مراقب باشید، بعضی‌ها برای زمین زدن شما تمام تلاش خود را می‌کنند

ولی در مقابل چشمان شما تظاهر به کمک کردن می‌کنند...


📚 @PDFbo0ok

تنهاترین نهنگ دنیا

عنوانی بود که نیویورک تایمز در سال ۲۰۰۴ به یک وال آبی داد! ، قضیه از این قرار بود که تنهاترین نهنگ ، نهنگی بود که دانشمندان او را از سال ۱۹۹۲ تحت نظر داشتند تا بالاخره علت تنهایی‌اش را کشف کردند!

نهنگ ۵۲ هرتزی ، نامی بود که دانشمندان پس از ضبط صدایش برای او در نظر گرفتند . محدوده صوتی آواز وال‌های آبی بین ۱۵ تا ۲۰ هرتز است در حالی که آواز این نهنگ فرکانسی معادل ۵۲ هرتز داشت ، در نتیجه توسط هیچ نهنگ دیگری قابل شنیدن و شناسایی نبود...

این داستان شاید حکایت تنهایی خیلی از ما باشد ، سخن گفتن و زیستن در آواها ، رویاها و دنیاهایی که توسط دیگران قابل دیدن، شنیدن و درک کردن نیست.


✍ #رابرت_سانچز


📚 @PDFbo0ok

#تیکه_کتاب

هیچ‌چیز آزاردهنده‌تر از این نیست که افراد موردعلاقه یا افرادی که برایمان مهم هستند، به حرف‌هایمان گوش ندهند.

نیاز به درک شدن نیازی همیشگی است که هیچ‌گاه ما را ترک نمی‌کند و به همین دلیل است که گوش شنوا عاملی بسیار نیرومند در روابط انسانی به شمار می‌رود و درک نشدن واقعاً دردناک است.


📕 #هنر_گمشده_گوش_دادن
✍ #مایکل_پی_نیکولز


📚 @PDFbo0ok

#تیکه_کتاب

مؤدب بودن مانع این نیست که عصبانی یا ناراحت یا آزرده خاطر باشیم. بلکه کاری که ادب انجام میدهد این است که بیانِ احساس را به تاخیر بیندازد.

ادب، مانع قضاوت زودهنگام می‌شود!


📕 #آرامش
✍ #آلن_دو_باتن


📚 @PDFbo0ok

#تیکه_کتاب

هیچ چیز قوی‌تر از صبر و زمان نیست؛
و همه چیز برای کسی که می‌داند
چگونه صبر کند به موقع اتفاق می‌افتد.


📕 #جنگ_و_صلح
✍ #لئو_تولستوی


📚 @PDFbo0ok

📚 #قدرت_تمرکز

✍ #جک_کنفیلد

ما به آنچه می‌خواهیم نمی‌رسیم و دلیل آن نداشتن تمرکز است. در کتاب قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی نوشته‌ی جک کنفیلد، مارک ویکتور هانسن و لس هیویت راهکارهایی را می‌آموزیم که با به کار بستن آن‌ها، قدرت تمرکزمان ارتقا پیدا می‌کند و اهدافمان برای ما دسترس‌پذیر می‌شوند.


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


📚 @PDFbo0ok

📚 #قدرت_تمرکز

✍ #جک_کنفیلد


📚 @PDFbo0ok

۱۲ روش برای دوسـت داشـتن خـودت


۱. اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده.
۲. دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو.
۳. سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی.
۴. به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش.
۵. هیچ‌وقت از خودت بد نگو.
۶. هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش.
۷. از «نه» گفتن ترس نداشته باش.
۸. از «بله» گفتن هم نترس.
۹. با خودت مهربون و منصف باش.
۱۰. چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار.
۱۱. از قشقرق و انرژی منفی دور بمون.
۱۲. به خودت عشق و توجه نشون بده


📚 @PDFbo0ok

نشانه‌های خیانت به خودت:

1- احساست خودت رو نادید میگیری
2- به روابط سمی ادامه میدی
3- نمیتونی "نه" بگی
4- کارهایی میکنی که میدونی درست نیست
5- به خودت اجازه استراحت نمیدی
6- وقت هایی که کمک میخوای درخواست کمک نمیکنی‌
7- جایی که باید ازخودت دفاع کنی سکوت میکنی


📚 @PDFbo0ok

پائولو کوئلیو داستان قشنگی دارد. داستان جوانی که نزد خردمندی می‌رود و می‌گوید که من می‌خواهم به تفرد برسم.

خردمند یک لیوان آب به دستش میدهد و میگوید: «برو و دور این باغ بگرد و برگرد؛ اما مواظب باش که یک قطره از این آب نریزد».  جوان میرود و بدون اینکه آب را بریزد بر میگردد. استاد می‌پرسد که: «آیا درخت‌ها را هم دیدی؟... چه درختی بود؟... شکوفه داده بود؟... میوه داده بود؟» جوان میگوید که: «من حواسم نبود!» استاد میگوید که: «برگرد؛ دوباره لیوان را بردار و در باغ بچرخ و این دفعه ببین که درختها چه بودند؟... پرنده‌ها چه بودند؟...» جوان رفت و خندان برگشت و گفت: «عجب میوه‌هایی بودند؛ عجب شکوفه‌هایی بودند و عجب خرمالویی و .....خرگوشی بود و پروانه‌هایی و... عجب دنیایی!»... استاد گفت: «از لیوانت چه خبر؟!» جوان تازه متوجه شد که لیوان خالی است! در اینجا استاد به او گفت: «همین است! ... هنر زندگی کردن این است که تمام باغ را ببینی و حواست به آن لیوان هم باشد که نریزد!» پائولو کوئیلو با این استعاره زیبا، تفرد یونگی  را بیان می‌کند.


✍ #پائلو_کوئلیو


📚 @PDFbo0ok

#تیکه_کتاب

ما آدمیان ذاتاً تنهاییم. راهی برای دور زدن این حقیقت وجود ندارد. حتی اگر تمام مدت بکوشیم آن‌را به دست فراموشی بسپاریم. وقتی به دردی دچار می‌شویم، فرار از چنگ این حقیقت دیگر شدنی نیست. درد، از هر نوعی که باشد؛ تجربه‌ای‌ست منزوی کننده.


📕 #دلایلی_برای_زنده_ماندن
✍ #مت_هیگ


📚 @PDFbo0ok

اگه میخوای خوابت تعبیر شه، اول باید بیدار بشی.


📚 @PDFbo0ok

‌
آنچه
جرأت
می‌خواهد،
دوام
آوردن
است.


✍ #فرانتس_کافکا


📚 @PDFbo0ok

#تیکه_کتاب

آدمِ با نقاب رو که نمیشه دوست داشت. می‌شه بهش احترام گذاشت، می‌شه ازش ترسید، می‌شه ازش حساب برد، می‌شه چاپلوسی شو کرد، می‌شه بهش دروغ گفت، ولی نمی‌شه دوستش داشت.


📕 #طوفان_دیگری_در_راه_است
✍ #مهدی_شجاعی


📚 @PDFbo0ok

📚 #هنر_حاضر_جوابی_و_طنازی

✍ #پاتریک_کینگ

به سرعت و با اتکا به خود شروع به فکر کنید. در یک لحظه هم ملایم باشید، هم هوشمند و هم بامزه. با سکوت‌های ناشیانه وداع کرده و به چالاکی و حاضر جوابی در گفت‌وگوها سلامی دوباره کنید. تقریبا در هر بده و بستان کلامی میان دو یا چند نفر آنچه که بسیار اهمیت دارد، بذله‌گویی و حاضر جوابی است. این همیشه باعث می‌شود تا هر کسی را از لحاظ کلامی خلع سلاح کرده و سپس با وی ارتباط خوبی برقرار کنید. به این ترتیب گفت‌وگوی شما دیگر رنگ و بوی کهنگی نداده و یک سازگاری میان شما و طرف مقابل ایجاد می‌شود، به گونه‌ای که انگار سال‌ها است همدیگر را می‌شناسید. هنر حاضر جوابی و طنازی کاری می‌کند که بین دوستان و آشنایان به فردی بدل شوید که می‌داند چگونه دل هر کسی را با چند گفت‌وگوی ساده به دست بیاورد. با استفاده از تکنیک‌هایی که در سرتاسر کتاب ارائه شده‌اند، خوانندگان کتاب می‌توانند با اعتماد به نفس و با راحتی هر گفت‌و‌گویی را به تجربه‌ای پر احساس بدل کنند.


👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇


📚 @PDFbo0ok

📚 #هنر_حاضر_جوابی_و_طنازی

✍ #پاتریک_کینگ



📚 @PDFbo0ok

تا دست تو را به دست آرم،
از کدامين کوه
می‌بايدم گذشت
تا بگذرم
از کدامين صحرا
از کدامين دريا
می‌بايدم گذشت
تا بگذرم
روزی که اين‌چنين
به زيبائی آغاز می‌شود
به هنگامی که
آخرين کلمات تاريک غم‌نامه‌ٔ گذشته را
با شبی که در گذر است
به فراموشی بادِ شبانه سپرده‌ام
از برایِ آن نيست که
در حسرتِ تو بگذرد.
تو باد و شکوفه و ميوه‌ای،
ای همه‌ٔ فصولِ من!
بر من چنان چون سالی بگذر
تا جاودا‌نگی را آغاز کنم...


✍ #احمد_شاملو


📚 @PDFbo0ok

لیست کارایی که هر موقع حالت بد بود باید انجام بدی


📚 @PDFbo0ok

#تیکه_کتاب

آزادی، مثل آب، مثل هوا، مثل نان برای انسان واجب است؛
امّا انسان باید آب را برای فرونشاندنِ تشنگی بخواهد نه خود را غرق کردن در آن، و هوا را برای تنفّس بخواهد نه برای آلودنِ آن و مسموم کردنِ آدمیزاد، و نان را برای سیر کردنِ شکم، نه نهادن و کپک‌زده کردن و دور ریختن.

آزادی باید مایهٔ خوشبختیِ آدم‌ها باشد نه اسباب بدبختیِ آنها. پس آنچه که بدبخت می‌کند یقین بدانید که آزادی نیست، چیزی‌ست شبیه آزادی.


📕 #سه‌_دیدار
✍ #نادر_ابراهیمی


📚 @PDFbo0ok