صبح بیست و یکم تیر ماه
#رادیو_مرسی

@MER30TV 👈💯

همینو روزی ۱۰ دقیقه برو درسته ، نیازی هم به گرم کردن نداری .
تمرین هوازی خفن برای کالری سوزی انفجاری 😎🔥🤘🏾
.
.

#چربیسوزی

#ورزش_صبحگاهی
@MER30TV 👈💯

💞با خودت پیمان ببند...
آن قدر قوی بشوی که هیچ چیز و هیچ چیز و هیچ چیز آرامش ذهنیت را به هم نریزد.

💞با خودت پیمان ببند
در هر گفتگویی کلامی از سلامتی ، شادی و ثروت به زبان بیاری.

💞با خودت پیمان ببند
همیشه توانایی های دوستانت را به آنها یادآور بشوی و حس خوب و مفید بودن را توی دوستانت بوجود بیاوری

💞با خودت پیمان ببند
نیمه روشن هر چیزی را ببینی، آن وقت تاریکی کنار می رود و رویاهایت تحقق پیدا می کند.

💞با خودت پیمان ببند
مشتاق موفقیت دیگران باشی، جوری که انگار موفقیت خودت است.

💞با خودت پیمان ببند
اشتباهات گذشته ات را فراموش کنی و به سمت دستاوردهای بزرگتر در آینده حرکت کنی.

💞با خودت پیمان ببند
به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنی.

💞با خودت پیمان ببند
آن قدر برای رشد و تعالی خودت زمان صرف کنی، تا دیگر زمانی برای انتقاد کردن از دیگران را نداشته باشی.

💞با خودت پیمان ببند
برای ناراحتی هایت ((صبوری)) ، برای ترس هایت ((قوی بودن)) و در برابر خشم هایت(( متانت)) داشته باشی.

💞با خودت پیمان ببند
که عاشق باشی
آزاد باشی
خودت باشی...

#انگیزشی

@MER30TV 👈💯

💢 شیمی درمانی طب اسلامی 💢

👈یک ترکیب عالی برای دفع فضولات بدن و احیانا غده های سودایی که با تجمع این غده ها احتمال  بوجود آمدن سرطان بالاست.

🌟 ترکیب : نوره - حنا - روغن مالی

۱)نوره را بمدت پنج دقیقه از زیر گردن تا نوک پا بزنید . بعداز نوره 👇
۲)حنای اصل را بمدت حداقل یک ساعت از زیر گردن تا نوک پا بزارید . بعداز حنا👇
۳)روغن مالی کل بدن با روغن های مناسب مثل روغن زیتون /بادام شیرین/بابونه....

🚨نکته: می توانید نوره را در یک ظرف با شوتهای رنگ حل بگیرید و بصورت نازک بسرعت به کل بدن بکشید.
🚨نکته: برای اینکه حنا رنگ نگیره اگر بیش از نیم ساعت بمونه رنگ نمیگیره یا اینکه کمی سِدر مخلوطش کنید.

❌عوارض شیمی درمانی طب نوین👇👇
🏮سردرد
🏮اسهال
🏮جوش
🏮یبوست
🏮خونریزی و کبودی
🏮خستگی و کوفتگی
🏮مشکل تنفسی
🏮تغییرات اشتها
🏮حالت تهوع و استفراغ
🏮ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن
🏮زخم در دهان و زبان و گلو و درد حین بلع غذا
🏮آنمی (کم خونی یا کم بودن گلبول‌های قرمز خون)
🏮نوروپاتی محیطی و سایر مشکلات عصبی همچون درد و بی حس شدن و مورمور شدن بدن

#پزشکی_سلامت

@MER30TV 👈💯

میدونستید اگر بالا پایین بپرید میتونید چهره پیر خودتون رو ببینید ؟

‌@MER30TV 👈💯

قديمى ترين كليساى جهان در ايران قرار دارد!

  یکی از حواریون عیسی مسیح در اين كليسا مدفون است؛ نام او "تادئوس" است و آرامگاه او در قره کلیسا واقع در چالدران آذربایجان غربی قرار دارد که مورد توجه مسیحیان و به ویژه ارامنه است.

@MER30TV 👈💯

عجب پرنده نامردی🤣🤣🤣


@MER30TV 👈💯

🌼وقتی بچه‌مون بدغذاست، دروغ می‌گه، یا حتی با عصبانیت ما رو می‌زنه...اولین واکنش ما چی باید باشه؟با دعوا؟ بی‌توجهی؟ توضیح؟ یا...؟ 🤔

🌼تو این ویدیو، درباره چند تا از رفتارهای سخت بچه‌ها صحبت کردم و گفتم که کدوم واکنش‌ها اوضاع رو۵ بدتر می‌کنه و کدومشون باعث می‌شن بچه یاد بگیره و آروم‌تر شه ✨

#فرزندپروری

@MER30TV 👈💯

کباب ترکی رو اینمدلی درست کنی،دیگه از بیرون نمیخری👌خیلی ام راحت و سریع آماده میشه😋🤌🏻


🍃مواد لازم:🍃

گوشت چرخ کرده +یک پیاز اب گرفته شده+نمک،فلفل سیاه،زردچوبه،پولبیبر ۵۰۰ گرم

پیاز نگینی سه عدد

فلفل دلمه ی سبز یک عدد

قارچ ۳۰۰ گرم

گوجه ۳ عدد

روغن ۳/۴ لیوان+نمک،فلفل سیاه،پاپریکا،پودر سیر

#آشپزی
@MER30TV 👈💯

آبشارهای ایگواسو در برزیل جزو زیباترین جاذبه‌های طبیعی جهان هستند.

#جهانگرد
@MER30TV 👈💯

🕍ارگ بم، یادگار زیبای ایران باستان در ۲۵۰۰ سال پیش، کرمان

🕍ارگ بم، به مساحت تقریبی دویست هزار مترمربع بزرگترین مجموعه بنای خشتی جهان است که بیش از بیست قرن مورد سکونت اهالی شهر بم قرار گرفته است.
🕍 این ارگ تاریخی از گونه های معماری متعددی از جمله دیوار حصار، برج و بارو و دروازه های متعدد، مسجد، بازار، تکیه، کاروانسرا، مدرسه، حمام، زورخانه و محله های مسکونی با خانه های اعیان نشین یا عامه نشین، بخش حاکم نشین شامل سربازخانه، اصطبل، آسیاب، خانه فرمانده قشون و بخش اقامت حاکم شامل خانه حاکم، عمارت چهارفصل و برج دیدبانی تشکیل شده است.

🕍پیرامون تاریخچه شکل گیری این ارگ تاریخی بین دوره های اشکانی و حتی قبل از آن در دوره هخامنشی اختلاف نظر وجود دارد، اما بیشتر بناهای آن که در زمان قبل از زلزله سال ۸۲ برپا بودند به دوره تیموری تا قاجار نسبت داده می شود.

🕍نهایتا ارگ بم در دوره قاجار خالی از سکنه شده است.

#ایران_جان
@MER30TV 👈💯

بحران جمعیت بیخ گوش ایران!😱

@MER30TV 👈💯

صداگذاری ۱۰ از ۱۰👌😂

@MER30TV 👈💯

جوابم به اونایی که میگن "چرا رژیم نمیگیری"

@MER30TV 👈💯

محتوای خواب هام😁

وقتی اسکوید گیم و مختار و اخبار جنگ رو باهم دنبال میکنی 😂

@MER30TV 👈💯

باتشکر از شهرداری های کل ایران😅🤣


@MER30TV 👈💯

بدنت هوشمنده و باهات حرف میزنه.بهش توجه کن!

@MER30TV 👈💯

کنایه کمال شرف به اعطای نامه درخواست اهدای صلح نوبل به ترامپ توسط نتانیاهو

@MER30TV 👈💯

مبادا خودت را از یاد ببرے
‌‌روزهایی را هم براے خودت زندگی ڪن

🌺💠🌺💠🌺

براے خودت گلدان گلی بخر
به دیدن خودت برو
عطر دلخواهت را بزن
موسیقی مورد علاقه‌ات را گوش بده
یڪ هدیه ؛ یڪ فنجان قهوه و یا
یڪ لبخند خودت را مهمان ڪن
به گلدان طاقچه اتاقت آبی بده
بزن به خیابان
به آدمها بی‌منت لبخندے بزن
بر سر ڪودڪی دست نوازشی بڪش

سرت را رو به آسمان بگیر و آرام زمزمه ڪن
«خدا جان... دوستت دارم.»

🌺💠🌺💠🌺

روے جدول ڪنار خیابان راه برو
دست نابینایی را بگیر و همراهی‌اش ڪن
برگرد به خانه و دوشی بگیر
براے خودت چاے دَم ڪن
در آینه نگاه ڪن و چشمڪی بزن و بگو
«سلام رفیق...! حال تنهایی‌ات چطور است؟»
فراموش نڪن
ڪه تو برترین موجود دنیاے خود هستی و باید به خودت عشق بورزے حتی بیشتر از عشقی ڪه به دیگران می‌بخشی.
اوّل خودت را سرشار ڪن سپس خواهی دید ڪه دنیایت لبریز از محبت می‌شود.
مبادا خودت را از یاد ببرے
«فراموش نڪن ڪه تو بهترینی... بهترین.»
‌‌
"من وجود خود را جشن می‌گیرم و با خود آواز می‌خوانم."

🌺💠🌺💠🌺

والت_ویتمن 

@MER30TV 👈💯

🌴رکورد جهانی سریع ترین رشد گیاه متعلق به یک گونه ی خاص از درخت بامبو میباشد.

🌴گفته میشود این درخت میتواند 35 اینچ در روز رشد کند ، با سرعت 2 صد هزارم مایل بر ثانیه ، برابر با 1.5 اینچ در هر ساعت.

🌴شما میتوانید رشد این درخت را عینا مشاهده کنید

@MER30TV 👈💯