Встречайте диджитал-обложку нового выпуска журнала Psychologies! Приглашённый главный редактор Вероника Крутильникова.

🧡 Psychologies в MAX

🧩 Как правильно отвечать на оскорбления

Когда кто-то бросает в вас грубость — первая реакция почти всегда одна: обидеться, ответить тем же или замкнуться, но если вы хотите сохранить силу — не спешите.

👉🏻 Оскорбление — это про внутреннюю боль, страх или бессилие другого человека. Вербальная агрессия — способ вернуть себе контроль, но делает это не уверенность, а слабость.

Что делать, когда вас задевают:

⏺️Признайте свои чувства
Не подавляйте их. Скажите себе: «Мне неприятно, что со мной так говорят». Уже одно это снижает внутреннее напряжение и возвращает контроль над эмоциями.

⏺️Оцените контекст
Это случайное хамство или постоянная манипуляция? Если второе — вы имеете полное право сократить контакт. Это не слабость, это забота о себе.

⏺️Отстаивайте границы спокойно
Фраза «Я не готов(а) продолжать разговор в таком тоне» звучит гораздо сильнее, чем крик в ответ. Вы не обязаны доказывать, что достойны уважения — просто живите из этого чувства.

Настоящая устойчивость появляется не тогда, когда оскорбления прекращаются, а когда они перестают управлять вашим настроением.

🧡 Psychologies в MAX

✅ Тест: Насколько у вас развита концентрация?

В современном бурном потоке жизни у нас все чаще появляются задачи, которые требуют повышенной сосредоточенности. В то же время ритм жизни не способствует развитию концентрации: чего стоят только бесконечные уведомления и клиповое мышление!

➡️ Пройдите этот тест, чтобы узнать, умеете ли вы оставаться непоколебимым и сосредточенным, когда это необходимо.

🧡 Psychologies в MAX

💬 Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным.

🧡 Psychologies в MAX

🕊👆🌿🔹👆

🤯 Эффект «всё или ничего»

Это когнитивное искажение, при котором человек мыслит в крайностях: «либо идеально, либо никак». Малейшая ошибка воспринимается как полный провал, а частичный успех — как неудача.

Такой способ мышления создаёт давление, снижает мотивацию и часто приводит к выгоранию.

💡В реальности между «всё» и «ничего» есть множество оттенков. Гибкость и принятие промежуточных результатов помогают сохранять энергию и двигаться вперёд без самообвинений.

🧡 Psychologies в MAX

👀 Тест на внимательность

На этой картинке спрятались 10 человек. Найдите их!

P.S. Десятого человека видно не слишком четко, поэтому если вы найдете девятерых людей, это уже хороший результат.

Делитесь в комментариях, сколько человек нашли?👇🏻

🧡 Psychologies в MAX

💬 Будь тем изменением, которое хочешь видеть в мире.

🧡 Psychologies в MAX

Согласны?😁

🔥 — если да

🧡 Psychologies в MAX

💼 7 признаков, что работа вам подходит

Работа — не просто место, где мы «зарабатываем». Это среда, в которой мы проводим почти половину жизни. И если она не совпадает с вашими ценностями — страдает не только настроение, но и психика.

Как понять, что вы на своём месте👆🏻
➡️Если совпадает хотя бы 4–5 пунктов — вы, скорее всего, в правильном месте.
➡️Если меньше — это повод остановиться и спросить себя: «А что я действительно хочу делать?»

💡Помните: вы не обязаны «сгореть на работе», чтобы доказать, что она вам подходит. Иногда достаточно просто найти ту, где вы можете быть собой.

🧡 Psychologies в MAX