🔴 چگونه استرس را به دوست خود تبدیل کنیم؟ (زیرنویس فارسی)

📝روان‌شناس Kelly McGonigal در این ویدئو TED راهکارهای کاهش استرس رو معرفی می‌کنه.

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🦊جمجمه روباه ها به طور ویژه برای شیرجه در برف ساخته شده است!

❄️روباه‌های قرمز و روباه‌های قطبی برای شکار جوندگان کوچک با سر با سرعت 4 متر در ثانیه به داخل برف شیرجه می‌زنند و شکل پوزه آنها نیروی ضربه را کاهش می‌دهد.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🟢برخی از روباه ها می توانند بدون هیچ آسیبی با سر به داخل برف شیرجه بزنند، و اکنون می دانیم که چگونه شکل جمجمه آنها برای این تکنیک تطبیق داده شده است.

🟢در آب و هوای سرد، جایی که جوندگان کوچک در اعماق برف زندگی می کنند، روباه های قرمز و روباه های قطبی از یک تکنیک شکار تخصصی به نام موش استفاده می کنند. آن ها از حس شنوایی قوی خود برای تعیین دقیق محل طعمه استفاده می کنند، به هوا می پرند و سپس با صورت در داخل توده های بزرگ برف با سرعت حداکثر 4 متر در ثانیه شیرجه می زنند تا آنها را غافلگیر کنند!

🟢چیزی که ما دریافتیم این بود که پوزه تیزتر با فشرده کردن کمتر برف، ضربه را کاهش می دهد.
این امر خطر آسیب را کاهش می دهد.

🟢 پوزه بلندتر و تیزتر، برف را به آرامی به طرفین فشار می دهد، تقریباً مانند یک مایع. این نوع شکل کشیده به روباه ها کمک می کند تا با خیال راحت در برف شیرجه بزنند، بنابراین می توانند روی شکار تمرکز کنند.


🟢Source

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

😂 انسان خوشحال چه کسی است ؟


🟢کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی، تعبیر جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد:

🟢 "بر اساس این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها؛خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگیست، اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد؛ خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن؛خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات؛ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم؛ خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی؛خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن؛خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی..."

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🎥تفکر بیش ازحد
(Overthinking)

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

شش علامت افسردگی شدید

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

⭕ پی دی اف هاتو به هر زبانی دوست داری ترجمه کن

▪️این سایت کاملا رایگان با محیط کاربری ساده و بدون ثبت نام و محدودیت تعداد استفاده پی دی اف های شمارو به هر زبانی که بخواهید ترجمه میکند

▪️تنها محدودیتی داره 20 صفحه هر بار می‌تونه ترجمه کنه اگر فایل طولانی دارید باید پارت بندی کنید

🔎 https://tinywow.com/pdf/translate

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

تنها به مدت 8 دقیقه عصبانی بودن می تواند خطر حمله قلبی را افزایش دهد.

افرادی که از آنها خواسته شد وقایع گذشته را که آنها را عصبانی کرده بود به یاد بیاورند، تغییری در عروق خونی خود تجربه کردند که با حملات قلبی مرتبط است.

🟢 Source

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

Would you still eat an onion after
seeing it magnified 400 times under a microscope?

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

زمان و نحوه کاشت سیر

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

پارادوکس فِرمی — چرا هیچ خبری از بیگانگان نیست؟ (1/2)

کیهان به شکل غیرقابل تصوری عظیم است – تریلیون ها ستاره، حتی تعداد بیشتری سیارات. خب... حتما باید در جاهای دیگری هم حیات باشد، نه؟ پس چرا خبری نیست؟ چرا هیچ بیگانه ای را پیدا نمی کنیم؟ کجا هستند؟ و مهمتر از همه، این مسئله چه نتیجه ای درباره سرنوشت خود ما در این کیهان غول آسا و ترسناک دربردارد؟

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🙂چگونه ممکن است یک بازی ویویویی به ما در ساخت شهرهایی بهتر کمک کند؟
کارولینا کورپ پو

#TED

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

اتفاقی که در افسردگی‌میفته این هست که مدار های شناختی مغز تغییر‌میکنه.

این یعنی چی حالا؟ یعنی ، سیگنال هایی که در حالت طبیعی مغز مخابره میکرده دیگه به طور طبیعی نیست. وقتی ما انگیزه یک کاری رو پیدا میکنیم، لذت میبریم از چیزی، ذوق میکنیم برای چیزی ، خوابمون، معاشرتمون و حتی قضاوتمون همه و همه تحت تاثیر این سیگنال های شناختی داخل مغزه. کسی که افسردگی داره، مَدارهایی که در مغز مثلا مسئول انگیزه ایجاد کردن هستن درست کارنیمکنه. برای همین شخص افسرده انگیزه خیلی کارهارو نداره.
ادم افسرده به حمایت و فهمیده شدن نیاز داره. این که به یک ادم افسرده هی بگیم خب چرا ورزش نمیکنی؟‌چرا کار‌نمیکنی؟ چرا فلان نمیکنی؟ دقیقا مثل اینه که بک ادمی پاش شکسته و گچ گرفته ، بهش بگیم خب چرا نمیری فوتبال بدوی😅
افسردگی مانند خیلی بیماری های روحی دیگه نیاز به ترمیم و درمان داره. بعضی وقت ها زود جواب میده به درمان، و بعضی وقت ها متاسفانه ممکنه سالها طول بکشه. بستگی به میزان و شدت، درک فرد از شرایطش و همکاری و همچنین‌حمایت عاطفی اطرافیان داره.
اگر کسی از نزدیکانتون افسردگی داره، حتی الامکان درکِش کنین.

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

زمانی که سخن از عشق به میان است،
چه مکانیزم های زیرساختی در
بدن در حال رخ دادن می باشند؟
کدام هورمونها ایفای نقش می کنند؟
با شیمی های عشق آشنا هستید؟

زبان ویدئو انگلیسی با زیرنویس پارسی

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🙂اصل عدم قطعیت هایزنبرگ

🟢-یک توضیح ساده و کامل درباره اصل عدم قطعیت هایزنبرگ و تبدیلات فوریه- مشاهده این اصل با یک آزمایش ساده

🟢اصل عدم قطعیت هایزنبرگ یکی از مفاهیم اساسی و پایه‌ای توی مکانیک کوانتومی به حساب میاد ولی در مورد این اصل کج‌فهمی‌های زیادی وجود داره. مثلا همه تصور می‌کنند که این اصل فقط مربوط به دنیای کوانتومی ذرات می‌شه و یا این‌که مربوط به محدودیت ابزار و یا تاثیر ابزار اندازه‌گیری روی سوژه مورد اندازه‌گیری میشه. توی این ویدئو در مورد این کج‌فهمی‌ها صحبت کردم و به زبان ساده توضیح دادم که اصل عدم قطعیت در حقیقت چی می‌گه و سعی کردم با کمی ورود به ریاضیات مربوط به این اصل و تبدیلات فوریه، در حد ریاضیات دبیرستان، کمی تخصصی‌تر هم بهش بپردازم.

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

🌐‏روزی میاد که ما مثلا به اندازه عقاب، تیزبین یا به اندازه فیل، تیزشامه باشیم؟ چرا که نه!

🟢محققین سلولهای بویایی ‎مغز خرموش را وارد مغز جنین ‎موش معمولی کردن. نتیجه؟ پرورش موشی که میتونه قدرت بویایی مشابه با ‎خرموش داشته باشه. این دستاورد در نوع خودش اولینه!

🟢Source

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

این انیمیشن کوتاه یکی از قشنگترین ها بود :)

هرگز اجازه ندید
کسی که دوستش دارید
توی خلوت خودش غرق شود

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖

YouTube Summarizer

تبدیل کلیپ یوتیوب به مقاله

سرویسی که در آن می‌توانید هر لینک یک ویدیو در YouTube وارد کنید، فقط با یک کلیک - و در عرض یک دقیقه یک توضیح متن فشرده ساختاریافته با تمام نکات اصلی ویدیو را دریافت خواهید کرد.

کاملا رایگان
حتی میتونید کلیپهای بلند مدت هم بهش بدید
یک سرویس رویایی هست بنظرم

https://chatwith.tools/youtube-summarizer

#معرفی_سایت

☑️ Science Magazine
➖➖➖➖➖➖➖