❤️Как сохранить отношения, когда у обоих сумасшедшая нагрузка

Сегодня все живут на пределе: работа, дедлайны, спорт, быт. В этом ритме даже крепкие пары начинают превращаться в «соседей по графику». Но близость можно сохранить — если помнить о нескольких вещах.

🏳️ Осознайте ваш «цикл отдаления»
Один требует внимания, другой уходит в себя — и так по кругу. Это не про «характеры», а про боль от недоступности. Осознайте, что вы в одной команде, просто по-разному справляетесь со стрессом.

2️⃣ Маленькие ритуалы — большая опора
Пять минут после работы, объятие, короткое сообщение «Думаю о тебе» — именно это формирует чувство безопасности и связи.

🏳️ Говорите на языке потребностей и уязвимости
Вместо «Ты вечно на работе!» попробуйте «Мне одиноко, когда тебя нет». Уязвимость сближает, агрессия — отдаляет.

4️⃣ Защитите проводимое вместе время как неприкосновенный актив
Пусть это даже один вечер в месяц — сделайте его неприкосновенным. Без телефонов, разговоров о делах и детях. Просто вы двое.

Отношения — не «пункт в расписании». Это ваш ресурс, благодаря которому вы выдерживаете всё остальное.

🧡 Psychologies в MAX

✅ Тест: «Когда я встречу настоящую любовь?»

Настоящая любовь, по мнению психологов, — это не разрушающая страсть из кино и не болезненная созависимость, а глубокие, близкие, доверительные, теплые отношения двух взрослых людей.

➡️ Пройдите тест и узнайте, готовы ли вы к таким отношениям.

🧡 Psychologies в MAX

🧐Какую роль в профилактике и развитии рака играет секс

О профилактике онкологических заболеваний говорят много, но в основном в контексте отказа от курения и употребления алкоголя, а также пользы физической активности — базовых мер, которые и так на поверхности. Влияние сексуальной жизни на риски развития рака остается закрытой темой. В рамках акции «Розовый октябрь» — Международного месяца осведомленности о раке молочной железы — мы ее приоткроем.

➡️ Как связаны секс и рак — читайте в нашем материале

🧡 Psychologies в MAX

💬 Ты не можешь остановить волны, но можешь научиться на них кататься.

🧡 Psychologies в MAX

🩷 🩷🩷🩷🩷🩷
10 фраз, которые говорят о том, что ты ему нравишься

*️⃣«Только рядом с тобой я могу быть самим собой»
*️⃣«Я как раз думал о тебе»
*️⃣«Это напомнило мне о тебе»
*️⃣«Ты особенная, ты не похожа ни на кого из знакомых мне людей»
*️⃣«С тобой всегда так весело!», «Мне всегда так хорошо с тобой…»
*️⃣«Я никогда никому этого раньше не говорил»
*️⃣«Если тебе что-нибудь понадобится, я рядом»
*️⃣«Нам стоит это когда-нибудь сделать вместе»
*️⃣«Ты потрясающе выглядишь»
*️⃣«Мне бы так хотелось, чтобы ты была здесь»

🧡 Psychologies в MAX

💔 Как сильные люди становятся жертвами абьюза?

Многие уверены, что жертва абьюза — это слабый и незрелый человек. Но часто в токсичные отношения попадают сильные, зрелые личности с нормальным детством.

Почему так происходит?
Всё дело в их силе — в эмпатии, терпимости и стремлении понять другого. Такие люди видят за агрессией страх и боль, верят, что смогут помочь и сохранить отношения. Абьюзеры умеют использовать эти качества, размывая границы и заставляя терпеть то, что разрушает личность.

Парадокс в том, что именно внутренняя сила удерживает человека в отношениях, где он постепенно теряет себя. Настоящая зрелость — это не бесконечная выносливость, а умение отличать сострадание от самопожертвования, защищать свои границы и вовремя сказать «стоп».

❣️Важно сохранять уважение к себе и не позволять доброте становиться ловушкой. Сила — в умении заботиться о себе, не жертвуя своим достоинством.

🧡 Psychologies в MAX

В Армении убита россиянка, сбежавшая из дома от домашнего насилия

Пресс-служба МВД Армении сообщила, что тело 23-летней россиянки Айшат Баймурадовой было найдено в съемной квартире в Ереване. Журналисты со ссылкой на правозащитников утверждают, что в 2024 году Баймурадова бежала из Чечни, где столкнулась с домашним насилием в семье. По одной из неподтвержденных версий, она могла стать жертвой побоев со стороны отца и мужа

Подробнее в нашем материале

🧡 Psychologies в MAX