😮‍💨 Hujung minggu macam harini pun lesu? 😮‍💨

Mungkin dah sampai masa mak mak semua untuk Self-Reward diri masing²

🗣️ : Tapi saya takde duit lah nak self-reward

Ok sebenarnya ada self-reward yang tak perlukan duit langsung

Nak belajar tak?

Kalau nak tahu & nak belajar tentang ilmu self-reward ni bagi saya 300 ♥️

Baru semangat sikit saya nak share ilmu kat sini

Cukup 300 ♥️ nanti saya ajar esok atau lusa yaa

#notaparentingTaufiqRazif

🙅 Nak self-reward tapi taknak keluar duit sangat? 🙅

Self reward yang kena keluar duit ni namanya monetary & material self reward

Ada banyak lagi self reward yang tak perlu keluar duit sangat antara :

🌀 Time-based self reward

- contohnya : Berehat sejenak dari rutin harian, pergi baca buku di library, tidur siang, tengok rancangan kegemaran, dengar podcast

🌀 Intrinsic self reward

- contohnya : Buat projek DIY sendiri, fokus buat hobi, menanam tepi rumah, siapkan buku atau journaling ke

🌀 Social self reward

- contohnya : keluar sekejap lepak dengan kawan, pergi ziarah rumah kawan baik, call semula kawan kawan baik zaman sekolah dulu ke

🌀 Health-based self reward

- contohnya : Jogging, briswalking pagi pagi, grounding pijak rumput, daki bukit dll

🌀 Skill-based self reward

- contohnya : Cari video/podcast freemium di youtube yang ajar ilmu memasak, menjahit, berkebun, mendesign poster dll

Banyak lagi sebenarnya.

Yang penting kita boleh "larut" dalam aktiviti self-reward tu sekejap

Supaya kita boleh "keluar & lupakan" sekejap rutin harian kita.

Ni penting untuk recharge balik fokus & tenaga kita

Jangan risau. Kita bukannya selfish. Kita cuma nak cari balik diri kita je & nak dapatkan balik "freshness state" kita yang dulu

Dah faham kan apa nak buat lepasni? 🥰

#notaparentingTaufiqRazif

--------------------------------------
Pemberitahuan Penting
--------------------------------------

Saya dalam proses bangunkan sebuah pusat tuisyen online khas untuk keluarga besar Telegram semua & semua yang pernah mendapatkan ebook saya selama ni.

Nama tusiyen saya tu adalah Pusat Tuisyen Zifzan (PTZ)

Admin saya, En Hanafi akan hubungi mak ayah semua secara berkala untuk tawarkan servis dan promosi untuk tuisyen saya.

Kalau mak ayah ada apa2 pertanyaan mengenai private tutor dan bengkel kelas akademik semasa, boleh contact admin saya, En Hanafi (01156567765)

Terima kasih semua. Jom kita berikan yang terbaik untuk anak anak kita semua

- Dr Taufiq Razif -

🥵 Anak pendam sakit hati pada kita? 🥵

Antara cara nak detect anak kita ada pendam kemarahan (supressed anger) kita tengok pada :

💢 Lukisan dia
💢 Layanan pada adik dia
💢 Raut wajah dia
💢 Perangai rebel dia
💢 Cara dia menulis di media sosial dia

Kesian dia. Tak ramai mak ayah tahu keburukan kemarahan terpendam ni :

😢 efek sistem imun dia
😢 efek hormon dia
😢 efek emosi dia
😢 efek kualiti tidur dia
😢 efek akademik dia
😢 efek masa depan dia

Dah tahu ni terus cari cara untuk bantu dia urus kemarahan dalam diri dia tau. Boleh?

p/s : Saya ada tulis buku digital Ali & Sang Marah supaya bila anak baca dia terus tahu cara nak urus kemarahan dalam diri dia. Boleh belikan untuk anak di sini 👇

https://rahsiadidik.com/jinak-perangai-marah-anak/

#notaparentingTaufiqRazif

🥵 Risau anak remaja lelaki? 🥵

Terkejut juga saya bila tahu sekarang ni 44% penghidap HIV adalah dalam anak remaja yang amalkan gaya hidup songsang

Ni bukan angka kecil ni sebab biasanya yang tak masuk dalam statistik ni lagi banyak jumlahnya‼️

Sebab tu kalau boleh ajar & ceritakan pada anak remaja lelaki kita :

📍 Wujudnya HIV di kalangan anak remaja terutamanya mahasiswa

📍 Cerita tentang iman, ilmu agama & cabaran akhir zaman berupa fitnah & ujian LGBT

📍Cerita yang ada kemungkinan besar yang sama jantina pun boleh cuba menggoda & mengajak ke arah hubungan songsang

📍Bagitahu anak kita bahawa kita adalah tempat yang selamat untuk dia mengadu apa apa hal sekalipun ianya salah

Dah tahu ni terus ajak anak remaja lelaki kita bersembang ya 🚨

Jangan malu². Mereka mungkin dah jauh lebih advanced dah ilmu-ilmu macam ni daripada kita cuma kita je yang tak tahu

Boleh buat apa saya ajar kan? Kalau boleh bagi ♥️ sikit

#notaparentingTaufiqRazif

🥵 Rasa nak lari je dari rumah? 🥵

Kadangkala mak ayah boleh kena Sensory Overload sebab banyak sangat ransangan sekeliling contohnya :

🗣️ Jeritan anak
🗣️ Tangisan anak
🗣️ Suara riuh rendah anak
🗣️ Bilik yang bersepah
🗣️ Anak suka bergasak
🗣️ Anak suka bergaduh

Tanda-tanda mak ayah mengalami Sensori Overload :

😮‍💨 mudah melenting
😮‍💨 rasa serabut & cemas
😮‍💨 tak boleh fokus
😮‍💨 rasa nak escape sekejap

Sebab tu mak ayah kena tahu satu ilmu ni

Nak tahu tak ilmu apa tu? Bagilah 200 ♥️ dulu nanti saya share ilmunya esok atau lusa insyaAllah

#notaparentingTaufiqRazif

🙋 Nak tahu cara nak kurangkan Sensory Overload? 🙋

Ok sebab dah lebih 200 ♥️ jadi saya share cara nak urus Sensory Overload pada mak ayah semua.

Saya ajar 3 terus tau

1. Buat Self Time-Out ⏰

- masuk bilik sekejap
- tak lama pun dalam 5-15 minit pun dah cukup
- buat benda ni bila rasa dah tepu atau nak meletup

2. Sensory regulation techniques 🌿

- Buat deep breathing
- 4 saat tarik nafas, tahan 7 saat dan hembus 8 saat guna mulut
- grounding sekejap, cari rumput atau tanah untuk dipijak

3. Set boundaries 🙅

- bagitahu anak untuk diam sekejap
- bagitahu anak keadaan kita. Jujur je
- slowly anak akan develop empathy dengan keadaan kita

Best tak tahu ilmu ni? Bagilah ♥️ sikit kalau best

#notaparentingTaufiqRazif

🚨 Anak manja? 🚨

Jangan risau nak bagi anak kasih sayang

Yang kita perlu risau bila kita bagi :

💥 Mainan berlebihan
💥 Puji berlebihan
💥 Protect berlebihan
💥 Nasihat berlebihan
💥 Hiburan berlebihan

Kasih sayang takkan merosakkan tetapi spoil anak berlebihan tu yang merosakkan dia

Faham kan mak ayah semua? 🥰

#notaparentingTaufiqRazif

😮‍💨 Anak asyik mengadu je? 😮‍💨

Kadang jadi rimas kan anak asyik mengadu itu, mengadu ini..

Tapi kita kena pandai baca bahasa hati anak..

Anak kadang bukan nak kita jadi Problem Solver ❌

Anak cuma nak kita jadi Empathetic Listener ✅

- dia nak rasa didengari
- dia nak rasa dia difahami
- dia nak rasa connection dengan hati kita

Lepas dah dapat rasa connection tu barulah dia jadi kurang mengadu sebab tabung emosinya dah terisi 💕

Faham dah kan mak² semua?

#notaparentingTaufiqRazif

📕 Nak anak cemerlang akademik tak? 📕

Sebelum nak anak belajar apa apa sekalipun kita kena 👇

💥 Tackle intrinsic motivation belajar anak dulu 💥

Macam mana caranya?

- Buatkan dia minat dulu
- Carikan cikgu yang dia minat
- Cari sebab untuk buatkan dia minat subjek yang dia nak belajar tu
- Cari apa guna subjek tu dalam dunia sebenar

Ingat, bila anak dah mula suka cikgu atau subjek tu subconscious mind dia pun akan turut terbuka

Dan ilmu pun akan mudah masuk & diserap oleh si anak ♥️

Dah tahu ni terus praktik pada anak boleh? Kalau boleh bagi ♥️ sikit

#notaparentingTaufiqRazif

🥲 Rasa sempit sangat dada? 🥲

Kadang kita terlupa ada satu mekanisma penenang dalam diri yang tak ramai sedar iaitu :

👉 Tangisan

Ya, mak² semua menangislah.

Tangisan tu bukan tanda kita lemah, tangisan tu tanda kita dah lama bertahan & kenal diri untuk lebih kekal bertahan

Dalam tangisan ada :

✅ parasympathetic activation
✅ kembalikan emotional balance
✅ pelepasan endorfin

Dan macam macam lagi.

Sebab tu orang lama lama dulu selalu menangis di tikar solat, menangis di dalam tahajjud.

Ianya sangat mendamaikan & melegakan!

Nanti cuba tau. Boleh ke mak mak semua? Kalau boleh bagi ♥️ sikit

#notaparentingTaufiqRazif

😢 Macam mana kalau sebenarnya anak kita bukan ada ANGER ISSUE… tapi dia tak tahu macam mana nak urus rasa tu? 😢

Ramai ibu ayah fikir:

"Anak aku ni cepat betul marah. Tak reti nak kawal diri."

Tapi hakikatnya: 
🚫 Marah tu bukan benda jahat. 
🚫 Marah bukan musuh. 
✅ Marah tu isyarat — mesej dari otak anak kita yang cuba bagitahu:

“Ada benda yang tak kena ni. Tolong ajar saya macam mana nak urus.”

Dan bila anak tak tahu apa nak buat dengan rasa tu?

Dia menjerit..Dia baling barang.. Dia diam membatu. Bukan sebab dia degil…

tapi sebab tak ada siapa pernah ajar cara yang betul 😭

💡 Di sinilah cerita main peranan. Cerita bantu anak faham emosi dia dari sudut yang lebih selamat. Dia belajar cara urus marah — melalui watak yang dia boleh relate, bukan ceramah.

📖 Kalau ibu ayah tengah cari cara yang lembut tapi berkesan untuk bantu anak urus marah,buku digital Ali & Sang Marah yang saya tulis ni mungkin titik mula yang anak kita perlukan.

Klik sini untuk dapatkan sekarang 👇
https://rahsiadidik.com/jinak-perangai-marah-anak/

#notaparentingTaufiqRazif

😩Taknak anak memberontak?😩

Memang akan ada fasa dalam hidup anak remaja ni dia akan bersikap sedikit rebellious

Sebab tu lah bila anak dah masuk fasa remaja ni kita kena :

👉 Bagi sedikit Autonomy pada anak kita

Antaranya :

❌ Jangan terlalu Perfectionist
❌ Jangan terlalu kongkong dia
❌ Jangan ugut-ugut dia dah
✅ Cuba dengar suara hati dia
✅ Ajar dia buat keputusan sendiri
✅ Guide anak remaja buat keputusan hidup dia

Jangan lepaskan 100% juga sebab kita masih bertanggungjawab didik anak kita sampai bila-bila cuma bersederhanalah dalam mendidik mereka 😊👌

#notaparentingTaufiqRazif

😭 Dah nasihat macam-macam tapi anak remaja masih tak ubah perangai? 😭

Kadang tanpa kita sedar, kita tabur terlalu banyak baja pada anak (nasihat)

Sedangkan anak remaja kita tu sedang layu 🥀

Waktu anak sedang layu, nasihat yang banyak hanya akan memburukkan keadaan 💥

Habistu macam mana nak buat?

Cuba bagi saya 200 ♥️

Nanti dah cukup, esok atau lusa insyaAllah saya kongsikan ilmunya 💕

#notaparentingTaufiqRazif

🥀 Sambungan 🥀

Anak remaja ni bila dia dah 'layu' dia akan :

💥 mudah sakit hati
💥 mudah marah kita
💥 tak suka kita
💥 keras hati
💥 rasa takde orang sayang
💥 taknak dengar cakap
💥 mula memberontak
💥 akhirnya jadi melawan

Masa ni nasihat yang bertubi-tubi hanya memburukkan keadaan

Caranya satu je iaitu 'siram' balik anak tu dengan :

💧Baiki balik connection
💧Baiki balik attachment
💧Banyakkan berbual
💧Pergi dating berdua
💧Kurangkan sikit sikap Authoritarian yang suka kongkong & suruh itu ini

insyaAllah anak yang dah sangat layu tu akan kembali mekar 🌹

Waktu anak dah mekar lah baru tunjuk ajar & nasihat kita akan berfungsi di hati dia

Jadi sekarang ni jangan duk nasihat nasihat dah. Fokus siram je dulu si anak remaja tu boleh?

Kalau boleh bagi tanda 👍 sikit

#notaparentingTaufiqRazif

😨 Risau bila anak simpan Iri & Dengki 😨

Bimbang saya bila ramai mak ayah tak nampak Iri Hati & Dengki satu benda yang bahaya pada diri anak

Kenapa?

Sebab iri hati & dengki ni benda yang tak nampak tapi kesan buruknya boleh dirasai antaranya :

🚨 Anak² makin dingin sesama mereka

🚨 Taknak bantu sesama adik-beradik

🚨 Bila mak ayah meninggal, semua buat hal masing² je

🚨 Anak² jadi materialistik

🚨 Semua jadi selfish contohnya bila mak ayah tua nanti semua pakat tolak, taknak jaga mak ayah

Dan banyak lagi sebenarnya.

Sebab tu saya tulis juga buku digital ni supaya mak ayah boleh didik bab iri hati & dengki ni dengan cara bagi anak baca je buku digital ni 👇

https://rahsiadidik.com/maryam-dan-si-iri-hati/

Didik anak urus & jinakkan iri hati dan dengki sebelum terlambat

#notaparentingTaufiqRazif

🙋 Nak motivasi anak belajar tak? 🙋

Kadang kita cuma suruh anak belajar je

"Jangan lupa buat homework ye Along"

"Belajar rajin-rajin ye nak"

Tapi kita lupa nak buat satu perkara paling penting iaitu Motivate & Inspire Anak untuk belajar

Caranya mudah je :

👉 Deep talk dengan anak

Nak deep talk tentang apa?

🌹pengalaman belajar kita dulu
🌹cita-cita kita
🌹 zaman kejatuhan kita dulu
🌹 dan zaman kecemerlangan kita dulu

Ini semua akan bagi inspirasi pada anak.

Dah tahu ni terus buat malam ni sebelum anak tidur. Boleh tak ni? Kalau boleh bagi ♥️ sikit

#notaparentingTaufiqRazif

😭 Rasa diri loser sebagai ibu? 😭

Ramai tak tahu kan yang paling menyakitkan seorang ibu adalah bila rasa diri ni LOSER

Sebab tu ibu² semua kena ada satu benda ni iaitu :

👉 Self-acceptance

✅ terima kelemahan diri
✅ terima limit diri sendiri
✅ terima ketidaksempurnaan diri

Paling penting adalah terima diri kita sendiri

Mak mak semua adalah cantik, unique, caring, baik hati dan dah buat yang terbaik dah untuk besarkan anak anak

Kalau tak, takkanlah mak² semua berada dalam channel telegram ni bersama Keluarga Besar Telegram kita semua dalam ni

Ni pun petanda besar yang mak² semua berusaha keras untuk buat yang terbaik untuk anak masing² 🌹

Kalau setuju mulai harini untuk lebih sayang diri sendiri & terima diri sendiri seadanya sila klik ♥️

#noMoreLoser
#youAretheWinner
#notaparentingTaufiqRazif