#حقائق في علم_النفس‼️✔️
1- التجاهل هو أسوأ شعور لدى المرأة فهذا يجرحها و يفقدها الثقة في نفسها
2- الرد على سؤال بسؤال هو أسلوب مماطلة كلاسيكي يستخدمه في الغالب الكذابين
3- الفتاة الصامتة تتميز بالذكاء
.4- نشر الأمور الشخصية على الفيس بوك دليل على انعدام الثقة بالنفس
5- %80 من مستخدمي الفيس بوك لديهم في قائمة الأصدقاء أشخاص غير مرغوب فيهم
6- الأشخاص الذين ينتقدون كل صغيرة و كبيرة لديهم مشكل على مستوى الثقة بالنفس
7- ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ70%ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻜﺮﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
8- ﺃﺻﺪﻕ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻫﻮ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﻮﻟﻪ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻐﻀﺏ
9- ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﺨﺴﺮ ﺛﻘﺘﻪ ﺑﻨﻔﺴﻪ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺗﻔﻜﻴﺮﻩ ﻓﻲ ﺭﺃﻱ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻴﻪ
10- ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ ﺑﺎﻟﺮﺩ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻨﺼﻴﺔ ﻳﻨﺰﻋﺠﻮﻥ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﺑﺎﻟﺘﺄﺧﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺩ
11- لا تطلب من الشخص أن يهدا إدا كنت سببب غضبه، لأن ذلك سيزيد من عصبيته و توتره.
1- التجاهل هو أسوأ شعور لدى المرأة فهذا يجرحها و يفقدها الثقة في نفسها
2- الرد على سؤال بسؤال هو أسلوب مماطلة كلاسيكي يستخدمه في الغالب الكذابين
3- الفتاة الصامتة تتميز بالذكاء
.4- نشر الأمور الشخصية على الفيس بوك دليل على انعدام الثقة بالنفس
5- %80 من مستخدمي الفيس بوك لديهم في قائمة الأصدقاء أشخاص غير مرغوب فيهم
6- الأشخاص الذين ينتقدون كل صغيرة و كبيرة لديهم مشكل على مستوى الثقة بالنفس
7- ﺃﻛﺜﺮ ﻣﻦ70%ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻜﺮﻫﻮﻥ ﺍﻟﺘﺤﺪﺙ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻬﺎﺗﻒ ﺃﻣﺎﻡ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ
8- ﺃﺻﺪﻕ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻌﺒﺮ ﻋﻦ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ ﺍﻟﺤﻘﻴﻘﻴﺔ ﻫﻮ ﺍﻟﻜﻼﻡ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﻘﻮﻟﻪ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﻟﻐﻀﺏ
9- ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻳﺨﺴﺮ ﺛﻘﺘﻪ ﺑﻨﻔﺴﻪ ﺑﻤﺠﺮﺩ ﺗﻔﻜﻴﺮﻩ ﻓﻲ ﺭﺃﻱ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻓﻴﻪ
10- ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻘﻮﻣﻮﻥ ﺑﺎﻟﺮﺩ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺳﺎﺋﻞ ﺍﻟﻨﺼﻴﺔ ﻳﻨﺰﻋﺠﻮﻥ ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻘﻮﻡ ﺍﻵﺧﺮﻭﻥ ﺑﺎﻟﺘﺄﺧﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺮﺩ
11- لا تطلب من الشخص أن يهدا إدا كنت سببب غضبه، لأن ذلك سيزيد من عصبيته و توتره.
👍3
عندما تواجه أمرًا مؤلمًا، هذا ليس اختيارك، لكن أن تخاف أو تحزن أو تتشاءم هذا اختيارك، قد يكون الأمر صعباً صحيح، لكن هناك أشخاص اختاروا أن يطمئنوا ونجحوا في ذلك، حينما أيقنوا أن في كل لحظة من لحظات حياتهم هم بحاجة إلى الله، إن لم يعودوا إليه اختيارًا رجعوا إليه اضطرارًا.
طرق تنظيف الطاقة السلبية وتجاوز الحالة المشاعرية المنخفضة:
- المشي لمدة ساعة
- التنفس وإراحة العقل من كل أمر يشغله
- ذكر الله كثيرًا أثناء المشي
والأهم من هذا كله:
هو قبولك لفكرة أنه من الطبيعي أن تمر بحالة انخفاض، وأن تدرك أن تصادمك مع هذا الشعور ورفضك له يجعلك تنغمس فيه أكثر"
- المشي لمدة ساعة
- التنفس وإراحة العقل من كل أمر يشغله
- ذكر الله كثيرًا أثناء المشي
والأهم من هذا كله:
هو قبولك لفكرة أنه من الطبيعي أن تمر بحالة انخفاض، وأن تدرك أن تصادمك مع هذا الشعور ورفضك له يجعلك تنغمس فيه أكثر"
👍2
#نفسياً :
بمرور السنوات سوف تُدرك أنك خسرت وقتك وطاقتك وصحتك النفسية بلا ثمن، أعطيت المواقف والأشخاص أكثر مما ينبغي، وبعد ذلك ستفهم كل شيء، لا أحد يستحق كل هذا، سوف تميل إلى الوحدة أكثر، فقد علمتك الحياة أن أكتاف الآخرين هشّة وأن أياديهم في الأوقات الحرجة، قصيرة جداً .
بمرور السنوات سوف تُدرك أنك خسرت وقتك وطاقتك وصحتك النفسية بلا ثمن، أعطيت المواقف والأشخاص أكثر مما ينبغي، وبعد ذلك ستفهم كل شيء، لا أحد يستحق كل هذا، سوف تميل إلى الوحدة أكثر، فقد علمتك الحياة أن أكتاف الآخرين هشّة وأن أياديهم في الأوقات الحرجة، قصيرة جداً .
لابُدَّ من امتلاكك لموهبة الرسم الداخلية، أدواتها العقل والقلب وبعضًا من المشاعر الحسية، الرسمة هي حياتك الحاضرة، ومهنة الأدوات كالتالي العقل يلعب دور ضبط الخلل الحاصل في الرسمة، كميل خطوط التنظيم، وسكب ألوان المشكلات، وتوقف الشغف، وامتلاء الكوب بالماء كمتلائنا بالكلام دون معرفتنا للمكان الذي سنفرغ به كلامنا، والقلب سوف يلعب الدور العاطفي لتظهر لنا الرسمة بشكل رقيق وحساس، ذات الألوان المتناسقة التي يحبها الناظر ويُصيبه الفضول لمعرفة سبب رسمنا لهذه الرسمة بكل هذه الدقَّة، والمشاعر هي الأداة التي ستوَّصِّل بدورها إحساس الرسام عند الرسم، أيّ تعابير وجهك وطريقة حديثك مع الآخرين، وكيف يمكنك أن تكون ذا تعابير مختلفة من كل جانب لتُعبر عن رسمتك بأبهى صورة.
كيف تحب نفسك
اولا لماذا يجب أن تحب نفسك ؟
1- النفس البشرية بطبيعيتها نقية .. تحمل كل الخير .. ولكن بمرور الحياه .. يتغير كل ذلك ,, ولكى نقاوم كل مصاعب ومشاكل الحياه يجب علينا حب أنفسنا حتى نستطيع أن نعيد لها طبيعيتها النقية وكل الخير الذى تحملله ,, حتى تستطيع أن تعيش يطريقة صحيحة ويكون لها دور إيجابى وفعال ف المجتمع الذى تعيش فيه
2- حب الإنسان لنفسه الذى أساسه حب الله والمتأثر بنور الإيمان يعافى من الاضطرابات النفسية، والأمراض، ويعطيه سلام الفكر والقلب، كما يحفظه سالماً في طريق حياته، لينمو، ويحقق ذاته .
اولا لماذا يجب أن تحب نفسك ؟
1- النفس البشرية بطبيعيتها نقية .. تحمل كل الخير .. ولكن بمرور الحياه .. يتغير كل ذلك ,, ولكى نقاوم كل مصاعب ومشاكل الحياه يجب علينا حب أنفسنا حتى نستطيع أن نعيد لها طبيعيتها النقية وكل الخير الذى تحملله ,, حتى تستطيع أن تعيش يطريقة صحيحة ويكون لها دور إيجابى وفعال ف المجتمع الذى تعيش فيه
2- حب الإنسان لنفسه الذى أساسه حب الله والمتأثر بنور الإيمان يعافى من الاضطرابات النفسية، والأمراض، ويعطيه سلام الفكر والقلب، كما يحفظه سالماً في طريق حياته، لينمو، ويحقق ذاته .
ثانيا كيف تحب نفسك ؟
قبل الإجابة على السؤال .. يوجد الكثير من الناس يرددون أنهم مستحيل أن يحبو أنفسهم،أو أن أنفسهم لا تستحق أن تحب .
هذا كلام غير صحيح لأن كل نفس تختلف عن الأخرى والله خلقنا مختلفين فمن حق كل نفس أن تستحق أن تحب وليس يوجد شىء مستحيل من الممكن أن يوجد شىء صعب وبإرادة وتوفيق المولى عز وجل وإجتهاد الإنسان سيصبح كل شىء يسير وبسيط..
1-أقبل نفسك كما هى : كن أنت ولا تحاول أن تكون غير أنت، فسبحان من جعل بصمة اليد مختلفة من كل شخص لأخر,, عليك أن تقبل نفسك كما هى كما خلقها الله بكل ما فيها ,, وهو أعلم بك أكثر من نفسك ،وعليك أن تفخر بذلك وأن تفعل كل صحيح و أن تؤثر بالخير على كل من حولك بشخصيتك أنت بنفسك أنت .. لا تكون غيرك أبداا فتصبح ممسخ !
2-أعرف مميزاتك : الإنسان الذكى هو الذى يعرف مميزات نفسه، فمميزات شخص قد تكون عيوب شخص اخر .. فعلى كل إنسان أن يسأل نفسه ما الذى وهبه الله له من مميزات ؟ وعليه أن يستمتع بمميزاته ويشكر المولى عليها و أن يستخدمها أفضل أستخدام حتى تجلب له كل السعادة والفرح له ولمن حوله .
3- أعرف سلبياتك : ليس من العيب أن نعلم عيوبنا ، فنحن لسنا بملائكة ولكننا بشر ويجب علينا مواجهه أنفسنا بعيوبنا حتى نتعامل معها بشكل صحيح وأن ندرس ما تأثير هذه العيوب ؟ وهل نستطيع أن نغيرها للأفضل ؟
قبل الإجابة على السؤال .. يوجد الكثير من الناس يرددون أنهم مستحيل أن يحبو أنفسهم،أو أن أنفسهم لا تستحق أن تحب .
هذا كلام غير صحيح لأن كل نفس تختلف عن الأخرى والله خلقنا مختلفين فمن حق كل نفس أن تستحق أن تحب وليس يوجد شىء مستحيل من الممكن أن يوجد شىء صعب وبإرادة وتوفيق المولى عز وجل وإجتهاد الإنسان سيصبح كل شىء يسير وبسيط..
1-أقبل نفسك كما هى : كن أنت ولا تحاول أن تكون غير أنت، فسبحان من جعل بصمة اليد مختلفة من كل شخص لأخر,, عليك أن تقبل نفسك كما هى كما خلقها الله بكل ما فيها ,, وهو أعلم بك أكثر من نفسك ،وعليك أن تفخر بذلك وأن تفعل كل صحيح و أن تؤثر بالخير على كل من حولك بشخصيتك أنت بنفسك أنت .. لا تكون غيرك أبداا فتصبح ممسخ !
2-أعرف مميزاتك : الإنسان الذكى هو الذى يعرف مميزات نفسه، فمميزات شخص قد تكون عيوب شخص اخر .. فعلى كل إنسان أن يسأل نفسه ما الذى وهبه الله له من مميزات ؟ وعليه أن يستمتع بمميزاته ويشكر المولى عليها و أن يستخدمها أفضل أستخدام حتى تجلب له كل السعادة والفرح له ولمن حوله .
3- أعرف سلبياتك : ليس من العيب أن نعلم عيوبنا ، فنحن لسنا بملائكة ولكننا بشر ويجب علينا مواجهه أنفسنا بعيوبنا حتى نتعامل معها بشكل صحيح وأن ندرس ما تأثير هذه العيوب ؟ وهل نستطيع أن نغيرها للأفضل ؟
4-أهتم بنفسك : حينما تستيقظ من النوم كل صباح قل لنفسك :”سأقضياليوم سعيداً” إن السعادة تنبع من أعماق النفس والمرء يغدو سعيداً بالقدر الذي يعتزم به أن يجعل نفسه راضياً بكل ما يكون.
– حاول دائماً ان تكيف نفسك وفقاً لما هو كائن بدلاً من أن تحاول تكييف ما يحيط بك وفقاً لما تريد أن يكون ، فإذا تغير الجو مثلاً على غير ما كنت تتوقع فقل لنفسك :”حسنا أجرؤ ان يكون الخير من وراء ذلك رغم ما اعترض سبيلي من العقبات”.
– لاتغفل العناية بصحتك,أعط بدنك حقه من الرياضة والتغذية وحذار أن تسيء استعماله بل احتفظ به آلة جيدة صالحة تؤدي ما يطلب منها بسرعة وإتقان.
– حاول أن تكون دائماً أنيقاً وأن يكون لباسك منسقاً مع سنك ومركز الاجتماعي واعتزم – مهما كانت ميولك – أن تحترم جميع من تلقاهم وأن تكون رقيقاً في حديثك معهم ولاتنتقد أحداً منهم كما لاتحاول أن تتدخل في شؤونهم الخاصة.
– حاول دائماً ان تكيف نفسك وفقاً لما هو كائن بدلاً من أن تحاول تكييف ما يحيط بك وفقاً لما تريد أن يكون ، فإذا تغير الجو مثلاً على غير ما كنت تتوقع فقل لنفسك :”حسنا أجرؤ ان يكون الخير من وراء ذلك رغم ما اعترض سبيلي من العقبات”.
– لاتغفل العناية بصحتك,أعط بدنك حقه من الرياضة والتغذية وحذار أن تسيء استعماله بل احتفظ به آلة جيدة صالحة تؤدي ما يطلب منها بسرعة وإتقان.
– حاول أن تكون دائماً أنيقاً وأن يكون لباسك منسقاً مع سنك ومركز الاجتماعي واعتزم – مهما كانت ميولك – أن تحترم جميع من تلقاهم وأن تكون رقيقاً في حديثك معهم ولاتنتقد أحداً منهم كما لاتحاول أن تتدخل في شؤونهم الخاصة.
5-قوى ثقتك بنفسك : قبل أن تقوى ثقتك بنفسك قوى صلتك بربنا وكن على ثقة بأن الله معك ومن كان الله معه فلن يخاف من اي مخلوق, ولاتخف من أن تستمتع بكل ما هو جميل ولا من أن تحب كل ما هو جدير بالحب.
يعني إيه ثقة بالنفس؟! وبعدها فكر هتقدر تثق بنفسك؟
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمته وقدره بين المحيطين، وهذا ما يظهر في تصرفاته وحركاته مع الآخرين؛ فلا يخشاهم أو ينتظر حكمهم عليه؛ بل يتصرف بطبيعته دون انتظارٍ لرأيهم.. فعليك استبدل الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتُحسّن من نفسيّتك وتزيد من راحتها.
ردّد دائماً بينك وبين نفسك أنك إنسان قوي، وأنك تملك ثقة عالية في نفسك، وأنك بدءاً من اليوم ستُخرج هذه الثقة؛ لأنك بعد أن تثبت في عقلك هذه الفكرة؛ فإنك ستبدأ في التصرف وفقاً لها, أحبّ ذاتك ولا تكرهها، ولا تدع الآخرين يقلّلون منها.
لا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقّلم مع من ينتقدك؛ فليس كل من ينتقدك هو بالطبيعة يكرهك.
ارسم لنفسك صورة وأنت في لحظة ثقة، وحاول أن تسترجعها في لحظات ضعفك حتى تكون ركيزة دعم لك
يعني إيه ثقة بالنفس؟! وبعدها فكر هتقدر تثق بنفسك؟
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمته وقدره بين المحيطين، وهذا ما يظهر في تصرفاته وحركاته مع الآخرين؛ فلا يخشاهم أو ينتظر حكمهم عليه؛ بل يتصرف بطبيعته دون انتظارٍ لرأيهم.. فعليك استبدل الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتُحسّن من نفسيّتك وتزيد من راحتها.
ردّد دائماً بينك وبين نفسك أنك إنسان قوي، وأنك تملك ثقة عالية في نفسك، وأنك بدءاً من اليوم ستُخرج هذه الثقة؛ لأنك بعد أن تثبت في عقلك هذه الفكرة؛ فإنك ستبدأ في التصرف وفقاً لها, أحبّ ذاتك ولا تكرهها، ولا تدع الآخرين يقلّلون منها.
لا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور، وتأقّلم مع من ينتقدك؛ فليس كل من ينتقدك هو بالطبيعة يكرهك.
ارسم لنفسك صورة وأنت في لحظة ثقة، وحاول أن تسترجعها في لحظات ضعفك حتى تكون ركيزة دعم لك
6-متتفههش من شغللك مهما كان بسيط : مهما عملت عمل بسيط أفرح بيه وأفتخر بنفسك وأوعى تخلى حد يقلل من فرحك أو عزيمتك ,, كن على يفين أنك ستعمل وستعمل وستحاول وستحاول وأنك ستصل ف يوم ..
فمن فينا يستطيع أن يصعد إلى قمة السلم دون أن يصعده درجه درجة ؟
7-حدد هدف : هتحدد هدف ف حياتك ليس لأنك إنسان ليس له مثيل ,, ولكن لأنك إنسان تعيش حياه ,, وستسأل يوم القيامة ماذا فعلت ؟
جدد نيتك ,, حدد حلمك وأسعى إليه بكل المتاح لك ,, الهدف هو حلم، الهدف هو ما تريد أن تحقق، الهدف هو المستقبل الذى ترسمه في حيالك.. ولا تقل ليس لديك أهداف، فالهدف هو كل ما تتمناه لنفسك، ولابد أن تجد أمورا كثيرة تسعى لتحقيقها، الفرق فقط يكمن في جدية الهدف وإمكانية تحقيقه، فهناك أهداف غير جدية وغير منطقية وأخرى يصعب تحقيقها.
حقق هدفك وانسى المستحيل وعاافر مع الصعب الطويل .
8- أفرح دائما وأسعد نفسك : أفرح فعلا و أسعد نفسك .. لا يوجد شىء يستاهل الحزن للأبد أو الكأبه .. وإذا حزنت حاول أن تخرج بسرعه ,, ذكر نفسك بكل ما حوللك ,, بكل ما يجعللك مبسوط وسعيد . فمثلا عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء,, فلديك يوم في رصيد حياتك لتقضيه في طاعة الرحمن عندما ترى والديك أمامك ابتسم فهناك الكثير من الذين انحرموا من نعمة الوالدين ,,عندما تتوجه إلى العمل ابتسم فالبعض لا زال يبحث عن العمل,, عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها,, ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجدداً إن شاء الرحمن.
9-أوجد طريقة للك للخروج من اليأس والحزن بسرعة : أوقات الكلام بيكون جميل ورائع والتنفيذ صعب ,, بس أنت حاول ,, حاول تعمل أى حاجة .. ألعب مع أطفال ,, أتجنن شويه ,, أسمع موسيقى ,, كلم أصحابك ,, هات ورقه أكتب كل اللى مضايقك وقطعها .. قاااوم نفسك بنفسك.
10-عيش الحياة بحلوها ومرهاا وأفتكر دائما إنها دنيا : لما تقفل معاااك متحزنش أووى وأعرف إنها هتفرج دا ربنا اللى قال ( إن مع العسر يسر ),, ولما تفرح أوى معاك قول الحمد لله وفكر أزاى تخرج شخص حزين من حزنه . وقول لنفسك الدنيا ريشه ف هواء … يللى بتسأل عن الحياة خدها كده زى ما هى فيها إبتسامه وفيها ااه وفيها أسية وحنيه .
نفسك جميلة تستحق أن تحبهااا ,, حب نفسك
فمن فينا يستطيع أن يصعد إلى قمة السلم دون أن يصعده درجه درجة ؟
7-حدد هدف : هتحدد هدف ف حياتك ليس لأنك إنسان ليس له مثيل ,, ولكن لأنك إنسان تعيش حياه ,, وستسأل يوم القيامة ماذا فعلت ؟
جدد نيتك ,, حدد حلمك وأسعى إليه بكل المتاح لك ,, الهدف هو حلم، الهدف هو ما تريد أن تحقق، الهدف هو المستقبل الذى ترسمه في حيالك.. ولا تقل ليس لديك أهداف، فالهدف هو كل ما تتمناه لنفسك، ولابد أن تجد أمورا كثيرة تسعى لتحقيقها، الفرق فقط يكمن في جدية الهدف وإمكانية تحقيقه، فهناك أهداف غير جدية وغير منطقية وأخرى يصعب تحقيقها.
حقق هدفك وانسى المستحيل وعاافر مع الصعب الطويل .
8- أفرح دائما وأسعد نفسك : أفرح فعلا و أسعد نفسك .. لا يوجد شىء يستاهل الحزن للأبد أو الكأبه .. وإذا حزنت حاول أن تخرج بسرعه ,, ذكر نفسك بكل ما حوللك ,, بكل ما يجعللك مبسوط وسعيد . فمثلا عندما تستيقظ من النوم ابتسم واشكر الله على نعمة البقاء,, فلديك يوم في رصيد حياتك لتقضيه في طاعة الرحمن عندما ترى والديك أمامك ابتسم فهناك الكثير من الذين انحرموا من نعمة الوالدين ,,عندما تتوجه إلى العمل ابتسم فالبعض لا زال يبحث عن العمل,, عندما تتذكر بعض الضغوطات التي مررت بها,, ابتسم لأنها مضت ولن تحدث مجدداً إن شاء الرحمن.
9-أوجد طريقة للك للخروج من اليأس والحزن بسرعة : أوقات الكلام بيكون جميل ورائع والتنفيذ صعب ,, بس أنت حاول ,, حاول تعمل أى حاجة .. ألعب مع أطفال ,, أتجنن شويه ,, أسمع موسيقى ,, كلم أصحابك ,, هات ورقه أكتب كل اللى مضايقك وقطعها .. قاااوم نفسك بنفسك.
10-عيش الحياة بحلوها ومرهاا وأفتكر دائما إنها دنيا : لما تقفل معاااك متحزنش أووى وأعرف إنها هتفرج دا ربنا اللى قال ( إن مع العسر يسر ),, ولما تفرح أوى معاك قول الحمد لله وفكر أزاى تخرج شخص حزين من حزنه . وقول لنفسك الدنيا ريشه ف هواء … يللى بتسأل عن الحياة خدها كده زى ما هى فيها إبتسامه وفيها ااه وفيها أسية وحنيه .
نفسك جميلة تستحق أن تحبهااا ,, حب نفسك
اليمن 💛
- قناة لنشر صور عن اليمن والشارع اليمني 💜
- تغذية بصرية وسمعية 💜
https://www.tg-me.com/yemen1pic
- قناة لنشر صور عن اليمن والشارع اليمني 💜
- تغذية بصرية وسمعية 💜
https://www.tg-me.com/yemen1pic
Telegram
اليمن - Yemen 🤍
- قناة لنشر صور عن اليمن والشارع اليمني
- تغذية بصرية وسمعية
للنشر التواصل عبر البوت 👇
@Yemen_pic_bot
- تغذية بصرية وسمعية
للنشر التواصل عبر البوت 👇
@Yemen_pic_bot
#معلومات_عامة
1- يقول علماء النفس: إذا أردت أن تعرف شعور أي شخص تجاهك حاول أن تضحكه.. إذا ضحك بسهوله فهو معجب بك جداً .
2- وفق علم النفس، فإن الإنسان الذي ينام وهو يعانق وسادته ، فهو بالفعل يفتقد لشخص ما.
3- الشخص المستفز ؛ يمكنك ببساطة تجاهله متى ما استطعت إقناع نفسك بأنه مجرد أحمق.
4- التعامل مع البشر بمختلف عقلياتهم و طباعهم و أخلاقهم يحتاج إلى صبر ، وأحياناً إلى تغافل متعمد لتستمر علاقتك بهم
5- الإعتذارُ بطريقة باردة يُعتبَرُ في علم النفس إهانة ثانية يتعرضُ لها الإنسانُ.
6- أغلب الأشخاص لا يَـقدرون على الكلامِ إذا كانوا ينظرون إلى شخص هم معجبون به.
7- إذا كنت تظن أنّ الذي يتحدّث معك قد كذب عليك فابق صامتا تماما فإذا بدأ بالإسهاب والشرح المطول، فهو على الأرجح يكذب عليك فعلا.
8- دراسة : كبت الشخص لمشاعره يجعله عدائياً أكثر ، ويضعف مناعة الجسم لديه.
9- حاول أن تفضفض ما في قلبك لامك لأبيك لصديقك. لحيوانك المفضل حتى. صدقني هذا سيفي بالغرض.
10- قانون اللقاءات .. تزداد فرصة لقاء شخص لا تريد أن تراه ، كلما كنت مع شخص لا تريد أن يراك أحد معه.
11- الأشخاص الذين ينتقدون كل كبيرة وصغيرة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة في النفس وإن كانوا أصدقاء لك فهُم يؤثرون سلباً على نجاحك.!! احذر منهم
12- حسب علم النفس لا تظهر كاملاََ.. يجب أن تخفي شيئًا منك، إنّ المتعة الحقيقية التي يجب أن يتمتّع بها الإنسان هي الغموض... الغموض الذي يحرّض الآخرين للبحث فيك وعنك.
13- بناءُ سعادتك على شخص واحد في حياتك قد يُدمّرك تماما جسديا ونفسيا
1- يقول علماء النفس: إذا أردت أن تعرف شعور أي شخص تجاهك حاول أن تضحكه.. إذا ضحك بسهوله فهو معجب بك جداً .
2- وفق علم النفس، فإن الإنسان الذي ينام وهو يعانق وسادته ، فهو بالفعل يفتقد لشخص ما.
3- الشخص المستفز ؛ يمكنك ببساطة تجاهله متى ما استطعت إقناع نفسك بأنه مجرد أحمق.
4- التعامل مع البشر بمختلف عقلياتهم و طباعهم و أخلاقهم يحتاج إلى صبر ، وأحياناً إلى تغافل متعمد لتستمر علاقتك بهم
5- الإعتذارُ بطريقة باردة يُعتبَرُ في علم النفس إهانة ثانية يتعرضُ لها الإنسانُ.
6- أغلب الأشخاص لا يَـقدرون على الكلامِ إذا كانوا ينظرون إلى شخص هم معجبون به.
7- إذا كنت تظن أنّ الذي يتحدّث معك قد كذب عليك فابق صامتا تماما فإذا بدأ بالإسهاب والشرح المطول، فهو على الأرجح يكذب عليك فعلا.
8- دراسة : كبت الشخص لمشاعره يجعله عدائياً أكثر ، ويضعف مناعة الجسم لديه.
9- حاول أن تفضفض ما في قلبك لامك لأبيك لصديقك. لحيوانك المفضل حتى. صدقني هذا سيفي بالغرض.
10- قانون اللقاءات .. تزداد فرصة لقاء شخص لا تريد أن تراه ، كلما كنت مع شخص لا تريد أن يراك أحد معه.
11- الأشخاص الذين ينتقدون كل كبيرة وصغيرة يعانون من مشاكل على مستوى الثقة في النفس وإن كانوا أصدقاء لك فهُم يؤثرون سلباً على نجاحك.!! احذر منهم
12- حسب علم النفس لا تظهر كاملاََ.. يجب أن تخفي شيئًا منك، إنّ المتعة الحقيقية التي يجب أن يتمتّع بها الإنسان هي الغموض... الغموض الذي يحرّض الآخرين للبحث فيك وعنك.
13- بناءُ سعادتك على شخص واحد في حياتك قد يُدمّرك تماما جسديا ونفسيا
علم #النفس ولغة #الجسد وسيكولوجية الشخصية البشرية ...
1... كلما زاد حب الشخص زادت رغبته بتملك الطرف الآخر والاقتراب منه ومراقبته لضمان قربه ... وبالنتيجة سيكون الرد على تصرفاته بالنفور من الطرف المقابل للأسف ( اعتدل دوما في منح العواطف )
2...حالة نفسية تدعى ( day dream) المصاب بها دائم الهروب من الواقع الى الخيال حيث يستطيع هناك ان يفعل كل شيء لا يستطيع فعله في ارض الواقع وذلك عن طريق القصص التي يحيكها بخياله ...(من أحلام اليقظة)
3..عندما تنقطع علاقتك مع شخص قريب من قلبك... تصبح منشَدّ أكثر مما سبق لسماع اخباره .. مايحصل داخليا هو صراع دامي بين القلب والعقل فالاول يود لقاءه والثاني يفضل الكرامه
4..اذا كنت ممن يقضون وقت طويلا في الفراش ..فأنت تعاني من الوحدة (دراسة)
5...من خدع الإقناع النفسية .. اطلب ماتريده من شخص ما وهو في قمة تعبه ..بهذا تحصل على موافقة مؤكدة وذلك بسبب ضعف قدرته على التفكير والنقاش ...
6..نسبة من الأشخاص يضحكون تلقائيا في المواقف الرسمية والجدية واذا قاموا هؤلاء بمحاولة ضبط أنفسهم والتظاهر بالجدية ... فانهم على الأغلب سينفجرون ضحكا
7.. اذا لم يعجبك أسلوب أحدهم أو انتقاده لك ... التزم الصمت وحدق بشكل مباشر الى عينيه اثناء حديثه فهذا التصرف والتحديق كفيل بتشتيت أفكاره ويمنعه من متابعة حديثه معك بهذه الطريقة ...(لغة الجسد)
8..انت من يصنع غرور الاخرين من خلال طريقتك في التعامل معهم وخاصة عندما تبالغ بتقدير أحدهم وتهتم به بفائض كبير ..تدريجيا ستجده يتكبر عليك
(العلاقات الإنسانية قائمة على المد والجزر وكل شيء فيها بحاجة لمكيال)
9..يتميز أصحاب الخيال الواسع بقدرتهم العالية على التوقع والتخمين وتحليل الاحداث بشكل منطقي ...خاصة اذا اقترنت سعة الخيال مع الذكاء
1... كلما زاد حب الشخص زادت رغبته بتملك الطرف الآخر والاقتراب منه ومراقبته لضمان قربه ... وبالنتيجة سيكون الرد على تصرفاته بالنفور من الطرف المقابل للأسف ( اعتدل دوما في منح العواطف )
2...حالة نفسية تدعى ( day dream) المصاب بها دائم الهروب من الواقع الى الخيال حيث يستطيع هناك ان يفعل كل شيء لا يستطيع فعله في ارض الواقع وذلك عن طريق القصص التي يحيكها بخياله ...(من أحلام اليقظة)
3..عندما تنقطع علاقتك مع شخص قريب من قلبك... تصبح منشَدّ أكثر مما سبق لسماع اخباره .. مايحصل داخليا هو صراع دامي بين القلب والعقل فالاول يود لقاءه والثاني يفضل الكرامه
4..اذا كنت ممن يقضون وقت طويلا في الفراش ..فأنت تعاني من الوحدة (دراسة)
5...من خدع الإقناع النفسية .. اطلب ماتريده من شخص ما وهو في قمة تعبه ..بهذا تحصل على موافقة مؤكدة وذلك بسبب ضعف قدرته على التفكير والنقاش ...
6..نسبة من الأشخاص يضحكون تلقائيا في المواقف الرسمية والجدية واذا قاموا هؤلاء بمحاولة ضبط أنفسهم والتظاهر بالجدية ... فانهم على الأغلب سينفجرون ضحكا
7.. اذا لم يعجبك أسلوب أحدهم أو انتقاده لك ... التزم الصمت وحدق بشكل مباشر الى عينيه اثناء حديثه فهذا التصرف والتحديق كفيل بتشتيت أفكاره ويمنعه من متابعة حديثه معك بهذه الطريقة ...(لغة الجسد)
8..انت من يصنع غرور الاخرين من خلال طريقتك في التعامل معهم وخاصة عندما تبالغ بتقدير أحدهم وتهتم به بفائض كبير ..تدريجيا ستجده يتكبر عليك
(العلاقات الإنسانية قائمة على المد والجزر وكل شيء فيها بحاجة لمكيال)
9..يتميز أصحاب الخيال الواسع بقدرتهم العالية على التوقع والتخمين وتحليل الاحداث بشكل منطقي ...خاصة اذا اقترنت سعة الخيال مع الذكاء
❤1👍1
"يا الله؛ أتمنى ألا ينتهي شهر رمضان إلا وقلبي مطمئن، وعقلي هادئ، وأفكاري مُرتبة، وخططي واضحة، ولديَّ طاقة جديدة لمواصلة السعي. أتمنى أن تُعمِّر هذه الأجواء الخراب الذي بداخلي، وأن تمتلئ حياتي بالسعادة والفرح.. عسى أن نجد أمنياتنا في هذا الشهر، وأن نخرج منه بنفوس راضية مطمئنة، وقلوب مجبورة."
حاجات بتعرفك انك بقيت شخص ناضج بشكل كبير :
1- كلمة بحبك مش مهمة، على قد ما مهم الفعل اللي يثبت الحب.
2- ما بتقبلش علي نفسك تكون شماعة أخطاء حد، دايما بتبقى عارف مين الغلطان و تعرف توقفه.
3- كل كلمة بتتقال لك عندك ليها رد سواء كلمة حلوة أو وحشة.
4- مفيش وقت تضيعه، بتعرف امتى تشتغل، امتى تنبسط، امتى تقضي وقت مع أهلك، امتى تحلق لكل ده.
5- الشوبينج بيتحول من خروجة لهدف، بتعرف تنزل تشتري اللي انت عايزه على طول.
6- الدخول في صراعات أمر لا يعنيك، خلصوا مشاكلكم و ابقى اجي معاكم بعدين.
7-ردك حاسم بالنسبه للخروجات و العزومات و الأفراح و خلافه اه هاجي أو لا مش هاجي.
8-تصرفاتك مش محتاجة مبرر دائم انت حر تماماً.
9-علاقتك بأهلك بتبدأ تبقى طبيعية انت في حياتهم دورك بقى مشارك مش ضيف مش عارف اللي بيحصل حواليك.
10-الأكل بيتحول من حاجة بيولوجية لمتعة، أنا عايز انزل اكل كبدة وسجق من الشارع علشان أنا عايز اكلهم مش علشان مأشفر.
11- الحب مفهومه بيبقى أساسه المشاركة، و الكلمة تكون شرف، انت مش صغير علشان تسيب مشاعرك لعبة.
12-حبك أو كرهك للأطفال و الخلفة بيبدأ يكون واضح جدا من غير اي عواطف.
13- كل قرش انت تعبت فيه بتعرف تبسط نفسك كويس قوي بيه ده عرقك و مجهودك،
14- القعدة في البيت مش حتبقى مملة خالص، في أيام حتسيب خروجات علشان ترجع تقعد علي الكنبة ماسك ريموت التليفزيون و بتقلب بين القنوات و انت بتشرب شاي بلبن.
15- كرامتك فوق كتفك ماشي بيها اللي يقرب منها موته اسهل من الرغي معاه.
فيك كام حاجة منهم ؟
1- كلمة بحبك مش مهمة، على قد ما مهم الفعل اللي يثبت الحب.
2- ما بتقبلش علي نفسك تكون شماعة أخطاء حد، دايما بتبقى عارف مين الغلطان و تعرف توقفه.
3- كل كلمة بتتقال لك عندك ليها رد سواء كلمة حلوة أو وحشة.
4- مفيش وقت تضيعه، بتعرف امتى تشتغل، امتى تنبسط، امتى تقضي وقت مع أهلك، امتى تحلق لكل ده.
5- الشوبينج بيتحول من خروجة لهدف، بتعرف تنزل تشتري اللي انت عايزه على طول.
6- الدخول في صراعات أمر لا يعنيك، خلصوا مشاكلكم و ابقى اجي معاكم بعدين.
7-ردك حاسم بالنسبه للخروجات و العزومات و الأفراح و خلافه اه هاجي أو لا مش هاجي.
8-تصرفاتك مش محتاجة مبرر دائم انت حر تماماً.
9-علاقتك بأهلك بتبدأ تبقى طبيعية انت في حياتهم دورك بقى مشارك مش ضيف مش عارف اللي بيحصل حواليك.
10-الأكل بيتحول من حاجة بيولوجية لمتعة، أنا عايز انزل اكل كبدة وسجق من الشارع علشان أنا عايز اكلهم مش علشان مأشفر.
11- الحب مفهومه بيبقى أساسه المشاركة، و الكلمة تكون شرف، انت مش صغير علشان تسيب مشاعرك لعبة.
12-حبك أو كرهك للأطفال و الخلفة بيبدأ يكون واضح جدا من غير اي عواطف.
13- كل قرش انت تعبت فيه بتعرف تبسط نفسك كويس قوي بيه ده عرقك و مجهودك،
14- القعدة في البيت مش حتبقى مملة خالص، في أيام حتسيب خروجات علشان ترجع تقعد علي الكنبة ماسك ريموت التليفزيون و بتقلب بين القنوات و انت بتشرب شاي بلبن.
15- كرامتك فوق كتفك ماشي بيها اللي يقرب منها موته اسهل من الرغي معاه.
فيك كام حاجة منهم ؟
❤1