Haii, dengan Daraya disini. Siapa yang masih bangun cung!!! hayo, ketauan kan begadang sampe pagi. Kalian begadang kenapa deh?? ngambis atau bucin atau nolep nih? kalo gue pribadi sih nolep HAHAHAHAHA. Tapi, kalian tau ngga sih dampak negatif dari begadang? nah buat yang belum terlalu paham, yuk simak konten gue di pagi hari buta ini tentang DAMPAK NEGATIF BEGADANG, cekidot!
γ €γ €γ #πππππππ γ
γ €γ €γ #πππππππ γ
O1. GANGGUAN MENTAL
Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan benar. Dengan tidur cukup, kamu mampu berkonsentrasi dan melakukan aktivitas secara lebih produktif.
Apabila seseorang kekurangan tidur, kemampuan mental dan keadaan emosional dapat terganggu. Kamu bisa berhalusinasi seperti melihat atau mendengar sesuatu yang sebenarnya tidak ada, atau mengalami episode mania pada seseorang dengan gangguan bipolar.
Ada juga beberapa penyakit psikologis yang disebabkan dari begadang loh, antara lain ;
- Perilaku impulsif
- Kecemasan
- Depresi
- Paranoia
- Pikiran bunuh diri
Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan benar. Dengan tidur cukup, kamu mampu berkonsentrasi dan melakukan aktivitas secara lebih produktif.
Apabila seseorang kekurangan tidur, kemampuan mental dan keadaan emosional dapat terganggu. Kamu bisa berhalusinasi seperti melihat atau mendengar sesuatu yang sebenarnya tidak ada, atau mengalami episode mania pada seseorang dengan gangguan bipolar.
Ada juga beberapa penyakit psikologis yang disebabkan dari begadang loh, antara lain ;
- Perilaku impulsif
- Kecemasan
- Depresi
- Paranoia
- Pikiran bunuh diri
O2. DIABETES DAN PENYAKIT JANTUNG
Saat tertidur, sistem daya tahan tubuh memproduksi senyawa yang dapat melindungi tubuh dan melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin.
Bahaya begadang dapat mengganggu sistem daya tahan tubuh berfungsi secara maksimal, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari penyakit.
Penyakit akibat begadang yang dapat muncul adalah penyakit kronis, seperti diabetes mellitus dan penyakit jantung.
Saat tertidur, sistem daya tahan tubuh memproduksi senyawa yang dapat melindungi tubuh dan melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin.
Bahaya begadang dapat mengganggu sistem daya tahan tubuh berfungsi secara maksimal, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari penyakit.
Penyakit akibat begadang yang dapat muncul adalah penyakit kronis, seperti diabetes mellitus dan penyakit jantung.
O3. OBESITAS
Penyakit akibat begadang yang dilakukan terus-menerus disertai dengan makan berlebihan dan kurang berolahraga adalah berat badan berlebih dan obesitas.
Tidur memengaruhi kadar dua hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang mengatur rasa lapar atau kenyang. Bila kurang tidur, kamu akan merasa terlalu lelah untuk berolahraga.
Semakin lama kamu kekurangan tidur, maka aktivitas akan semakin menurun sehingga berpotensi meningkatkan berat badan. Pasalnya, kamu tidak membakar cukup kalori dan tidak membangun massa otot.
Penyakit akibat begadang yang dilakukan terus-menerus disertai dengan makan berlebihan dan kurang berolahraga adalah berat badan berlebih dan obesitas.
Tidur memengaruhi kadar dua hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang mengatur rasa lapar atau kenyang. Bila kurang tidur, kamu akan merasa terlalu lelah untuk berolahraga.
Semakin lama kamu kekurangan tidur, maka aktivitas akan semakin menurun sehingga berpotensi meningkatkan berat badan. Pasalnya, kamu tidak membakar cukup kalori dan tidak membangun massa otot.
O4. STROKE
Begadang berakibat pada pembuluh darah yang tidak berfungsi secara optimal. Karena itu, penyakit akibat begadang yang dapat muncul dan salah satunya adalah stroke.
Tentunya penyakit stroke dapat dicegah dengan memperhatikan gaya hidup kamu, seperti kualitas serta kuantitas tidur.
Begadang berakibat pada pembuluh darah yang tidak berfungsi secara optimal. Karena itu, penyakit akibat begadang yang dapat muncul dan salah satunya adalah stroke.
Tentunya penyakit stroke dapat dicegah dengan memperhatikan gaya hidup kamu, seperti kualitas serta kuantitas tidur.