Забрали импульс по Broccoli 🪖

Я выяснил причину своего хронически низкого рекавери, целых трех болезней за сентябрь(!), упадка сил и акне, которые начали атаковать моё лицо. ➡️ Макродозы D3, которые стали для меня спасением от сезонных хронических ангин и бронхитов (целый год не болел) - на дистанции привели к гипервитаминозу и обратному эффекту. >150 нг/мл (мой статус сейчас).

Токсичность D3 - не миф, проверено на своей шкуре. Судя по всему он действительно токсичен для митохондрий при передозировке и угнетает АТФ-синтез. Результат — низкий HRV и плохое восстановление по WHOOP, даже при долгом сне.

Кортизол и пролактин у меня так же чертовски повышены уже с утра 30.8 мкг/дл (реф. 6.2–19.4), пролактин 23.6 нг/мл (реф. 4.6–21.4). Это так же может быть следствием гипервитаминоза D3, а состояние говна из-за низкого ферритина (65.1 нг/мл).

Уже принимаю меры, но распад D3 довольно медленный (2 мес), так что придется потерпеть последствия своих идиотских выборов. Слава богу я уже заподозрил неладное и отменил его 2 недели назад.

Сдавайте чекапы, друзья.