✅Быстрый тест, который расскажет, как вас воспринимают в обществе

Как вы проявляете себя в общении — открыто, гибко или сдержанно? Этот адаптированный опросник психолога Рэймонда Кеттелла покажет, насколько легко вы находите общий язык с людьми и какие сильные коммуникативные стороны уже есть в вашем арсенале.

➡️ Пройдите тест и получите рекомендации, которые пригодятся вам в рабочих и личных отношениях!

🧡 Psychologies в MAX

💬Поверь в себя, и ты будешь непобедим

🧡 Psychologies в MAX

📖 В Доме творчества Переделкино (Московская область) запустили тематическую серию книжных клубов, где ведущими встреч станут психологи и психоаналитики

Участие в книжном клубе примет и наша редакция:

📆 25 октября в 16:00 — Александра Кравченко, психоаналитик фрейдо-лакановского направления, редактор Psychologies.ru. Читает «Мы и смерть» Зигмунда Фрейда.

📆 8 ноября в 16:00 — Елена Сивкова, филолог, психолог, шеф-редактор Psychologies.ru. Читает «Ночь» Всеволода Гаршина.

Подробнее о программе можете ознакомиться по этой ссылке.

Всех ждем ❤️

6 правил идеальных объятий (по версии науки) 🤗

Обниматься — это приятно. Но как сделать объятие действительно тёплым и «правильным»? Учёные изучили этот вопрос и вот что выяснили:

🏳️ Прижимайтесь сильнее. Лёгкое касание приятно, но именно плотное объятие создаёт чувство близости.
2️⃣ Обнимайтесь 5–10 секунд. Меньше — не успевает согреть, больше — часто вызывает неловкость.
🏳️ Выбирайте удобную форму. «Крест-накрест» или «плечо–талия» — оба варианта работают одинаково хорошо.
4️⃣ Учитывайте характер. Тревожным людям комфортнее больше дистанции, а «ответственным» — наоборот, ближе.
5️⃣ Начинайте с левой руки. Так чаще обнимают в эмоциональные моменты — дело в работе правого полушария мозга.
6️⃣ Обнимайте близких. С любимыми объятия снижают стресс и даже сердечный ритм, а с посторонними такого эффекта нет.

💡 Идеальные объятия — это не техника, а искренность. Но пара научных хитростей сделает их ещё теплее.

🧡 Psychologies в MAX

Аффирмации на уверенность в себе ❤️

🧡 Psychologies в MAX

📢 Как прошла конференция PSYCHOLOGIES «Территория свободной мысли. Антистресс-психология: искусство жить в напряженном мире»

Более шестисот человек посетили конференцию Psychologies в Москве и Санкт-Петербурге, чтобы послушать выступления звезд современной психологии и задать вопросы экспертам.

🧡 Участие в конференции приняли: Анетта Орлова, Вячеслав Дубынин, Вероника Крутильникова, Мария Бразговская и Катерина Мурашова.

🧡 Гостями звездного паблик-тока стали: телеведущая и блогер Ассоль, заслуженный тренер России по фигурному катанию Даниил Глейхенгауз, психолог Нигина Сулаймани и главный редактор журналов PSYCHOLOGIES и Marie Claire Анна Бурашова.

🧡 Гостями круглого стола стали: заместитель генерального директора ГЕРОФАРМ Марина Рыкова, психолог Мария Бразговская, диетолог-эндокринолог Регина Карамуллина, диетолог Наталья Круглова и модераторы: Дмитрий Грозный - основатель ресторанной премии Lemon Guide, редактор Фонтанки.ру; Раиса Мурашкина - заместитель главного редактора журналов PSYCHOLOGIES и Marie Claire.

На конференции участники вместе со звездными экспертами размышляли о том, где проходит граница между стрессом и эмоциональным выгоранием, где черпать ресурс и с помощью каких практик действительно можно развить внутреннюю устойчивость.

Генеральным партнером мероприятия стал ГЕРОФАРМ — признанный лидер* в области разработки и производства инновационных препаратов для коррекции лишнего веса и smart-age терапии.
А жажду гости утоляли настоящей водой из глубины Байкала - Legend of Baikal.

➡️ Подробнее о том, как прошла конференция можно прочитать тут.

📷 А чтобы еще больше проникнуться атмосферой конференции, можно посмотреть фотографии с конференции в альбомах нашей группы ВКонтакте:

📍 Москва
📍 Санкт-Петербург

*По доле на рынке в мае 2024-апреле 2025, %, руб. Источник: исследование RNC Pharma® «Аудит розничных продаж ЛП в России (total sell out)», 2025

Реклама. ООО «Шкулёв Медиа Холдинг»
Erid: 2SDnjc5q5bd

💬Счастье — это когда худшее обошло стороной

🧡 Psychologies в MAX

Контроль утомляет. Он держится на страхе. А устойчивость рождается из доверия — к себе, к жизни, к процессу. Тот, кто устойчив, не паникует при шторме — он просто знает, что умеет плыть.

#инсайт_дня

🧡 Psychologies в MAX

💬Почему зумеры могут неделями не отвечать на сообщения

Телефон рядом, уведомления видны, но отвечать — сил нет.

Зумеры — поколение, выросшее на стыке двух эпох. Они ещё помнят, как кричали под окнами друзей и ждали, пока загрузится песня по Bluetooth. Но живут в мире, где всё происходит мгновенно — от ответа в чате до дофамина в TikTok.

Эта двойственность и есть их уязвимость. Они знают, каково это — ждать, но не выдерживают ожидания. Хотят настоящего контакта, но избегают его, потому что он требует времени и усилий.

Когда мир ускорен, любое общение, где нет быстрых реакций, кажется слишком сложным, а тишина — становится способом выдохнуть. Не ответить — значит ненадолго защитить себя от перегруза.

За этим молчанием часто стоит не равнодушие, а чувства, с которыми трудно справиться:
— стыд («я не ответил сразу, теперь неловко»),
— страх быть непонятым,
— страх, что близость затопит,
— или просто усталость от мира, где всё слишком громко.

Важно только помнить, что чтобы не потерять связь, достаточно одного честного сообщения: «Мне тяжело сейчас, но я помню о тебе».

🧡 Psychologies в MAX

🪞Боваризм: когда фантазии становятся заменой реальности

Иногда человек живёт не здесь и сейчас, а в мире, где всё — как в кино. Он мечтает о другой жизни и другой версии себя, а реальность кажется скучной и серой.

Это состояние называют боваризмом — по имени Эммы Бовари, героини Флобера, которая пыталась сбежать из повседневности в мир иллюзий. Сегодня вместо романов ту же роль играют соцсети, кино и сериалы — всё, что обещает «идеальную жизнь».

Боваризм рождается там, где реальность перестаёт радовать. Мозг ищет дофамин и находит его в фантазиях. Так формируется зависимость: чем ярче вымысел, тем бледнее жизнь.

Причины просты:
— дофаминовый голод,
— тревога и избегание,
— неуверенность в себе.

Фантазии становятся ловушкой: настоящие отношения рушатся, а мир теряет краски.

Как понять, где грань?
Если мечты вдохновляют действовать — это ресурс.
Если лишают сил — это побег.

Иногда реальность не хуже выдумки — просто к ней нужно вернуться шаг за шагом.

🧡 Psychologies в MAX