🇨🇳چین قانون گذاشته که تولیدکنندگان محتوا و اینفلوئنسرهایی که درباره موضوعات حساس مثل پزشکی، قانون، آموزش و مالی صحبت می‌کنن، باید مدارک ‌یا گواهی‌هایی داشته باشن که نشون بدن تخصص دارن. #توئیت‌

اما تو کشور ما چی؟
از بچه ۵ ساله تا پیرزن ۸۷ساله همه شدن کارشناس!😋

@MignaChannel

🔰 10 عادت کوچکی که در بلندمدت اثر مثبت دارند

1- هفته‌ای سه بار ورزش سنگین کنیم.
2- هر روز برای فردا ۳-۴ اولویت کاری - فکری مشخص داشته باشیم.
3- روزانه ۶۰ دقیقه مطالعه کنیم.
4- روزانه ۳۰ دقیقه بنویسیم.
5- هر روز ۷-۸ ساعت بخوابیم.
6- هر روز ۳۰ دقیقه پیاده‌روی داشته باشیم.
7- برنامه تغدیه سالم و روزه پزشکی داشته باشی
8- در حال زندگی کنیم و تمرین حضور ذهن یا Mindfulness داشته باشیم.
9- عشق و محبت به دیگران رو تمرین و تجربه کنیم.
10- سی‌درصد درآمد‌مون رو پس‌انداز کنیم.
11. ... شما بگین😊


@MignaChannel

💬پدری عصبانی و سلطه‌گر،
خانه‌ای که همه‌ اعضا رفتارشون رو با این هدف تنظیم می‌کنن که «فقط او عصبانی نشود»،

در نتیجه، کودکانی که در بزرگسالی تبدیل می‌شن به افرادی که همیشه برای رضایت دیگران تلاش می‌کنن، از درگیری فرار می‌کنن، نمی‌تون حد و مرز بذارن و در نهایت احساس بی‌ارزشی می‌کنن.

#توئیت‌
@MignaChannel

💬به عنوان تجربه می‌گم:
دانشگاه خوب بهتر از رشته‌ خوبه.
تو دانشگاه خوب راهت رو پیدا می‌کنی،
تو دانشگاه بد راهت رو گم می‌کنی.

نظر شما؟
@MignaChannel

☑️هر آدمی، داور فضایل خودش است.
و بهتر آن است که هیچ‌کس برای تندرستی دیگران، نسخه ننویسد!


📘خشم و هیاهو
👤ویلیام فاکنر

@MignaChannel

💬وقتی جامعه فرو‌‌‌ بپاشه، مارک لباس و مدل ماشین و محل زندگی میشه هویت.
آدم‌ها تبدیل میشن به ویترین.
و از هرچیزی، حتی احمقانه‌ترین‌ها، دستاورد می‌سازن…
فقط برای این‌که بگن هنوز وجود دارن.

«Babak Fatholahi»
@MignaChannel

🌀فضای مجازی

این چیزی که الان مد شده هرکی یچی بلده یه میکروفون گذاشته جلوش حرف میزنه و اسمشم گذاشتن «پادکست»، آخوندا هزار سال پیش بهش رسیده بودن.
اسمشم گذاشته بودن «منبر»😉

«حسین‌ صادقی»

#توئیت‌

💎ضرورت مردمی کردن روانشناسی
🔰روانشناسان هم مثل پزشکان می‌توانند در خانه خود دفتر بزنند

👤دکتر محمد حاتمی در همایش توسعه سلامت اجتماعی شهروندان تهران گفت: خدمات روانشناسی و مشاوره جزو خدمات روانی است و روانشناسان مثل پزشکان می‌توانند در خانه خود دفتر بزنند؛ از شهرداری خواهش دارم باتوجه به هزینه‌های بالای اجاره‌ها این مساله را حل کند تا روانشناسان اجازه کار بیشتری داشته باشند. شهرداری در کنار این اقدام می‌تواند به ما مکان‌هایی را بدهد تا بتوانیم خدمات روانشناسی را به خوبی ارائه دهیم....👇
https://www.migna.ir/news/67751/

@MignaChannel

🔺سخنان امروز دکتر محمد حاتمی، دبیر علمی همایش توسعه سلامت اجتماعی شهروندان تهران


@MignaChannel

آدینہ تون زیبا 🌹
سلام
🌿امیدوارم
برڪتِ فراوان در زندگیتون
شادمانیِ بسیار بر دلهـاتون❤️
و لبخندهاے ماندگار بر لبهاتون ☺️
میهمان و ماندگار و دل‌هاتون سرشار از امید باشد🌹🍃
💖Join👇
@MignaChannel

💬ما بهش میگیم نشخوار فکری
خارجیا میگن overthink

ولی عبدالوهاب الرفاعی میگه :
در سرم جنگ‌های زیادی است که تنها کشته‌اش منم!!

@MignaChannel

🔺فیلمی از درگیری منجر به قتل در تهران.
گویا‌ مرد پیراهن آبی به بچه ۱۲ ساله قاتل که مشاور املاک بوده تذکر میده که آلودگی صوتی ایجاد نکن؛ پدر بچه هم میاد با چوب میزنه تو سرش و میکشتش. به همین سادگی ورق برمیگرده.
یک لحظه عصبانیت؛یه لحظه عدم کنترل خشم یه عمر پشیمونی.

#تنظیم_هیجانم آرزوست
#تاب اوری

@MignaChannel

راه پیدا کردن گنج جهان جز رنج نیست
رنج آن را راست می‌گویند اما گنج نیست

گاه می‌افتد به خاک وگاه می‌غلتد به رود
هیچ رازی در فروافتادن نارنج نیست

گاه سربازی شجاعی، گاه شاهی نا امید
روز و شب چیزی به جز تکرار یک شطرنج نیست

در کف بازار دنیا «عمر» خود را باختی
سکه‌ها را جمع کن! دعوای چار و پنج نیست

باید از بهتی که چشمم داشت قلبش می‌شکست
چشم‌پوشی کن که این آیینه حیرت‌سنج نیست

👤فاضل نظری


@MignaChannel

🔺تصویری تلخ از تلخ....

💬اگه ناراحت نمیشیدو نمیگید به خودش مربوطه بگم سیگار کشیدن بچه 12 یا 13 ساله فاجعست
توو آزاد ترین کشورهای دنیا هم این کارو انجام نمیدن!

حتی فروشش به افراد زیر سن قانونی جرم محسوب میشه توی ایران زیر سن قانونی همه چیز انلاک شده

@MignaChannel

🔺پایان ازدواج

بازم عدم کنترل خشم و برخورد هیجانی

@MignaChannel

🟦 5 قانون برتر دنیا
که دوسشون دارم:

1- قانون مورفی: از هرچی بیشتر بترسی، بیشتر اتفاق میفته.

2- قانون کیدلین: اگه بتونی یه مشکل رو به طور واضح رو کاغذ بنویسی، اون وقت اون موضوع نصفش حل شده.

3- قانون گیلبرت: بزرگترین مشکل در محل کار اینه که کسی بهت نمیگه که چیکار باید بکنی.

‏4- قانون ویلسون: اگه اطلاعات و هوش رو همیشه در درجه اول قرار بدی، اون وقت پول همین‌جوری میاد.

5- قانون فالکْند: وقتی مجبور نیستی که تصمیمی بگیری، پس تصمیمی نگیر.


@MignaChannel