عندما تعطي الأولوية لاحتياجات الآخرين باستمرار، ثم تشعر بالتجاهل وعدم التقدير. تمر بدورة مرهقة ومحبطة.
لكن التعرف على هذا النمط هو الخطوة الأولى نحو استعادة صحتك العاطفية واستعادة التوازن في حياتك.

تخيل نفسك كبستاني، أمضيت الكثير من الوقت في الاعتناء بحدائق الآخرين، ومساعدة أزهارهم على التفتح، مما أدى إلى إهمال حديقتك الخاصة.

قد تشعر أنها قاحلة أو مهملة. الآن هو الوقت المناسب للتحول إلى الداخل، لرعاية المساحة الخاصة بك بنفس التفاني الذي قدمته للآخرين.

تذكر أن الرعاية الذاتية ليست أنانية، بل هي أمر حيوي. عندما تهتم برفاهيتك، فإنك تبني الطاقة والقوة لتكون أفضل ما لديك. ومن هذا الأساس، ستتبع بشكل طبيعي علاقات أكثر صحة وإشباعًا.

فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك في زراعة حديقتك الداخلية:
*تعرف على قيمتك الخاصة ،إن مشاعرك واحتياجاتك وحدودك مهمة تمامًا مثل مشاعر أي شخص آخر.

*ابدأ بالاعتراف بقيمتك. أكد قيمتك كل صباح: أنت تستحق الحب والاحترام والرعاية. من خلال الإيمان بأهميتك، فإنك تعلم الآخرين أن يعاملوك بنفس الاحترام.

*تعيين حدود واضحة
الحدود هي أعمال احترام الذات. حدد ما هو مقبول بالنسبة لك ،أبلغ حدودك بلطف وحزم. لا بأس أن تقول لا عندما لا يخدم شيء ما رفاهيتك.

الحدود لا تدفع الناس بعيدًا، بل تحمي سلامك. تدرب على قول: "أنا أقدر مشاعرك، لكني بحاجة إلى الاعتناء بنفسي الآن".

*اختر دائرتك بحكمة
أحط نفسك بأولئك الذين يرفعونك ويحترمونك. تعزز العلاقات الداعمة إحساسك بالقيمة وتوفر لك التفاهم.

*تخلص من الأشخاص الذين يستنزفون طاقتك أو يتجاهلون حدودك. إن الدائرة الصغيرة الحقيقية أكثر تغذية بكثير من الدائرة الكبيرة الفارغة.

*مارس التعاطف مع الذات
كن لطيفًا مع نفسك أثناء التنقل في التغيير. النمو يستغرق وقتا، والتعثر على طول الطريق أمر طبيعي.

*احتفل بانتصاراتك الصغيرة، وتذكر أن التقدم يهم أكثر من الكمال. عامل نفسك باللطف الذي تقدمه لصديق في رحلة مماثلة.

*اطلب الدعم عند الحاجة
يمكن للمعالجين أو المستشارين تقديم الوضوح والتوجيه عند التعامل مع المواقف الصعبة. يوفر الدعم الاحترافي مساحة آمنة لاستكشاف المشاعر والتعرف على الأنماط وتطوير الأدوات اللازمة لحماية سلامتك العاطفية.

*استرد فرحتك
ركز على الأنشطة التي تغذي روحك، سواء كانت كتابة اليوميات أو قضاء الوقت في الطبيعة أو التأمل أو متابعة المشاعر الإبداعية. قم بإعطاء الأولوية للحظات التي تجعلك تشعر بالرضا والكمال. الفرح جزء أساسي من تجديد طاقتك.

*تصور النمو الخاص بك
أغمض عينيك وتخيل حديقتك الداخلية. انظر لنفسك وأنت تزرع بذور حب الذات، وتسقيها بالرحمة الذاتية، وتغذيها بنور العلاقات الداعمة.

مع العناية والصبر، سوف تزدهر حديقتك مرة أخرى - نابضة بالحياة ومزدهرة وفريدة من نوعها.

*احتضن الرحلة
هذه عملية وليست وجهة. كل خطوة تخطوها، وكل حدود تضعها، وكل عمل من أعمال الرعاية الذاتية، تقربك من التوازن والوفاء.

أنت لا تبتعد عن الآخرين؛ أنت تضمن أنه يمكنك الظهور لهم بطرق أكثر صحة واستدامة.

أنت تستحق الحب والاحترام، وحان الوقت لكي تعامل نفسك بنفس الرعاية التي قدمتها للآخرين بكل حرية.
من خلال تحديد أولويات احتياجاتك، فإنك تضع الأساس لحياة مليئة بالاتصال الحقيقي والفرح والسلام.

يمكن أن تزدهر حديقتك مرة أخرى - جميلة ونابضة بالحياة . تعامل معها بالصبر والحب واللطف. لقد اتخذت بالفعل الخطوة الأولى من خلال إدراك الحاجة إلى التغيير.

استمر - كل عمل صغير هو خطوة أقرب إلى استعادة سعادتك وسلامك.

ترجمتي من الانجليزيه 💓
#مربمـمحمودـماريا

مرحبا بكل الأرواح الطيبة 💚
رسالة ال24 ساعة القادمة لكم بحب من الآن 💕
.رسالة اليوم تقول لكِ بحب هذه لحظة مهمة للغاية في حياتك. كل ما حدث حتى الآن ساعد في تحديد من أنتِ. وما ستفعلينه بعد ذلك سيحدد من ستصبحين. في هذه اللحظة السحرية بين ما كان وما سيكون، خذي وقتًا للتفكير والتأمل. ما هي التوجيه الذي يأتيكِ و إلى أين يدعوكِ؟ من أنتِ، ومن تريدين أن تكوني؟ قاومي إغراء التركيز على التأملات الحزينة حول الماضي. يجب أن تكوني هذه لحظة قوية و تركزي على قوة شخصيتك وتفاؤل.
تخلصي من التفكير التقليدي. تحرري من العادات القديمة، ولا تسمحي لنفسكِ بأن تعيقك آراء أو وجهات نظر أي شخص آخر. هذا هو وقتكِ لاختيار اتجاه مناسب لك لبقية حياتك.
.

...
samiraandstars
.
.♡تذكر وجودك هنا ليس صدفة

♡اطمئن الله معك و ملائكته المسخرة لك منه معك و سخر لك ما في السماوات والأرض

عندما ترغب بشيء وهو لك ستمر بتجارب كثير تتعرف بها على معيقاتك، ومخاوفك ، لذلك
عندما تتخلى عنها وتعرفها وتدركها سيكون الطريق لما
هو لك ممهد لتصل اليه
قيسها على نية الارتباط من شخص محدد او هدف او اي شيء انت ترغب به
قد يكون الهدف قريب منك جداً لكن مخاوفك هي ما تجعله يتأخر ولا يأتيك بكل سهوله

فوز العلي

موقع الواب للشبكة لمزيد من المقالات الحصرية ⬇️
https://www.networkawareness.net/

"في التخلي التجلي”

(وأوحينا إلى أم موسى أن أرضعيه فإذا خفت عليه فألقيه في اليم ولا تخافي ولا تحزني إنا رادوه إليك وجاعلوه من المرسلين)
• كل شيء تتخلى عنه يتعلق بك.
• وكل شيء تتعلق به يتخلى عنك.
• عندما تصل لمرحلة الشعور بالاكتفاء، كل شيء سيأتيك.
•فالحياة لا تعطي محتاجًا، الحياة دائمًا تعطي المكتفي.
•عندما تتخلى عن أفكارك الخاطئة، سيتجلى الإبداع في حياتك.
•عندما تتخلى عن أحكامك على نفسك، ستتجلى العلاقات الرائعة في حياتك.
•عندما تتخلى عن التعلق والإصرار المبالغ فيه، ستتجلى أحلامك.
•عندما تتخلى عن الرفض والصراع، سيتجلى اليسر في واقعك

ماستر سلوى

#شبكة_وعي_الروحانية على الانستقرام ⁦⬇️⁩ ⁦‏
www.instagram.com/network_spiritual

كرر هالامتنان اليوم لرفع طاقتك:
• أحمد ربي على صحتي.
• أحمد ربي على قوة تحملي.
• أحمد ربي على بداية جديدة اليوم.
• أحمد ربي على الحب اللي بحياتي.
• أحمد ربي على الفرص الجديدة.
• أحمد ربي على الضحك والفرح والسلام.
• أحمد ربي على تطوري ونموي.
• أحمد ربي على رسائله التي لا تنقطع.

مي هيلنغ🕊️

#شبكة_وعي_الروحانية على تويتر ⁦⬇️
www.twitter.com/network_spirit

للتمييز بين الشخص الذي يعكس شيئا فيك ( وليس إنعكاسك لأنه لاوجود لشخص يعكسك ) وبين شخص يعكس ذاته

يتطلب وعيا داخليا وآنتباه خارجي لآلتقاط الرسائل ...

الأقطاب المتضادة تتجاذب :
غاضب / هادئ
بخيل / مسرف
لكن أحيانا أنت صادق تجذب كاذب
أو أن تكون كاذب وتجذب كاذبا مثلك ليريك كيف يتجلى الظلام بالخارج
علك تردع ...

بصفة عامة إذا كان الشخص يعكس داخلك شيئا ما ففي الغالب سيثير فيك مشاعر قوية ومستفزة معنى ذلك أنه دعس على الزر المناسب والمفعل لديك بالداخل

لن يشعرك أحدهم بالعار
وزر العار غير موجود

لن يشعرك أحدهم بالتأنيب
وزر التأنيب غير موجود

إذا لاحظت تكرار نفس نمط الأشخاص أو تكرار المواقف فأنت حتما تواجه إنعكاس يستدعي مراجعة الداخل !

إذا مرت عليك مواقف وجدت نفسك محايد، متزن ومحافظ على سلامك الداخلي رغم كل الفوضى بالخارج فأنت حتما لست معني بالقصة !

بعض الإنعكاسات تعكس ماتحتاج
لتجاوزه وليس ماتحتاج للإحتفاظ به

أنت لا تحتاج إبقاء كل مرآة في حياتك أحيانا يكفي أن ترى بوضوح ثم تمضي

التعلم من الإنعكاس لا يعني بأي شكل من الأشكال أنه عليك تحمل الضجيج الذي يأتي معه فآحترام الرسالة لا يعني الترحيب بالمرسل بل عليه حتما أن يتواجد خارج دائرة حياتك للحفاظ على سلامك الداخلي

الإنعكاس لا يبرر تواجد هؤلاء في حياتك : خائن ، سارق ، كاذب ، متنمر ، متحرش ، متلاعب ، نرجسي ، ...

بالعكس صنفهم بلافتات جدا واضحة، إستلم الرسالة أرسم حدودك ، عدل الداخل وآمضي قدما ...
المرآة لحظة توثق مشهد معين
وليس القصة بأكملها ...

Nadya Ozen

#شبكة_وعي_الروحانية على تيليجرام ⁦⬇️⁩
www.tg-me.com/Network_Spiritual

⚜صدق او لا تصدق ⚜

دخولك لمحلات البيع سواء في الاسواق
او الذين بحارتك وتشعر ان طاقتهم ثقيله عليك ولايبتسمون وغير مريحين وتشتري منهم رغم شعورك
بانك لاتستريح وانت تشتري منهم

هذا يعمل على ضرب طاقة المال لديك فتشعر بشعور منخفض رغم انك اشتريت حاجتك
وتكون المشتريات بطاقه سلبيه فلا تتهنى فيها ولا تشعر بسعاده باطنيه حتى لو اوهمت نفسك بذلك
والاخطر من ذلك ان طاقة المال لديك يصبح عليها بلوك ولا تتبارك ولا تتكاثر

⚜لان من شروط طاقة المال ان تصرفها وانت سعيد ومستمتع حتى تعود لك مضاعفه

فان كنت تؤمن بما اقوله لك انصحك
⚜ ان لاتدخل محل لاترتاح روحك فيه ⚜⚜
طاقة المكان تؤثر جدا على طاقة الروح والثراء كما طاقة الاشخاص بالضبط
فاختار بائع مبتسم سعيد لطيف افضل من بائع كشر وغير مريح

وقيس على ذلك بكل خدمه تدفع مقابلها كالتكسي والمواصلات والوجبات والملابس وووو...

وفرة المال من راحة الروح 😉
اعطي مالك لمن يستحق 🌹

آية عبدالرضا

موقع الواب للشبكة لمزيد من المقالات الحصرية ⬇️
https://www.networkawareness.net/

كشخص عميق جدا اكبر جريمه ترتكبها بحق روحك ان تتعامل بعمق مع اناس سطحيين

ستتعب كثيرا حتى تدرك ان السطحيه كانت رسالتك حتى تستعملها مع اشباهها
وتستعمل العمق مع اشباهه

من الظلم لنفسك ان تكون عميق جدا مع شخص لايرى ولايسمع الا ابعد من مستوى انفه

ستظل تنزف طاقتك حتى تتعلم التصالح مع السطحيه
وتستعملها شئت ام ابيت

لاتستعمل اللطف مع مُبتز
ولاتستعمل ادوات السلام مع شخص جاء ليطعنك
ولاتكن حنون مع شخص قاسي
ولا تتواضع لمتكبر ( التكبر على المتكبر تواضع )
ولا تعطي الثقه لخائن
ولا تعطي الحب لجائع
ولاتصبر على ظالم
استعمل الشعور بمكانه الصح وستكون بخير

منقول.

#شبكة_وعي_الروحانية على الانستقرام ⁦⬇️⁩ ⁦‏
www.instagram.com/network_spiritual

مرحبا بكل الأرواح الطيبة 💚
رسالة ال24 ساعة القادمة لكم بحب من الآن 💕
.

رسالة اليوم تقول لكِ بحب أنتِ قيمة ومهمة، فأنتِ تلعبين دورًا مهمًا في الخطة الكونية الإلهية . رسالة اليم هنا لتذكيرك بشدة بأنكِ تتمتعين بقيمة وأهمية كبيرتين.
لم يعد بإمكانك التساؤل عما إذا كنت تستحقين أو إذا كان لديكِ قيمة في هذا العالم. لكن قيمتكِ ومكانتكِ لا يمكن أن تأتي من أي شخص أو أي شيء خارجكِ.
تمامًا كما أنتِ الآن في هذه اللحظة أنتِ كافية. لقد حان الوقت لتبدئي في فهم قيمتكِ ، لفهم مدى أهميتك. ابدأ بسؤال نفسك: ما مقدار تقديرك لشخص كان لطيفًا معك كما أنتِ و مع الآخرين؟ إذا التقيتي بشخص كان قلبه حنون ومحب مثل قلبِك، فهل ستقدرينه في حياتك؟ إذا أعطاك شخص ما كما تعطي للآخرين، فهل ستقدرينه؟ بالطبع ستقدرينه.عليكِ أن تري نفسك هذا الشخص المعطاء. أن ترىي مدى قيمتِك الحقيقية. قيمتِك لا تأتي من ما تفعلينه أو من سلوككِ. قيمتِك تأتي من حقيقة أنك روح من الله. بمجرد إدراككِ الكامل لهذا، ستلعبين دورًا لا يقدر بثمن في مساعدة الآخرين على اكتشاف قيمتهم أيضًا.
..
samiraandstars
.
.♡تذكر وجودك هنا ليس صدفة

♡اطمئن الله معك و ملائكته المسخرة لك منه معك و سخر لك ما في السماوات والأرض