В деле избавления от комплексов важно осознать, что ни в коем случае нельзя сравнивать себя с другими. Общественное мнение вам важнее собственного?
Но ведь нельзя нравиться всем, вы ведь не пряник! Знайте, что вы должны в первую очередь понравиться себе, а не другим людям. Людей очень много и всем нравиться невозможно. Поэтому вы должны всегда основываться на одном, истинном для вас примере. Именно это отличает уверенного в себе человека от сомневающегося в своих силах. Людей с уверенностью в себе и своих силах, без каких-либо комплексов уважают, им потакают и даже берут с них пример те, которые жаждут такой же уверенности.
Но ведь нельзя нравиться всем, вы ведь не пряник! Знайте, что вы должны в первую очередь понравиться себе, а не другим людям. Людей очень много и всем нравиться невозможно. Поэтому вы должны всегда основываться на одном, истинном для вас примере. Именно это отличает уверенного в себе человека от сомневающегося в своих силах. Людей с уверенностью в себе и своих силах, без каких-либо комплексов уважают, им потакают и даже берут с них пример те, которые жаждут такой же уверенности.
Дневник благодарности.
Вести дневник нужно ежедневно, в конце дня писать о том, за что вы благодарны. Если благодарность относится к человеку, то желательно поблагодарить его лично (а не просто на бумаге). Важно замечать и благодарить людей в течение дня.
⠀
Можно установить минимальный лимит «Спасибо» и выполнять его каждый день.
⠀
Дневник благодарности помогает повысить самооценку, поддерживать хорошее настроение, находить позитив в каждом дне и жить осознанно. Это я действительно почувствовала на себе.
⠀
Можно использовать технику и для исполнения желаний — для этого нужно писать о желаниях в настоящем времени (как будто они уже исполнились). Например, «я благодарна за то, что могу путешествовать каждый день»
Вести дневник нужно ежедневно, в конце дня писать о том, за что вы благодарны. Если благодарность относится к человеку, то желательно поблагодарить его лично (а не просто на бумаге). Важно замечать и благодарить людей в течение дня.
⠀
Можно установить минимальный лимит «Спасибо» и выполнять его каждый день.
⠀
Дневник благодарности помогает повысить самооценку, поддерживать хорошее настроение, находить позитив в каждом дне и жить осознанно. Это я действительно почувствовала на себе.
⠀
Можно использовать технику и для исполнения желаний — для этого нужно писать о желаниях в настоящем времени (как будто они уже исполнились). Например, «я благодарна за то, что могу путешествовать каждый день»
Интеллект-карты — интересный способ представления информации с помощью графики и надписей, предложенный Тони Бьюзеном.
Интеллект-карты — это инструмент, позволяющий:
📎легче усваивать и запоминать новую информацию,
📎принимать решения на основе анализа всех областей проблемы,
📎планировать личное или иное время с учетом разных направлений деятельности,
📎генерировать новые творческие идеи и разрабатывать проекты.
Интеллект-карты — это инструмент, позволяющий:
📎легче усваивать и запоминать новую информацию,
📎принимать решения на основе анализа всех областей проблемы,
📎планировать личное или иное время с учетом разных направлений деятельности,
📎генерировать новые творческие идеи и разрабатывать проекты.