#متنی_از_جنس_طلا

☘سنگريزه ريز است و ناچيز اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز ميدارد

☘در زندگی هم بعضی مسائل ريز هستند و ناچيز اما مانع حرکت ما به سمت خوبی ها و آرامش مي شوند

☘کم احترامی يا نامهربانی به والدين،
نگاه تحقيرآميز به فقرا، تکبر و فخرفروشی به مردم، منت گذاشتن هنگام کمک کردن،
نپذيرفتن عذر خطای دوستان
بخشی از سنگريزه های مسير تکامل ما هستند.
آنها را به موقع کنار بگذاريم تا از زندگی لذت ببريم

@MER30TV 👈💯

این یکی از دردناک ترین فجایع تاریخ بشر بود

@MER30TV 👈💯

داداش های بزرگ تر همیشه فداکارن!❤️


@MER30TV 👈💯

#معرفی_کتاب

لطفا گوسفند نباشید!




کتاب لطفا گوسفند نباشید از کتاب‌های بسیار پرفرو‌ش‌ و پرطرفدار‌ی است که در زمینه‌‌ی روان‌شناسی نوشته شده است. اصلی‌‌ترین ویژگی این کتاب شیوه‌ی تدوین آن براساس فرهنگ ایرانی است. در این کتاب علاوه‌بر مباحث روان‌شناسی می‌توانید دریایی از جملات و شعرهای شخصیت‌های معروف را مطالعه کنید.
کتابی در مورد خودشناسی وطرز زندگی انسانها و یاد گرفتن از تجربیات و افکار و کارهای دیگران که باعث خجالت ویا سرافرازی یک انسان واقعی میشود و پی بردن به نوع زندگی که آن را نبینیم و فکر میکنیم درسته ولی وقتی از بیرون نگاه میکنیم متوجه میشویم که راه را اشتباه رفته ایم

نویسنده: محمود نامنی

@MER30TV 👈💯

🔻 من از سرزمینی آمدم که ایستادن رو بلده نه با شمشیر بلکه ...

#ایران

@MER30TV 👈💯

#قصه_کودکانه

یه قصه شیرین😍
برای کودک دلبند شما🥰

هر شب
ساعت 20:30
در کانال مرسی تی وی😊🌸🍃

@MER30TV 👈💯

مارا سر به راه کرده
چای روضه هایت...❤️🕊
.
.

@MER30TV 👈💯

#داستان_شب

✳️بچه که بودم، دنیام توی قاب کوچیکِ یه تلویزیون ۱۴ اینچی خلاصه می‌شد؛ همونی که صدقه‌سر جهاز مادرم به خونه‌ی ما رسیده بود.

✳️ توی همون صفحه‌ی کوچیک، رویاهایی رو دنبال می‌کردم که سهمم ازش، فقط تکه‌هایی از آگهی‌ها بود. باقیش تحت سلطه یک بی چون وچرای پدرم بود.

✳️باید تمام خبرها رو می‌دید؛ نمی‌دونم دنبال چی می‌گشت… نه توی کلان‌شهر بودیم که آلودگی هوا نگرانش کنه، نه سکه و طلایی داشتیم که از سقوط قیمتش بترسه.

✳️یه روز، یه آگهی دیدم. یه موشکِ اسباب‌بازی با یه پمپ بادی. پمپ رو که فشار می‌دادی، موشک با غروری کودکانه از زمین جدا می‌شد، اون‌قدر بالا که انگار از مدار دلِ زمین بیرون می‌زد. دلم رفت براش. آرزوش افتاد گوشه‌ی دلم و همون‌جا موند… تا سال بعد، که توی ویترین یه لوازم‌التحریری دیدمش. چشمم برق زد. هرچی بلد بودم از ناز و نوازش، پاچه‌خواری و شیرین‌زبونی، ریختم وسط تا پدرم راضی بشه.

✳️باورش سخت بود، ولی داشت منو می‌برد که بخریمش. وقتی گرفتمش، دل توی دلم نبود. پشت موتور بابام نشسته بودم و فقط به این فکر می‌کردم که زودتر برسم خونه و بازش کنم. اون‌قدر شوق داشتم که فاصله‌ی خونه تا کوچه، برام شده بود سفر دور دنیا. وقتی سر کوچه رسیدیم، دیگه طاقت نیوردم. خودمو انداختم پایین، موشک توی بغلم بود، هر دو با هم زمین خوردیم و روی خاک کوچه غلت زدیم.

✳️بلند که شدم، اول به اون نگاه کردم… که سالمه یا نه. زخم‌های دست‌هام، سر زانو‌هام… مهم نبودن. هیچی مهم‌تر از اون لحظه نبود.

✳️می‌دونی؟ می‌ارزید… این‌که چیزی رو که همیشه توی یه قاب ۱۴ اینچی فقط نگاهش می‌کردم، حالا توی آغوشم داشتم.

✳️خوب یادمه، وقتی بازش کردم، همه‌چی برای پرواز آماده بود. پمپ رو فشار دادم، اما… موشک فقط ده سانت پرید و با یه تق کوچیک، روی زمین افتاد. خشکم زد. باورم نمی‌شد… این همه شوق، این همه درد، این همه راه… فقط واسه یه پرش کوتاه.

✳️همون‌جا بود که فهمیدم بعضی چیزها فقط توی رویاها قشنگن. وقتی واقعی می‌شن، باید بشینی و زخم‌هایی رو بشمری که توی راه رسیدن بهشون خوردی… و شاید تنها چیزی که برات می‌مونه، شرمندگی از خودت باشه


@MER30TV 👈💯

شب  به چه جاهایی که نمی برد آدمی را ...
گمت می‌کند در میان کوچه پس کوچه های خاطرات گذشته...
و سوق می‌دهد افکارت را به خیابانهای ساکت ومه آلود آینده ی نیامده ...
و پیکرت جا میماند در شب؛
و حالی که از آن تو نیست...

🍁شبتون به خیر🍁

@MER30TV 👈💯

الهی توکل به اسم اعظمت

🌱صبح  زیباتون بخیر🌱

@MER30TV 👈💯

صبح یازدهم تیر ماه

#رادیو_مرسی

@MER30TV 👈💯

میدونید تو اصلاح انحرافات پا مثل صافی کف پا و خارپاشنه و.... تمرین درمانی خیلی مهمه😍✅

#تمرینات_اصلاحی
#ورزش_صبحگاهی

@MER30TV 👈💯

.
💎خودت ، خودت رو آروم کن💎

💎گاهی پیاده روی کن ... این کار ذهنت رو آروم میکنه و زاویه دیدی جدیدی بهت میده...

💎گاهی رها کن ... کل روزت رو تعطیل کن و مشغول کاری شو که دوست داری...

💎بخشنده باش .... کمک به دیگران باعث میشه عمیقاً احساس خوبی پیدا کنی.

💎توی یه کافی شاپ یا پارک شلوغ بشین و غرق اطرافت بشو(نیازی نیست حتماً با کسی حرف بزنی)

کارات رو از روز قبل بنویس

حتی گریه کن ... تمام احساساتت رو رها کن حالت رو بهتر میکنه....

خودگویی نکن : خودگویی منفی کمکی بهت نمیکنه. کودک درونت رو ضعیف میشه...

بنویس: نوشتن یه نوع تخلیه هیجانیه و به آزاد کردن ذهنت کمک میکنه...

ارتباطت رو حفظ کن با افراد امن و صمیمی صحبت کن. انزوا فقط حالتو بدتر میکنه...

حتما" به خودت یادآور شو که زندگی یه سفر هستش و این روزهایی که سپری میکنی موقته و میگذره...

شاد باش

#انگیزشی

@MER30TV 👈💯

🔻مقدار نرمال قند خون

↙️قند خون نرمال در حالت ناشتا :

برای افراد مبتلا به دیابت : 130-80 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت : 99-70 میلیگرم بر دسی لیتر

↙️ میزان قند خون نرمال در طول روز

⬅️ قند خون نرمال دو ساعت بعد از غذا :

برای افراد مبتلا به دیابت : کمتر از 180 میلیگرم بر دسی لیتر
برای افراد بدون دیابت : کمتر از 140 میلیگرم بر دسی لیتر

↙️ قند خون نرمال در دیابت بارداری

قند ناشتا و قبل از غذا : 92 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا:120 میلیگرم بر دسی لیتر

↙️ قند نرمال در مادر باردار با دیابت قبلی

قند ناشتا و قبل از غذا : 99 -60 میلیگرم بر دسی لیتر
بعد از غذا: 129-100 میلیگرم بر دسی لیتر

#پزشکی_سلامت

@MER30TV 👈💯

در سال 1980 ، گرگ انیمیشن میگ میگ ، بالاخره او را گرفت . سپس از مخاطبین پرسید : " حالا چکار کنم ؟ "😊

دیگر پرنده ای نیست که دنبالش کنم.😅

@MER30TV 👈💯

بلد بودید یا نه؟؟؟

خدایی از این ترفندا کاربردی تر کجا دیده بودی

#ترفند #کاربردی

@MER30TV 👈💯

چرا باید درآمد یک بلاگر از دکتر فوق تخصص قلب هم بیشتر باشه؟!

#توسعه_فردی #رشد_فردی


@MER30TV 👈💯

✅️گاهی اجازه بده فرزندت در برابر بعضی خواسته‌هاتون «نه» بگه، و شما این «نه» رو بپذیرید
تا یاد بگیره که در جامعه دربرابر مواردی که باب میلش نیستن، بتونه «نه» بگه و از خودش دفاع کنه

#فرزندپروری

@MER30TV 👈💯

از هرکس به اندازه خودش توقع داشته باش!

#حرف_حق

@MER30TV 👈💯