При постоянной физической нагрузке
📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела;
📎снижается риск развития сахарного диабета II типа;
снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость.
Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.
PrintOUT
📎 улучшается баланс потребления и расхода энергии и снижается масса тела;
📎снижается риск развития сахарного диабета II типа;
снижается риск развития рака толстого кишечника и молочной железы.
➖ С помощью физической нагрузки можно защититься от остеопороза. Конечно же, при активном образе жизни и регулярных занятиях физической культурой улучшается настроение и проходит усталость.
Но ⚠️следует помнить⚠️, что физическая нагрузка должна быть адекватной возможностям организма и подбираться индивидуально.
PrintOUT
Пить за здоровье
Например, несколько экспериментов показали, что потребление воды, достаточное для недопущения умеренной степени обезвоживания, помогает поддержать функционирование мозга и нашу способность выполнять простые задачи.
Пить достаточное количество воды – хорошая привычка. Повесьте этот чеклист на видное место, чтобы не забывать пить воду в течение дня.
PrintOUT
Например, несколько экспериментов показали, что потребление воды, достаточное для недопущения умеренной степени обезвоживания, помогает поддержать функционирование мозга и нашу способность выполнять простые задачи.
Пить достаточное количество воды – хорошая привычка. Повесьте этот чеклист на видное место, чтобы не забывать пить воду в течение дня.
PrintOUT
Есть среди нас будущие программисты?
Особенно актуально для тех, кто сейчас в 8-10 классе и планирует поступать в IT.(но и другим тоже будет интересно)
Хочу познакомить вас с каналом Виктории - крутого программиста из крупной it-компании💻
✔️ Для тех, кому интересна жизнь программиста на удаленке (Виктория уже 3 года в кругосветном путешествии)
✔️ Кто хочет подготовиться к экзаменам и поступить в лучшие ВУЗы - есть подборки ВУЗов, лайфхаки по экзаменам и разборы задачек
✔️ Кто хочет разобраться в IT-профессиях (их, оказывается, больше 450🤯) и подслушать крутые фишки, как попасть на стажировки в лучшие компании
✔️ Кто учится у лучших - красный диплом МГУ просто так не дают 😎
В общем, залетайте на канал Виктории.
Та самая life программиста и ответы на любые вопросы о профессии в комментариях.
Ссылка доступна пока висит пост. Подписывайтесь❗️
Особенно актуально для тех, кто сейчас в 8-10 классе и планирует поступать в IT.
Хочу познакомить вас с каналом Виктории - крутого программиста из крупной it-компании
В общем, залетайте на канал Виктории.
Та самая life программиста и ответы на любые вопросы о профессии в комментариях.
Ссылка доступна пока висит пост. Подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM