😓 Mak PENAT sangat tapi tetap paksa diri sendiri? 😥

1 cara untuk jadi mak yang lebih TENANG ialah:

👉 Ubah INTERNAL MONOLOGUE kita sendiri

Contohnya:

❌ “Aku tak cukup bagus sebab tak masak hari ni”
✅ “Hari ni aku penat, rehat pun satu bentuk cinta pada keluarga”

Internal monologue ni walaupun nampak kecil, tapi dia boleh jadi racun yang perlahan-lahan membunuh keyakinan diri…
Atau jadi ubat yang menyembuhkan luka dalam diam.

Pilih yang menyembuhkan, wahai ibu hebat 💕

#NotaParentingTaufiqRazif

😩 Rasa TERLALU PENAT sampai nak meletup? 😔

Antara cara untuk rawat hati ibu yang sedang lelah adalah:

👉 Curi masa untuk SOLAT & ZIKIR, walau 2 minit

Contohnya:

🕊 “Ya Allah, tenangkan hatiku seperti Engkau menenangkan lautan yang bergelora.”
🕊 “Hasbunallahu wa ni’mal wakeel...” ulang perlahan-lahan sambil pejam mata.

Solat & zikir bukan sekadar ibadah
Tapi ruang rehat rohani yang Allah hadiahkan khas untuk hati yang sedang sesak.

Kadang, bukan rehat fizikal yang kita perlukan… tapi rehat jiwa 💞

#NotaParentingTaufiqRazif

😓 Rasa macam semua benda atas bahu sendiri? 😩

Salah satu cara untuk kuat semula:

👉 Radical surrender : to the One who never tires

Contohnya:

💬 “Hasbiyallahu la ilaha illa Hu”
Bisikkan pada hati, "Cukuplah Allah sebagai Penolongku"

Bila semua orang tak ada, Allah tetap ada.
Dia yang bukakan jalan. Dia yang lembutkan hati. Dia yang tenangkan resah.

#NotaParentingTaufiqRazif

🤬 Asyik rasa triggered je dengan perangai anak? 🤬

Ada satu perkara yang mak mak boleh amalkan iaitu :

👉 Kurangkan Self-Blame

Kadang bila anak buat perangai mak mak ni tanpa sedar :

⛔ Salahkan diri dia
⛔ Rasa tak pandai didik anak
⛔ Rasa kecewa sebab dah bagi anak macam macam tapi anak tak okay juga

Ni semua Self-Blame yang akhirnya akan makan diri bila dipendam

Tu yang jadi mudah triggered bila anak buat perangai

Jadi apa nak buat? ok esok atau lusa saya share apa boleh buat ya. Cuma bagi la ❤️ banyak banyak sikit 😁

#NotaParentingTaufiqRazif

❤️ Ramai mak mak minta saya sambung post semalam. So here we go ❤️

Bila kita asyik triggered dengan perangai anak, sebenarnya badan kita tengah bagi signal:
"Eh, ada luka lama yang belum sembuh ni..."

😢 Mungkin dulu masa kecil kita tak diberi ruang untuk rasa marah
😢 Mungkin dulu kita pernah dimarahi sebab menangis
😢 Mungkin dulu kita selalu dipersalahkan bila buat silap kecil

Bila emosi lama tak diproses, ia tersimpan dalam memori bawah sedar.
Dan bila anak buat perangai, ia bukan sekadar kita nampak anak…
Kita juga terpanggil semula memori lama yang menyakitkan.

Apa kita boleh buat?
👉 Belajar self-compassion : “Aku bukan ibu yang sempurna, tapi aku berusaha.”
👉 Ambil masa regulate diri dulu sebelum betulkan anak
👉 Belajar "repair connection" lepas marah. Ini lebih penting dari marah tu sendiri
👉 Buat writing therapy. Belajar untuk kenal diri, proses trauma lama dan jadi ibu yang lebih baik, penyayang dan penyabar melalui penulisan. Menulislah wahai ibu.

Ada ke yang nak belajar ilmu writing therapy ni? Kalau banyak ❤️ mungkin saya pertimbangkan insyaAllah

#NotaParentingTaufiqRazif

🥺 Anak asyik berangan je bila belajar? 🥺

Yang ni kelakar. Sebab sebenarnya anak kita sedang mengalami Mind-Wandering je tu ketika belajar.

Apa tu?

Mind- wandering ni adalah anak kita dah hilang fokus dah dan fikirannya melayang entah ke mana. Biasalah tu budak-budak kan tapi ada je cara nak bagi dia kurang sikit "berangan" ketika belajar :

🤓 Banyakkan KUIZ & Soalan
🤓 Bagi dia peluang untuk bergerak sikit. Jangan marah kalau dia tak duduk diam sangat
🤓 Bagi dia rehat juga. Anak kita ni ada attention span yang tersendiri. Kalau belajar lama sangat nanti habis juga attention span dia. Bila dah habis, mula la dia jadi "berangan" balik

Jadi sekarang mak ayah semua dah tahu la kan apa tips & trick nak anak jadi lebih fokus ketika belajar kan? Kalau dah tahu ni share la ilmu ni pada mak ayah yang lain juga

#NotaParentingTaufiqRazif

😑 Anak cepat lupa bila belajar? 😑

👉 Cuba aktifkan lebih banyak deria dia

🧠 Otak kita belajar lebih cepat bila banyak deria terlibat serentak
ini dipanggil multi-sensory learning

Contoh:
👀 Tengok (gambar/video)
👂 Dengar (ritma/suara)
🖐 Tulis, sentuh, gerak
🗣 Sebut kuat-kuat

Bila semua deria aktif, lebih banyak bahagian otak terlibat, sambungan neuron jadi kuat & tahan lama. Ingatan anak pun jadi lebih kuat dan hebat

Belajar bukan cuma dengan mata & telinga. Gunakan seluruh tubuh. Barulah otak menyala!

#NotaParentingTaufiqRazif

🤓 Nak anak cepat faham? Suruh dia ajar adik dia!🤓

🧠 Dalam neurosains, ada satu teknik dipanggil "The Protégé Effect":

➡️ Bila kita ajar orang lain, otak kita sendiri akan faham lebih dalam dan ingat lebih lama.

Sebab bila nak ajar, anak kena:
✅ Susun balik maklumat dalam otak dia
✅ Dia kena faham betul-betul dulu supaya boleh terangkan balik apa yang dia dah belajar

Jadi lepas anak belajar sesuatu:
👉 Suruh dia ajar balik adik, kawan, atau mak ayah pun boleh!

Mengajar = belajar kali kedua, dengan sambungan neuron otak yang lebih kukuh!

#NotaParentingTaufiqRazif

🙋 Ada mak ayah nak buat income lumayan sambil bagi manfaat pada orang lain? 🙋

InsyaAllah kita sama sama sebarkan manfaat pendidikan anak² tapi pada yang sama boleh buat income ratusan hingga ribuan ringgit sebulan bersama Pusat Tuisyen Zifzan saya

Kalau berminat boleh join group whatsapp ni ya 👇

https://chat.whatsapp.com/C5ptGUMXyPg7qoZ9AZAn3O?mode=ac_t

p/s : Cukup 1000 orang, kita mungkin tutup tau sebab group tu muat 1000 orang je 😅

😮‍💨 Macam mana nak bagi anak rajin belajar? 😮‍💨

Jawapannya bukan rotan. Bukan marah. Bukan paksa.

🧠 Kajian neurosains menunjukkan :
Motivasi anak banyak dipacu oleh hormon DOPAMIN

➡️ Tapi dopamin tak keluar bila belajar itu dirasa membosankan, menakutkan atau membebankan ☠️

Jadi nak anak rajin belajar, cuba:
✅ Wujudkan rasa seronok & bermakna dalam belajar
✅ Beri pujian kecil untuk usaha, bukan hasil
✅ Jadikan belajar sebagai satu “rewarding experience” bukannya hukuman

📌 Bila anak rasa “Aku boleh buat” dan “Ini menyeronokkan”,
➡️ Otak mula kaitkan belajar dengan dopamin.
➡️ Dari situ, semangat belajar lahir dari dalam, bukan paksaan luar.

Anak rajin bukan lahir dari paksaan. Tapi dari emosi yang selamat dan otak yang teruja

Kenapa anak susah ingat apa yang dia dah belajar?

🧠 Sebab memori tak terbina masa belajar saja, tapi juga selepas belajar

Dalam otak, maklumat baru ‘diparking’ dahulu dalam hippocampus, iaitu pusat ingatan sementara. Tapi kalau nak kekal lama dalam otak, otak perlu:

✅ Latih tubi & repetitions 👉 bantu kukuhkan laluan saraf
✅ Tidur yang cukup 👉 semasa deep sleep, otak pindahkan info ke memori jangka panjang
✅ Emosi positif 👉 belajar dalam suasana tenang & gembira mudahkan otak simpan info

📌 Tapi kalau anak:

❌ Tak buat latihan ulangan/ latih tubi
❌ Tidur tak cukup
❌ Belajar dalam tekanan

➡️ Maklumat susah lekat. Otak tak sempat kukuhkan memori

Nak anak ingatan kuat? Bukan paksa belajar semata tapi bantu otaknya bekerja dengan natural rhythm yang Allah dah cipta: cukup tidur, suasana belajar yang tenang, dan selalu buat latihan ulangan & latih tubi

#NotaParentingTaufiqRazif

🥵 "Anak saya malas sangat nak buat kerja sekolah. Dah suruh, masih bertangguh."🥵

Tapi tahu tak?

📌 Otak anak bawah 12 tahun belum cukup matang untuk urus motivasi dalaman.
Prefrontal cortex (pusat kawalan diri & perancangan) masih dalam proses berkembang.

Maknanya?

Anak bukan malas. Otak dia memang belum cukup kuat untuk lawan godaan dan perangai suka bertangguh.
Dia perlukan struktur, bukan sekadar bebelan.

❤️ Jadi apa boleh buat?
✅ Pecahkan tugasan besar kepada baby steps (Contoh: “Jom buat 3 soalan je dulu”)
✅ Beri sokongan emosi: “Nampak susah sikit ya? Takpe, mama temankan”
✅ Puji usaha, bukan hasil. Otak suka ganjaran emosi

Anak kita bukan pemalas.
Dia cuma perlukan sistem yang sesuai dengan otak yang sedang berkembang

#NotaParentingTaufiqRazif

😭 Dulu anak kemain nak ikut keluar sekali, sekarang dah remaja dia rela duduk dalam bilik je? 😭

Mak ayah mula rasa..
"Anak aku makin jauh hati"
tapi hakikat sebenarnya..

Anak remaja tu sedang bina identiti sendiri

🧠 Dalam otak anak remaja tu, 'social brain' mereka sedang aktif

Mereka mula fokus pada :
🔺 kawan-kawan
🔺 pergaulan
🔺 trend terkini
🔺 pendapat sendiri

Itu semua tanda otaknya sedang membesar, bukan tanda dia tak sayang mak ayah

Apa mak ayah boleh buat?
👉 Bagi anak ruang
👉 Teruskan ajak dia bersama keluarga, tapi jangan paksa
👉 Tunjukkan minat pada dunia anak remaja kita tu

Anak remaja kita tu bukan menjauhkan diri. Dia sedang belajar membina identiti. Harap mak ayah tetap teguh di belakangnya walau apa pun terjadi

#notaparentingTaufiqRazif

😔 Rasa overwhelmed sangat dengan ujian yang bertimpa-timpa? 😔

Kadang dia dah terlampau banyak diuji dengan pelbagai ujian..

👉 Ok je untuk "take some rest" sebentar

Jenis-jenis rehat :

Rehat sosial 👉 duduk bersendirian dalam bilik atau makan aiskrim sendirian dalam kereta

Rehat sensory 👉 Off hp, stop layan customer kejap, matikan notification hp sekejap

Rehat nature 👉 Cari port berkelah tepi air terjun ke pantai ke atau ke nursery sambil cari pokok indoor plants untuk hiasan dalam rumah ke

Rehat rohani 👉 Cari kelas agama, join geng tadabbur Al Quran atau dengar podcast/ceramah agama

Dan bermacam lagi

If you get tired, learn to rest. Not to quit

#notaparentingTaufiqRazif

🎉 Ni ada pengumuman TERBESAR buat mak ayah semua 🎉

Exam anak darjah 6 dah dekat sangat kan? Jadi Pusat Tuisyen saya (PTZ) ada buat bengkel Pagi-Petang Skor A Matematik untuk anak Darjah 6

✅ Ada 2 org tenaga pengajar yang pakar akan ajar anak kita nanti di dalam bengkel pagi hingga petang tu. Sorang doktor PHD dgn pengalaman 14 tahun mengajar & sorang lagi pemilik pusat tuisyen yang dah proven jadikan ramai pelajar gagal matematik akhirnya dapat A dalam matematik!

✅ Dalam tu bengkel tu juga akan diajar teknik jawap soalan KBAT math lagi lagi untuk anak darjah 6 yang nak ambil exam PKSK untuk masuk ke sekolah SBP, MRSM dan sebagainya

✅ Paling best nanti akan ada cabutan bertuah bernilai RM5000. Daftar je anak terus automatik masuk dalam cabutan bertuah tu. Mana la tahu ni rezeki kita kali ni kan

Daftarkan anak di sini terus ya sebelum penuh 👇👇👇

https://ptz.onpay.my/order/form/BKOM/136

#notaparentingTaufiqRazif

🫤 Anak saya ni tak pandai ke ek? 🫤

Mak ayah jangan macam tu. Setiap anak ni dia ada Developmental Timeline yang tersendiri..
Ada anak yang otaknya laju bersambung & berkembang. Ada anak yang ambil masa..

Yang ambil masa ni lah yang dipanggil anak Late Bloomer :
👨‍🎓Bermula perlahan
👩‍🔬 Perlahan-lahan boleh catch-up semula
👨‍🎓 Lagi-lagi bila diberikan sokongan emosi
👨‍🚒 Dan juga kepercayaan daripada ibubapanya

Percayakan anak dan terus berdoa ye mak mak semua. Boleh? Kalau boleh cuba bagi ❤️ banyak sikit

#NotaParentingTaufiqRazif

🥵 Kenapa anak susah hafal surah, sifir, atau fakta penting? 🥵

🧠 Sebab hafazan bukan tentang ulang semata-mata.
Ia tentang otak yang bersedia, emosi yang stabil, dan cara yang sesuai.

Kajian menunjukkan :
✅ Otak hafal lebih kuat bila ada positive emotions
✅ Ulangan berkala (spaced repetition) bantu pindahkan info ke long-term memory
✅ Visual, gerakan & suara aktifkan lebih banyak bahagian otak jadi memori tahan lebih lama

💡 Nak hafalan anak lebih kuat?
✔️ Jadikan hafazan waktu yang seronok & santai
✔️ Bagi ruang anak ulang ikut gaya dan cara belajar dia
✔️ Peluk, senyum & puji sebab otak suka belajar bila hati tenang

Memori anak bukan hardisk yang kita boleh simpan memori sesuka hati kita
Memori anak ni umpama ladang yang tumbuh bila disiram dengan kesabaran, bukan paksaan. 🌱

#NotaParentingTaufiqRazif

🤨Anak pandai je, cukup tak? 🤨

👉 Nak anak berjaya bukan cukup bijak saja tapi kena ada grit."

Grit = gabungan ketekunan + minat jangka panjang terhadap sesuatu matlamat.

Konsep ini diperkenalkan oleh Dr. Angela Duckworth, profesor psikologi di University of Pennsylvania, yang mengkaji ribuan pelajar, atlet, dan individu berprestasi tinggi.
➡️ Hasil kajiannya: Anak yang ada grit selalunya mengatasi anak yang hanya bergantung pada bakat semata-mata.

🧠 Dalam otak, grit terbina bila:
✅ Anak belajar terus cuba walau gagal
✅ Dapat sokongan emosi ketika susah
✅ Ada matlamat yang jelas & bermakna bagi dirinya

💡 Cara mak ayah boleh tanam grit:
✔️ Puji usaha, bukan hasil semata
✔️ Ceritakan kisah orang yang berjaya kerana tak putus asa
✔️ Bantu anak tetapkan target kecil & capai satu demi satu

Bakat bawa anak untuk mula.
Tapi Grit bawa anak sampai ke garisan penamat. 🏁

Best kan ilmu ni?

#NotaParentingTaufiqRazif

🙋 Siapa ada anak darjah 6? 🙋

1. Exam dah dekat sangat cuma kita kena tahu ada 3 subjek paling killer untuk anak tahun 6 ni iaitu :

i. Matematik
ii. Sains
iii. Bahasa Inggeris

2. Subjek matematik ni pula paling ramai murid tahun 6 gagal sebab tak faham 2 benda ni :

i. Tak faham format & teknik untuk jawab kertas exam

ii. Tak faham topik PALING SUSAH dalam matematik iaitu Wang, Masa & Waktu, Panjang Jisim & Isipadu dan last sekali topik Ruang

Ok hari sabtu ni pusat tuisyen saya ada buat bengkel dari pagi sampai petang untuk cover semua masalah di atas tu

Ada cikgu berpengalaman akan ajar teknik jawab soalan & cover kesemua topik paling susah tu

Supaya anak kita boleh Skor A dalam subjek matematik diorang 🎉

Ni je harapan kita ada sekarang sebab exam dah dekat sangat dah ni. Daftar anak cepat-cepat ya takut terlepas pandang 👇

https://ptz.onpay.my/order/form/BKOM/136