هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس
- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.
📚 @PDFbo0ok
- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش
- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی
- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن
- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن
- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی
- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای
- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
خودشناسی آغاز خردمندی است.
بدون شناخت خویشتن، آموختن دانش به نابخردی، جهل، ستیز و رنج و اندوه می‌انجامد...
📕 #شادمانی_خلاق
✍ #کریشنامورتی
📚 @PDFbo0ok
خودشناسی آغاز خردمندی است.
بدون شناخت خویشتن، آموختن دانش به نابخردی، جهل، ستیز و رنج و اندوه می‌انجامد...
📕 #شادمانی_خلاق
✍ #کریشنامورتی
📚 @PDFbo0ok
ای نور دل و دیده و جانم چونی
وی آرزوی هر دو جهانم چونی
من بی‌لب لعل تو چنانم که مپرس
تو بی‌رخ زرد من ندانم چونی
✍ #حضرت_مولانا
📚 @PDFbo0ok
وی آرزوی هر دو جهانم چونی
من بی‌لب لعل تو چنانم که مپرس
تو بی‌رخ زرد من ندانم چونی
✍ #حضرت_مولانا
📚 @PDFbo0ok
هرگز خود را فردی
شکست خورده تصور نکنید،
این تصور خطرناک است،
زیرا ذهن پیوسته خواهد کوشید
این تصویر را کامل کند.
✍ #نورمن_وینسنت_پیل
📚 @PDFbo0ok
شکست خورده تصور نکنید،
این تصور خطرناک است،
زیرا ذهن پیوسته خواهد کوشید
این تصویر را کامل کند.
✍ #نورمن_وینسنت_پیل
📚 @PDFbo0ok
PDF book
https://youtu.be/tXctttOi1nI?si=7R0Hnke4FKsN4J2S
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
می‌گویند دنیا
متعلق به کسانی‌ست که
زود از خواب بیدار می‌شوند،
دروغ است!
دنیا متعلق به کسانی‌ست که
از بیدار شدنشان خشنودند!
✍ #مونیکا_ویتی
📚 @PDFbo0ok
متعلق به کسانی‌ست که
زود از خواب بیدار می‌شوند،
دروغ است!
دنیا متعلق به کسانی‌ست که
از بیدار شدنشان خشنودند!
✍ #مونیکا_ویتی
📚 @PDFbo0ok
کلماتی که از دل بر می‌آیند، هرگز بیان نمی‌شوند در گلو گیر می‌کنند و تنها در چشم‌ها خوانده می‌شوند...
✍ #ژوزه_ساراماگو
📚 @PDFbo0ok
✍ #ژوزه_ساراماگو
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
دنیا به زن‌های مقاوم نیاز دارد؛ زن‌هایی که بی‌توجه به محیط پیرامون‌شان، مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند؛ زن‌هایی که از گفتن حقیقت یا بیان اعتقادات‌شان نمی‌ترسند؛ سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند؛ خودشان را با مردها مقایسه نمی‌کنند یا با سایر زن‌ها نمی‌جنگند، بلکه همه‌ی انسان‌ها را همان‌طور که هستند، می‌بینند و همواره در جست‌و‌جوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند.
📕 #زن_ایده‌آل
✍ #ماری_فرلئو
📚 @PDFbo0ok
دنیا به زن‌های مقاوم نیاز دارد؛ زن‌هایی که بی‌توجه به محیط پیرامون‌شان، مشتاق، سرزنده و پرانرژی هستند؛ زن‌هایی که از گفتن حقیقت یا بیان اعتقادات‌شان نمی‌ترسند؛ سرشار از استعداد، عاطفه و مهربانی هستند؛ خودشان را با مردها مقایسه نمی‌کنند یا با سایر زن‌ها نمی‌جنگند، بلکه همه‌ی انسان‌ها را همان‌طور که هستند، می‌بینند و همواره در جست‌و‌جوی زندگی بهتر و عشق پایدار هستند.
📕 #زن_ایده‌آل
✍ #ماری_فرلئو
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
وﻗﺘﯽ ﻣﺼﯿﺒﺘﯽ ﺑﺮای دﯾﮕﺮان ﭘﯿﺶ ﻣﯽ آﯾﺪ، ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺣﺎدﺛﻪ ی ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻣﯽ رﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ آﺳﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺗﻮان دﻓﻌﺶ ﮐﺮد و ﺑﺮ آن ﭼﯿﺮه ﺷﺪ.
اﻣﺎ وﻗﺘﯽ ﺑﺮای ﺧﻮدﻣﺎن ﭘﯿﺶ ﻣﯽ آﯾﺪ، ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺗﻨﮫﺎ اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ، ﺗﺠﺮﺑﻪ ای ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ آور اﺳﺖ ﮐﻪ از ﻋﮫﺪه ھﯿﭻ ﺗﺨﯿﻠﯽ ﺑﺮﻧﻤﯽ آﯾﺪ…!
📕 #بانوی_شکسته
✍ #سیمون_دوبووار
📚 @PDFbo0ok
وﻗﺘﯽ ﻣﺼﯿﺒﺘﯽ ﺑﺮای دﯾﮕﺮان ﭘﯿﺶ ﻣﯽ آﯾﺪ، ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﺣﺎدﺛﻪ ی ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻣﯽ رﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ آﺳﺎﻧﯽ ﻣﯽ ﺗﻮان دﻓﻌﺶ ﮐﺮد و ﺑﺮ آن ﭼﯿﺮه ﺷﺪ.
اﻣﺎ وﻗﺘﯽ ﺑﺮای ﺧﻮدﻣﺎن ﭘﯿﺶ ﻣﯽ آﯾﺪ، ﺧﻮد را ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻣﯽ ﺗﻨﮫﺎ اﺣﺴﺎس ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ، ﺗﺠﺮﺑﻪ ای ﺳﺮﮔﯿﺠﻪ آور اﺳﺖ ﮐﻪ از ﻋﮫﺪه ھﯿﭻ ﺗﺨﯿﻠﯽ ﺑﺮﻧﻤﯽ آﯾﺪ…!
📕 #بانوی_شکسته
✍ #سیمون_دوبووار
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
گام نهادن در فرآیند خودشناسی یکی از باارزش‌ترین و کاربردی‌ترین اقداماتی‌ست که یک انسان می‌تواند در طول زندگی انجام دهد.
با اینکه این کار بزرگترین لطف در حق خودمان است ولی باید اعتراف کرد دیدن سایه‌های وجودی، شناختِ ضعف‌ها و مواجه با ترس‌ها و... برای هر انسانی کاری‌ست دشوار.
ما با شناخت صحیح شخصیت خود و دیگران کم‌کم به فهم عملکردهایمان در تعاملات و ارتباطات پی خواهیم برد و بدین ترتیب کمتر از همیشه دچار تنش، سوء‌تفاهم، قضاوت نابجا و... خواهیم شد.
📕 #نیمه_ی_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
📚 @PDFbo0ok
گام نهادن در فرآیند خودشناسی یکی از باارزش‌ترین و کاربردی‌ترین اقداماتی‌ست که یک انسان می‌تواند در طول زندگی انجام دهد.
با اینکه این کار بزرگترین لطف در حق خودمان است ولی باید اعتراف کرد دیدن سایه‌های وجودی، شناختِ ضعف‌ها و مواجه با ترس‌ها و... برای هر انسانی کاری‌ست دشوار.
ما با شناخت صحیح شخصیت خود و دیگران کم‌کم به فهم عملکردهایمان در تعاملات و ارتباطات پی خواهیم برد و بدین ترتیب کمتر از همیشه دچار تنش، سوء‌تفاهم، قضاوت نابجا و... خواهیم شد.
📕 #نیمه_ی_تاریک_وجود
✍ #دبی_فورد
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
اين كه بدانى در راه درستى هستى يک چيز است، و اين كه فكر كنى راه درست فقط همين است يک چيز ديگر...!
ما هرگز نمى‌توانيم درباره‌ى "زندگى ديگران" قضاوت كنيم، هركس رنج‌ها و چشم پوشى‌هاى خودش را دارد...
📕 #كنار_رود_پيدرا_نشستم_و_گريه_كردم
✍ #پائولو_كوئليو
📚 @PDFbo0ok
اين كه بدانى در راه درستى هستى يک چيز است، و اين كه فكر كنى راه درست فقط همين است يک چيز ديگر...!
ما هرگز نمى‌توانيم درباره‌ى "زندگى ديگران" قضاوت كنيم، هركس رنج‌ها و چشم پوشى‌هاى خودش را دارد...
📕 #كنار_رود_پيدرا_نشستم_و_گريه_كردم
✍ #پائولو_كوئليو
📚 @PDFbo0ok
📚 #قدرت_سکوت
✍️ #سوزان_کین
نویسنده در این کتاب می کوشد تا نگاه ما به افراد درون گرا و مهمتر از آن نگاه این افراد به خودشان را نیز تغییر دهد.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 @PDFbo0ok
✍️ #سوزان_کین
نویسنده در این کتاب می کوشد تا نگاه ما به افراد درون گرا و مهمتر از آن نگاه این افراد به خودشان را نیز تغییر دهد.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 @PDFbo0ok
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
دوستان عزیز یه کتاب عالی به عنوان کتاب بعدی کانال کتابخانه صوتی توی یوتیوب براتون آماده کردیم
📚 کتاب #روح_تسخیرناپذیر
✍️ نویسنده #مایکل_سینگر
#درباره_کتاب
کتاب روح تسخیر ناپذیر از مایکل سینگر برای اون‌دسته از افرادی نوشته شده که تحت‌تاثیر مشکلات روزمره‌ی زندگی هستن؛ برای اون‌هایی که به‌دنبال راهی برای رهایی از زنجیرهای فکری و احساسی می‌گردن و می‌خوان از زندگی در لحظه‌های حال لذت ببرن.
این کتاب نگاه خاصی به مقوله‌ی تجربه‌های انسانی داره و ازطریق ارائه‌ی راهکارها و ابزارهای قدرتمند، به خوانندگانش کمک می‌کنه تا به سطوح بالاتری از رضایت و صلحِ درون برسن. برای رسیدن به چنین مقصد جذابی، کتاب مجموعه‌ای از تمرینات رو ارائه میده تا دانش تئوری نمود عملی پیدا کنه.
خلاصه کتاب روح تسخیر ناپذیر قراره برات یه کتاب چالش‌برانگیز باشه، چون ازت می‌خواد تا با محدودیت‌های که خودت برای خودت متصور هستی روبه‌رو بشی و از الگوی افکار منفی خودت رو نجات بدی تا پتانسیل حقیقیت رو درک کنی.
با فراگیری مهارتِ زندگی در لحظه و رهایی از خواهش‌های نفسانی، قراره سطوح تازه‌ای از آزادی و آرامش رو تجربه کنی.
🔴 برای اطلاع و استفاده از قسمتهای این کتاب عالی حتما کانال یوتیوب کتابخانه صوتی رو سابسکرایب کنید 👇
https://www.youtube.com/@audiobo0ok
📚 کتاب #روح_تسخیرناپذیر
#درباره_کتاب
کتاب روح تسخیر ناپذیر از مایکل سینگر برای اون‌دسته از افرادی نوشته شده که تحت‌تاثیر مشکلات روزمره‌ی زندگی هستن؛ برای اون‌هایی که به‌دنبال راهی برای رهایی از زنجیرهای فکری و احساسی می‌گردن و می‌خوان از زندگی در لحظه‌های حال لذت ببرن.
این کتاب نگاه خاصی به مقوله‌ی تجربه‌های انسانی داره و ازطریق ارائه‌ی راهکارها و ابزارهای قدرتمند، به خوانندگانش کمک می‌کنه تا به سطوح بالاتری از رضایت و صلحِ درون برسن. برای رسیدن به چنین مقصد جذابی، کتاب مجموعه‌ای از تمرینات رو ارائه میده تا دانش تئوری نمود عملی پیدا کنه.
خلاصه کتاب روح تسخیر ناپذیر قراره برات یه کتاب چالش‌برانگیز باشه، چون ازت می‌خواد تا با محدودیت‌های که خودت برای خودت متصور هستی روبه‌رو بشی و از الگوی افکار منفی خودت رو نجات بدی تا پتانسیل حقیقیت رو درک کنی.
با فراگیری مهارتِ زندگی در لحظه و رهایی از خواهش‌های نفسانی، قراره سطوح تازه‌ای از آزادی و آرامش رو تجربه کنی.
https://www.youtube.com/@audiobo0ok
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM