اگه مدام کاراتو عقب میندازی، باید بدونی که :
1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.
2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.
3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.
4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.
📚 @PDFbo0ok
1- انجام ندادن یک کار ازت انرژی روانی بیشتری تا انجام دادنش میگیره.
2- اگه تصمیم بگیری یه کاریو فقط پنج دقیقه انجام بدی، به احتمال زیاد تا تموم شدنش ادامه میدی.
3- اگه یک کاریو زود تموم کنی، روزت پر از انرژی مثبت و انگیزه برای ادامه دادن میشه.
4- قانون پنج ثانیه رو فراموش نکن، از 1 تا 5 بشمار، سریع از جات بلند شو و کارو انجام بده.
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
هیچ انسانی کامل نیست. پس باید مراقب کسانی باشیم که مدعی هستند بی عیب و نقصند.
روزی که فکر می‌کنیم انسان کاملی شده‌ایم، باید همه چیز را از اول شروع کنیم.
انسان کامل شدن سرابی بیش نیست؛ اما می‌توان حداکثر تلاش را برای انسان خوبی بودن کرد.
📕 #هنر_خوب_بودن
✍ #استفان_آینهورن
📚 @PDFbo0ok
هیچ انسانی کامل نیست. پس باید مراقب کسانی باشیم که مدعی هستند بی عیب و نقصند.
روزی که فکر می‌کنیم انسان کاملی شده‌ایم، باید همه چیز را از اول شروع کنیم.
انسان کامل شدن سرابی بیش نیست؛ اما می‌توان حداکثر تلاش را برای انسان خوبی بودن کرد.
📕 #هنر_خوب_بودن
✍ #استفان_آینهورن
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
آیا شما یک "منتظر" همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن. چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند.
انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود "حال" حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...
📕 #تمرین_نیروی_حال
✍ #اکهارت_تول
📚 @PDFbo0ok
آیا شما یک "منتظر" همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن می گذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن بین شدن. چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند.
انتظار، یک حالت ذهنی ست و در اصل به این معناست که شما آینده را می خواهید و اکنون را نمی خواهید. آنچه را دارید نمی خواهید و آنچه را ندارید می خواهید. با هر نوع انتظار، ناآگاهانه تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمی خواهید باشید با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که می خواهید باشید، ایجاد می کنید. این نگرش موجب می شود "حال" حاضر را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد...
📕 #تمرین_نیروی_حال
✍ #اکهارت_تول
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
خانواده هر چه آشفته‌تر باشد ترکش برای فرزندان سخت‌تر است؛ آنها برای استقلال مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند تا شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطرابِ تنهایی پیدا کنند.
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍ #اروین_د_یالوم
📚 @PDFbo0ok
خانواده هر چه آشفته‌تر باشد ترکش برای فرزندان سخت‌تر است؛ آنها برای استقلال مجهز نشده‌اند و خانواده را رها نمی‌کنند تا شاید در آن پناهگاهی در برابر اضطرابِ تنهایی پیدا کنند.
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍ #اروین_د_یالوم
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
اینکه واقعاً به چیزی اعتقاد داری یا تظاهر می‌کنی به چیزی اعتقاد داری چندان اهمیت ندارد؛
مهم نحوه زندگی تو است.
📕 #مسئله_اسپینوزا
✍ #اروین_یالوم
📚 @PDFbo0ok
اینکه واقعاً به چیزی اعتقاد داری یا تظاهر می‌کنی به چیزی اعتقاد داری چندان اهمیت ندارد؛
مهم نحوه زندگی تو است.
📕 #مسئله_اسپینوزا
✍ #اروین_یالوم
📚 @PDFbo0ok
قهر در روانشناسیِ عشق، پدیدهٔ بسیار مهمی است و اهمیت آن در این است که ما با هر کسی قهر نمیکنیم
و قهرهایمان را برای کسی نگه میداریم که
باور داریم باید ما را درک کنند
اما در شرایط خاصی درکمان نمیکند.
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @PDFbo0ok
و قهرهایمان را برای کسی نگه میداریم که
باور داریم باید ما را درک کنند
اما در شرایط خاصی درکمان نمیکند.
✍🏻 #آلن_دوباتن
📚 @PDFbo0ok
📚 #با_کفش_من_راه_برو
✍ #اورلی_کرتن
کتاب به موضوع برخورد با احساساتی نظیر خشم، ترس، شادی و اندوه در کودکان می پردازد و به والدین کمک می کند تا احساسات فرزندان خود را بشناسند و آنها را درک کنند.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 @PDFbo0ok
✍ #اورلی_کرتن
کتاب به موضوع برخورد با احساساتی نظیر خشم، ترس، شادی و اندوه در کودکان می پردازد و به والدین کمک می کند تا احساسات فرزندان خود را بشناسند و آنها را درک کنند.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 @PDFbo0ok
شما ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ نشان می‌دهید که
ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!
اگر کسی از حد خود و شایستگی خود
پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او
را سرزنش نکنید.
خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان
را پر رنگ نکشیده اید!
باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می‌کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ
ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯید.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ
ﻣﯽﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ
ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
اگر می‌خواهید دیگران را تغییر دهید،
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.
حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت
ارزشمند خود برای آدمی که شایسته
شما نیست، عقب نشینی نکنید.
📚 @PDFbo0ok
ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ شما ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ!
اگر کسی از حد خود و شایستگی خود
پایش را فراتر گذاشت، هیچ وقت او
را سرزنش نکنید.
خود را سرزنش کنید که خط قرمزتان
را پر رنگ نکشیده اید!
باید یاد بگیرید که تغییر کنید.
ﻭﻗﺘﯽ شما ﺗﻐﯿﯿﺮ می‌کنید، ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮﻩ ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ
ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮدتان ﺭﺍ ﻣﯽﺁﻣﻮﺯید.
ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍبطتان ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ
ﻣﯽﺷﻮید، ﺩﯾﮕﺮﺍن ﯾﺎﺩ ﻣﯽﮔﯿﺮﻧﺪ ﺑﺎ
ﻓﺮﺩ قدرتمند و گرانقیمتی ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.
اگر می‌خواهید دیگران را تغییر دهید،
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه، "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩتان" ﺍﺳﺖ.
حتی یک هزارم درصد هم از شخصیت
ارزشمند خود برای آدمی که شایسته
شما نیست، عقب نشینی نکنید.
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
دوست ، دوست را کامل میکند؛
همان‌گونه که یک نیمه ی در، نیمه ی دیگر را؛ اما یک نیمه ی در، در نیمه ی دیگر، حل نمی شود، محو نمیشود، نابود نمیشود.
این شبیه شدن ها، مسأله یی ست که باعث میشود، ما غالبا تنها بمانیم؛ چرا که از مقلد بیزاریم، یا از اینکه تقلید کنیم؛ مگر آنکه دوستی را با دلقکی برابر بدانیم،
ما می‌خواهیم کسی با ما باشد که " ما" نباشد، دستگیرنده ی ما باشد و دستگیرنده اش باشیم، هشدار دهنده ی به ما باشد و هشدار دهنده ی به او باشیم، بیدار کننده ی ما و بیدار کننده اش...
رفیقی که تو را دائما تایید میکند یا تحسین، اسیر است نه رفیق.
📕 #ابوالمشاغل
✍ #نادر_ابراهیمی
📚 @PDFbo0ok
دوست ، دوست را کامل میکند؛
همان‌گونه که یک نیمه ی در، نیمه ی دیگر را؛ اما یک نیمه ی در، در نیمه ی دیگر، حل نمی شود، محو نمیشود، نابود نمیشود.
این شبیه شدن ها، مسأله یی ست که باعث میشود، ما غالبا تنها بمانیم؛ چرا که از مقلد بیزاریم، یا از اینکه تقلید کنیم؛ مگر آنکه دوستی را با دلقکی برابر بدانیم،
ما می‌خواهیم کسی با ما باشد که " ما" نباشد، دستگیرنده ی ما باشد و دستگیرنده اش باشیم، هشدار دهنده ی به ما باشد و هشدار دهنده ی به او باشیم، بیدار کننده ی ما و بیدار کننده اش...
رفیقی که تو را دائما تایید میکند یا تحسین، اسیر است نه رفیق.
📕 #ابوالمشاغل
✍ #نادر_ابراهیمی
📚 @PDFbo0ok
📚 #خودشناسی_به_روش_یونگ
✍🏻 #مایکل_دانیلز
اگه هیچ وقت نتونستید خودتونو بفهمید و حس گمشدگی دارید این کتاب برای شماست تا خودتونو پیدا کنید و متناسب با شخصیت خودتون پلن پیشرفتتونو بریزید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 @PDFbo0ok
✍🏻 #مایکل_دانیلز
اگه هیچ وقت نتونستید خودتونو بفهمید و حس گمشدگی دارید این کتاب برای شماست تا خودتونو پیدا کنید و متناسب با شخصیت خودتون پلن پیشرفتتونو بریزید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📚 @PDFbo0ok
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
1- هر هفته یک کتاب بخونیم
2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
3- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
📚 @PDFbo0ok
1- هر هفته یک کتاب بخونیم
2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم
3- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم
4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم
5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم
6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم
7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم
8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم
9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم
10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...
📚 @PDFbo0ok
#تیکه_کتاب
آدم از یک جایی به بعد می‌فهمد
که از حالا باید آینده‌اش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر می‌فهمد که زندگی یک موهبت است؛
یک غنیمت است ، یک نعمت است
و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد
اصلاً از یک جایی به بعد، حال آدم خودش خوب میشود.
📕 #جای_خالی_سلوچ
✍ #محمود_دولت_آبادی
📚 @PDFbo0ok
آدم از یک جایی به بعد می‌فهمد
که از حالا باید آینده‌اش را از نو بسازد
اما به نوعی دیگر می‌فهمد که زندگی یک موهبت است؛
یک غنیمت است ، یک نعمت است
و نباید آن را فدای آدم‌های بی‌مقدار کرد
اصلاً از یک جایی به بعد، حال آدم خودش خوب میشود.
📕 #جای_خالی_سلوچ
✍ #محمود_دولت_آبادی
📚 @PDFbo0ok
موضوع: واگذاری بزرگترین کانال فرهنگی معتبر در بستر تلگرام
با سلام و احترام،
بدین‌وسیله به اطلاع می‌رساند بزرگترین و معتبرترین کانال فرهنگی تلگرام با محوریت کتابخانه صوتی و محتوای فاخر فرهنگی آماده‌ی واگذاری به اشخاص حقیقی یا حقوقی فعال در حوزه فرهنگ، نشر یا رسانه‌های دیجیتال می‌باشد.
مشخصات کلیدی کانال:
●محتوای غنی شامل مجموعه گسترده‌ای از کتاب‌های صوتی و مطالب فرهنگی
●جامعه‌ای از اعضای فعال و هدفمند، علاقه‌مند به کتاب و فرهنگ
●نام و آیدی حرفه‌ای، قابل برندینگ
●بدون محدودیت با سابقه فعالیت سالم
●ظرفیت بسیار بالا جهت توسعه، درآمدزایی و تعامل با مخاطب
📌 اولویت واگذاری این کانال با مجموعه‌ها یا افرادی است که دغدغه فرهنگی داشته و در این زمینه سابقه حرفه‌ای دارند.
در صورت تمایل به دریافت اطلاعات تکمیلی، و شرایط واگذاری، لطفاً از طریق آیدی زیر در ارتباط باشید: 👇
🆔 @Bo0ok_ads
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
آمدم یادِ تو از دل به برونی فِکنم،
دل برون گشت؛
ولی یاد تو با ماست هنوز...
✍ #مهدی_اخوان_ثالث
📚 @PDFbo0ok
دل برون گشت؛
ولی یاد تو با ماست هنوز...
✍ #مهدی_اخوان_ثالث
📚 @PDFbo0ok
اگر کسی بگوید:
تو انسان خوبی هستی، شروع می‌کنید به احساس خوب داشتن.
اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع می‌کنید به احساس بد داشتن.
هویت تو به دیگران بستگی داره!
این یعنی روان گردانی از طریق دیگران. دارید روح و روانتان را با نظر ديگران ؛ مديريت می‌کنید
با دیگران زندگی کنيم ، اما خودمان را فرسوده ی نظراتشان نكنيم!
آن چه كه دیگران در مورد ما می گویند ، بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشان نه از "ما!...
به خودمان نگاه کنيم نه به بازتاب ها...
📚 @PDFbo0ok
تو انسان خوبی هستی، شروع می‌کنید به احساس خوب داشتن.
اگر کسی فکر کند تو انسان بدی هستی، شروع می‌کنید به احساس بد داشتن.
هویت تو به دیگران بستگی داره!
این یعنی روان گردانی از طریق دیگران. دارید روح و روانتان را با نظر ديگران ؛ مديريت می‌کنید
با دیگران زندگی کنيم ، اما خودمان را فرسوده ی نظراتشان نكنيم!
آن چه كه دیگران در مورد ما می گویند ، بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشان نه از "ما!...
به خودمان نگاه کنيم نه به بازتاب ها...
📚 @PDFbo0ok