This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه بدونی فقط ۹۰ روز با بدن ایده آل فاصله داری ؛ واقعا شروع نمیکنی ؟!
🏆⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️🏆
#ورزش_صبحگاهی
@MER30TV 👈💯
🏆⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️⛳️🏆
#ورزش_صبحگاهی
@MER30TV 👈💯
❤22😍4👍3👎2👏2
گاهی حضور یک دوست در جهانت، به مثابهی دستان خداوند است که حرفهات را شنیده و تنهاییات را دیده و حالا به شکل یک رفیق، برایت حمایت و نور فرستاده!🌸
گاهی حضور یک دوست در جهانت، شبیه به معجزهایست که ذره ذره اتفاق میافتد و ذره ذره به آسمان جهانت رنگ میپاشد.🌸
گاهی حضور یک دوست در جهانت، شبیه به آرزوییست که آن را به خدا نگفتهای و برآورده شده!🌸
خدا همیشه به شیوهی خودش مراقب توست و با زمانبندی خودش همه چیز را درست میکند...
#انگیزشی
@MER30TV 👈💯
گاهی حضور یک دوست در جهانت، شبیه به معجزهایست که ذره ذره اتفاق میافتد و ذره ذره به آسمان جهانت رنگ میپاشد.🌸
گاهی حضور یک دوست در جهانت، شبیه به آرزوییست که آن را به خدا نگفتهای و برآورده شده!🌸
خدا همیشه به شیوهی خودش مراقب توست و با زمانبندی خودش همه چیز را درست میکند...
#انگیزشی
@MER30TV 👈💯
👍26❤5👎1👏1
چرا چيپس چاق كننده است؟
◽️وقتی شما يک بسته چيپس میخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كردهايد.
◽️برای سوزاندن اين يک بسته چيپس شما بايد به ميزان ۴ ساعت پيادهروی متوسط كنيد.
#پزشکی_سلامت
@MER30TV 👈💯
◽️وقتی شما يک بسته چيپس میخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كردهايد.
◽️برای سوزاندن اين يک بسته چيپس شما بايد به ميزان ۴ ساعت پيادهروی متوسط كنيد.
#پزشکی_سلامت
@MER30TV 👈💯
👍17😱8❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔊 🚗 ۹ قطعه پرمصرف ماشین که موقع خرابی سر و صدا در میارن رو میشناسی؟
تو این ویدیو هم اون قطعهها رو معرفی کردم، هم صدای هر کدوم رو گذاشتم تا راحتتر بتونی تشخیص بدی کدوم قطعه نیاز به سرویس یا تعویض داره!
✅✅✅✅✅✅✅✅
@MER30TV 👈💯
تو این ویدیو هم اون قطعهها رو معرفی کردم، هم صدای هر کدوم رو گذاشتم تا راحتتر بتونی تشخیص بدی کدوم قطعه نیاز به سرویس یا تعویض داره!
✅✅✅✅✅✅✅✅
@MER30TV 👈💯
👍9❤6🫡1
🌟بازی ڪشف تغییرات (دقت و حافظه دیداری)
🔸به بچهها می گیم وسایل داخل اتاق رو به دقت زیر نظر بگیرن و بعد یڪی از بچهها باید از اتاق بیرون بره و جای یڪی از اشیای اتاق رو جابجا میڪنیم.
🔸فرد مورد نظر باید تغییر ایجاد شده رو در زمان مقرر حدس بزنه این بازی میتونه به صورت گروهی انجام بشه به این ترتیب ڪه بچهها رو به دیوار بایستند و بعد هر ڪدوم از بچهها زودتر تغییر ایجاد شده را حدس بزند برنده میشه.
#فرزند_پروری
@MER30TV 👈💯
🔸به بچهها می گیم وسایل داخل اتاق رو به دقت زیر نظر بگیرن و بعد یڪی از بچهها باید از اتاق بیرون بره و جای یڪی از اشیای اتاق رو جابجا میڪنیم.
🔸فرد مورد نظر باید تغییر ایجاد شده رو در زمان مقرر حدس بزنه این بازی میتونه به صورت گروهی انجام بشه به این ترتیب ڪه بچهها رو به دیوار بایستند و بعد هر ڪدوم از بچهها زودتر تغییر ایجاد شده را حدس بزند برنده میشه.
#فرزند_پروری
@MER30TV 👈💯
❤13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍃روکش کرپ گوشت چرخ کرده🍃
🌶خمیر کرپ🌶
1 لیوان شیر
1 لیوان آب
2 عدد تخم مرغ
۲-۳ قاشق غذاخوری روغن
۱.۵ پیمانه آرد
نمک
🌶 مواد داخل 🌶
۴۰۰ گرم گوشت چرخکرده
1 عدد پیاز
فلفل دلمه 1 عدد
1 عدد هویج
۲ حبه سیر
رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری
۱۰۰ گرم پوره گوجه فرنگی
نصف لیوان آب (۱۰۰ میلی لیتر) فلفل سیاه، پودر فلفل قرمز، نمک
🍃🌶🍃🌶🍃
🌶 سس بشامل🌶
1 قاشق غذاخوری کره
۳-۴ قاشق غذاخوری روغن
2 قاشق غذاخوری آرد
2 فنجان شیر
نمک
فلفل سیاه
-برای رویه
پنیر چدار
🌶نحوه درست کردن🌶
تمام مواد لازم برای خمیر کرپ را در یک کاسه بریزید و با همزن بزنید. این خمیر به غلظت پنکیک نیست.
تابه کرپ را گرم کنید، ۱-۲ قطره روغن بریزید و با دستمال به همه جای آن پخش کنید. با ملاقه بریزید و به طور یکنواخت پخش کنید.
#آشپزی
@MER30TV 👈💯
🌶خمیر کرپ🌶
1 لیوان شیر
1 لیوان آب
2 عدد تخم مرغ
۲-۳ قاشق غذاخوری روغن
۱.۵ پیمانه آرد
نمک
🌶 مواد داخل 🌶
۴۰۰ گرم گوشت چرخکرده
1 عدد پیاز
فلفل دلمه 1 عدد
1 عدد هویج
۲ حبه سیر
رب گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری
۱۰۰ گرم پوره گوجه فرنگی
نصف لیوان آب (۱۰۰ میلی لیتر) فلفل سیاه، پودر فلفل قرمز، نمک
🍃🌶🍃🌶🍃
🌶 سس بشامل🌶
1 قاشق غذاخوری کره
۳-۴ قاشق غذاخوری روغن
2 قاشق غذاخوری آرد
2 فنجان شیر
نمک
فلفل سیاه
-برای رویه
پنیر چدار
🌶نحوه درست کردن🌶
تمام مواد لازم برای خمیر کرپ را در یک کاسه بریزید و با همزن بزنید. این خمیر به غلظت پنکیک نیست.
تابه کرپ را گرم کنید، ۱-۲ قطره روغن بریزید و با دستمال به همه جای آن پخش کنید. با ملاقه بریزید و به طور یکنواخت پخش کنید.
#آشپزی
@MER30TV 👈💯
❤10👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اسکله بریس، چابهار
یکی از قشنگترین جاهای سیستان بلوچستان هست که فقط یک ساعت با چابهار فاصله داره.
#ایران_جان
@MER30TV 👈💯
یکی از قشنگترین جاهای سیستان بلوچستان هست که فقط یک ساعت با چابهار فاصله داره.
#ایران_جان
@MER30TV 👈💯
❤26
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گیتورن یا خیت هورن دهکده ای بسیار زیبا در کشور هلند است که در آن هیچ جاده و یا وسیله ی نقلیه ی مدرنی دیده نمی شود و تا چشم کار می کند فقط کانال است و کانال.
در این دهکده حدود ۱۷۶ پل وجود دارد و هر کسی که بخواهد وارد این منطقه شود، اگر وسیله ی نقلیه ای داشته باشد باید آن را خارج دهکده رها کند و با پای پیاده و یا با قایق آنجا را بگردد.
این روستا در استان Overijssel قرار دارد و دارای ۲۶۰۰ نفر جمعیت است و از شهر آمستردام پایتخت هلند حدود ۱.۵ ساعت رانندگی فاصله است.
خیت هورن علاوه بر زیبایی به آرامشی که در آن وجود دارد بسیار مشهور است، در این دهکده، قایق هایی وجود دارد که به آنها قایق های زمزمه « whisper boats» می گویند.
این قایق ها، موتورهای کاملا بی صدایی دارند و مرسوم ترین روش بازدید و گشت و گذار در این روستا هستند.
#جهانگرد
@MER30TV 👈💯
در این دهکده حدود ۱۷۶ پل وجود دارد و هر کسی که بخواهد وارد این منطقه شود، اگر وسیله ی نقلیه ای داشته باشد باید آن را خارج دهکده رها کند و با پای پیاده و یا با قایق آنجا را بگردد.
این روستا در استان Overijssel قرار دارد و دارای ۲۶۰۰ نفر جمعیت است و از شهر آمستردام پایتخت هلند حدود ۱.۵ ساعت رانندگی فاصله است.
خیت هورن علاوه بر زیبایی به آرامشی که در آن وجود دارد بسیار مشهور است، در این دهکده، قایق هایی وجود دارد که به آنها قایق های زمزمه « whisper boats» می گویند.
این قایق ها، موتورهای کاملا بی صدایی دارند و مرسوم ترین روش بازدید و گشت و گذار در این روستا هستند.
#جهانگرد
@MER30TV 👈💯
❤19👍2😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨من در لحظهها جاریام، در خندههای بیدلیل، در نسیمی که گونهات را نوازش میکند. 🍃
من مثل رود میروم، مثل باد میوزم، در گوشهگوشهی زندگی حضور دارم. 🌊💨
مرا در جریان زندگی پیدا کن،🌿
@MER30TV 👈💯
من مثل رود میروم، مثل باد میوزم، در گوشهگوشهی زندگی حضور دارم. 🌊💨
مرا در جریان زندگی پیدا کن،🌿
@MER30TV 👈💯
👍23❤7
آینه ها غلبه بر ترس را برای کسانی که از آسانسور میترسند، آسانتر میکنند.
در واقع، قرار دادن آینهها در این فضاهای بسیار کوچک، احساس وسعت بیشتری ایجاد میکند. در نتیجه، احساس سرکوب فرد کاهش پیدامیکند
آینهها همچنین به عنوان حواسپرتکن عمل میکنند. در واقع، هیچ چیز به اندازه دیدن انعکاسهایمان توجه ما را جلب نمیکند.
مغز ما نگاه خود را از ترس و افکار غیرمنطقی منحرف می کند و روی ما تمرکز میکند. بنابراین، ما روی تصاویر خود و اطرافیان مان تمرکز میکنیم
@MER30TV 👈💯
در واقع، قرار دادن آینهها در این فضاهای بسیار کوچک، احساس وسعت بیشتری ایجاد میکند. در نتیجه، احساس سرکوب فرد کاهش پیدامیکند
آینهها همچنین به عنوان حواسپرتکن عمل میکنند. در واقع، هیچ چیز به اندازه دیدن انعکاسهایمان توجه ما را جلب نمیکند.
مغز ما نگاه خود را از ترس و افکار غیرمنطقی منحرف می کند و روی ما تمرکز میکند. بنابراین، ما روی تصاویر خود و اطرافیان مان تمرکز میکنیم
@MER30TV 👈💯
❤22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دانشمندا به تازگی به نواحی از ژرفای تاریک و سرد اقیانوس دسترسی پیدا کردن و اونجا موجودات شگفت انگیزی که با محیط هماهنگی پیدا کردن رو کشف کردن!
@MER30TV 👈💯
@MER30TV 👈💯
❤22🤩4😱2👍1👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📌 تصاویر دلخراش از جنایت هولناک رژیم صهیونیستی در منطقه المواصی؛ پیکرهای بیجان کودکان شهید از زیر تودههای شن بیرون کشیده شدند.
@MER30TV 👈💯
@MER30TV 👈💯
😢34🤬9❤2🤔1