This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمريني .. بطن ( مستوى عالي الشده ) ماشاء الله لاقوة الا بالله
لماذا تعد عضلة السمانة الأهم في جسمك؟ وتمارين لتقويتها | سيدي | افضل موقع للرجل العربي
https://www.sayidy.net/article/17551/%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83%D8%9F
https://www.sayidy.net/article/17551/%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%82%D8%A9/%D8%B5%D9%88%D8%B1-%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%83%D8%9F
www.sayidy.net
لماذا تعد عضلة السمانة الأهم في جسمك؟ وتمارين لتقويتها
تُعد عضلة السمانة من أهم العضلات التي خلقها الله في جسم الإنسان؛ فهى ليست مجرد عضلة تكسب القدمين شكلاً جمالياً فقط، بل إنها تعد القلب الثاني للإنسان كما يلقبها الأطباء.
ألقِ نظرة على تغريدة @jbramer170: https://twitter.com/jbramer170/status/1081512400166236166?s=09
Twitter
رياضة ولياقة
حصه اليوم لتمارين الكارديو المنزلية لحرق الدهون ..بنستخدم علبتين مناديل لمساعدتنا على التمارين ناخد 6 او 7 منها ونسوي تكرار من 5 الى 6 تكرارات لكل تمرين رائعة وفيها مجهود عالي جربوها لكلا الجنسين https://t.co/KRoFrAneX1
animation.gif
37.7 MB
الصديق واللاعب السابق والمدرب الحالي الكابتن محمد الحمدان مدربا في اكاديمية نادي النصر 💙💛🌞 ..وخصم عن طريقي ١٥ في الميه لاول ١٠ مشتركين
ألقِ نظرة على تغريدة @Mousa11M: https://twitter.com/Mousa11M/status/1092097668594262018?s=09
Twitter
موسى🥋ℹMousa
" فليشهد الله أنني لم أيأس قط، أعتـرف أنني فقدت الأمل في لحظات ضعف ولكن كان هناك صوت في داخلي يردد دائماً بأن من تمسك بالله فلن يخيّـب ظنه أبداً .! • - #nevergiveup #challenge 👍✋💪 . .فقط من يتحدى هو من يعيش #تايكوندو #فنون_قتالية #taekwondo
.
.
ماشاء الله والحمد لله .. منذ إقتنائي الدراجة وال #تمرين بها بمختلف التضاريس.
هذه #صورة
مابين سنتين ولله الحمد والفضل _ إعداد شخصي _ صور توضح البداية وبالمقارنة ولحد الآن..مدى التطور العضلي والبدني بشكل عام ..
وخاصه الجزء السفلي وعظلة القلب. وهذا أهم محورين تلعب بهم الدراجة 👌
💪🚴♂️ 🙋🏻♂😌
القوة القوة .. تختفي كل الأمور اذا حضرت القوة..
🚫 ملاحظه
قد يتبادر إلى ذهنك أو من منظورك الشخصي ان هذا الشيء بالسهولة يتحقق على الدراجة
ولكن العكس صحيح
(الدراجات بحر بتخصصاتها وأساليب التمرين فيها ونوع الدرجات بحد ذاته)
برنامج كامل وتعب لاحدود له وتحديات وسباقات وتمارين تحمل مقننة بالوقت.
والحمد لله اجني ثمارها الآن
وفي القادم مراحل أقوى بتخصصات مختلفة على الدراجة..
.
.
My life #bicycle #fitness #sprint #speed. #mountain #superfast 🔥💨
😇❤💖🌹#لياقة #قوة #تحمل #جهد #تحدي 💪 #جبال #دراجتي #دراج_رايق 😎🔥💪 #roadbike #trek #cycling #sport #training #strava #sport
💪👊 ❤️ #إبداع #تمرين #الرياضة #جديد
#humanweapon #power #training #martialarts
.
ماشاء الله والحمد لله .. منذ إقتنائي الدراجة وال #تمرين بها بمختلف التضاريس.
هذه #صورة
مابين سنتين ولله الحمد والفضل _ إعداد شخصي _ صور توضح البداية وبالمقارنة ولحد الآن..مدى التطور العضلي والبدني بشكل عام ..
وخاصه الجزء السفلي وعظلة القلب. وهذا أهم محورين تلعب بهم الدراجة 👌
💪🚴♂️ 🙋🏻♂😌
القوة القوة .. تختفي كل الأمور اذا حضرت القوة..
🚫 ملاحظه
قد يتبادر إلى ذهنك أو من منظورك الشخصي ان هذا الشيء بالسهولة يتحقق على الدراجة
ولكن العكس صحيح
(الدراجات بحر بتخصصاتها وأساليب التمرين فيها ونوع الدرجات بحد ذاته)
برنامج كامل وتعب لاحدود له وتحديات وسباقات وتمارين تحمل مقننة بالوقت.
والحمد لله اجني ثمارها الآن
وفي القادم مراحل أقوى بتخصصات مختلفة على الدراجة..
.
.
My life #bicycle #fitness #sprint #speed. #mountain #superfast 🔥💨
😇❤💖🌹#لياقة #قوة #تحمل #جهد #تحدي 💪 #جبال #دراجتي #دراج_رايق 😎🔥💪 #roadbike #trek #cycling #sport #training #strava #sport
💪👊 ❤️ #إبداع #تمرين #الرياضة #جديد
#humanweapon #power #training #martialarts
ماشاء الله 💪🥋
موسى علي الكثيري
بطل تايكوندو في بطولة دورة الألعاب العسكرية
🌹
القناة الرياضية السعودية
Ksa sports
https://twitter.com/Mousa11M/status/1099031150889181185?s=19
موسى علي الكثيري
بطل تايكوندو في بطولة دورة الألعاب العسكرية
🌹
القناة الرياضية السعودية
Ksa sports
https://twitter.com/Mousa11M/status/1099031150889181185?s=19
Twitter
موسى🥋ℹMousa
الحمد لله على إحسانه والشكر له على توفيقه وامتنانه 💪🥋 حققت انجاز وميدالية في بومسيه التايكوندو لأول مره في بطولة دورة الألعاب العسكرية للقوات المسلحة 🌹 القناة الرياضية السعودية Ksa sports @riyadiyatv #رياضة #تايكوندو #Taekwondo https://t.co/OWIaMu7jmJ