پیام سازمان جهانی بهداشت به کسانی که به فکر خودکشی هستند:

بدانید که شما تنها نیستید و بسیاری از افراد آنچه را که شما تجربه می‌کنید پشت سر گذاشته‌اند و از دیگران کمک گرفتند.

با یک نفر که به او اعتماد دارید در مورد احساس خود حرف بزنید.

با یک نفر از کادر درمان مانند پزشک و روان‌درمانگر سخن بگویید.

به گروه درمانی روی بیاورید و عضو یکی از این گروه‌ها شوید.

اگر هم تصور می‌کنید که ممکن است در آینده نزدیک به خودتان آسیب بزنید با خدمات اورژانس و شماره‌های ویژه ارائه خدمات به افرادی که در آستانه خودکشی هستند تماس بگیرید. شماره ۱۲۳ اورژانس اجتماعی، شماره ۱۴۸۰خط صدای مشاور بهزیستی هستند .


@taghvaclinic

⭕️ تکانشی نبودن، یکی از مهم‌ترین نشانه‌های هوش هیجانی

یک پژوهشگر، کودکان خردسال را به اتاقی دعوت کرد که روی میز وسط آن، یک عدد شیرینی گذاشته بودند. او به کودکان گفت اگر بخواهند می‌توانند همین الان شیرینی را بخورند اما اگر چند دقیقه صبر کنند، دوتا از آن شیرینی خواهند داشت. سپس پژوهشگر اتاق را ترک کرد و حدود ۲۰ دقیقه بعد بازگشت. بعضی از کودکان بلافاصله شیرینی را خورده و بعضی دیگر منتظر مانده بودند.

وقتی این کودکان به مقطع دبیرستان رسیدند، معلمان و پدر و مادرهای‌شان دیدند آنهایی که در ۴ سالگی توانسته بودند کامروایی خودشان را به تاخیر بیندازند و برای شیرینی بیشتر صبر کنند، سازگارتر، مردمی‌تر، مورد اعتمادتر و مستقل‌تر هستند. آنها از نظر اجتماعی شایسته‌تر و از نظر شخصی کارآمدتر بودند و بهتر از دیگران با ناکامی‌هایشان کنار می‌آمدند.

اما آنهایی که شیرینی را بلافاصله خورده بودند به احتمال بیشتری تنها بودند، به آسانی دچار ناکامی می‌شدند، لجباز بودند و در کنار آمدن با موقعیت‌های استرس‌زا دچار مشکل می‌شدند.

توانایی به تاخیر انداختن لذات و کاهش تکانش‌های شخصی (تصمیم‌های ناگهانی و بدون فکر) یک مهارت اساسی در هوش هیجانی و نشانه‌ی قدرمند پیشرفت و موفقیت است.

افرادی که می‌توانند هیجانات‌شان را درک و کنترل کنند و تصمیمات آنی نگیرند در زندگی و ارتباطات‌شان موفق‌ترند و آنهایی که تسلطی به احساسات‌شان ندارند و ناگهانی و هیجان‌زده تصمیم می‌گیرند، بی‌نظم و شلوغ و غیرقابل اعتماد هستند و احتمال بیشتری برای شکست تحصیلی، شکست در روابط، اعتیاد و اقدام به جرم در آنها وجود دارد.

🌿 Iranavisit.com
🍃@taghvaclinic
🍃https://instagram.com/taghvaclinic

🎙محیا نجفی فرد، دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی

روانکاوی و هنر



🍀____

🆔️ @psychotherapy1

گرچه شب تاریک است
دل قوی‌دار، سحر نزدیک است.

❤️ یلدا مبارک ❤️

🌿 Iranavisit.com
🍃@taghvaclinic
🍃https://instagram.com/taghvaclinic

📌"Psychoanalytic Consideration on Etiology and Treatment of Psychosis"

🎙دکتر میثم بازانی؛ دکترای تخصصی روان‌شناسی بالینی

⏰زمان:
روز چهارشنبه، مورخه 1402/10/13

🍀____

🆔️ @psychotherapy1

اگر شما یا نزدیکا‌نتان به خودکشی فکر می‌کنید، در ایران با «اورژانس اجتماعی» به شماره تلفن ۱۲۳ یا «اورژانس شهری» به شماره ۱۱۵ یا «صدای مشاور» با شماره ۱۴۸۰و  یا «اورژانس روانپزشکی تهران» با تلفن ۴۴۵۰۸۲۰۰ تماس بگیرید.
در افغانستان به تلفن ۱۱۹، در بریتانیا با خیریه «سماریتن ۱۱۶۱۲۳» و در آمریکا و کانادا به شماره ۹۱۱ تلفن کنید."
@psychotherapy1

۴ نوع رواندرمانی مبتنی بر شواهد برای درمان بیماران دارای اختلال شخصیت مرزی تا کنون تاییدهای لازم را در مطالعات متنوع دریافت کرده‌اند:
۱. رفتار درمانی دیالکتیک (DBT)
۲. طرح‌واره درمانی
۳. درمان مبتنی بر ذهن‌سازی (MBT)
۴. رواندرمانی معطوف به انتقال(TFP).

از ۴ نوع درمان یاد شده ۳ نوع اول شامل درمان فردی و گروهی می‌باشند اما درمان TFP تنها درمان فردی دارد. طول درمان در هر ۴ نوع به طور معمول و بسته به شدت اختلال بین ۱ تا ۳ سال طول می‌کشد که معمولاً به صورت دو جلسه در هفته برگزار می‌شوند.
پایه رواندرمانیDBT و طرحواره‌درمانی، شناختی رفتاری می‌باشد که هر کدام افزونه‌ها خاص خود را نیز دارند و پایه درمان مبتنی بر ذهن‌سازی و TFP سایکوداینامیک می‌باشد. که در پست‌های بعدی توضیحات بیشتری در خصوص دو رویکرد سایکوداینامیک خواهم داد.

✒رامین سپهوند، رواندرمانگرTFP

🍃@taghvaclinic
🍃https://instagram.com/taghvaclinic

🎙محیا نجفی فرد، دانشجوی ارشد روانشناسی بالینی (قسمت۲)

روانکاوی و هنر
داوینچی
🍀____

🆔️ @psychotherapy1