🥵 Mood swings depan anak? Apa nak buat? 🥵

Seorang ibu yang penuh dengan kepelbagaian hormon ni memang tak lepas daripada mood swings

Apa nak buat bila mood swings depan anak supaya anak tak terlalu trauma dengan kita?

👉 Brief & Be Honest je pada anak contohnya :

- "Maaf ya anak anak. Ibu tengah PMS ni. Bila ibu PMS ibu jadi cepat marah"

- "Kak Long tolong jaga adik sekejap ya. Mood ibu tengah tak okay"

Bila kita bagitahu je pada anak insyaAllah anak akan kurang trauma dengan perubahan mendadak emosi kita. Cubalah sendiri nanti 🫰

#notaparentingTaufiqRazif

😭 Kenapa anak kita tak pandai macam anak orang lain? 😭

Okay mak mak kena tahu 2 perkara ni, barulah jadi bersemangat balik :

PERTAMA : Ada anak ni dia jenis Late Bloomer

💥 Dia biasa-biasa je
💥 Cuma bila sampai masa tiba-tiba prestasinya jauh meningkat dengan tiba-tiba

KEDUA : Kecerdasan ni ada banyak jenisnya yang disebut dengan Multiple Intelligence

💥 Kadang dia mungkin belum pandai Matematik
💥 Tapi perform di Seni & Bahasa kerana itu memang kecerdasan dia

#notaparentingTaufiqRazif

🥺 Bangun bangun je dah penat? 🥺

Kadang mak² ni bangun bangun pagi je pun dah penat

Cuba mak² semua perbaiki satu benda yang tak ramai ambil peduli iaitu :

👉 Sleep Environment

- rapikan katil
- wangikan bilik
- cantikkan bilik tidur
- pastikan suhu bilik ok
- tutup lampu bila tidur
- cuci cadar selalu
- declutter barang dalam bilik tidur

Ni semua penting untuk dapat Quality Sleep 💤

Bila badan tak dapat Quality Sleep, tu yang bangun bangun je dah rasa penat

Sebab kita rasa macam tidur tapi badan kita refuse untuk tidur dengan lena

Dah tahu ni terus check bilik tidur masing masing ya

#notaparentingTaufiqRazif

🥺 Rasa macam diri makin hilang dalam kesibukan harian? 🥺

Mak-mak, bila kita asyik jaga orang, kita terlupa jaga diri sendiri.

Cuba seminggu sekali buat Joy List:

👉 Apa 5 benda kecil yang buat kita tersenyum?

💞 Makan coklat sorang²
💞 Dengar podcast waktu drive
💞 Baca buku 10 minit sebelum tidur
💞 Pakai perfume walaupun duduk rumah
💞 Bersembang dengan kawan lama

Self-care bukan tunggu "ada masa" 🥰 tapi kena kita cipta ruang untuk bahagia 💖

#notaparentingTaufiqRazif

🥺 Mak rasa selalu marah anak sulung lebih dari adik²? 🥺

Itu dinamakan Firstborn Bias – kita tanpa sedar letak standard tinggi sebab dia "dah besar".

👉 Cuba gunakan teknik Fairness Filter:

Sebelum marah, tanya:

🗯️ “Kalau adik yang buat benda ni, aku marah macam ni juga ke?”

🗯️ Cari peluang puji effort dia, bukan banding dengan adik

Anak sulung bukan ‘co-parent’ – dia juga nak rasa disayangi tanpa syarat 💗

#notaparentingTaufiqRazif

Anak remaja tak nak solat? Tak minat agama? 🥺

Bukan sebab benci agama. Dia tengah alami fasa Faith Identity Exploration :

Fasa apa tu?

👉 Dia tengah nak cari makna & ‘connect’ spiritual dengan cara dia sendiri.

Guna teknik Model + Invite (bukan paksa) :

🗯️ “Mak nak solat. Kalau awak sudi, jom sama-sama.”

🗯️ Cerita struggle mak sendiri waktu remaja dulu

Jangan risau kalau dia jauh. Jaga hubungan, bukan kejar 'compliance'

#notaparentingTaufiqRazif

🥺 Bila mak² nak rehat, datang rasa bersalah? 🥺

Itu namanya Mom Guilt

Apa tu?

Rasa berdosa bila kita nak buat sesuatu untuk diri kita sendiri.

👉 Gunalah teknik Guilt Reframing:

Tukar skrip dalam kepala :

“Rehat bukan lari dari tanggungjawab tapi rehat untuk kembali lebih stabil & penyayang.”

Mak yang recharge = mak yang mampu regulate 🌸

Belajar sesuatu tak?

#notaparentingTaufiqRazif

🥺 Asyik ulang cakap tapi anak tak dengar? 🥺

Ini bukan masalah telinga, tapi masalah Connection Deficit.

👉 Guna teknik Eye-Level Connection  :

- Sentuh bahu anak
- Pandang mata dia
- Guna nama dia: “Hana…”
- Ayat pendek dan jelas: “Hana, tolong simpan mainan ya.”

Connection before correction 👂❤️

#notaparentingTaufiqRazif

👋 Selamat Hari Raya Aidiladha buat semua keluarga besar telegram Nota Parenting semua 👋

Maaf tak sempat nak wish di sini. Sibuk betul melapah & layan tetamu sepanjang beraya ni 😅

Alhamdulillah yang penting kita semua masih diberi kesempatan untuk beraya bersama keluarga

Syukur 💓

- Dr Taufiq Razif -

🙋 Nak anak hebat dalam pelajaran dia tak? 🙋

Kalau serius nak anak hebat dalam pelajaran dia,

👉 kena keluarkan dia daripada Survival Mode dia di rumah

Macam mana caranya?

Banyak caranya tapi salah satunya adalah :

📌 Kurangkan jeritan di rumah
📌 Buat tempat khas untuk dia belajar
📌 Jangan terlalu pushy
📌 Jaga jadual makan minum & tidur dia
📌 Reward dia sekali sekala
📌 Buat dia rasa selamat & selesa dengan kita

Anak yang keluar daripada Survival Mode ni insyaAllah kognitif & reasoning dia akan lebih tajam dan lancar

Belajar sesuatu kan?

#notaparentingTaufiqRazif

🥰 Siapa sini nak jadi ibu yang lebih PENYAYANG? 🥰

Ibu yang penyayang ni hatinya tak kering

😭 kering kasih sayang
😭 kering harapan

Kalau kering, susah kasih sayang tu nak keluar mengalir pada anak-anaknya

Sebab tu kita kena mula cari kasih sayang Pencipta diri kita sebab kasih sayang Pencipta ni je yang takkan pernah kecewakan kita

💓 Kenang balik siapa kita
💓 Kenang balik siapa yang sustain dunia, anggota tubuh, fikiran & kesihatan diri kita

insyaAllah bila kita dah mula dapat rasa kasih sayang Pencipta, hati kita akan mulai terisi kembali

Ketika itu kita jadi mudah sangat nak sayang anak-anak kita tanpa perlu berlakon & dipaksa-paksa

Belajar sesuatu yang mahal tak harini?

#notaparentingTaufiqRazif

Jangan risau semua. Saya masih hidup haa 😁
Cuma baru hidupkan balik simcard. Alhamdulillah ni yang baru dapat buka balik telegram ni.

InsyaAllah kalau ramai bagi ❤️ saya ingat nak terus share ilmu di dalam ni

Terima kasih sudi support saya 😉

- Dr Taufiq Razif -

Ilmu Parenting Eksklusif 1

Ramai ingat nak anak dengar cakap ni kena banyak SURUH & NASIHAT

Padahal RAHSIA nya banyak terdapat pada :

✅ Listening
✅ Attachment
✅ Connection

Tu yang kadang nasihat kita pada anak selama ni sebenarnya banyak masuk telinga kanan, keluar telinga kiri je

Sebab mungkin kita :

🤬 Banyak sangat bebel
🤬 Banyak sangat larang
🤬 Banyak sangat suruh

It's ok kalau dah terlanjur buat semua ni. InsyaAllah masih sempat untuk kita baiki balik semuanya

Next, kita belajar bab nak repair balik semuanya. Jumpa lagi esok lusa

#notaparentingTaufiqRazif

Ilmu Parenting Eksklusif 2

Lepas kita dah tahu punca kenapa anak tak dengar cakap tu, sekarang kita belajar macam mana nak repair balik hubungan yang mungkin dah retak sikit tanpa kita sedar.

Nak tahu apa RAHSIA paling kuat untuk ‘repair’ balik connection tu?

➡️ Emotional attunement
Bila kita boleh rasa apa yang anak rasa, dan kita respon dengan cara yang tepat, itu yang akan buka balik pintu hati anak.

Contoh:
Kalau anak merajuk sebab kita marah tadi, jangan terus paksa dia minta maaf. Cuba duduk sebelah dia, tenangkan diri sendiri dulu, dan sebut:

“Mama rasa kamu sedih tadi bila mama marah ya? Mama pun rasa sedih lepas marah tadi…”

➡️ Routines of connection
Benda-benda kecil yang kita buat hari-hari, tapi konsisten itu yang akan topup balik ‘connection bank’ antara kita dengan anak.

✅ Peluk sebelum tidur
✅ 5 minit mata-ke-mata setiap pagi
✅ Doa bersama anak dengan sebut nama dia

➡️ Rendahkan ego, tingkatkan komunikasi
Anak bukan nak ibu bapa yang sempurna. Anak cuma nak ibu bapa yang boleh mengaku salah dan nak cuba faham dunia kecil dia.

Kalau anak dah banyak luka dalam hubungan, kunci untuk sembuh bukan dengan lebih banyak arahan tapi dengan lebih banyak keikhlasan untuk repair.

InsyaAllah kita sambung lagi nanti. Parenting ni bukan tentang jadi ibu bapa paling hebat, tapi jadi ibu bapa yang tak pernah berhenti belajar & baiki diri.

#NotaParentingTaufiqRazif

Peluang Mengajar di Pusat Tuisyen Zifzan (PTZ)

Saya sedang mencari cikgu yang berpengalaman khusus dalam exam PKSK dan UKKM sahaja untuk mengendalikan bengkel khas persediaan PKSK dan UKKM di bawah seliaan Pusat Tuisyen Zifzan (PTZ).

Bengkel ini akan fokus bantu anak-anak tahun 6 bersedia dengan lebih yakin dan tersusun untuk menghadapi ujian PKSK yang semakin kompetitif.

✅ Keutamaan diberi kepada cikgu yang:

• Tahu selok-belok format, teknik menjawab & strategi PKSK atau UKKM
• Komited dan bersemangat nak bantu pelajar capai keputusan cemerlang

Kalau cikgu rasa layak dan berminat, boleh terus hubungi admin saya, En Fadhil (https://wasap.my/60162964653/cikgupksk) untuk maklumat lanjut.

Terima kasih semua.
Jom kita bantu anak-anak ini capai potensi terbaik mereka.

😫 Nak jadi IBU yang kurang STRESS tak? 😧

1 cara paling mudah untuk jadi mak yang kurang STRESS adalah :

👉 Kurangkan & baiki EXPECTATIONS contohnya :-

- Tak terlalu nak jadi IBU YANG SEMPURNA
- Tak terlalu nak anak jadi ANAK PALING PERFORM AKADEMIKNYA
- Tak terlalu nak RUMAH BERSIH BAK ISTANA

Expectations ni kena ada tapi bila terlampau tinggi sangat ianya akan memicu stress dalaman yang tiada ubatnya. Belajar sesuatu kan?

#NotaParentingTaufiqRazif

😡 Anak asyik marah, jerit, dan mudah triggered? 😡

Ramai sangka anak nakal tapi hakikatnya mungkin otaknya dalam FIGHT MODE 😨

Anak dalam survival mode ni:
👉 Otak rasa TAK SELAMAT
👉 Emosi meletup sebab tak tahu cara regulate

Bila ini berlaku:

✅ Jangan jerit balik
✅ Dekatkan diri, pegang dgn lembut
✅ Tunjukkan wajah tenang & suara perlahan

Barulah sistem saraf anak rasa “Aku selamat.”

#NotaParentingTaufiqRazif
#SurvivalStateAnak

😓 Mak PENAT sangat tapi tetap paksa diri sendiri? 😥

1 cara untuk jadi mak yang lebih TENANG ialah:

👉 Ubah INTERNAL MONOLOGUE kita sendiri

Contohnya:

❌ “Aku tak cukup bagus sebab tak masak hari ni”
✅ “Hari ni aku penat, rehat pun satu bentuk cinta pada keluarga”

Internal monologue ni walaupun nampak kecil, tapi dia boleh jadi racun yang perlahan-lahan membunuh keyakinan diri…
Atau jadi ubat yang menyembuhkan luka dalam diam.

Pilih yang menyembuhkan, wahai ibu hebat 💕

#NotaParentingTaufiqRazif

😩 Rasa TERLALU PENAT sampai nak meletup? 😔

Antara cara untuk rawat hati ibu yang sedang lelah adalah:

👉 Curi masa untuk SOLAT & ZIKIR, walau 2 minit

Contohnya:

🕊 “Ya Allah, tenangkan hatiku seperti Engkau menenangkan lautan yang bergelora.”
🕊 “Hasbunallahu wa ni’mal wakeel...” ulang perlahan-lahan sambil pejam mata.

Solat & zikir bukan sekadar ibadah
Tapi ruang rehat rohani yang Allah hadiahkan khas untuk hati yang sedang sesak.

Kadang, bukan rehat fizikal yang kita perlukan… tapi rehat jiwa 💞

#NotaParentingTaufiqRazif

😓 Rasa macam semua benda atas bahu sendiri? 😩

Salah satu cara untuk kuat semula:

👉 Radical surrender : to the One who never tires

Contohnya:

💬 “Hasbiyallahu la ilaha illa Hu”
Bisikkan pada hati, "Cukuplah Allah sebagai Penolongku"

Bila semua orang tak ada, Allah tetap ada.
Dia yang bukakan jalan. Dia yang lembutkan hati. Dia yang tenangkan resah.

#NotaParentingTaufiqRazif