Selamat pagi, LDTK resmi close hirmin dan para calon sudah di inv semua ke gc seleksi. Untuk yg terlambat ikut, kami tunggu di hirmin selanjutnya ya.
#INFOLDTK
#INFOLDTK
happy newyear, i hope this year can give u beautiful day ya? don't forget to be happy, no more sadness and just there happiness come to you, happy newyear good people
Forwarded from ππ
π πππ ππππ
COLLABORATION.mp4
10.8 MB
β‘ β β²
βββββββββββββββββββββββββ β’β’
Liked by @OFC129SQ and 986.830 others
π§his is a πππππππ πππππππππππππ, involving many #Squad's from various kinds, this πollaboration creates a Squad group to maintain peace between the team and other teams, and of course this πollaboration will be very surprising in the eyes of theRoleplayer Word residents.
β° β π’pecial tag : @SadulanPartner
π¬ view all 800.000 comments
Lihat Terjemahan
ββββββββββββββββββββββββββ
γ € β β β β‘
βββββββββββββββββββββββββ β’β’
Liked by @OFC129SQ and 986.830 others
π§his is a πππππππ πππππππππππππ, involving many #Squad's from various kinds, this πollaboration creates a Squad group to maintain peace between the team and other teams, and of course this πollaboration will be very surprising in the eyes of the
β° β π’pecial tag : @SadulanPartner
π¬ view all 800.000 comments
Lihat Terjemahan
ββββββββββββββββββββββββββ
γ € β β β β‘
π£ : apa itu kesehatan mental ?
Kesehatan mental adalah kesehatan secara emosi, psikologis dan fungsi sosial.
Mau tahu lebih mendalam tentang kesehatan mental? Yukk simak dengan cermat.
Kesehatan mental adalah kesehatan secara emosi, psikologis dan fungsi sosial.
Mau tahu lebih mendalam tentang kesehatan mental? Yukk simak dengan cermat.
1. Apa itu kesehatan mental ?
Mental adalah hal-hal yang berkaitan dengan batin dan watak manusia. Dengan kata lain, kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak manusia dalam keadaan normal, tenteram, dan tenang, sehingga dapat menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan sehari-hari.
Untuk memahami lebih lanjut, centers for disease Control and prevention (CDC) menyebut kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial manusia. Hal-hal ini membantu manusia untuk berfikir, merasa, dan bertindak, serta menghadapi stress, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan yang tepat.
Mental adalah hal-hal yang berkaitan dengan batin dan watak manusia. Dengan kata lain, kesehatan mental adalah kondisi ketika batin dan watak manusia dalam keadaan normal, tenteram, dan tenang, sehingga dapat menjalankan aktivitas dan menikmati kehidupan sehari-hari.
Untuk memahami lebih lanjut, centers for disease Control and prevention (CDC) menyebut kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial manusia. Hal-hal ini membantu manusia untuk berfikir, merasa, dan bertindak, serta menghadapi stress, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan yang tepat.
2. Mengapa kesehatan mental itu penting ?
Kesehatan mental adalah komponen yang penting dalam setiap jenjang kehidupan manusia, mulai dari masa kanak-kanak, remaja, hingga dewasa. Bahkan sering kali disebutkan, kondisi mental pada kanak-kanak dapat mempengaruhi perkembangan kejiwaan seseorang hingga dewasa nantinya.
Kesehatan mental adalah komponen yang penting dalam setiap jenjang kehidupan manusia, mulai dari masa kanak-kanak, remaja, hingga dewasa. Bahkan sering kali disebutkan, kondisi mental pada kanak-kanak dapat mempengaruhi perkembangan kejiwaan seseorang hingga dewasa nantinya.
3. Apa saja yang dapat mempengaruhi kesehatan mental ?
β’ faktor biologis, seperti genetik atau ketidakseimbangan kimiawi di otak.
β’ pengalaman hidup yang pahit, seperti trauma, kekerasan, atau pelecehan.
β’ riwayat keluarga adalah masalah gangguan mental.
β’ gaya hidup, seperti pola makan yang buruk, aktivas fisik yang kurang, mengonsumsi alkohol yang berlebihan, atau menggunakan narkoba.
Meski dapat berubah menjadi buruk, kamu pun masih bisa memperbaiki kondisi mental. Hal ini dapat dilakukan dengan meditasi, teknik relaksasi, atau mungkin menjalani terapi dan pengobatan tentunya, terutama jika terkait dengan mental illness.
β’ faktor biologis, seperti genetik atau ketidakseimbangan kimiawi di otak.
β’ pengalaman hidup yang pahit, seperti trauma, kekerasan, atau pelecehan.
β’ riwayat keluarga adalah masalah gangguan mental.
β’ gaya hidup, seperti pola makan yang buruk, aktivas fisik yang kurang, mengonsumsi alkohol yang berlebihan, atau menggunakan narkoba.
Meski dapat berubah menjadi buruk, kamu pun masih bisa memperbaiki kondisi mental. Hal ini dapat dilakukan dengan meditasi, teknik relaksasi, atau mungkin menjalani terapi dan pengobatan tentunya, terutama jika terkait dengan mental illness.
4. Bagaimana cara menjaga kesehatan mental ?
β’ curhat atau berbicara tentang perasaan kamu kepada orang yang dipercaya, dapat membantu kamu merasa didukung dan tidak sendirian.
β’ terapkan pola makan sehat guna menjaga fungsi otak dan organ lainnya di tubuh yang baik untuk mental kamu.
β’ hindari alkohol, merokok, dan narkoba yang dapat mempengaruhi mental dan merusak organ tubuh kamu. Cek kadar alkohol dalam darah kamu melalui kalkulator kesehatan.
β’ tidur yang cukup dapat mengelola suasana hati dan gangguan kecemasan.
β’ bersosialisasi serta menjaga hubungan baik dan tetap terhubung dengan keluarga atau kerabat.
β’ lakukan aktivitas yang kamu suka, menyenangkan, dan tentu saja menyehatkan.
β’ terimakasih dan syukuri segala hal yang kamu miliki.
β’ curhat atau berbicara tentang perasaan kamu kepada orang yang dipercaya, dapat membantu kamu merasa didukung dan tidak sendirian.
β’ terapkan pola makan sehat guna menjaga fungsi otak dan organ lainnya di tubuh yang baik untuk mental kamu.
β’ hindari alkohol, merokok, dan narkoba yang dapat mempengaruhi mental dan merusak organ tubuh kamu. Cek kadar alkohol dalam darah kamu melalui kalkulator kesehatan.
β’ tidur yang cukup dapat mengelola suasana hati dan gangguan kecemasan.
β’ bersosialisasi serta menjaga hubungan baik dan tetap terhubung dengan keluarga atau kerabat.
β’ lakukan aktivitas yang kamu suka, menyenangkan, dan tentu saja menyehatkan.
β’ terimakasih dan syukuri segala hal yang kamu miliki.
5. Ciri-ciri mengalami gangguan mental
Secara umum, berikut ciri-ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan mental :
β’ merasa sedih berkepanjangan, kadang tampa sebab yang jelas.
β’ mati rasa atau tak peduli dengan lingkungan sekitar.
β’ merasa lelah yang signifikan, tidak berenergi, dan mengalami masalah tidur.
β’ sering marah berkelebihan dan sangat sensitif.
β’ merasa putus asa dan tak berdaya.
β’ sering merasa bingung, khawatir, atau takut.
β’ memiliki pengalaman buruk yang tidak bisa dilupakan.
β’ mengalami delusi, paranoia, atau halusinasi.
β’ merasa sulit berkonsentrasi.
β’ merasa takut atau khawatir berkelebihan, atau dihantui perasaan bersalah.
β’ perubahan suasana hati yang drastis.
β’ cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.
β’ tidak mampu mengatasi stress atau masalah sehari-hari.
β’ memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Secara umum, berikut ciri-ciri seseorang mengalami gangguan kesehatan mental :
β’ merasa sedih berkepanjangan, kadang tampa sebab yang jelas.
β’ mati rasa atau tak peduli dengan lingkungan sekitar.
β’ merasa lelah yang signifikan, tidak berenergi, dan mengalami masalah tidur.
β’ sering marah berkelebihan dan sangat sensitif.
β’ merasa putus asa dan tak berdaya.
β’ sering merasa bingung, khawatir, atau takut.
β’ memiliki pengalaman buruk yang tidak bisa dilupakan.
β’ mengalami delusi, paranoia, atau halusinasi.
β’ merasa sulit berkonsentrasi.
β’ merasa takut atau khawatir berkelebihan, atau dihantui perasaan bersalah.
β’ perubahan suasana hati yang drastis.
β’ cenderung menarik diri dari lingkungan sosial.
β’ tidak mampu mengatasi stress atau masalah sehari-hari.
β’ memiliki pikiran untuk bunuh diri.
Jika kalian mengalami ciri-ciri seperti di atas. Segeralah berkonsultasi ke ahli nya, jangan self diagnose. Dan untuk teman-teman yang mengidap gangguan mental, ada sedikit pesan dari saya. Mengalami mental health bukan berarti lemah, melainkan menjadi manusia yang lebih kuat dari manusia lain. Terimakasih karena bertahan hingga saat ini. Kamu kuat cuma perlu rehat. Sekian dari saya pior terimakasih.
#CONTENTLDTK
#CONTENTLDTK
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
γ
€Halo, ini derlon yang berbicara. How are you today? Hope you are all well, and don't forget to take care of your health. Sebelum itu lebih baik jika kita saling mengenal bukan? Saya derloniel, just call me derlon or dera.
γ €Saya mengajak kalian mengobrol sesuatu, kali ini akan membahas tentang self healing. Saya rasa beberapa dari kalian tentu tau tentang self healing, yang belum tau mari simak pembahasannya baik baik.
γ €Saya mengajak kalian mengobrol sesuatu, kali ini akan membahas tentang self healing. Saya rasa beberapa dari kalian tentu tau tentang self healing, yang belum tau mari simak pembahasannya baik baik.
γ
€Self-healing sendiri adalah sebuah proses untuk penyembuhan luka batin yang mengganggu emosi. Dalam bahasa Inggris self healing artinya penyembuhan diri sendiri. Sebagian orang tentunya mengalami masalah dan lelah secara emosional. Luka batin ini bisa terjadi dalam waktu yang lama dan berdampak pada kegiatan sehari-hari. Ada beberapa faktor yang membuat luka batin dan mengganggu emosi. Kelelahan emosional ini bisa disebabkan karena cemas, perasaan sedih ditinggalkan orang tua, merasa gagal untuk mencapai sesuatu, dan masalah lainnya di masa lalu.
Cara self healing biasanya dilakukan dengan bertemu psikologi. But guys, tau ga kalau self healing bisa dilakukan sendiri? Mau tau caranya? Let's get it..
Cara self healing biasanya dilakukan dengan bertemu psikologi. But guys, tau ga kalau self healing bisa dilakukan sendiri? Mau tau caranya? Let's get it..
1. Me Time
Me Time artinya waktu untuk diri sendiri. Me Time bermanfaat untuk membuat diri nyaman dan lebih rileks.
Meluangkan waktu sendirian tanpa memikirkan orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental. Cara self healing ini membuat kita merasa diri sendiri adalah pusat segala kehidupan. Sementara itu orang lain hanya sebagai pelengkap kebahagiaan.
2. Berbicara dengan diri sendiri
Salah satu cara untuk penyembuhan luka batin adalah berbicara pada diri sendiri. Cobalah melihat di cerman dan jujur pada diri sendiri. Berbicara sendirian bisa melampiaskan perasaan buruk terhadap sesuatu. Ketika kamu mulai memahami diri sendiri, muncul rasa syukur atas kehidupan yang diberikan.
3. Masa lalu hadir untuk dimaknai
Setiap orang memiliki kisah masa lalu yang berbeda, masa lalu tersebut berdampak pada masa sekarang ataupun masa depan. Ubahlah gambaran masa lalu sebagai pengalaman dan ambil sisi positif untuk penyembuhan. Masa lalu bisa ada di masa kini untuk dimaknai dan menjadi pelajaran ke depan.
4. Menulis ekspresif
Menulis ekspresif merupakan cara self healing untuk menjelaskan segala perasaan yang dialami. Kamu tidak perlu memperhatikan ejaan dan tanda baca untuk menulis ini.
Contohnya kamu bisa menulis apapun di buku harian yang hanya dibaca sendiri. Cara ini bisa meredakan segala emosi dan stress. Teknik menulis ini bisa membantu untuk penyembuhan dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.
5. Penyesalan sebagai kekuatan
Penyesalan, kesalahan, dan pengalaman memalukan di masa lalu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Penyesalan ini membuat seseorang berpikir berlebihan sehingga menimbulkan kecemasan. Cobalah untuk mengabaikan pikiran negatif itu dan melakukan hal positif.
Me Time artinya waktu untuk diri sendiri. Me Time bermanfaat untuk membuat diri nyaman dan lebih rileks.
Meluangkan waktu sendirian tanpa memikirkan orang lain bermanfaat bagi kesehatan mental. Cara self healing ini membuat kita merasa diri sendiri adalah pusat segala kehidupan. Sementara itu orang lain hanya sebagai pelengkap kebahagiaan.
2. Berbicara dengan diri sendiri
Salah satu cara untuk penyembuhan luka batin adalah berbicara pada diri sendiri. Cobalah melihat di cerman dan jujur pada diri sendiri. Berbicara sendirian bisa melampiaskan perasaan buruk terhadap sesuatu. Ketika kamu mulai memahami diri sendiri, muncul rasa syukur atas kehidupan yang diberikan.
3. Masa lalu hadir untuk dimaknai
Setiap orang memiliki kisah masa lalu yang berbeda, masa lalu tersebut berdampak pada masa sekarang ataupun masa depan. Ubahlah gambaran masa lalu sebagai pengalaman dan ambil sisi positif untuk penyembuhan. Masa lalu bisa ada di masa kini untuk dimaknai dan menjadi pelajaran ke depan.
4. Menulis ekspresif
Menulis ekspresif merupakan cara self healing untuk menjelaskan segala perasaan yang dialami. Kamu tidak perlu memperhatikan ejaan dan tanda baca untuk menulis ini.
Contohnya kamu bisa menulis apapun di buku harian yang hanya dibaca sendiri. Cara ini bisa meredakan segala emosi dan stress. Teknik menulis ini bisa membantu untuk penyembuhan dan memberikan gambaran dari sudut pandang lain.
5. Penyesalan sebagai kekuatan
Penyesalan, kesalahan, dan pengalaman memalukan di masa lalu bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Penyesalan ini membuat seseorang berpikir berlebihan sehingga menimbulkan kecemasan. Cobalah untuk mengabaikan pikiran negatif itu dan melakukan hal positif.