Тренировка с гирей
#myfitnes @Mybodymake

3 упражнения для начинающих
#myfitnes @Mybodymake

Упражнения для прокачки интимных мышц

Домашняя тренировка ягодиц

Пример для молодёжи

Банан и миндаль помогает для быстрого засыпания.

Британские сомнологи выяснили, что бананы являются источником магния и калия — микроэлементов, которые помогают расслабить напряжённые мышцы. Во фрукте также достаточно триптофана, стимулирующего выработку гормонов спокойствия. Магний есть и в миндале. А ещё он поддерживает стабильный уровень сахара в крови во время сна.

Не забываем про ноги