Чего вам не хватает в последнее время? Из-за чего вы чувствуете себя более уставшими или обижаетесь на окружающих? Тест с картинкой поможет вам понять, в какой области стоит позаботиться о себе, чтобы настроение стало лучше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41👍12
Осознанность — это не медитация и не идеальное утро с мятным чаем. Это 2 минуты честности с собой. В любой момент. Даже в маршрутке. Даже в ванной. Даже в тишине перед сном.
Задайте себе три простых вопроса:🏳️ Что я сегодня чувствую?
(Не «как я должен себя чувствовать», а что есть на самом деле.)2️⃣ Почему я это чувствую?
(Можно не копать глубоко. Иногда причина — в мелочах.)🏳️ А если не знаю — могу ли я просто позволить себе это чувствовать, не осуждая?
(Без анализа. Без запретов. Просто быть с этим.)
Простая, но революционная практика, которая возвращает вастк себе — без ожиданий, без давления, без «надо».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍41❤29🔥10
Если в паре один человек хочет детей, а другой — нет, стоит ли сохранять отношения?
Anonymous Poll
23%
Нет, это фундаментальное различие — со временем всё равно приведёт к разрыву.
18%
Можно попробовать: иногда мнение меняется с возрастом или при изменении обстоятельств.
51%
Стоит открыто обсудить и принять общее решение, без давления и самообмана.
8%
Всё индивидуально: если любовь сильнее желания иметь детей — отношения могут выжить.
🙏9❤4
Зигмунд Фрейд — австрийский психиатр, который первым сказал: ребята, в нашей голове гораздо больше, чем мы думаем. А ещё он первым заметил: оговорки — это не просто ошибки, иногда через них выскакивает то, что мы тщательно прячем.
Иногда язык просто устал, голова забита, или вы стоите перед шефом и забыли, как вас зовут. Но если вы вдруг оговорились и почувствовали, что внутри что-то щёлкнуло — прислушайтесь. Возможно, это ваше бессознательное подаёт сигнал.
Не стоит также акцентировать внимание на чужих «оговорочках по Фрейду». Это может быть что-то личное, а не повод для смеха.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥14❤11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤88🔥27😢4
После общения с душнилой действительно хочется глотнуть свежего воздуха и восстановить свое душевное равновесие. Все мы иногда просим своих знакомых «не душнить», но задумывались ли вы о том, не являетесь ли вы сами в какой-то степени душнилой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35👍16😁1