صبح را بخوانیم
بر باور طلوع مهربانیها
و نفس بکشیم
طراوت عاشقانهی دل را
بر هوای بیهوای دوست داشتنها
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
بر باور طلوع مهربانیها
و نفس بکشیم
طراوت عاشقانهی دل را
بر هوای بیهوای دوست داشتنها
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
آرام بودن در هنگام بی احترامی دیدن،
نشانه قدرت است.
✍آلن دوباتن
📚آرامش
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
نشانه قدرت است.
✍آلن دوباتن
📚آرامش
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ارتباط با نوجوانان
دکتر فریبا بیابانی
روانشناس و رواندرمانگر
کودک، نوجوان، خانواده و فردی
کلینیک آوا روان
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
دکتر فریبا بیابانی
روانشناس و رواندرمانگر
کودک، نوجوان، خانواده و فردی
کلینیک آوا روان
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
سندروم پرفکشنیسم (کمال گرایی)
افراد دارای سندروم کمال گرایی با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند:
1️⃣ الگوی رفتار اجتنابی دارند: مخرب ترین پیامد کمال گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم.
2️⃣ ترس همیشگی: ما همیشه وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم. در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد.
3️⃣ سرزنش درونی همیشگی: همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم.
4️⃣ تک بعدی شدن: اگر کمال گرا باشیم چون میخواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان میکنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند.
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
افراد دارای سندروم کمال گرایی با چهار مشکل اساسی در کار و زندگی خود روبرو هستند:
1️⃣ الگوی رفتار اجتنابی دارند: مخرب ترین پیامد کمال گرایی این است که از مسوولیت ها و موقعیتهایی که ما را در معرض ارزیابی قرار می دهد فرار می کنیم.
2️⃣ ترس همیشگی: ما همیشه وحشت بیش از اندازه از شکست و خراب شدن کارها داریم به همین خاطر همیشه در عذابیم و در ضمن برای انجام کارها خیلی با وسواس و با تاخیر شروع می کنیم. در ضمن همیشه ترس از انتقاد دیگران در جان ما ریشه دارد.
3️⃣ سرزنش درونی همیشگی: همیشه خود را به خاطر از دست رفتن فرصت ها و اشتباهات سرزنش می کنیم.
4️⃣ تک بعدی شدن: اگر کمال گرا باشیم چون میخواهیم کارمان را با دقت کامل و بدون هیچ عیب و نقصی انجام دهیم آنقدر خود را مشغول یک جنبه از زندگی مان میکنیم که از دیگر جنبه ها باز می مانیم. دکترایی را در نظر بگیرید که به بالاترین مدارج عملی رسیده است اما ناتوان است از اینکه با همسر خود یک رابطه عمیق عاطفی برقرار کند.
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اهمیت رفتار پدر!
مهم ترين کاری که يک پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد، اين است که
عاشق مادرشان باشد؛
چون بچه ها با لبخند مادر میخندند
و با گريه اش میگریند.
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ
مهم ترين کاری که يک پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد، اين است که
عاشق مادرشان باشد؛
چون بچه ها با لبخند مادر میخندند
و با گريه اش میگریند.
@DrBiabani
@RAVANSHENASIYBEDONEMARZ