فوائد تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا لصحة أفضل
- تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا* يُنصح به لتعزيز الصحة، خاصة لما تحتويه من أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة.
- فوائد أوميجا 3:
- تقاوم السمنة وتعزز حرق الدهون.
- توفر طاقة طبيعية للجسم.
- تساهم في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب.
- أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3: السلمون، الرنجة، التونة، والسردين.
يُفضل الغلي، الطهو بالبخار، أو التتبيل قبل الشواء للحفاظ على القيم الغذائية.
إدخال الأسماك في نظامك الغذائي بانتظام يعزز الصحة الجسدية والنفسية، بشرط طهيها بطريقة صحية.
- تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا* يُنصح به لتعزيز الصحة، خاصة لما تحتويه من أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة.
- فوائد أوميجا 3:
- تقاوم السمنة وتعزز حرق الدهون.
- توفر طاقة طبيعية للجسم.
- تساهم في تحسين المزاج وتقليل الاكتئاب.
- أفضل أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3: السلمون، الرنجة، التونة، والسردين.
يُفضل الغلي، الطهو بالبخار، أو التتبيل قبل الشواء للحفاظ على القيم الغذائية.
إدخال الأسماك في نظامك الغذائي بانتظام يعزز الصحة الجسدية والنفسية، بشرط طهيها بطريقة صحية.
❤12👍6
الأسواق العالمية تهتز بعد هجوم إسرائيلي على إيران
شهدت الأسواق المالية اضطرابات كبيرة بعد هجوم إسرائيلي على إيران، مما أدى إلى ارتفاع أسعار النفط وانخفاض مؤشرات الأسهم الرئيسية.
🔹 خام برنت: ارتفع بنسبة 6.69% ليصل إلى 74 دولارًا للبرميل.
🔹 العقود الآجلة لمؤشر ستاندرد آند بورز 500: تراجعت بنسبة 1.36%.
🔹 العقود الآجلة لمؤشر داو جونز: انخفضت بنسبة 1.23%.
🔹 العقود الآجلة لمؤشر ناسداك: سجلت انخفاضًا ملحوظًا.
الهجوم، الذي وصفته إسرائيل بأنه "ضربة استباقية"، أدى إلى إعلان حالة الطوارئ في البلاد وسط توقعات برد إيراني محتمل.
كما أن الأسواق تترقب تأثيرات إضافية على أسعار النفط، حيث يحذر الخبراء من احتمال ارتفاع الأسعار إلى 100 دولار للبرميل إذا تصاعدت التوترات أكثر.
شهدت الأسواق المالية اضطرابات كبيرة بعد هجوم إسرائيلي على إيران، مما أدى إلى ارتفاع أسعار النفط وانخفاض مؤشرات الأسهم الرئيسية.
🔹 خام برنت: ارتفع بنسبة 6.69% ليصل إلى 74 دولارًا للبرميل.
🔹 العقود الآجلة لمؤشر ستاندرد آند بورز 500: تراجعت بنسبة 1.36%.
🔹 العقود الآجلة لمؤشر داو جونز: انخفضت بنسبة 1.23%.
🔹 العقود الآجلة لمؤشر ناسداك: سجلت انخفاضًا ملحوظًا.
الهجوم، الذي وصفته إسرائيل بأنه "ضربة استباقية"، أدى إلى إعلان حالة الطوارئ في البلاد وسط توقعات برد إيراني محتمل.
كما أن الأسواق تترقب تأثيرات إضافية على أسعار النفط، حيث يحذر الخبراء من احتمال ارتفاع الأسعار إلى 100 دولار للبرميل إذا تصاعدت التوترات أكثر.
👏7👍5🔥4❤2
ألمانيا 🇩🇪 تحقق رقمًا قياسيًا في إنتاج الكهرباء النظيفة
في شهر مايو، سجلت ألمانيا إنجازًا غير مسبوق في إنتاج الكهرباء من مصادر الطاقة المتجددة، حيث بلغت مساهمة طاقة الرياح والطاقة الشمسية 56.5% من إجمالي إنتاج الكهرباء. هذا الرقم يتجاوز الرقم القياسي السابق البالغ 49.3%، والذي تم تسجيله في يوليو 2023.
يرى الخبراء أن بناء هيكل قوي لإنتاج الكهرباء المتجددة أكثر أهمية من مجرد توليدها. فالاعتماد على الإدارة التقليدية لن يحقق النجاح للطاقة الشمسية، إذ يتطلب هذا المجال تقنيات حديثة ورؤية مستقبلية.
من ناحية أخرى، تؤكد التجارب أن الدول الغنية بالنفط والغاز، ولكن تعاني من ضعف في الإدارة، قد تواجه أزمات في الطاقة. في المقابل، فإن الدول التي لا تمتلك موارد نفطية، ولكن يديرها خبراء في مجال الطاقة، قادرة على تحقيق استقرارٍ في قطاع الكهرباء دون عجز.
في شهر مايو، سجلت ألمانيا إنجازًا غير مسبوق في إنتاج الكهرباء من مصادر الطاقة المتجددة، حيث بلغت مساهمة طاقة الرياح والطاقة الشمسية 56.5% من إجمالي إنتاج الكهرباء. هذا الرقم يتجاوز الرقم القياسي السابق البالغ 49.3%، والذي تم تسجيله في يوليو 2023.
يرى الخبراء أن بناء هيكل قوي لإنتاج الكهرباء المتجددة أكثر أهمية من مجرد توليدها. فالاعتماد على الإدارة التقليدية لن يحقق النجاح للطاقة الشمسية، إذ يتطلب هذا المجال تقنيات حديثة ورؤية مستقبلية.
من ناحية أخرى، تؤكد التجارب أن الدول الغنية بالنفط والغاز، ولكن تعاني من ضعف في الإدارة، قد تواجه أزمات في الطاقة. في المقابل، فإن الدول التي لا تمتلك موارد نفطية، ولكن يديرها خبراء في مجال الطاقة، قادرة على تحقيق استقرارٍ في قطاع الكهرباء دون عجز.
👍8❤5
مايو 2025.. استمرار تحطيم الأرقام القياسية في درجات الحرارة
أكدت خدمة "كوبرنيكوس" الأوروبية لمراقبة التغير المناخي أن شهر مايو 2025 كان ثاني أكثر شهور مايو حرارة في التاريخ المسجّل، بعد مايو 2024 مباشرة.
وقد بلغ متوسط الاحترار العالمي خلال الاثني عشر شهرًا الماضية (من يونيو 2024 إلى مايو 2025) نحو 1.57 درجة مئوية فوق مستويات ما قبل الثورة الصناعية، وهو رقم يقترب من الحدّ الحرج الذي حذّر منه العلماء في اتفاق باريس للمناخ.
كما استمرت موجات الحر غير الاعتيادية في البر والبحر، حيث سجلت المحيطات درجات حرارة سطحية مرتفعة بشكل غير مسبوق، مما يهدد النظم البيئية البحرية ويزيد من شدة الأعاصير والعواصف.
أكدت خدمة "كوبرنيكوس" الأوروبية لمراقبة التغير المناخي أن شهر مايو 2025 كان ثاني أكثر شهور مايو حرارة في التاريخ المسجّل، بعد مايو 2024 مباشرة.
وقد بلغ متوسط الاحترار العالمي خلال الاثني عشر شهرًا الماضية (من يونيو 2024 إلى مايو 2025) نحو 1.57 درجة مئوية فوق مستويات ما قبل الثورة الصناعية، وهو رقم يقترب من الحدّ الحرج الذي حذّر منه العلماء في اتفاق باريس للمناخ.
كما استمرت موجات الحر غير الاعتيادية في البر والبحر، حيث سجلت المحيطات درجات حرارة سطحية مرتفعة بشكل غير مسبوق، مما يهدد النظم البيئية البحرية ويزيد من شدة الأعاصير والعواصف.
❤16👍2🤩1
مشكلة المنازل الفارغة في اليابان 🇯🇵 بسبب انخفاض عدد السكان
يوجد في اليابان حاليًا حوالي 9 ملايين منزل فارغ، وهو رقم قياسي يعكس التحديات الديموغرافية التي تواجه البلاد. يعود السبب الرئيسي لهذه الظاهرة إلى انخفاض عدد السكان وشيخوخة المجتمع، حيث يترك العديد من المنازل مهجورة بعد انتقال كبار السن إلى دور الرعاية أو وفاتهم، دون وجود ورثة يرغبون في العيش فيها أو بيعها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الهجرة الداخلية نحو المدن الكبرى مثل طوكيو وكيوتو أدت إلى زيادة عدد المنازل المهجورة في المناطق الريفية، مما يشكل تحديًا للحكومة اليابانية في إعادة إحياء هذه المناطق.
يوجد في اليابان حاليًا حوالي 9 ملايين منزل فارغ، وهو رقم قياسي يعكس التحديات الديموغرافية التي تواجه البلاد. يعود السبب الرئيسي لهذه الظاهرة إلى انخفاض عدد السكان وشيخوخة المجتمع، حيث يترك العديد من المنازل مهجورة بعد انتقال كبار السن إلى دور الرعاية أو وفاتهم، دون وجود ورثة يرغبون في العيش فيها أو بيعها.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الهجرة الداخلية نحو المدن الكبرى مثل طوكيو وكيوتو أدت إلى زيادة عدد المنازل المهجورة في المناطق الريفية، مما يشكل تحديًا للحكومة اليابانية في إعادة إحياء هذه المناطق.
👍11❤1
هجوم إيراني 🇮🇷 غير مسبوق يضرب تل أبيب
بحسب تقارير متعددة من وسائل إعلام إسرائيلية ودولية، شهدت تل أبيب ومدن أخرى في إسرائيل دمارًا واسعًا نتيجة هجوم صاروخي إيراني غير مسبوق في 13 يونيو 2025.
عشرات الصواريخ الباليستية أُطلقت من إيران باتجاه إسرائيل، وتمكنت بعضها من اختراق أنظمة الدفاع الجوي، ما أدى إلى إصابة مبانٍ ومركبات في مناطق مختلفة من تل أبيب.
وسائل إعلام إسرائيلية وصفت الهجوم بأنه الأعنف من نوعه، وأشارت إلى أن حجم الدمار لم يسبق له مثيل، مع إصابة أكثر من 170 شخصًا ومقتل 3 على الأقل.
الهجوم جاء كرد إيراني على ضربات إسرائيلية استهدفت منشآت نووية وعسكرية داخل إيران، ما أدى إلى مقتل قادة عسكريين كبار.
بحسب تقارير متعددة من وسائل إعلام إسرائيلية ودولية، شهدت تل أبيب ومدن أخرى في إسرائيل دمارًا واسعًا نتيجة هجوم صاروخي إيراني غير مسبوق في 13 يونيو 2025.
عشرات الصواريخ الباليستية أُطلقت من إيران باتجاه إسرائيل، وتمكنت بعضها من اختراق أنظمة الدفاع الجوي، ما أدى إلى إصابة مبانٍ ومركبات في مناطق مختلفة من تل أبيب.
وسائل إعلام إسرائيلية وصفت الهجوم بأنه الأعنف من نوعه، وأشارت إلى أن حجم الدمار لم يسبق له مثيل، مع إصابة أكثر من 170 شخصًا ومقتل 3 على الأقل.
الهجوم جاء كرد إيراني على ضربات إسرائيلية استهدفت منشآت نووية وعسكرية داخل إيران، ما أدى إلى مقتل قادة عسكريين كبار.
🔥25❤7👍5🤩3🥰1
🚿 البرازيليون 🇧🇷.. الأكثر استحمامًا في العالم؟
تشير الدراسات إلى أن الاستحمام اليومي جزء أساسي من الثقافة البرازيلية، حيث يفضل الكثيرون الاستحمام مرتين يوميًا بسبب المناخ الحار والرطب.
لماذا يستحم البرازيليون كثيرًا؟
- المناخ الاستوائي يجعل الاستحمام المتكرر ضروريًا للشعور بالانتعاش.
- العادات الاجتماعية ، حيث يُعتبر النظافة الشخصية أمرًا مهمًا في الحياة اليومية.
- التقاليد الثقافية التي تعزز فكرة الاستحمام المتكرر كجزء من الروتين اليومي.
تشير الدراسات إلى أن الاستحمام اليومي جزء أساسي من الثقافة البرازيلية، حيث يفضل الكثيرون الاستحمام مرتين يوميًا بسبب المناخ الحار والرطب.
لماذا يستحم البرازيليون كثيرًا؟
- المناخ الاستوائي يجعل الاستحمام المتكرر ضروريًا للشعور بالانتعاش.
- العادات الاجتماعية ، حيث يُعتبر النظافة الشخصية أمرًا مهمًا في الحياة اليومية.
- التقاليد الثقافية التي تعزز فكرة الاستحمام المتكرر كجزء من الروتين اليومي.
❤17👍5
توليد الكهرباء من قطرات المطر: ابتكار علمي واعد في سنغافورة 🇸🇬
تمكّن فريق بحثي من جامعة سنغافورة الوطنية من تطوير نظام بسيط لتوليد الكهرباء من قطرات المطر، حيث استطاعوا إضاءة 12 مصباح LED لمدة 20 ثانية باستخدام أربع أنابيب فقط .
- يعتمد النظام على ظاهرة تُعرف بـ"فصل الشحنات الكهربائية"، حيث تُولّد الكهرباء عندما تمر قطرات الماء عبر أنبوب ضيق، مما يؤدي إلى فصل الشحنات الكهربائية على جدران الأنبوب.
- يتكون الجهاز من أنبوب عمودي بطول 32 سم وقطر 2 ملم، حيث تسقط قطرات الماء من الأعلى، مكونة نمط تدفق يُسمى "تدفق السدادة" (plug flow)، وهو أكثر كفاءة في توليد الكهرباء من التدفق المستمر .
- تمكن الباحثون من توليد طاقة كافية لتشغيل 12 مصباح LED لمدة 20 ثانية باستخدام أربع أنابيب فقط.
هذا الابتكار يُعد خطوة مهمة نحو استخدام مصادر طاقة متجددة ونظيفة، خاصة في المناطق التي تشهد هطول أمطار غزيرة. ورغم أن النظام لا يزال في مراحله التجريبية، إلا أنه يحمل إمكانيات واعدة لتوفير طاقة مستدامة في المستقبل.
تمكّن فريق بحثي من جامعة سنغافورة الوطنية من تطوير نظام بسيط لتوليد الكهرباء من قطرات المطر، حيث استطاعوا إضاءة 12 مصباح LED لمدة 20 ثانية باستخدام أربع أنابيب فقط .
- يعتمد النظام على ظاهرة تُعرف بـ"فصل الشحنات الكهربائية"، حيث تُولّد الكهرباء عندما تمر قطرات الماء عبر أنبوب ضيق، مما يؤدي إلى فصل الشحنات الكهربائية على جدران الأنبوب.
- يتكون الجهاز من أنبوب عمودي بطول 32 سم وقطر 2 ملم، حيث تسقط قطرات الماء من الأعلى، مكونة نمط تدفق يُسمى "تدفق السدادة" (plug flow)، وهو أكثر كفاءة في توليد الكهرباء من التدفق المستمر .
- تمكن الباحثون من توليد طاقة كافية لتشغيل 12 مصباح LED لمدة 20 ثانية باستخدام أربع أنابيب فقط.
هذا الابتكار يُعد خطوة مهمة نحو استخدام مصادر طاقة متجددة ونظيفة، خاصة في المناطق التي تشهد هطول أمطار غزيرة. ورغم أن النظام لا يزال في مراحله التجريبية، إلا أنه يحمل إمكانيات واعدة لتوفير طاقة مستدامة في المستقبل.
❤11👍4🤩3🔥2
الصين 🇨🇳 تُعيد البصر للفئران وتمنح القردة رؤية ليلية باستخدام تقنية النانو
نجح فريق بحثي من جامعة فودان في الصين في تطوير تقنية مبتكرة استعادت البصر لفئران عمياء ومنحت القردة القدرة على الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة.
- قام الباحثون بزرع مستقبلات ضوئية صناعية مصنوعة من أسلاك نانوية من ثاني أكسيد التيتانيوم المطلية بالذهب داخل شبكية العين.
- تعمل هذه المستقبلات كخلايا شمسية صغيرة، حيث تحول الضوء إلى إشارات كهربائية تُحفّز الخلايا العصبية في الشبكية، مما يُعيد الوظائف البصرية.
- الفئران استعادت القدرة على التمييز بين الألوان مثل الأزرق والأخضر والأشعة فوق البنفسجية. أما في القردة، فاستمرت الأجهزة المزروعة في العمل بكفاءة لأكثر من عام دون آثار جانبية، مما يُشير إلى إمكانية استخدامها في التجارب البشرية المستقبلية.
- هذه التقنية تُبشّر بإمكانية علاج أمراض تنكس الشبكية مثل التهاب الشبكية الصباغي والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وتُعد خطوة واعدة نحو استعادة البصر لدى البشر.
نجح فريق بحثي من جامعة فودان في الصين في تطوير تقنية مبتكرة استعادت البصر لفئران عمياء ومنحت القردة القدرة على الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة.
- قام الباحثون بزرع مستقبلات ضوئية صناعية مصنوعة من أسلاك نانوية من ثاني أكسيد التيتانيوم المطلية بالذهب داخل شبكية العين.
- تعمل هذه المستقبلات كخلايا شمسية صغيرة، حيث تحول الضوء إلى إشارات كهربائية تُحفّز الخلايا العصبية في الشبكية، مما يُعيد الوظائف البصرية.
- الفئران استعادت القدرة على التمييز بين الألوان مثل الأزرق والأخضر والأشعة فوق البنفسجية. أما في القردة، فاستمرت الأجهزة المزروعة في العمل بكفاءة لأكثر من عام دون آثار جانبية، مما يُشير إلى إمكانية استخدامها في التجارب البشرية المستقبلية.
- هذه التقنية تُبشّر بإمكانية علاج أمراض تنكس الشبكية مثل التهاب الشبكية الصباغي والضمور البقعي المرتبط بالعمر، وتُعد خطوة واعدة نحو استعادة البصر لدى البشر.
❤11👍8
نيورالينك: ثورة في ربط الدماغ بالتكنولوجيا واستعادة الحركة
شركة Neuralink التي أسسها إيلون ماسك حققت تقدمًا ملحوظًا في مجال زرع شرائح الدماغ، بهدف مساعدة الأشخاص المصابين بالشلل أو الإعاقات العصبية.
في مارس 2024، أصبح رجل يُدعى نولاند آربو، مشلول منذ سنوات، أول شخص يرسل تغريدة باستخدام أفكاره فقط عبر جهاز "Telepathy" من Neuralink⁽¹⁾.
كما أن هناك تجارب أخرى (بعضها خارج Neuralink) استخدمت جسورًا رقمية بين الدماغ والحبل الشوكي، مما مكّن أشخاصًا مشلولين من المشي مجددًا بعد إصابات في العمود الفقري، من خلال إعادة توجيه الإشارات العصبية لاسلكيًا.
هذه التكنولوجيا لا تهدف إلى الترفيه، بل تسعى إلى استعادة الاستقلالية وتحسين جودة الحياة للأشخاص المصابين بإعاقات حركية. ومع ذلك، لا تزال في مراحلها التجريبية، وتواجه تحديات تقنية وأخلاقية.
شركة Neuralink التي أسسها إيلون ماسك حققت تقدمًا ملحوظًا في مجال زرع شرائح الدماغ، بهدف مساعدة الأشخاص المصابين بالشلل أو الإعاقات العصبية.
في مارس 2024، أصبح رجل يُدعى نولاند آربو، مشلول منذ سنوات، أول شخص يرسل تغريدة باستخدام أفكاره فقط عبر جهاز "Telepathy" من Neuralink⁽¹⁾.
كما أن هناك تجارب أخرى (بعضها خارج Neuralink) استخدمت جسورًا رقمية بين الدماغ والحبل الشوكي، مما مكّن أشخاصًا مشلولين من المشي مجددًا بعد إصابات في العمود الفقري، من خلال إعادة توجيه الإشارات العصبية لاسلكيًا.
هذه التكنولوجيا لا تهدف إلى الترفيه، بل تسعى إلى استعادة الاستقلالية وتحسين جودة الحياة للأشخاص المصابين بإعاقات حركية. ومع ذلك، لا تزال في مراحلها التجريبية، وتواجه تحديات تقنية وأخلاقية.
👍8❤3🔥2
معلومات حول العالم ™
✈️ تحطم طائرة "بوينغ 787" تابعة للخطوط الجوية الهندية 🇮🇳 بعد إقلاعها من أحمد آباد تحطمت طائرة من طراز "بوينغ 787-8 دريملاينر" تابعة للخطوط الجوية الهندية (Air India) بعد دقائق من إقلاعها من مطار سردار فالابهبهاي باتل الدولي في أحمد آباد، الهند، متجهة إلى…
"سيلفي الأمل" يتحول إلى مأساة في حادث تحطم طائرة الخطوط الجوية الهندية
في 12 يونيو 2025، تحطمت طائرة الخطوط الجوية الهندية بعد 30 ثانية فقط من إقلاعها من مطار أحمد آباد، مما أسفر عن مئات الضحايا.
من بين الركاب كانت عائلة مكونة من خمسة أفراد، حيث تمكن الدكتور براتيك جوشي، وهو متخصص في البرمجيات يعيش في لندن، من الاجتماع أخيرًا بزوجته الدكتورة كومي فياس وأطفالهما الثلاثة بعد سنوات من الانفصال.
قبل لحظات من الإقلاع، التقطت العائلة صورة سيلفي مليئة بالأمل، لكن الرحلة تحولت إلى مأساة عندما تحطمت الطائرة بعد وقت قصير من مغادرتها.
في 12 يونيو 2025، تحطمت طائرة الخطوط الجوية الهندية بعد 30 ثانية فقط من إقلاعها من مطار أحمد آباد، مما أسفر عن مئات الضحايا.
من بين الركاب كانت عائلة مكونة من خمسة أفراد، حيث تمكن الدكتور براتيك جوشي، وهو متخصص في البرمجيات يعيش في لندن، من الاجتماع أخيرًا بزوجته الدكتورة كومي فياس وأطفالهما الثلاثة بعد سنوات من الانفصال.
قبل لحظات من الإقلاع، التقطت العائلة صورة سيلفي مليئة بالأمل، لكن الرحلة تحولت إلى مأساة عندما تحطمت الطائرة بعد وقت قصير من مغادرتها.
👍5🔥3❤🔥2❤2
الهند تتصدر أسواق الأسهم في آسيا، متفوقة على اليابان
وفقًا لاستطلاع حديث أجراه بنك أوف أمريكا، أصبحت الهند السوق الأكثر تفضيلًا لمديري صناديق الاستثمار في آسيا، متجاوزة اليابان التي كانت تحتل الصدارة سابقًا. هذا التحول جاء نتيجة إعادة ترتيب الاستثمارات العالمية، مدفوعة بإعادة تنظيم سلاسل التوريد والتغيرات في التعريفات الجمركية.
في الوقت نفسه، شهدت الصين انتعاشًا مفاجئًا، حيث ارتقت إلى المركز الثالث خلال شهر واحد فقط. هذه التغيرات تعكس تحولًا في تركيز المستثمرين نحو الأسواق الناشئة ذات النمو السريع.
وفقًا لاستطلاع حديث أجراه بنك أوف أمريكا، أصبحت الهند السوق الأكثر تفضيلًا لمديري صناديق الاستثمار في آسيا، متجاوزة اليابان التي كانت تحتل الصدارة سابقًا. هذا التحول جاء نتيجة إعادة ترتيب الاستثمارات العالمية، مدفوعة بإعادة تنظيم سلاسل التوريد والتغيرات في التعريفات الجمركية.
في الوقت نفسه، شهدت الصين انتعاشًا مفاجئًا، حيث ارتقت إلى المركز الثالث خلال شهر واحد فقط. هذه التغيرات تعكس تحولًا في تركيز المستثمرين نحو الأسواق الناشئة ذات النمو السريع.
❤4👍2🏆2
معلومات حول العالم ™
✈️ تحطم طائرة "بوينغ 787" تابعة للخطوط الجوية الهندية 🇮🇳 بعد إقلاعها من أحمد آباد تحطمت طائرة من طراز "بوينغ 787-8 دريملاينر" تابعة للخطوط الجوية الهندية (Air India) بعد دقائق من إقلاعها من مطار سردار فالابهبهاي باتل الدولي في أحمد آباد، الهند، متجهة إلى…
"10 دقائق أنقذت حياتها".. بومي تشوهان تفوت رحلة الطائرة الهندية المنكوبة
في 12 يونيو 2025، كانت بومي تشوهان، وهي امرأة هندية، على وشك الصعود إلى رحلة الخطوط الجوية الهندية AI171 المتجهة إلى لندن، لكنها تأخرت 10 دقائق فقط بسبب الازدحام المروري، مما أدى إلى فوات رحلتها.
بعد وقت قصير من إقلاع الطائرة، تحطمت بشكل مأساوي، مما أسفر عن مقتل جميع الركاب تقريبًا، باستثناء ناجٍ واحد. عندما علمت بومي بالحادث، انهارت من الصدمة، ووصفت شعورها بأنه ارتجاف كامل وعدم تصديق لما حدث.
هذه القصة أثارت اهتمامًا واسعًا، حيث وصفها البعض بأنها "الأوفر حظًا في العالم"، إذ أن تأخيرًا بسيطًا أنقذ حياتها من كارثة محققة.
في 12 يونيو 2025، كانت بومي تشوهان، وهي امرأة هندية، على وشك الصعود إلى رحلة الخطوط الجوية الهندية AI171 المتجهة إلى لندن، لكنها تأخرت 10 دقائق فقط بسبب الازدحام المروري، مما أدى إلى فوات رحلتها.
بعد وقت قصير من إقلاع الطائرة، تحطمت بشكل مأساوي، مما أسفر عن مقتل جميع الركاب تقريبًا، باستثناء ناجٍ واحد. عندما علمت بومي بالحادث، انهارت من الصدمة، ووصفت شعورها بأنه ارتجاف كامل وعدم تصديق لما حدث.
هذه القصة أثارت اهتمامًا واسعًا، حيث وصفها البعض بأنها "الأوفر حظًا في العالم"، إذ أن تأخيرًا بسيطًا أنقذ حياتها من كارثة محققة.
👍9❤4
💤 تأثير قلة النوم على الدماغ والإنتاجية
يُعد النوم الكافي ضروريًا للحفاظ على وظائف الدماغ ، حيث أن الحرمان منه يؤدي إلى:
- ضعف التركيز والذاكرة: يقلل النوم غير الكافي من قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها.
- انخفاض الإنتاجية: يؤدي الإرهاق إلى بطء الأداء واتخاذ قرارات غير دقيقة.
- تأثير مشابه للكحول: تشير الأبحاث إلى أن الحرمان من النوم المتكرر يُضعف الوظائف الإدراكية بنفس الطريقة التي يؤثر بها الكحول على الدماغ.
- زيادة التوتر والقلق: قلة النوم تؤثر على المزاج وتزيد من مستويات التوتر.
للحفاظ على أداء عقلي جيد ، يُنصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم يوميًا.
يُعد النوم الكافي ضروريًا للحفاظ على وظائف الدماغ ، حيث أن الحرمان منه يؤدي إلى:
- ضعف التركيز والذاكرة: يقلل النوم غير الكافي من قدرة الدماغ على معالجة المعلومات وتخزينها.
- انخفاض الإنتاجية: يؤدي الإرهاق إلى بطء الأداء واتخاذ قرارات غير دقيقة.
- تأثير مشابه للكحول: تشير الأبحاث إلى أن الحرمان من النوم المتكرر يُضعف الوظائف الإدراكية بنفس الطريقة التي يؤثر بها الكحول على الدماغ.
- زيادة التوتر والقلق: قلة النوم تؤثر على المزاج وتزيد من مستويات التوتر.
للحفاظ على أداء عقلي جيد ، يُنصح بالحصول على 7-9 ساعات من النوم يوميًا.
👍11❤5💯2