Чтобы сформировать привычку за 30 дней, найдите подходящий сигнал и постоянно повторяйте нужное действие.
С помощью этого способа вы сможете выработать множество необходимых вам привычек. Но бывает сложно заставить себя, например, читать по полчаса в день или писать по 500 слов.
PrintOUT
С помощью этого способа вы сможете выработать множество необходимых вам привычек. Но бывает сложно заставить себя, например, читать по полчаса в день или писать по 500 слов.
PrintOUT
Когда ты занята, кажется, что английский — это лишний груз. А что, если он станет частью твоей свободы?
На канале Talk Me Up я помогаю учить английский так, чтобы процесс было легким и осознанным:
💡 Понимай правила, а не запоминай их.
✍ Научись выражать свои мысли, не боясь ошибиться.
🖇 Действуй пошагово: каждый день — маленький шаг к большому результату.
Фундамент канала - это 9 лет преподавания английского для взрослых от уровня A0 до C1. Я использую коммуникативный подход и создаю материалы, которые помогают сосредоточиться на сути, а не на хаосе. На канале ты найдешь не просто сваленные в кучу правила, а красивые, продуманные карточки и лайфхаки, которые сделают обучение приятным и эффективным.
Присоединяйся, чтобы сделать английский частью своей гармоничной жизни: @talkmeup🌷
На канале Talk Me Up я помогаю учить английский так, чтобы процесс было легким и осознанным:
Фундамент канала - это 9 лет преподавания английского для взрослых от уровня A0 до C1. Я использую коммуникативный подход и создаю материалы, которые помогают сосредоточиться на сути, а не на хаосе. На канале ты найдешь не просто сваленные в кучу правила, а красивые, продуманные карточки и лайфхаки, которые сделают обучение приятным и эффективным.
Присоединяйся, чтобы сделать английский частью своей гармоничной жизни: @talkmeup
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Используйте технику Pomodoro при выполнении ежедневных задач!
Один «помидор» (отрезок времени) длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
Составьте список задач и отмечайте «помидоры» напротив нужной задачи.
После четырёх «помидоров» сделайте долгий перерыв — от 15 до 30 минут.
Если закончили задачу — переходите к следующей.
PrintOUT
Один «помидор» (отрезок времени) длится 30 минут: 25 минут работы и 5 минут отдыха.
Составьте список задач и отмечайте «помидоры» напротив нужной задачи.
После четырёх «помидоров» сделайте долгий перерыв — от 15 до 30 минут.
Если закончили задачу — переходите к следующей.
PrintOUT
В среднем эксперты советуют выпивать от 2 до 4 литров воды летом, так как наше тело усердно работает, чтобы охлаждаться в жару.
Важно восполнять потерянную воду, когда мы потеем, чтобы предотвратить обезвоживание.
Один из лучших способов сделать это – пить воду в течение всего дня и до того, как вы почувствуете жажду.
Важно восполнять потерянную воду, когда мы потеем, чтобы предотвратить обезвоживание.
Один из лучших способов сделать это – пить воду в течение всего дня и до того, как вы почувствуете жажду.
Лучший способ выучить иностранный язык — много с ним контактировать в разных форматах и сделать его частью повседневности. Мы подготовили чеклист, который поможет погрузиться в языковую среду, не выезжая за границу.
Попробуйте начать с одного-двух наиболее простых действий и не торопясь прибавлять по одному новому. Неважно, с какого пункта вы приступите. Стремитесь постепенно освоить все действия и выполняйте их с обозначенной в чеклисте регулярностью.
Попробуйте начать с одного-двух наиболее простых действий и не торопясь прибавлять по одному новому. Неважно, с какого пункта вы приступите. Стремитесь постепенно освоить все действия и выполняйте их с обозначенной в чеклисте регулярностью.
Чистота в доме очень влияет и на наше здоровье: свежий воздух из окошка, чистые поверхности пола и ковров. Все это поможет вам сделать атмосферу в доме чистой, удалить бактерии.
PrintOUT
PrintOUT
Самообразование помогает развивать интеллект, логику, устанавливать свою точку зрения, ведь кругозор расширяется. Благодаря самообразования нам не обязательно идти на платные курсы, чтобы узнать что-то новое. К самообразованию можно отнести чтение книг, просмотр развивающих фильмов и передач, аудиокниги.
PrintOUT
PrintOUT
Хронометраж — одна из техник тайм-менеджмента, которая помогает определять реальные затраты времени на отдельные виды работ в течение дня.
PrintOUT
PrintOUT