Друзья! Как вы знаете, я сейчас в туре. Как мне кажется, с одной из важнейших лекций — про радикальное продление жизни.

В Белграде вчера пришло 310 человек. В Праге и Варшаве, как мне говорят, уже sold out. На днях добавили Лиссабон, впереди Хельсинки, Люксембург, Дублин, Лондон и Ереван. И мы думаем, куда поехать ещё.

У меня на сайте есть анкета, где можно указать любимый город, в котором вы хотели бы увидеть лекцию. Это повысит шанс, что я туда приеду.

Мне очень приятно, что столько людей интересуется наукой. Спасибо, что вы есть!

https://alexanderpanchin.com/

Всем, кто ждал новый выпуск на YouTube — сегодня его не будет. Это пауза перед большим и очень крутым видео, которое выйдет уже на следующей неделе. Но нам есть что вам показать! Вдруг вы пропустили?

Интервью с эндокринологом Максимом Кузнецовым. Это самое свежее видео на канале. Мы разобрали медицинские мифы, гормоны, БАДы, питание и спорт, которые влияют на продолжительность жизни. А ещё обсудили, как отличить врача-блогера от мракобеса.

https://youtu.be/Wj2YN5q92-Y

«Солнце: друг или враг?» В выпуске есть всё: фотостарение, меланомы, мифы про SPF и даже солнечная аллергия.

https://youtu.be/Pg-J6ehtEtk

Ну и конечно, посмотрите видео про главного врага человечества! В выпуске я объясняю, почему старение — это не «естественный порядок вещей», а наш главный убийца и враг.

https://youtu.be/eJnUpKgNh20

Посмотрите и поделитесь со всеми, кто еще не смотрел. Давайте продвигать науку вместе!

Нобелевскую премию по физиологии и медицине присудили за исследование регуляторных T‑клеток, которые помогают предотвращать аутоиммунные заболевания, такие как диабет 1 типа или рассеянный склероз. Лекарства, влияющие на эти клетки, также помогают улучшить иммунный ответ при некоторых видах онкологических заболеваний. Обычное дело: наука спасает людей.

Так получилось, что в этот день я буду в Люксембурге. Кто рядом — приходите отмечать на лекцию о радикальном продлении жизни:

https://fienta.com/ru/radikalnnoye-prodlenie-zhizni-081025

Завтра новое видео — его важно посмотреть внимательно, от начала и до конца. Увидимся на моём YouTube-канале.

А сейчас — пишите в комментариях, о чём, по-вашему, будет выпуск.

Внимание! Сегодняшнее видео про СДВГ. И подвести вас к нему хочу с одного особенно живучего мифа.

Дофаминовый детокс — самая «вкусная» байка последних лет и одна из самых популярных версий объяснения СДВГ. Якобы мозг можно «перекормить дофамином» тиктоками, сахаром и играми, а затем «обнулить» уровень нейромедиатора неделькой аскезы — и снова радоваться листьям, котикам и бухгалтерии. Звучит стройно. Но неверно.

Важно понимать, что уровень дофамина — это не фиксированная шкала, которую можно «обнулить». Это динамическая система, где концентрация нейромедиатора меняется ежесекундно в разных участках мозга в ответ на стимулы. Проблемы с мотивацией и удовольствием связаны не с «передозом дофамина», а с тем, что мы формируем привычки, иногда не самые полезные. Постоянная стимуляция короткими роликами действительно влияет на поведение, но не из-за «передоза дофамина», а потому что мозг учится искать быстрые награды.

Если бы идею «обнулить дофамин» можно было воплотить буквально, то люди, принимающие нейролептики — препараты, блокирующие дофаминовые рецепторы, — ощущали бы просветление и спокойствие. На деле всё наоборот: апатия, вялость, потеря мотивации и проблемы с моторно-двигательным аппаратом. Никакого «детокса» — просто подавление системы вознаграждения.

А когда дофамина действительно не хватает — это болезнь Паркинсона. Именно с ней уже тридцать лет живёт Майкл Джей Фокс — Марти Макфлай из «Назад в будущее». Гибель дофаминовых нейронов и характерный тремор — вот настоящие последствия снижения дофамина. Уверен, поклонники «дофаминового голодания» к такому результату не стремятся.

Миф про дофаминовый детокс — лишь одно из множества заблуждений, которые мешают говорить о СДВГ научно. В новом видео я объясняю, какую роль дофамин действительно играет при СДВГ, откуда вообще берётся синдром и развенчиваю другие мифы, тесно связанные с ним.

https://youtu.be/VSaLdNjcJZ8

Завтра в 20:15 МСК я буду в прямом эфире у Артура Шарифова.

Поговорим о том, как антиваксеры сумели прорваться в мейнстрим, почему даже в США наука вынуждена обороняться — и как всё это связано с борьбой со старением.

Увидимся на YT-канале Артура — там уже можно поставить напоминание, чтобы не пропустить эфир. Ещё будет трансляция на Twitch.

https://youtube.com/live/pITbImwyHFE
https://www.twitch.tv/artursrv

Если есть вопросы или темы, которые стоит обсудить — пишите сюда.
На интересные обязательно отвечу.

Итак, после вчерашнего стрима с Артуром Шарифовым я решил: мне нужен геймерский Twitch.

Днем я — научный коммуникатор, а ночью — коварный стример. Давайте проведем эксперимент!

Стрим уже идет на Twitch:
https://www.twitch.tv/scinquisitor

А вот ссылка на Discord, если хотите общаться голосом в нашем геймерском чате @sciencegaming.

Сейчас играем в No Rest For the Wicked. Всё проверено, всё работает! (Не как в прошлый раз 😅). Позже, возможно, сменим игру.

Update: спасибо всем, кто был!

Осенний тур продолжается!

Первая часть прошла замечательно — в некоторых городах был солд-аут, а в Белграде мы собрали более трёхсот человек в театре! Спасибо всем, кто пришёл, задавал вопросы и спорил до самого конца — с таким интересом к науке просто невозможно остановиться.

Поэтому я с большим удовольствием еду дальше — впереди Ереван, Дублин, Лондон и Лиссабон. Мы продолжим разговор о радикальном продлении жизни — о том, как наука уже сегодня учится бороться со старением.

В прошлый раз после лекций в этих городах мы долго обсуждали науку, спорили о мифах и шутили. На новых встречах жду всех, кто уже был, и ваших друзей — и тех, кто интересуется наукой, и тех, кто сомневается в её величии.

Билеты: https://alexanderpanchin.com

Увидимся на лекциях!

Завтра, 15 октября, новый выпуск на моём YouTube-канале. Ждите!

А пока ждёте — попробуйте угадать, о чём он будет.

Пятьдесят восемь лет в морозильнике.

Столько времени тело профессора психологии Джеймса Бедфорда находится при –196 °C. В январе 1967-го он стал первым человеком, решившим заморозить себя — на случай, если в будущем наука победит смерть.

Идея звучит почти изящно: охладить тело, остановить метаболизм, потом отогреть, запустить сердце — и жизнь продолжается. Представьте: Бедфорд, отогретый в 3067 году, рассказывает студентам будущего, как люди когда-то спорили, что вреднее — сахар или глютен, и зачем они втирали в кожу улиточную слизь.

Но в реальности всё было куда грубее. В шестидесятых крионика напоминала эксперимент в гараже. Бедфорду ввели примитивные криопротекторы — вещества, которые должны были защитить клетки от льда, — и просто охладили тело до минус двухсот. Результат предсказуем: лёд, кристаллы, разрушенные ткани. Вы, наверное, замечали, как ягоды после морозилки теряют форму и становятся водянистыми. В живой ткани происходит то же самое: ледяные иглы рвут клеточные мембраны, а соляной концентрат, остающийся между кристаллами, высасывает воду из клеток. Был профессор — стал продукт.

Сегодня тело Джеймса Бедфорда всё ещё хранится в капсуле и стало талисманом компании Alcor — символом веры в то, что смерть можно перехитрить, если заморозить её вовремя.

Но сегодня у науки уже есть то, чего не было у Бедфорда. Мы умеем хранить клетки, ткани и эмбрионы десятилетиями, применять витрификацию — заморозку без кристаллов, из которой жизнь действительно возвращается. Рассказываем о существах, которые уже умеют впадать в замороженный сон и просыпаться, о 30-летнем эмбрионе, о методах, которые реально работают, и о том, стоит ли рисковать ради второй жизни — пусть даже через сотни тысяч лет.

Смотрите новый выпуск о крионике!

https://youtu.be/qK6Fa2nu2aM

Помните, я выкладывал видео о том, как уничтожают мой родной институт — ИППИ РАН, в котором я проработал всю свою взрослую жизнь?

История получила очередное продолжение. Михаила Сергеевича Гельфанда, доктора биологических наук и одного из самых известных российских учёных, успели из института уволить. Потом он восстановился через суд, выиграл апелляцию… и вот его снова уволили.

А на его место внезапно предложили социолога, в диссертации которого подозрительно много некорректных заимствований.

Так и уничтожается наука. Обидно за некогда великий институт.

Прочитайте пост Михаила Сергеевича об этом.

20 октября отмечается Всемирный день доказательной медицины. Этот день посвящен повышению осведомленности о важности использования наилучших научных данных для принятия решений в политике здравоохранения и медицинской практике.

В связи с этим держите мой выпуск, в котором я рассказываю о тонкой, но интересной разнице между медициной доказательной (Evidence based medicine) и медициной научной (Science based medicine).

Спойлер: гомеопатию не признает ни та ни другая, но Science особенно.

https://youtu.be/LgmdxRpoyMs

Хочу порекомендовать вам проект моих друзей из МГУ, которые учат биологов работать с данными и программированием. Но сначала небольшая история нашего знакомства.

В 2003 году я поступил на факультет биоинженерии и биоинформатики МГУ. Тогда ФББ только открылся, но уже был местом притяжения молодых талантов, многие из которых в будущем сделали невероятные вещи. Например, когда я уже готовился выпускаться и публиковал свои первые статьи, на факультете начали учебу Вита Степанова и Юра Пеков.

Где и почему мы познакомились, сейчас никто точно не помнит. Зато запечатлелись смешные моменты. Как мы студентами ездили на поезде в Геленджик на конференцию ИТиС-2008 и сутки напролет рубились в мафию на английском. Как однажды в Москве нашли секретный ресторан в Беляево и вкуснее дорады больше в жизни не ели. А после ФББ мы вместе были в ИППИ, на школе Future Biotech и еще много где.

Юра и Вита потом создали Бластим — площадку для биоинформатиков. Даже назвали ее в честь программы BLAST. Сперва Бластим служил просто агрегатором вакансий в биотехе, но потом Юра и Вита придумали пионерские курсы для «сухих» биологов. И стали помогать ученым приобретать востребованные навыки, которых так не хватало после вуза: анализ NGS, статистика, программирование.

Минувшим летом я читал лекцию на хакатоне «ИИ-агенты против старения», где Бластим выступал соорганизатором. И знаете, что я заметил? Доминирование языка Python. Он повсюду: веб-разработка, искусственный интеллект, data science. Давным-давно, еще когда я учился, биоинформатический софт создавали на Perl, C или Java. Это языки с нелегким синтаксисом, читать и писать такой код, особенно начинающим, — боль. Только в конце 2000-х в моду вошел Python. Его еще не успели добавить в учебные планы, а фббшники уже сами ботали «змеиный язык» по вечерам, сидя в капюшонах перед черными экранами. Настолько питон хорош.

Сегодня Python — пожалуй, язык №1 в биоинформатике со множеством готовых решений. С ним нестрашно браться за самые разные задачи: написать простенький скрипт для фильтрации таблички с генами, обратиться к базе данных сиквенсов или натренировать белковую языковую модель. И тут коллеги из Бластим рассказали, что они сейчас проводят курс по Python для всех новичков. С нуля, без требования предзнаний в компьютерных науках, зато плавно, шажками и на практических примерах из вычислительной биологии, что очень отрадно.

Порекомендую этот курс, особенно если вы давно хотели впустить программирование в вашу жизнь и профессию: https://agency.blastim.ru/pythonfordatascience За качество коллег могу ручаться, а еще по дружбе Бластим дарит моим подписчикам промокод PYTHOPANCHIN на скидку 10% и бесплатный урок по полезным библиотекам: ссылка

Я всегда преклонялся перед экспериментальными учеными, у которых хватает сил и терпения корпеть в мокрой лабе, капать, поддерживать клеточные линии. Но если руки кривые, нет такой дотошности и не нравится рутина (как мне), то можно изучать геномы разных зверюшек, процессы старения или эволюцию мозга алгоритмами. Python снизил порог входа в биоинформатику, а Бластим — делает доступнее сам питон.

Если вы думали, что сегодня та самая среда месяца, когда мы не публикуем новый выпуск, — то вы немного ошиблись. Я принёс вам один из выпусков, которые YouTube безжалостно и без объяснений удалил.

Разбор «доктора» Берга.

На двух каналах — англоязычном и русскоязычном — у Берга 28 миллионов подписчиков. Разбор этого мракобеса был одним из лучших и самых полезных на нашем канале. Мы пригласили двух врачей — гастроэнтеролога и кардиолога, — чтобы разобрать типичные вредные советы, которые даёт суперпопулярный «доктор», на деле являющийся хиропрактиком и саентологом.

Перешлите видео друзьям и родным, чтобы защитить их от опасных псевдомедицинских советов. А ещё лучше — покажите его всем, кто ещё не знает, что таким персонажам, как доктор Берг, место на свалке псевдомедицинской истории.

P.S. Подписывайтесь на наш Substack. Там выпуски без объяснений не удаляют, видео выходят без рекламы, и есть краткие конспекты со ссылками на все исследования, которые мы используем.

И последнее. Я хочу лично поблагодарить всех, кто поспособствовал появлению этого и других видео — наших подписчиков на Бусти, Патреоне и в YouTube. Вместе мы победим эту тьму.

https://substack.com/@scinquisitor

Картина маслом. Защитник астрологии спорит с искусственным интеллектом, который доказывает ему, что астрология не работает — и ссылается на меня. Астролог меня знает и обзывает нехорошими словами. Искусственный интеллект стоит на своём.

Не зря я говорил ИИ «спасибо».