🇾🇪ٳستـــــ شبكةاليمن ـــــراحة🇾🇪

الخس.. درعك الأخضر ضد حرارة الصيف وأمراضه!



‏مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن أطعمة خفيفة تساعد على ترطيب الجسم وتخفيف آثار الطقس الحار، ويُعد الخس من أبرز الخضراوات الورقية التي تقدم مزيجًا مثاليًا من الترطيب والعناصر الغذائية المفيدة.


ولا تقتصر فوائده على ترطيب الجسم فحسب، بل يمتد تأثيره ليشمل دعم صحة البشرة، وتعزيز الهضم، والوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة.

‏يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي كل ما يتعلق بفوائد تناول الخس وفقًا لما ذكره موقع "webmd".


ما هي فوائد تناول الخس؟ ١- ترطيب الجسم يساعد تناول الخس بانتظام على زيادة ترطيب الجسم، وذلك لاحتوائه على كمية جيدة من الماء والألياف الغذائية، وبالتالي فهو يساعد على منع الإصابة بالجفاف وترطيب الجسم.


٢- مليئة بالفيتامينات والمعادن يحتوي الخس على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين K الذي يدعم صحة العظام، وفيتامين A الضروري للرؤية والمناعة، وحمض الفوليك اللازم لإنتاج الخلايا، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.


٣- حماية الجهاز الهضمي يتميز الجهاز الهضمي بمحتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء مما يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك.


٤- تحسين صحة البشرة يحتوي الخس على كمية كبيرة من الماء، والفيتامينات، مما يجعله من الأطعمة الجيدة لتحسين صحة البشرة وحمايتها خلال فصل الصيف من أي مشكلات صحية وزيادة نضارتها.

٥- الحد من السرطانات يعرف الخس بقدرته الهائلة على حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي تزداد عند التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة، ويرجع ذلك إلى الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة التي توجد في الخس، مما يمنع من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان الجلد

⭕️ عــــــاجــــــل ⟩⟩ وسائل إعلام عبرية: العثور على الجندية زانغاكوكي محترقة في كمين برفح، وتم جمع رفاتها وفقًا لرغبتها بالدفن في إثيوبيا.

انا بقول انك مش من اثيوبيا هاي علامات الكمين 😂😂😂

أحد الغارات على بلدة بيت حانون...

دمار شامل هاد

⭕️ عــــــاجــــــل ⟩⟩ أعلام عبري



مقتل مستوطنة متأثرة بجراح التي اصيبت بها خلال الحرب مع ايران

في داهية والقلب داعي عليكي 🔥😈

⭕️ عــــــاجــــــل ⟩⟩ القناة 12 العبرية:



إصابة مستوطن في غلاف غزة من طلقة طائشة أُطلقت من قبل الجيش الإسرائيلي من داخل قطاع غزة

#متابعة| الدفاع المدني: نفذت طواقمنا في محافظات قطاع غزة منذ صباح أمس السبت 12-07-2025 حتى صباح اليوم الأحد 34 مهمة تضمنت 5 مهمات إطفاء و5 مهمات إنقاذ، و15 مهمة إسعاف، و9 مهمات أخرى

▪️محافظة الشمال:

- التعامل مع اصابة اثر استهداف خيمة نازحين لعائلة "عوض الله" في شارع النصر.

- انتشال شهيد و 13 إصابة من منتظري المساعدات في منطقة السودانية اثر استهدافهم برصاص إسرائيلي.

- نقل حالات مرضية من مناطق مختلفة إلى المستشفيات لتلقي العلاج.

▪️محافظة غزة:

- انتشال شهيد واصابات اثر استهداف شقة سكنية لعائلة "الداية" في منطقة الصبرة.

- انتشال 7 شهداء وعدد كبير من الاصابات من منزل لعائلة "ياسين" في محيط مسجد الشافعي بحي الزيتون.

- التعامل اصابات في منزل لعائلة "جراده" في منطقة عسقولة.

▪️محافظة الوسطى:

- انتشال شهيدين وانقاذ 5 مصابين من تحت الأنقاض اثر استهداف منزل سكني في منطقة السوارحة وسط القطاع.

▪️محافظة خان يونس:

- التعامل مع اصابتين اثر استهداف مواطنين في شارع البحر بخان يونس تم نقلهما إلى مستشفى العودة.

- التعامل مع اصابتين اثر استهداف طائرة مسيرة لنازحين في الكلية التطبيقية.

- التعامل مع اصابتين برصاص طائرة مسيرة "كواد كابتر" في ميناء خانيونس ومنطقة الشاعر.

▪️محافظة رفح:

- التعامل مع إصابة اثر حادث سير عند استراحة "كرزة".

- التعامل مع اصابة ونقلها إلى مستشفى الصليب الأحمر في محيط الجمعية الثقافية.

تفشٍ متسارع لوباء الكوليرا في اليمن

جنود الاحتلال النازي تقتحم أحد مساجد مخيم نور شمس في طولكرم وتعيث فيه خراباً.

ويواصل الاحتلال عدوانه على طولكرم ومخيميها لليوم الـ168 توالياً.

"من واجبي فضح الإبادة الجماعية".. أمريكا تفرض عقوبات على المقررة الأممية الخاصة بالأراضي الفلسطينية فرانشيسكا ألبانيز بعد تعريتها لداعمي الإبادة في قطاع غزة

📹 شــــــاهـــــد ⤴️ | اندلاع اشتباكات مسلحة وسط سوق #بير_باشا في #تعز وشاب يروي المشهد بأسلوب المعلق الرياضي

#جرافيك| أكد المستشار الإعلامي للأونروا أن الأطفال الخدج في قطاع غزة يولدون بتغيرات جينية غير مسبوقة جراء تواصل حرب الإبادة الجماعية.

اليمن /حادث مأساوي.. وفاة 3 أشخاص وإصابة 12 آخرين إثر انقلاب حافلة ركاب على الطريق الرابط بين #تعز وطور الباحة في #لحج.
ويُعد طريق_تعز – #طور_الباحة من أخطر الطرق في #اليمن، بسبب وعورة المنعطفات وغياب الصيانة والرقابة المرورية.

وول ستريت جورنال: أعنف هجوم بحري في البحر الأحمر يكشف عجز التحالف الغربي

وول ستريت جورنال: أعنف هجوم بحري في البحر الأحمر يكشف عجز التحالف الغربي


#شبكة_اليمن_الإخبارية / متابعات
قالت صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية إن قوات صنعاء نفذت هذا الأسبوع أوسع وأعنف هجوم بحري على سفن الشحن في البحر الأحمر منذ اندلاع المواجهة المفتوحة مع إسرائيل وحلفائها، في عملية عسكرية نوعية كشفت هشاشة منظومات الحماية الغربية بقيادة واشنطن، وفشل التحالف البحري في التصدي للهجمات اليمنية المتصاعدة.

ووفقاً لتقرير الصحيفة، استهدفت وحدات بحرية متخصصة من قوات صنعاء سفينتين تجاريتين ترفعان العلم الليبيري وتعود ملكيتهما لشركات يونانية. وأسفر الهجوم عن سقوط قتلى وأسرى من طاقم السفينتين، وسط غياب تام لأي تدخل من القوات الأميركية أو البريطانية أو الأوروبية، الأمر الذي اعتبرته الصحيفة دليلاً صارخاً على فقدان "قوة حماية الملاحة" فعاليتها.

واعتبرت وول ستريت جورنال أن العملية – التي استمرت لأكثر من 48 ساعة – تعد الأكثر تعقيدًا وتنظيمًا منذ بدء الهجمات البحرية، مشيرة إلى أن قوات صنعاء استخدمت خلالها زوارق مسلحة وطائرات مسيّرة وصواريخ موجهة، في تكتيك متقدم جمع بين الهجمات الانتحارية والتنسيق الجوي والبحري في آن واحد.


وبحسب تفاصيل التقرير، تعرضت السفينة الأولى ماجيك سيز لهجوم، حيث صعد مقاتلون إلى متنها وزرعوا شحنات ناسفة أدت إلى غرقها. وذكرت الصحيفة أن السفينة سبق أن رست في ميناء إسرائيلي في ديسمبر الماضي.

أما السفينة الثانية إترنيتي سي فاستُهدفت مساء الاثنين بهجوم مماثل، شمل إطلاق صواريخ وقذائف من زوارق مسلحة، مما أدى إلى تعطل محركاتها وهروب طاقمها بعد نفاد الذخيرة. وبدأت السفينة بالغرق، بينما لا يزال 15 من أفراد الطاقم في عداد المفقودين.

ونقلت الصحيفة عن مسؤولين أمنيين أن أياً من القطع البحرية الأميركية أو البريطانية لم تكن موجودة في محيط الهجوم خلال العملية، فيما أكد ضابط أمني بريطاني أن السفن التجارية أصبحت "مكشوفة تمامًا" في واحدة من أخطر مناطق البحر الأحمر.
ووصفت الصحيفة الهجوم بأنه يمثل "نقطة تحول خطيرة" في مسار الصراع البحري، مؤكدة أن قوات صنعاء باتت تستخدم تكتيكات أكثر تطورًا وجسارة، وتدير المعركة بإيقاع خاص يُظهر امتلاكها لزمام المبادرة.
وتوقفت الصحيفة عند توقيت العملية، مشيرة إلى أنها جاءت مباشرة بعد إعلان الإدارة الأميركية التوصل إلى اتفاق وقف إطلاق نار مع قوات صنعاء، وهو الاتفاق الذي وصف حينها بأنه مكسب سياسي للرئيس ترامب، غير أن الهجوم البحري الأخير نسف تلك الرواية وكشف محدودية نتائجها.

واختتمت وول ستريت جورنال تقريرها بالتأكيد أن قوات صنعاء أثبتت قدرتها على التأثير المباشر في حركة الملاحة الدولية، وفرض معادلات جديدة في البحر الأحمر، في وقت تعاني فيه التحالفات الغربية من تراجع كبير في الفاعلية، وتعجز فيه منظومات الردع عن مجاراة الضربات اليمنية المركّزة
✅ـــــــــــ تابعنا الان عبرـــــ 👇
تليجرام https://www.tg-me.com/NWSYEME
قناة الوتساب
https://whatsapp.com/channel/0029VaEU0DTE50UqvjsHGo2d

عاجل | مصادر في مستشفيات غزة: 76 شهيدا في غارات إسرائيلية على القطاع منذ فجر اليوم بينهم 38 بمدينة غزة

سرايا القدس:
بعد عودة مجاهدينا من مناطق القتال في مدينة خانيونس أبلغو تنفيذهم المهام التالية:
- تدمير آلية عسكرية صهيونية بتفجير عبوة برميلية -مزروعة مسبقاً- محيط مدرسة المهاجرين جنوب مدينة خانيونس.
- تدمير آلية عسكرية صهيونية بتفجير عبوة جانبية في منطقة قيزان النجار جنوب خانيونس.

📊 التقرير اليومي لعدد الشهداء والجرحى جراء عدوان الاحتلال المتجدد على قطاع غزة.

#متابعة | اليونيسف:

▪️تم تشخيص إصابة أكثر من 5,800 طفل بسوء التغذية في غزة خلال شهر حزيران/يونيو

▪️أكثر من 1,000 طفل يعانون من سوء التغذية الحاد الوخيم، وهي زيادة للشهر الرابع على التوالي.

▪️إنها حالة طارئة لبقاء الأطفال ويجب إيصال المساعدات بسرعة وعلى نطاق واسع.