#یادت‌نره‌جآنا : ☁️
اینکه میگید «رفتارِ من بازتابِ رفتارِ خودتونه» خیلی مسخرست.
مگه دلقکِ ملت‌اید که هرکاری میکنن تکرار کنید؟
سَبکِ زندگی و اصالتِ خودتونو‌ حفظ‌کنید؛ اینطوری هم‌ دوست‌داشتنی‌ترید هم محترم‌تر.

دیدین میرین سینما ولی بعدش می‌بینین فیلمش اصلا خوب نیست مغزتون میگه چون پول دادم بذار تا تهشو ببینم؟

این حالت رو بهش میگن "اثر کنکورد" که به نام "خطای هزینه ی در رفته" معروف هست!

اینطوریه که افراد به چیزی که برای اون زمان، پول، انرژی و یا احساس هزینه کرده باشن می‌چسبن.

این موضوع در رابطه های اشتباه که یک طرفه هست ممکنه اتفاق بیافته یعنی فرد با خودش میگه من این همه زمان و احساسمو گذاشتم خرج کردم باید به نتیجه برسونمش و رهاش نمی‌کنم،
اما نتیجش میشه هدر رفتن عمر و احساس...

لطفا هر جا دیدین اشتباه کردین
اونو بپذیرین
و سعی کنین عمرتونو هدر ندین.

‏از ژست من "خیلی قوی‌ام" و "آره اتفاقا، از بچگی مستقل بودم" لذت می‌بری، تا نقطه‌ای که بالاخره صدای فریاد بچه‌ای که دلش ناز و نوازش و محبت می‌خواد به گوشت برسه و ببینی که عه! هیچکی رو برای این لحظه‌ها نگه نداشتی. آدم‌ها پذیرای غمت نیستن و این تصویر از تو براشون غریبه. زیادی تنهایی.

انسان مدام باید مشغول کار باشد.
سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می شود.
و بیکاری بدتر از تنهایی است.
آدم بیکار در جمع هم تنهاست...

📖 سمفونی مردگان | #عباس‌معروفی

#پست‌مفیدامروز : 🤍
آدما هرچی بیشتر با خودشون و دنیای اطرافشون در صلح باشن، با دیگران خوش برخوردترن.
برعکس اونی که سرشار از کینه‌ست، همیشه واسه خودش دشمن فرضی میسازه و فکر می‌کنه همه باهاش رقابت دارن و یه وقت اینو نگم فلانی یاد می‌گیره یا این می‌خواد منو بزنه زمین، برم حالش رو بگیرم.
در درجه اول در زندگی شخصی خودش با خودش آرامش نداره و آدم شکست‌خورده‌ایه.
اینا رو به حال خودشون رها کنید.

کاج داخل بیمارستانمان شاید صدساله باشد، بزرگ و باشکوه. یکی از شاخه‌های بالای درخت زرد شده بود. باغبان آوردیم و گفت: آب کافی به درخت نرسیده، باید دور درخت را گود کنید و مرتب آبش بدهید.
این درخت با باور به اینکه با این شکوه و عظمتش، خودش آب را خواهد یافت، کمترین آبیاری و توجه را گرفته بود و داشت کنار آب و جلوی چشم همه‌ی آنهایی که تحسینش می‌کردند، خشک می‌شد.
همینطورند آدمهای قوی؛
کنار آب و پیش عزیزانشان، خشک می‌شوند و تنها وقتی می‌افتند، صدای سقوطشان سرها را با تعجب به سمتشان بر می‌گرداند.
#متنی‌که‌ارزش‌خوندن‌داره 🌲☕️

+‌ چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟
؛
🌱با غذای روح مناسب :
• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید
؛
🌱با پاکسازی به موقع :
• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق
؛
🌱با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه

از آدمایی که به خودشون اجازه میدن به بقیه توهین کنن واقعا بدم میاد. خیلیم زیاد شدن. بعدم احساس می‌کنن اینجور یه موجود خفن و جذاب به نظر میان. به طرف میگم چرا اینجوری فلانی رو تحقیر کردی؟ میگه من همیشه گفتم اخلاق من خیلی بده. خب گه خوردی عزیز دلم که اخلاقت بده. اخلاقت رو درست کن.

؛☁️☕️
بعضی انسان‌ها خودشون رو تلف می‌کنند و این از غم‌انگیزترین چیزهاست.
مثلاً بعضی‌ها استعداد عجیبی در یک هنر، در یک دانش، در یک علم دارند ولی جسارت ندارند. یا بعضی‌ها استعداد عجیبی در عشق دارند ولی صبر ندارند.
هرکدوم به‌نوعی خودشون رو تلف می‌کنند و این واقعاً غم‌انگیزه.

- دلم میخواست اینجا باشم. اهنگ از قمیشی بذارم و خدارو شکر کنم.
- وایبِ خوب🌱

+ کتاب‌هایی برای موفقیت و خودآگاهی :

۱. انسان در جستجوی معنا، ویکتور فرانکل
۲. تو کله‌خر هستی، برو پیش، پولدار می‌شوی، جین سینسرو
۳. تختخوابت را مرتب کن؛ ویلیام مک ریون
۴. کیمیاگر؛ پائولو کوئیلو
۵. باهوش‌تر، سریع‌تر، بهتر؛ چارلز دوهیگ
۶. چهار میثاق؛ دون میگوئل روئیز
۷. سرسختی؛ آنجلا داکورث
۸. طرز فکر؛ کارول دوک
۹. خودت را انتخاب کن؛ جیمز آلتوچر
۱۰. قدرت مثبت‌اندیشی؛ نورمن وینسنت پیل
🤍 #کتابخونه‌ی‌سبز

از نظر روانشناسی🌱:
اغلب زنان معمولا هر شب 2 تا 4 ساعت از خواب شبانه خود را در اثر فکر کردن بیش از حد در مورد مسائل مختلف روزمره، از دست می‌دهند. :)))

‹ بازیِ ناخوداگاه🤌🏻 ›
- کوتاه ولی مفید!
#مجتبی‌شکوری | #پادکست‌سبز
@PuneSabz

دوست من!
تو هيچ دوستى ندارى. حتى بهترين دوستت هم دوست تو نيست. حتى من كه دوست خطابت كردم دوست تو نيستم. حتى خودت هم دوست كسى نيستى. آدم ها ميايند و مى روند. امروز دستت را مى گيرند، فردا اسمت را يادشان نيست. ذات انسان همين است. تنها، نيمه كاره و فراموشكار..

شایع تو یکی از آهنگاش یه نصحیت خیلی
خوب میکنه که باید قاب بگیریم بزنیم سَر در
زندگیمون؛ همونجا که میگه:
«هرجایی ها رو تحویل نگیر
هرجایی نرو شأن داشته باش
اهمیت نداره از کی حرف می‌شنوی
بی اهمیت به همه شک داشته باش
بر میاد همه چی از همه.»🩶

+ دچار احساس خشم می‌شویم …🐚

وقتی خودمان را ضعیف یا ناتوان می‌یابیم
وقتی حدو مرزهای ما نادیده گرفته می‌شوند
وقتی احساسات ما به رسمیت شناخته نمی‌شود
وقتی مورد بی عدالتی و بی انصافی قرار می‌گیریم
وقتی در میانه فرآیند سوگواری هستیم
وقتی رنجش انباشته شده یا عواطف هضم نشده داریم
وقتی حس می‌کنیم مورد حمله یا تهدید قرار گرفته‌ایم
وقتی حس میکنیم فریب خورده‌ایم
وقتی حس می‌کنیم واقعیت‌های اطرافمان را نمی‌توانیم کنترل کنیم
@PuneSabz | #روانشناسی‌سبز

✨️ #تهوع
✍️🏻 #ژان‌پل‌سارتر
☕️ #کتابخونه‌ی‌سبز
🥟 - اگه حس می‌کنی افسردگی داری، از این زندگی و آدما بدت می‌آد، حالت هیچوقت خوب نیست و نباید تورو به دنیا می آوردن، این کتابو خیلی خوب درک می‌کنی.
@PuneSabz

تایید رسمی Hamster Kombat روی شبکه TON.
این یعنی ممکنه قیمت همستر در آینده با ناتکوین برابری کنه یا بیشتر بشه‌.
🐹 برای ورود به بازی Hamster Kombat کلیک کنید👇🏻

HamsterKombat⚡