#نفسـياًً .. 🌕
اخطر أنواع الوسواس هو المتعلق في العقيدة و العبادات. وسواس العقيدة هو حالة تتميز بالقلق المفرط والخوف من ارتكاب أفعال أو الوقوع في أفكار قد تُعتبر شركاً أو كفرا. هذا النوع من الوسواس قهري يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الشخص و يعطل حياته و قد يؤدي إلى الاكتئاب و الانتحار.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
اخطر أنواع الوسواس هو المتعلق في العقيدة و العبادات. وسواس العقيدة هو حالة تتميز بالقلق المفرط والخوف من ارتكاب أفعال أو الوقوع في أفكار قد تُعتبر شركاً أو كفرا. هذا النوع من الوسواس قهري يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الشخص و يعطل حياته و قد يؤدي إلى الاكتئاب و الانتحار.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#تحفيز .. 🌕
لا تشعر بالذنب لأنك فشلت، فالفشل أمر طبيعي، من الأخطاء الذهنية اعتبار الفشل عار وأمر مخجل وعليه يتكوّن الشعور بالذنب، وهو شعور زائف، أخطاؤنا لا تشكل هويتنا بل نتعلم منها لنزداد إتقانًا في حياتنا.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
لا تشعر بالذنب لأنك فشلت، فالفشل أمر طبيعي، من الأخطاء الذهنية اعتبار الفشل عار وأمر مخجل وعليه يتكوّن الشعور بالذنب، وهو شعور زائف، أخطاؤنا لا تشكل هويتنا بل نتعلم منها لنزداد إتقانًا في حياتنا.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
إذا اتهمك شخص من غير دليل أو ظن فيك ظن سوء ، فلا تدافع عن نفسك
لأن هذا الإنسان إما يعاني من مرض الشك ، أو غير واثق من نفسه.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
إذا اتهمك شخص من غير دليل أو ظن فيك ظن سوء ، فلا تدافع عن نفسك
لأن هذا الإنسان إما يعاني من مرض الشك ، أو غير واثق من نفسه.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
التشتيت، الهروب، ربما مريحة الآن، لكنها ليست حلًا، في النهاية لابد من مواجهة المشكلة وحلها، فرق بين استراحة المحارب وهروبه.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
التشتيت، الهروب، ربما مريحة الآن، لكنها ليست حلًا، في النهاية لابد من مواجهة المشكلة وحلها، فرق بين استراحة المحارب وهروبه.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
كلمة أسف واعتذر لك ليست كلمة مذلة للنفس، بل هي كلمات تُقال - لكي يعرف الشخص الآخر، أنك لاتريد خسارته."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
كلمة أسف واعتذر لك ليست كلمة مذلة للنفس، بل هي كلمات تُقال - لكي يعرف الشخص الآخر، أنك لاتريد خسارته."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Forwarded from علم النفس، تحفيز، كتب، تطوير ،🌕
عقدك النفسية سجنك الأبدي.pdf
3.3 MB
#كتاب: عُقدك النفسية سجنك الأبدي.
الكتاب الأول من نوعه في هذا المجال..
طرح علمي وواقعي مستمد من الواقع العربي
وشامل للعديد من العقد النفسية و المواضيع الحساسة في مجتمعنا بإسلوب طرح بسيط.. يجب على الجميع قرائته فاستحالة ألا يستفيد منه حتى أكثر الناس توازنا.
----------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#المكتبة_النفسية 👈🏻 @zzzzxl
الكتاب الأول من نوعه في هذا المجال..
طرح علمي وواقعي مستمد من الواقع العربي
وشامل للعديد من العقد النفسية و المواضيع الحساسة في مجتمعنا بإسلوب طرح بسيط.. يجب على الجميع قرائته فاستحالة ألا يستفيد منه حتى أكثر الناس توازنا.
----------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#المكتبة_النفسية 👈🏻 @zzzzxl
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مساء_الخير ❤️
الدنيا ستدور ، والمشاهد ستُعاد ، والأدوار ستتبدَّل ، وكل ساقٍ سيسقى بما سقى.!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الدنيا ستدور ، والمشاهد ستُعاد ، والأدوار ستتبدَّل ، وكل ساقٍ سيسقى بما سقى.!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- الكرامه
هى أن تحترم ذاتك لا تقبل بالإهانه ولا تتعدى على حقوق الأخرين ولا تسمح أن يتعدى أحد على حقوقك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
هى أن تحترم ذاتك لا تقبل بالإهانه ولا تتعدى على حقوق الأخرين ولا تسمح أن يتعدى أحد على حقوقك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
#العلاقات لابد لها من وجود صفة التغافل من قبل الطرفين تجاه الآخر، إلا أن بعض التصرفات قد تعجل من انقطاع تلك العلاقات منها:
🟠 ١. كثرة الانتقاد.
فتصبح الجلسة معه متعبة من كثرة انتقاداته عليك، فتخرج منه في كل مرة وأنت منهك.
🟠 ٢. التلاعب بالمشاعر.
يشعرك بالذنب، ويخفي عنك حقائق، ويجعلك دائمًا المخطئ ويقلل من شأنك ويعلي شأن نفسه.
🟠 ٣. خيانة الثقة.
معلوماتك السرية تجدها عند غيرك بسببه، تعرف أنه يتحدث عنك بسوء من خلف ظهرك.
🟠 ٤. غياب الاحترام.
في الخطاب، والسخرية، والتصرفات، وعدم وجود مراعاة لشخصك ولقيمتك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#العلاقات لابد لها من وجود صفة التغافل من قبل الطرفين تجاه الآخر، إلا أن بعض التصرفات قد تعجل من انقطاع تلك العلاقات منها:
فتصبح الجلسة معه متعبة من كثرة انتقاداته عليك، فتخرج منه في كل مرة وأنت منهك.
يشعرك بالذنب، ويخفي عنك حقائق، ويجعلك دائمًا المخطئ ويقلل من شأنك ويعلي شأن نفسه.
معلوماتك السرية تجدها عند غيرك بسببه، تعرف أنه يتحدث عنك بسوء من خلف ظهرك.
في الخطاب، والسخرية، والتصرفات، وعدم وجود مراعاة لشخصك ولقيمتك.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#سلوكيات_اسرية .. 🌕
🟠 لا أؤيد قطع العلاقات إلا في أضيق الحدود وفي حالات خاصة جدًا، يمكنك عوضًا عن ذلك أن تعاقب من تريد بأن لا تكوّن علاقات عميقة معهم، وأن تكافئ نفسك بأن لا يوجد لديك خصومة مع أحد.
🟠 ويمكنك أن تعاقب من تريد بنقله من دائرة العلاقة الخاصة إلى دائرة العلاقة العامة، كن صاحب سياسة مرنة في علاقتك مع الآخرين لا صداميًا حادًا.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- #نفسـياًً
🟠 مما يخفف حزن الإنسان هو وجود دعم اجتماعي حوله، خاصة في الأوقات الصعبة، مثل كلمة طيبة، حضور ولو بصمت، بكاء معه، أن نستمع لحديثه عما حصل، أن يتحدث عن مشاعره ونناقشه فيها مع تقبلها دون إطلاق أحكام.
🟠 وأكثر من يعاني من يصاب بمصيبة وليس لديه أحد يقف معه، فالدعم الاجتماعي حماية، وإن اجتماع المصيبة مع الوحدة تقود من يعاني أن يكون أقرب لاضطراب الاكتئاب.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- لا تبرر حين تسمع 👇🏼:
• تراك سمنت !
• ما أحسك نحفت !
• أشوف نتايجك ضعيفة !
• كيف تتمرن ومازلت كدا !
🟠 كل مرة تبرر للناس عندما تسمع هذا الكلام، معناه إنك جالس تتغير لأجلهم، وهذا أسوأ دافع ممكن.
🟠 لا أحد يعرف ظروفك ومجهودك ونتايجك أفضل منك! ارم كل هذا ورا ظهرك واستمر!
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
• تراك سمنت !
• ما أحسك نحفت !
• أشوف نتايجك ضعيفة !
• كيف تتمرن ومازلت كدا !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- #نفسـياًً
🟠 "هل أنا بخير؟"
🟠 "هل تحبني؟"
🟠 "هل ترى بي مرض؟"
🟠 "هل أنا شخص جيد؟"
🔶 مثل هذه الأسئلة ربما مقبولة في المرة الأولى لكن إذا تكررت، دل ذلك على انخفاض تقدير الذات، وزيادة القلق، الإجابة بالتطمين المستمر يزيد من الحالة سوءًا،
🔶 ومن أكثر عليك مثل هذه الأسئلة الأفضل أن تتوقف عن إجابته وتقول له "أعلم أنك تمر بفترة صعبة لكني متأكد أنك ستعرف كيف تتعامل مع وضعك". لكن لا تجب مباشرة على سؤاله.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌕- ماذا تفعل اذا تعثر هدفك؟
🟠 - لاتحكم على نفسك بالحزن والفشل .
🟠 - اعد تقييم هدفك ومدى صلاحيته والجدوى منه.
🟠 - ادرس أسباب التعثر.
🟠 - أوجد لها الحلول.
🟠 - في كل ماسبق فكر بعقلك وعقل غيرك من خلال الاستشارة والتجارب .
🟠 - وبناء عليه ابدأ من جديد أو ابحث عن هدف آخر .
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
قوانين_التحرر_من_الصراع_النفسي_القسم_الأول_القانون_الأول_والثاني.pdf
56.5 MB
#كتاب: قوانين التحرر من الصراع النفسي
الكتاب المليء بالأفكار والمعلومات التي ستغير رؤيتك عن نفسك وتكشف لك الآفاق وتطلق لك العنان لنفسك ستجد نفسك في آخر هذا الكتاب ستعرف ماذا تريد و لماذا.
--------------------------------------
المكتبة النفسية: 👈🏻 @zzzzxl
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الكتاب المليء بالأفكار والمعلومات التي ستغير رؤيتك عن نفسك وتكشف لك الآفاق وتطلق لك العنان لنفسك ستجد نفسك في آخر هذا الكتاب ستعرف ماذا تريد و لماذا.
--------------------------------------
المكتبة النفسية: 👈🏻 @zzzzxl
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مساء_الخير ..♥️
الإنسان الأنيق في تعامله وحديثـه : يقتحـم أعماق كل من يقابله ويحظى بإحترام الجميع بطريقته .. كن بسيطاً تكن أجمل !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
الإنسان الأنيق في تعامله وحديثـه : يقتحـم أعماق كل من يقابله ويحظى بإحترام الجميع بطريقته .. كن بسيطاً تكن أجمل !
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#نفسـياًً .. 🌕
أسوأ ابتلاء هو "ابتلاء التفكير" أن تكون
شخص مدمن بالتفاصيل وتسأل نفسك في
كل موقف ألف سؤال عقلك مرهق وتزيده بالتفكير ."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
أسوأ ابتلاء هو "ابتلاء التفكير" أن تكون
شخص مدمن بالتفاصيل وتسأل نفسك في
كل موقف ألف سؤال عقلك مرهق وتزيده بالتفكير ."
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙