💬یکی از دلایل اصلی روابط موازی(خیانت)، تلاش برای تجربه مجدد هیجان آغازین رابطه‌ست.

هیجانی که اثر شبهه مواد مخدر داره!

/ملت_دوپامین

Dr.m.garavand nia
@MignaChannel

💭 یه استراتژی ساده واسه افزایش اعتماد بین‌تون بگم!؟

"حرف‌های بین خودتون، بین خودتون بمونه و بیرون از رابطه درز نکنه.

آدم به آدم راز نگه‌دار اعتماد بیشتری داره تا اونی که نخود تو دهنش خیس نمی‌خوره!".

📌 رازهای بین خودتون‌رو، حتی به خانواده‌ها هم نگید...


Dr.amani
@MignaChannel

💬یه تیکه جالب از کتابی‌که می‌خوندم، می‌گفت:

از رها کردن نترس…
هیچ‌کس نمی‌تواند چیزی که مال توست را از تو بگیرد؛ و تمام دنیا نمی‌توانند؛ چیزی که مال تو نیست را حفظ کنند...

همینقدر ساده و قشنگ!

@MignaChannel

🔺 ویدئویی از گفتگوی صمیمانه علیرضا دبیر رئیس فدراسیون کشتی ایران با یک فرشته سندروم داون


@MignaChannel

💬اگه دنبال کتابی هستی که آرومت کنه این هفت کتاب رو بخون:


1. شفای زندگی‌ [ لوئیز ال هی ]

2. گندزدایی از مغز [ فیث جی هارپر ]

3. تمرین نیروی حال [ اکهارت تله ]

4. تکه هایی از یک کل منسجم [ پونه مقیمی ]

5. از حال بد به حال خوب [ دیوید برنز ]

6. رهایی از زندان ذهن [ کاترین سوتکر ]

7. شادمانی درونی [ مارتین سلیگمن ]

8. یه کتاب هم شما معرفی کنید😊


@MignaChannel

خبر خوب امروز
🔺دختران فوتسال ایران با پیروزی بر چین قهرمان آسیا شدند
🇮🇷احترام ویژه دختران ایران به پرچم و سرود ملی کشورمان

@MignaChannel

💬صبح آغاز دیگری است
برای دویدن در روزگار
در پیچ و خم‌های تردید.
نمی‌دانند که زندگی🍂🌸
آتشی همیشه فروزنده است
و سرد نمی‌شود هرگز.
زندگی جریان دارد هنوز
در ناودان های بلند
در آب راهه‌های کوچک.
صبح می‌آید که زندگی
را تقسیم کند در شهر🍂🌸
و لبخند را تقدیم کند به لب‌ها.
صبح می آید و هوای تازه می‌آورد
اکسیژن پاک تا آوندهای
گرد گرفته نفس بکشند دوباره.
زندگی جریان دارد هنوز ...

☘سلام ؛ صبح‌تون بخیر و شادی

امیدوارم دنیا در این صبح قشنگ،
انرژے خوب، فڪر مثبت، دلِ آروم
و حالِ خوب بهمون هدیہ بده....☕️🌱🌸


@MignaChannel

💬می‌خواستم بگم:
خیلی وقتا ما بیشتر از این‌که خودمون زندگی کنیم، داریم برای تأیید بقیه زندگی می‌کنیم.

رهایی‌بخش‌ترین چیزی که می‌تونی از خودت دور کنی اهمیتیه که به نظر بقیه می‌دی.

وقتی این بار رو بندازی زمین تازه می‌فهمی چقدر سبک شدی و راه رفتن توی زندگی راحت‌تره،  چون دیگه لازم نیست هر لحظه خودتو با توقعات و نظرات بقیه تنظیم کنی.

دیگه وقتشه خودت باشی، به فکر شادی دل خودت و آرامش درونت، نه اون چیزی که بقیه از تو می‌خوان...! 💯

صبحت بخیر❤️

@MignaChannel

آن‌چه مردم می‌گویند اغلب با آن‌چه که فکر یا احساس می‌کنند متفاوت است!


📕زبان بدن
👤آلن پیز

@MignaChannel

🎥 اراذل و اوباشی که دانشجویان دانشگاه آزاد واحد سوهانک را زخمی کرده بودند، با شلیک پلیس زمین‌گیر شدند

@MignaChannel

💬من ۲۷ سالمه از اول زندگیم خیلی ازدواجی بودم
همیشه دلم یه خانواده میخواست همسر بشم، مادر بشم و...

اینروزا بیشتر از همیشه دلم میخواد خانواده خودمو تشکيل بدم. مدام یه چیزی میاد گوشه ذهنم انگاری که وقتم داره تموم میشه!


اما امروز یه دوستی حرف های جالبی زد بهم
می‌گویند بعضی زن‌ها «herotype»اند، یعنی میل به ازدواج و ساختن خانواده در آن‌ها نه ضعف است و نه وابستگی، بلکه نوعی کنش اجتماعی است؛ شبیه زنی که می‌خواهد پزشک شود، معلم شود، یا اثری از خود به‌جا بگذارد.

ازدواج، برای او حرفه‌ای از جنس زیستن است، نه صرفاً یک اتفاق عاطفی.

#توئیت‌

🔻نظر شما؟
@MignaChannel

🔺مازندران، چمستان، گزناسرا
نوای دل با طبیعت

@MignaChannel

💬یه تیکه از کتاب شازده کوچولو:

آدم فقط با دلش خوب می‌تونه ببینه،
اصلِ چیزها با چشم دیده نمی‌شن.

@MignaChannel

🇨🇳چین قانون گذاشته که تولیدکنندگان محتوا و اینفلوئنسرهایی که درباره موضوعات حساس مثل پزشکی، قانون، آموزش و مالی صحبت می‌کنن، باید مدارک ‌یا گواهی‌هایی داشته باشن که نشون بدن تخصص دارن. #توئیت‌

اما تو کشور ما چی؟
از بچه ۵ ساله تا پیرزن ۸۷ساله همه شدن کارشناس!😋

@MignaChannel

🔰 10 عادت کوچکی که در بلندمدت اثر مثبت دارند

1- هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
2- هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری - فکری مشخص داشته باشیم.
3- روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
4- روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
5- هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
6- هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
7- برنامه تغدیه سالم و روزه پزشکی داشته باشی
8- در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
9- عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
10- سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم.
11. ... شما بگین😊


@MignaChannel

💬پدری عصبانی و سلطه‌گر،
خانه‌ای که همه‌ اعضا رفتارشون رو با این هدف تنظیم می‌کنن که «فقط او عصبانی نشود»،

در نتیجه، کودکانی که در بزرگسالی تبدیل می‌شن به افرادی که همیشه برای رضایت دیگران تلاش می‌کنن، از درگیری فرار می‌کنن، نمی‌تون حد و مرز بذارن و در نهایت احساس بی‌ارزشی می‌کنن.

#توئیت‌
@MignaChannel

💬به عنوان تجربه می‌گم:
دانشگاه خوب بهتر از رشته‌ خوبه.
تو دانشگاه خوب راهت رو پیدا می‌کنی،
تو دانشگاه بد راهت رو گم می‌کنی.

نظر شما؟
@MignaChannel

☑️هر آدمی، داور فضایل خودش است.
و بهتر آن است که هیچ‌کس برای تندرستی دیگران، نسخه ننویسد!


📘خشم و هیاهو
👤ویلیام فاکنر

@MignaChannel