🔴 دروغایی که ذهنت تو این روزای جنگی بهت میگه:

دروغ اول) همه چی قراره بدتر بشه…

این تفکر ناشی از سوگیری منفی هست. مغز در شرایط استرس تمایل داره سناریوهای بد رو بیش‌ازحد بزرگ کنه تا از خطر فرار کنه.

✅ واقعیت اینه که مغزت برای بقا طراحی شده، نه برای خوش‌بینی. اما تاریخ نشون داده حتی تاریک‌ترین دوران‌ها هم تموم شدن.


دروغ دوم) من هیچ کاری از دستم برنمیاد

این یکی نتیجه‌ی احساس درماندگی آموخته‌شده هست که باعث فلج تصمیم‌گیری می‌شه.

✅ واقعیت اینه که حتی
تصمیم‌های کوچیک، مثل محدود کردن اخبار برای چند ساعت، می‌تونه بهت حس بهتری بده.

دروغ سوم) اگه به چیزی جز جنگ فکر کنم، آدم خودخواهیم

این هم‌ذات‌پنداری افراطی، می‌تونه به فرسودگی همدلانه منجر بشه.

✅ واقعیت اینه که تو حق داری از خودت مراقبت کنی، بخوابی، به کسب و کارت ادامه بدی.

دروغ چهارم) اگه قوی هستم پس نباید نگران باشم یا بترسم

این یک تحریف از مفهوم تاب‌آوریه. ذهن فکر می‌کنه آدم قوی کسیه که بی‌احساسه.

✅ واقعیت اینه که اینکه تو این شرایط بترسی و نگران باشی طبیعیه و نشون میده تو یه انسانی. تاب‌آوری یعنی بترسی و باز هم ادامه بدی، نه اینکه نترسی.

دروغ پنجم) دیگه هیچ امیدی نیست

ذهن در بحران، دچار «تنگ‌نظری هیجانی» می‌شه و فقط بدترین‌ها رو می‌بینه.

✅ واقعیت اینه که امید، یه فانتزی نیست؛ یه استراتژی روانی برای دوام آوردنه.

دروغ ششم) باید همه رو قانع کنم مثل من فکر کنن

ذهن در وضعیت جنگی دنبال قطعیت می‌گرده و هر مخالفتی رو تهدید می‌دونه.

✅ واقعیت اینه که اجبار دیگران به همفکر بودن، از اضطراب وجودی نشأت می‌گیره. توی بحران، ذهن هرکس الگوریتم خودشو برای درک واقعیت می‌سازه. اختلاف دیدگاه یعنی مغزها دارن زنده‌ موندن رو جورای مختلف تمرین می‌کنن.»


دروغ هفتم) هیچ‌کس حال منو نمی‌فهمه، پس باید تنها باشم

مغز در شرایط استرس، احساس طرد یا انزوای درونی تولید می‌کنه.

✅ واقعیت اینه که احساس تنهایی طبیعیه، اما وصل شدن به دیگران، ترمیم‌کننده‌ترین چیز در بحرانه.

و دروغ آخر) من باید همه رو آروم کنم
ذهنی که با نقش ناجی شرطی شده، نمی‌تونه از خودش مراقبت کنه.

✅ واقعیت اینه که ما برای اینکه بتونیم حال دیگران رو بهتر کنیم اول باید از خودمون مراقبت کنیم مثل هواپیما که می‌گه اول ماسک اکسیژن خودتو بزن بعد برو سراغ بغل دستیت

@PuzzIIe 🧩

❌💪🇮🇷🇮🇱 جنگ میان ایران و اسرائیل که ۱۲ روز طول کشید با تایید عراقچی تمام شد و اعلام آتس بس شد!

@PuzzIIe 🧩

اکس منم دقیقا مثل ترامپ بود ، میومد میرید به اعصاب و زندگیم ؛  بعد می‌ گفت خب بسه دیگه بیا باهم مهربون باشیم


@PuzzIIe 🧩

زندگی خوب بهمون نشون داد که دیگه از لفظ «بعدا» اینقدر با اطمینان استفاده نکنیم

@PuzzIIe 🧩

‏کسایی که تولدو تبریک نمیگفتن کم بود باید کسایی که تو جنگ اس ام اس ندادن حالمونو بپرسنم حذف کنیم.

@PuzzIIe 🧩

کاهش محدودیت های اینترنتی از صبح امروز سه شنبه

⭕️گزارش های دریافتی از کاربران حاکی است از صبح امروز سه شنبه (سوم تیرماه) با اعلام خبر آتش بس میان ایران و رژیم صهیونیستی، بخشی از محدودیت‌های اینترنتی برای اتصال به اینترنت بین‌الملل کاهش یافته و امکان اتصال برخی کاربران به VPNها میسر شده است.
⭕️انتظار می رود رفته رفته با بازگشت شرایط به روال عادی، امکان اتصال به اینترنت بین‌الملل فراهم شده و وضعیت اینترنت به روال عادی بازگردد./سیتنا

@PuzzIIe 🧩

اینا صلح کردن بعد ایران یهو گفت نه اخه میدونی از چی حرصم میگیره؟و یدونه موشک زد:))))

@PuzzIIe 🧩

⭕️خبرگزاری صداوسیما: «اخبار منتشر شده مبنی بر شلیک موشک از ایران به سمت سرزمین های اشغالی پس از تحمیل آتش‌بس به رژیم صهیونیستی تکذیب می‌شود»

@PuzzIIe 🧩

ترامپ به عشق محرم، هر چی خلاف بود رو غلاف کرد.

@PuzzIIe 🧩

اون دوستم که تمام این مدت رفته بود روستاشون 😂

@PuzzIIe 🧩

نقص آتش بس از سوی رژیم صهیونیستی

🔹 ترامپ دقایقی پیش مدعی شده بود اسراییل به ایران حمله نمی کند و فقط حرکتی نمادین انجام می شود

@PuzzIIe 🧩

واقعیه همونه که نمی‌ذاره بی کانفینگ بمونی.

@PuzzIIe 🧩

مردها قبلا به خاطرت میرفتن جنگ و الان حتی پشت تلفن کانفیگم برات نمیخونن، افول انسانیت.

@PuzzIIe 🧩

‏زید خوب واقعا تحمل شرایط جنگی و کتف شکسته رو هم آسون تر میکنه جل الخالق.

@PuzzIIe 🧩

حالا درک میکنم قیافه زن ترامپ چرا همیشه یجوریه که انگار هیچی رو باور نکرده
ما هم همینطور ملانیا
ما هم همینطور

@PuzzIIe 🧩

صداوسیما: تلگرام به زودی رفع فیلتر می شود/ واتساپ دیگر رفع فیلتر نمی شود

💢صداوسیما:

📌تلگرام بی طرف بود و در جای درست سمت حق ایستاد! این اپلیکیشن به زودی رفع فیلتر خواهد شد.

📌واتساپ بخاطر جاسوسی برای دشمن صهیونیستی دیگر رفع فیلتر نخواهد شد./سیتنا

@PuzzIIe 🧩

🔴مکالمه تلفن ثابت درون و بیرون استانی یکماه رایگان شد

@PuzzIIe 🧩

⭕️ترامپ نامزدی خودش برای صلح نوبل رو اعلام کرد

@PuzzIIe 🧩

کاش اینترنت ترامپ رو ملی کنن؛ من دیگه برای امروز ظرفیتم پر شده.

@PuzzIIe 🧩

ترامپ از لیست نامزدهای جایزه نوبل حذف شد و در آخر دست خر طلایی بهش رسید.

@PuzzIIe 🧩