نصائح طبية عن قطع الرباط الصليبي الأمامي (ACL)
أصدقائي الأعزاء، اليوم أحب أن أشارككم بعض المعلومات والنصائح الهامه حول قطع الرباط الصليبي الأمامي وكيفية تشخيصه وعلاجه والتأهيل بعد الإصابة.
حرصت ان تكون المعلومات موضحة بصور لسهولة الفهم
1. ما هو الرباط الصليبي الأمامي؟
• هو أحد الأربطة الرئيسية في الركبة، الذي يساعد في استقرارها ويمنع تحرك عظمة الفخذ بشكل غير طبيعي فوق الساق.
2. كيفية حدوث الإصابة؟
• تحدث الإصابة غالباً أثناء الأنشطة الرياضية مثل كرة القدم، كرة السلة، أو التزلج، حيث يحدث التواء أو توقف مفاجئ للحركة مع التغير السريع في الاتجاه.
3. الأعراض الشائعة:
• شعور بتمزق أو سماع صوت “فرقعة” عند الإصابة.
• تورم في الركبة.
• صعوبة في المشي أو ثبات الركبة.
4. التشخيص:
• يعتمد التشخيص على الأعراض ونتائج الفحص البدني.
• قد يحتاج الطبيب إلى استخدام الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للتأكد من وجود تمزق في الرباط.
5. العلاج:
. الوقاية خير من العلاج، الوقاية تكون بتقوية عضلات الفحذ خاصتا العضلات الخلفيه، بجانب تمارين ال proprioception
• العلاج غير الجراحي يتضمن العلاج الطبيعي وتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
• في حالات تمزق الرباط الصليبي الكامل، يتم التدخل الجراحي غالباً باستخدام المنظار لإعادة بناء الرباط، مما يقلل من التورم ويسرع عملية الشفاء. العملية تتم من خلال جروح صغيرة، مما يساعد في تقليل فترة التعافي.
6. ماذا يحدث إذا لم يخضع المريض للجراحة؟
• في حال عدم إجراء الجراحة، قد تتعرض الركبة لمزيد من التضرر مع مرور الوقت. عدم علاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي يؤدي إلى ضعف استقرار الركبة، مما قد يسبب مشاكل إضافية مثل خشونة المفاصل أو إصابات أخرى في الغضروف والعظام. وقد يعاني المريض من صعوبة في ممارسة الأنشطة الرياضية أو حتى الأنشطة اليومية العادية.
7. التأهيل بعد الجراحة:
• يبدأ التأهيل بتمارين تقوية عضلات الفخذ والساق.
• يجب أن يتم التأهيل تحت إشراف مختص لضمان الشفاء الكامل.
• العودة إلى الرياضة أو الأنشطة الشديدة تتطلب عادة من 6 إلى 12 شهراً.
ختاماً: لا تهمل إصابات الركبة، واحرص على متابعة العلاج والتأهيل بشكل جيد لتعود إلى حياتك الطبيعية بأسرع وقت.
المصدر:
• “ACL Injuries: Diagnosis and Management.” American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).
دمتم بصحة و عافيه
أصدقائي الأعزاء، اليوم أحب أن أشارككم بعض المعلومات والنصائح الهامه حول قطع الرباط الصليبي الأمامي وكيفية تشخيصه وعلاجه والتأهيل بعد الإصابة.
حرصت ان تكون المعلومات موضحة بصور لسهولة الفهم
1. ما هو الرباط الصليبي الأمامي؟
• هو أحد الأربطة الرئيسية في الركبة، الذي يساعد في استقرارها ويمنع تحرك عظمة الفخذ بشكل غير طبيعي فوق الساق.
2. كيفية حدوث الإصابة؟
• تحدث الإصابة غالباً أثناء الأنشطة الرياضية مثل كرة القدم، كرة السلة، أو التزلج، حيث يحدث التواء أو توقف مفاجئ للحركة مع التغير السريع في الاتجاه.
3. الأعراض الشائعة:
• شعور بتمزق أو سماع صوت “فرقعة” عند الإصابة.
• تورم في الركبة.
• صعوبة في المشي أو ثبات الركبة.
4. التشخيص:
• يعتمد التشخيص على الأعراض ونتائج الفحص البدني.
• قد يحتاج الطبيب إلى استخدام الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للتأكد من وجود تمزق في الرباط.
5. العلاج:
. الوقاية خير من العلاج، الوقاية تكون بتقوية عضلات الفحذ خاصتا العضلات الخلفيه، بجانب تمارين ال proprioception
• العلاج غير الجراحي يتضمن العلاج الطبيعي وتقوية العضلات المحيطة بالركبة.
• في حالات تمزق الرباط الصليبي الكامل، يتم التدخل الجراحي غالباً باستخدام المنظار لإعادة بناء الرباط، مما يقلل من التورم ويسرع عملية الشفاء. العملية تتم من خلال جروح صغيرة، مما يساعد في تقليل فترة التعافي.
6. ماذا يحدث إذا لم يخضع المريض للجراحة؟
• في حال عدم إجراء الجراحة، قد تتعرض الركبة لمزيد من التضرر مع مرور الوقت. عدم علاج تمزق الرباط الصليبي الأمامي يؤدي إلى ضعف استقرار الركبة، مما قد يسبب مشاكل إضافية مثل خشونة المفاصل أو إصابات أخرى في الغضروف والعظام. وقد يعاني المريض من صعوبة في ممارسة الأنشطة الرياضية أو حتى الأنشطة اليومية العادية.
7. التأهيل بعد الجراحة:
• يبدأ التأهيل بتمارين تقوية عضلات الفخذ والساق.
• يجب أن يتم التأهيل تحت إشراف مختص لضمان الشفاء الكامل.
• العودة إلى الرياضة أو الأنشطة الشديدة تتطلب عادة من 6 إلى 12 شهراً.
ختاماً: لا تهمل إصابات الركبة، واحرص على متابعة العلاج والتأهيل بشكل جيد لتعود إلى حياتك الطبيعية بأسرع وقت.
المصدر:
• “ACL Injuries: Diagnosis and Management.” American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS).
دمتم بصحة و عافيه
دعوة👇🏻👇🏻👇🏻 فضلاً وليس أمرًا
⭐️ إذا كنت من مستخدمي تيليجرام المميّز، يرجى النقر فوق "تعزيز" أدناه لتمكيننا من إضافة بعض الميزات للقناة👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/boost/Gantk6
⭐️ إذا كنت من مستخدمي تيليجرام المميّز، يرجى النقر فوق "تعزيز" أدناه لتمكيننا من إضافة بعض الميزات للقناة👇🏻👇🏻
https://www.tg-me.com/boost/Gantk6
العصب_السابع الذي هو باللون الأصفر موجود بالصورة
وضربة الكف تجي بالضبط على العصب ويمكن ان تسبب مايلي
1_شلل في الوجه
2_ صعوبة في المضغ
3_ صعوبة في البلع
4_وقد تسبب انعدام حاسة الذوق والشم مع مشاكل في دموع العين ..
ولذلك ننصح عدم ضرب الكف وخاصة الاطفال .
لهذا نهى الرسول الكريم( محمد صلى الله عليه وسلم ) عن ضرب الكف ... وقال ( اذا ضرب احدكم اخاه فليتجنب وجهه)
وضربة الكف تجي بالضبط على العصب ويمكن ان تسبب مايلي
1_شلل في الوجه
2_ صعوبة في المضغ
3_ صعوبة في البلع
4_وقد تسبب انعدام حاسة الذوق والشم مع مشاكل في دموع العين ..
ولذلك ننصح عدم ضرب الكف وخاصة الاطفال .
لهذا نهى الرسول الكريم( محمد صلى الله عليه وسلم ) عن ضرب الكف ... وقال ( اذا ضرب احدكم اخاه فليتجنب وجهه)
👍12🏆1
تُظهر الدراسات أن عدد المصابين بالتصلب اللويحي أو المتعدد في تزايد منذ عام 2013، حيث يُقدّر عدد المصابين في العالم في عام 2020 بحوالي 2.8 مليون شخص.
كما تُظهر هذه الدراسات على أن العمر المتوسط لتشخيص المرض هو 32 سنة، وأن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بمرتين من الرجال وقد تختلف هذه النسبة من بلد إلى آخر.
كما تُظهر هذه الدراسات على أن العمر المتوسط لتشخيص المرض هو 32 سنة، وأن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بمرتين من الرجال وقد تختلف هذه النسبة من بلد إلى آخر.
🟣 نصائح طبية يومية لصحتك:
1. اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
2. نم 7-8 ساعات لتحافظ على نشاطك.
3. امشِ 30 دقيقة يوميًا لتنشيط القلب.
4. تناول الخضروات والفواكه بانتظام.
5. قلل من السكريات والمأكولات المصنعة.
6. افحص ضغطك وسكرك بشكل دوري.
7. لا تهمل إشارات جسمك – راجع طبيبك عند الحاجة.
صحتك أغلى ما تملك – اهتم بيها كل يوم!
💊
1. اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
2. نم 7-8 ساعات لتحافظ على نشاطك.
3. امشِ 30 دقيقة يوميًا لتنشيط القلب.
4. تناول الخضروات والفواكه بانتظام.
5. قلل من السكريات والمأكولات المصنعة.
6. افحص ضغطك وسكرك بشكل دوري.
7. لا تهمل إشارات جسمك – راجع طبيبك عند الحاجة.
صحتك أغلى ما تملك – اهتم بيها كل يوم!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍7