یکی از بهترین روشهای بهبود عملکرد در یک فعالیت گفتن فقط یک جمله و باور کردن آن است "من میتوانم انجامش دهم!"

طبق تحقیقات فقط گفتن همین حرف تاثیر زیادی در کیفیت انجام کار دارد.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

❣بـــاور تــوانــسـتــن

هشت سخن که هر روز شما را با انگیزه نگه میدارد:🌿

1️⃣ هیچ کس شما را به جلو هل نمی دهد الا خودتان.
2️⃣ همیشه باور داشته باشید که اتفاق فوق العاده ای رخ خواهد داد.
3️⃣ هیچ چیز در دنیا دائمی نیست؛ حتی مشکلاتمان.
4️⃣ امیدتان را از دست ندهید. شما هرگز نمیدانید که فردا ممکن است چه چیزی به همراه داشته باشد.
5️⃣ زندگی سرسخت است اما شما هم همین طور.
6️⃣ از فکر کردن به اتفاقات ناگوار دست کشیده و به اتفاقات خوب فکر کنید.
7️⃣ در سکوت به سختی کار کنید. بگذارید موفقیت، صدای شما باشد.
8️⃣ رها کردن، آسان نیست اما ضروری است.



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

تنها یک چیز است که🍃🌸
برآورده شدن "رویایی" را
ناممکن می سازد
و آن ترس
از "شکست" است...

هرگز از رویاهایت
صرف نظر نکن
به دنبال "نشانه‌ها برو"…🍃🌸


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

از همین امروز منتظر نباش ،
کسی از بیرون بیاید
و تو رو شاد کنه.
مهم نیست چه روزی از هفته است،
خودت عـامل و تنها عامل شادی خودت بـاش.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

وقتی که موضوع موفقیت در هر کاری در زندگی پیش میاد، 
مخرب ترین حرف "فردا" است! 
موفقیت هرگز منتظر فردا نمی مونه 
یا امروز انجامش بده یا کلا بی خیالش شو!

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

#روانشناسی 🌱

•هفت روش ساده برای شاد بودن :
۱. گل‌کاری يا باغبانی کنيد
۲. پول‌های خود را خرج دلخوشی‌های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست‌نيافتنی نباشيد
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد
تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴. نگرانی‌هايتان درباره‌ی آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد
گاهی در جمع خانواده‌تان جوک بگوييد و شوخ‌طبع باشيد
۶. مقايسه‌ی خود با ديگران را متوقف کنيد
مهم نيست که اين مقايسه در زمينه‌ی مالی باشد يا تحصيلی یا..
۷. از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چرا که ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل‌توجهی دارد

‌
@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

از کاشتن گل
در باغچه کسانی که قرار نیست به آنها آب بدهند دست بردارید ...



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

📝
اموزشي🔰عادت ذهن


در هر شرایطی زندگی کنید به همان عادت می‌کنید؛ با هر مردمی نشست ‌و برخاست کنید به آنان خو می‌گیرید؛
هنگامی‌که با نادان‌ها معاشرت دارید حالات روحی آن‌ها در شما اثر می‌گذارد.
نگذارید فقر و محدودیت برای‌تان عادی شود.
اگر به بدبختی‌ها عادت کنید، تغییر برای‌تان دردناک خواهد شد و دوست دارید در فلاکت باقی بمانید، حتی باورتان می‌شود که زندگی در همان شرایط صحیح‌تر است.
کاری انجام دهید و جایی باشید که باعث خوشبختی و خوشحالی‌تان شود.
با کسانی باشید که شما را به‌طرف موفقیت، نیکی‌ها و زیبایی‌ها هدایت می‌کنند.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

تصمیم بگیرید‌که‌افکار شاد‌را‌به‌ذهن خود‌راه‌دهید.
شاد‌باشید بر جنبه های‌مثبت زندگی‌خود‌تمرکزکنیدبه‌بهترین‌اتفاقات فکر‌کنید‌تا‌بهترین‌ها‌را‌جذب‌زندگی‌خود‌کنید...

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

✅ هشت راه برای افزایش خوشبینی و امید به زندگی

🔹“به نقل از روزنامه نیویورک تایمز”

۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.

۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنها صحبت کنید.

۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.

۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید.

۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.

۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید.

۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.

۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

💕بزرگترین اعتیاد ما آدمها حرف زدن از مشکلاتمونه.
بشکنید این عادت رو!
از خوشی ها حرف بزنید.

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

امید یعنی بدانی تا هستی🌿
میتوانی تغییر کنی و دنیا را تغییر بدهی
امید یعنی بدانی خداوند دوستت دارد و اگر
به تو زمان داده معنیش این است که🌿
در این فرصت می شود یک کارهایی کرد
امید یعنی این که همیشه بخشش خداوند را
از اشتباه خود بزرگتر بدانیم🌿
امید یعنی این که اگر دانه ی زندگی🌿
صد بار از دستمان رها شد باز هم برای برداشتن
و به مقصد رساندن آن به ابتدا برگردیم
این بار محکم تر گام برداریم.🌿


روزتون سرشار از امید

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

خودتان را دوست بدارید


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

❣تکرار در هر چیزی باعث عادت می شود بنابراین عبارات را بااحساس خوب بارها وبارهاتکرار کنیم. وقتی خودمان رارها میکنیم گاها یادمان میرود که روی ارتعاش خوب باید باشیم.

مدام‌باید یاد آور شویم‌که قراراست خودمان تغییر کنیم تا زندگیمان نیز تغییر کند نیازمند اجرا کردن قانون وتکرار آن است

آدمی اهل فراموشی است ولی باید مدام به خود تلنگری بزنیم وسعی کنیم در همه موارد از موهبت های الهی در جهت بهتر کردن زندگیمان بهره ببریم پس تا وقوع موفقیت وعادت کردن ذهنمان به این فرآیند ها تکرار تکرار وتکرار ...🍃



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

🌸مشکلاتتو انقدربـزرگ نکن که حتی تفکر مقابله بـاهاش عذابت بده
تو ثـابت‌نمیمونی دوست من
مهم تـرین راه پیروزی اینه که
امروزت فــراتر از دیروزت باشه
پس کم‌نیار و ادامه بده
اگـر در زندگی تو معجزه ای رخ نمیدهد
توخود معجزه زندگیت بــاش
گادموند هیلاری (اولین فاتح اورست)
پس از اولین تـلاش ناموفقش برای صعود به اورست گفت:
من بـرمی‌گردم و بالاخره تو را فتح می‌کنم؛ تو به عنوان یک کـوه نمی‌توانی رشد کنی، اما من یک آدمم و می‌تـوانم!
تو هم رشد می کنی
صبر کن
کمی صبر!!❤️

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

۹ نشانه پیشرفت:
- به قضاوت ها اهمیت نمیدی
- هدف و برنامه داری
- برای خودآگاهی وقت میزاری
- از منطقه امنت بیرون آمدی
- چالش ها رو یک فرصت میدونی
- به دنبال یادگیری هستی
- هوشمندانه تلاش میکنی
- وابستگی ات به دیگران رو به حداقل رسوندی
- خودت رو قربانی نمیدونی

‌
@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

❣‌به خصوصیات خوبتان توجه کنید تا اعتماد به نفستان بالا برود..

عبارت #تاکیدی مناسب با اعتماد به نفس را روزانه تکرار کنید..
نفس عمیق بکش و بگو :
من قوی وشجاع هستم...
دوباره نفس عمیق بکش و بعد بگو
من با استعداد هستم....
عالیه حالا بعد از هر نفس عمیق متن های زیر رو هم در کمال آرامش تکرار کن :
من توانایی انجام هر کاری را دارم...
من‌از تغییر خودم استقبال میکنم ...
من‌اندام زیبایی دارم...
من خط خوشی دارم ...
من اجتماعی وبا فرهنگ هستم ..
من غنی ودارا هستم...🍃


@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

#جول_اوستین در این ویدیو روش نابود کردن ریشه‌ی ناامیدی را بما یاد می‌دهد.



@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

‌
چگونه هر چیزی رو که میخواهیم
بدست آوریم؟


🔸دکتر الهی قمشه‌ای

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join

🔻🔻
به هیچکس اجازه نده امیدت رو ازت بگیره!
امید روح یه آدمه که اگه ازش گرفته بشه دیگه مرده به حساب میاد
اگه زخمی بشی خوب میشی،
اگه مریض بشی درمون میشی،
اگه مشکلی داشته باشی بلاخره حل میشه و یه جوری زندگیت رو ادامه میدی...
اما اگه امیدت رو از دست بدی،
دیگه هیچ وقت نمیتونی حتی خودت رو ادامه بدی!
بذار چراغ امید همیشه گوشه قلبت روشن باشه تا بتونی راه رو پیدا کنی
نذار هیچ کس اونو خاموشش کنه
نذار کسی امیدت رو ازت بگیره

#محسن_صفری

@OMidBeZendgiii ❤ 👈 join