🤍از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:
🟣هرروز به بدنت برس.
🔘تو خونه آراسته بگرد.
🔘لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
🔴اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
🟡با خودت مهربون تر صحبت کن.
🟣اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
🔘هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
🟣هرروز به بدنت برس.
🔘تو خونه آراسته بگرد.
🔘لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
🔴اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
🟡با خودت مهربون تر صحبت کن.
🟣اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
🔘هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
✨ قبل از خواب آرزو کن
🎈 برای تحقق یک آرزوی واقعی، باید در زمان مناسب آرزو کنی. یکی از بهترین زمان هایی که میتونی آرزو کنی ، وقتیه که ذهن شما روشن و آروم باشه. این حالت منحصر بفرد ذهنی، دقیقا قبل از خواب رخ میده
🎈 وقتی شب در رختخواب هستی، به خواسته ای که داری فکر کن و آرزوتو خود تا حد امکان تجسم کن
🎈 سعی کن یه تصویر ذهنی از آرزوت بسازی
🎈 سعی کن در حالی که روی همون تصویر ذهنی که تمرکز کردی ، به خواب بری
#استادرضانوری
🎈 برای تحقق یک آرزوی واقعی، باید در زمان مناسب آرزو کنی. یکی از بهترین زمان هایی که میتونی آرزو کنی ، وقتیه که ذهن شما روشن و آروم باشه. این حالت منحصر بفرد ذهنی، دقیقا قبل از خواب رخ میده
🎈 وقتی شب در رختخواب هستی، به خواسته ای که داری فکر کن و آرزوتو خود تا حد امکان تجسم کن
🎈 سعی کن یه تصویر ذهنی از آرزوت بسازی
🎈 سعی کن در حالی که روی همون تصویر ذهنی که تمرکز کردی ، به خواب بری
#استادرضانوری
#بهترین_متنهایی_که_خوانده_ام
سكوت نكنيد؛ سکوت، بزرگترین اشتباه آدم هاست.
وقتی رابطه‌ای به سراشیبی تردید رسیده، وقتی حرف‌های زیادی برای گفتن
و توضیحات ناگفته‌ای برای شنیدن هست، شاید سکوت بی رحمانه‌ترین حالت کنار کشیدن باشد.
بیشتر آدم‌ها مترجم خوبی برای سکوت نیستند، آدم‌ها زخمی سکوت‌اند و ترجمه‌ای جز بی‌توجهی و تردید، برایش ندارند.
حرف بزنید؛ حرف نزدن، اسلحه‌ی خاموشی ست، روی شقیقه‌ی روابط و آرامش آدم‌ها،
باور کنید سکوت همه چیز را بدتر میکند، سکوت نکنید.
علی قاضی نظام
سكوت نكنيد؛ سکوت، بزرگترین اشتباه آدم هاست.
وقتی رابطه‌ای به سراشیبی تردید رسیده، وقتی حرف‌های زیادی برای گفتن
و توضیحات ناگفته‌ای برای شنیدن هست، شاید سکوت بی رحمانه‌ترین حالت کنار کشیدن باشد.
بیشتر آدم‌ها مترجم خوبی برای سکوت نیستند، آدم‌ها زخمی سکوت‌اند و ترجمه‌ای جز بی‌توجهی و تردید، برایش ندارند.
حرف بزنید؛ حرف نزدن، اسلحه‌ی خاموشی ست، روی شقیقه‌ی روابط و آرامش آدم‌ها،
باور کنید سکوت همه چیز را بدتر میکند، سکوت نکنید.
علی قاضی نظام
به جای فکر کردن به نخواستن ها ، نشدن ها و قضاوت کردن ها ؛ به اتفاقات و آدم های خوبِ زندگی ات فکر کن و رویاهایی که تا برآورده شدنشان ، چیز زیادی نمانده ...
به جای نشستن و افسوس خوردن برای لکه های کوچکِ روی شیشه ؛ پنجره ات را باز کن ، زیبایی های منظره را ببین و قهوه ات را بنوش ...
بیخیالِ هرچیز که نمی خواهی و هرچیز که نمی شود ...
مگر دنیا چند روز است ؟!
#نرگس_صرافیان
به جای نشستن و افسوس خوردن برای لکه های کوچکِ روی شیشه ؛ پنجره ات را باز کن ، زیبایی های منظره را ببین و قهوه ات را بنوش ...
بیخیالِ هرچیز که نمی خواهی و هرچیز که نمی شود ...
مگر دنیا چند روز است ؟!
#نرگس_صرافیان
شما هنوز خود را نپذیرفته اید.
هنوز از هستی برای وجود داشتن خودتان، تشکر نکرده اید.
شما از اعماق قلبتان نسبت به خدا سپاسگزار نیستید.
در واقع شما کینه و نفرت هم دارید.
چرا مرا خلق کردی؟
شما در عمق وجودتان پیوسته میپرسید:
چرا من به هستی پرتاب شده ام؟
هدف و منظور از خلقت من چیست؟
فکر کنید اگر ناگهان خدا با شما دیدار کند،
اولین سوالی که خواهید پرسید چیست؟
شما خواهید پرسید:
چرا مرا خلق کرده ای؟
برای رنج بردن؟
برای جان کندن؟
برای اینکه بدون لزوم در زندگی ها سرگردان شوم؟
چرا مرا خلق کردی؟ جواب بده!
شما خود را نپذیرفته اید،
پس چگونه میتوانید اعمال خود را بپذیرید؟
_به خود عشق بورزید.
_خود را همانطور که هستید، #بپذیرید.
_اگر من خودم را دوست بدارم ،
آنگاه هر کاری را که انجام دهم، دوست خواهم داشت
_اگر آنرا دوست نداشته باشم، متوقف خواهم ساخت.
چه نیازی به ادامه دادن است؟
اما شما به خود عشق نمیورزید.
و وقتی که منبع و سرچشمه مورد عشق نیست،
محصول آن هم مورد عشق نخواهد بود.
هر آنچه که انجام میدهید ممکن است شما یک مهندس یا پزشک یا شیمی دان یا دانشمند باشید-
هرآنچه که انجام میدهید، نفرت را وارد آن میکنید.
نفرت شما آنرا تکراری میکند. شما از آن متنفر هستید
و برای انجام آن، پیوسته بهانه ای پیدا میکنید.
شما میگویید:
من آنرا برای همسرم یا فرزندم انجام میدهم.
و پدر شما آنرا برای شما انجام میداد،
و پدر او هم برای او، و فرزندان شما هم آنرا برای فرزندانشان انجام خواهند داد.
و هیچ کس از زندگی لذت نخواهد برد.
اینها حیله و فریب اند. شما در واقع یک ترسو هستید.
شما نمیتوانید از آن فرار کنید،
چونکه آن به شما امنیت، ایمنی،
درآمد و حساب بانکی میدهد.
از آنجا که شما یک ترسو و بزدل هستید،
نمیتوانید انجام دادن آنرا متوقف کنید،
انجام کاری را که دوست دارید، شروع می کنید. و
آنگاه همه چیز را بر دوش فرزندان و همسرتان می اندازید و آنها هم همین کار را انجام میدهند.
#اشو
#ويگیانا_بايروا_تانترا
هنوز از هستی برای وجود داشتن خودتان، تشکر نکرده اید.
شما از اعماق قلبتان نسبت به خدا سپاسگزار نیستید.
در واقع شما کینه و نفرت هم دارید.
چرا مرا خلق کردی؟
شما در عمق وجودتان پیوسته میپرسید:
چرا من به هستی پرتاب شده ام؟
هدف و منظور از خلقت من چیست؟
فکر کنید اگر ناگهان خدا با شما دیدار کند،
اولین سوالی که خواهید پرسید چیست؟
شما خواهید پرسید:
چرا مرا خلق کرده ای؟
برای رنج بردن؟
برای جان کندن؟
برای اینکه بدون لزوم در زندگی ها سرگردان شوم؟
چرا مرا خلق کردی؟ جواب بده!
شما خود را نپذیرفته اید،
پس چگونه میتوانید اعمال خود را بپذیرید؟
_به خود عشق بورزید.
_خود را همانطور که هستید، #بپذیرید.
_اگر من خودم را دوست بدارم ،
آنگاه هر کاری را که انجام دهم، دوست خواهم داشت
_اگر آنرا دوست نداشته باشم، متوقف خواهم ساخت.
چه نیازی به ادامه دادن است؟
اما شما به خود عشق نمیورزید.
و وقتی که منبع و سرچشمه مورد عشق نیست،
محصول آن هم مورد عشق نخواهد بود.
هر آنچه که انجام میدهید ممکن است شما یک مهندس یا پزشک یا شیمی دان یا دانشمند باشید-
هرآنچه که انجام میدهید، نفرت را وارد آن میکنید.
نفرت شما آنرا تکراری میکند. شما از آن متنفر هستید
و برای انجام آن، پیوسته بهانه ای پیدا میکنید.
شما میگویید:
من آنرا برای همسرم یا فرزندم انجام میدهم.
و پدر شما آنرا برای شما انجام میداد،
و پدر او هم برای او، و فرزندان شما هم آنرا برای فرزندانشان انجام خواهند داد.
و هیچ کس از زندگی لذت نخواهد برد.
اینها حیله و فریب اند. شما در واقع یک ترسو هستید.
شما نمیتوانید از آن فرار کنید،
چونکه آن به شما امنیت، ایمنی،
درآمد و حساب بانکی میدهد.
از آنجا که شما یک ترسو و بزدل هستید،
نمیتوانید انجام دادن آنرا متوقف کنید،
انجام کاری را که دوست دارید، شروع می کنید. و
آنگاه همه چیز را بر دوش فرزندان و همسرتان می اندازید و آنها هم همین کار را انجام میدهند.
#اشو
#ويگیانا_بايروا_تانترا
#صدای_پای_آب
عشق وقتی پیدات میکنه که عاشق خودت باشی.
پشتیبانی وقتی پیدات میکنه که از خودت حمایت کنی.
قدرشناسی وقتی پیدات میکنه که، قدر خودتو بدونی.
احترام وقتی بهت گذاشته میشه که به خودت و ارزش هات احترام بذاری.
همه چیزای خوب موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه ی مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی.
عشق وقتی پیدات میکنه که عاشق خودت باشی.
پشتیبانی وقتی پیدات میکنه که از خودت حمایت کنی.
قدرشناسی وقتی پیدات میکنه که، قدر خودتو بدونی.
احترام وقتی بهت گذاشته میشه که به خودت و ارزش هات احترام بذاری.
همه چیزای خوب موقعی برات اتفاق می‌افته که نحوه ی مراقبت ازشونو خوب یاد گرفته باشی.
#صدای_پای_آب
آنقدر سرگرمِ دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودت و زندگیت باش که هیچ فرصتی برای نفرت نداشته باشی.
وفکرکردن به انسان های اشتباه زندگیت نداشته باشی♥️♥️
T.me/sedayepayeaaaab 🌊
آنقدر سرگرمِ دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودت و زندگیت باش که هیچ فرصتی برای نفرت نداشته باشی.
وفکرکردن به انسان های اشتباه زندگیت نداشته باشی♥️♥️
T.me/sedayepayeaaaab 🌊
صدای پای آبツ🌊🌊
#صدای_پای_آب آنقدر سرگرمِ دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودت و زندگیت باش که هیچ فرصتی برای نفرت نداشته باشی. وفکرکردن به انسان های اشتباه زندگیت نداشته باشی♥️♥️ T.me/sedayepayeaaaab 🌊
#صدای_پای_آب
✌️چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم:
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
۶. تحرک داشته باشم و ورزش کنم.
۷. کتاب بخونم .
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم .
۹. هدفامو مشخص کنم .
✌️چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم:
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
۶. تحرک داشته باشم و ورزش کنم.
۷. کتاب بخونم .
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم .
۹. هدفامو مشخص کنم .
#صدای_پای_آب
🌿🌿and people don't realise how much strength it takes to pull oneself out of the mentally dark place, so if you have done this today you should feel proud..
و مردم نمی دانند چقدر قدرت لازم است تا بتوان خود را از مکان تاریک ذهنی بیرون کشید، بنابراین اگر امروز این کار را انجام داده اید، باید احساس غرور کنید.🌿🌿
🌿🌿and people don't realise how much strength it takes to pull oneself out of the mentally dark place, so if you have done this today you should feel proud..
و مردم نمی دانند چقدر قدرت لازم است تا بتوان خود را از مکان تاریک ذهنی بیرون کشید، بنابراین اگر امروز این کار را انجام داده اید، باید احساس غرور کنید.🌿🌿
صدای پای آبツ🌊🌊
#صدای_پای_آب 🌿🌿and people don't realise how much strength it takes to pull oneself out of the mentally dark place, so if you have done this today you should feel proud.. و مردم نمی دانند چقدر قدرت لازم است تا بتوان خود را از مکان تاریک ذهنی بیرون کشید،…
#صدای_پای_آب
لطفا هرفردی که برات ارزشمنده این دوره رو اطلاع بده🫶
و عزیزانم وقتشه که دفتر و قلمتون واماده کنید برای
#چله_عزت‌نفس
🫂 روز اول
♥️♥️ یه تمرین، هر کی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین رو انجام بده
🌸 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنی (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )...همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن..ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو...و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو...شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تورو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده....بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس.
🌿هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ...شما این تمرین رو انجام بدید.
@Sedayepayeaaaab 🌊
لطفا هرفردی که برات ارزشمنده این دوره رو اطلاع بده🫶
و عزیزانم وقتشه که دفتر و قلمتون واماده کنید برای
#چله_عزت‌نفس
🫂 روز اول
♥️♥️ یه تمرین، هر کی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین رو انجام بده
🌸 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنی (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )...همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن..ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو...و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو...شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تورو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده....بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس.
🌿هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ...شما این تمرین رو انجام بدید.
@Sedayepayeaaaab 🌊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صدای_پای_آب
🌿✨ از لحظه لحظه زندگی‌تان لذت ببرید
در طول روز ما بیشتر روز را درگیر خواسته‌های آینده و اتفاقات گذشته هستیم، در حالی که زندگی همون لحظه‌های زیبایی است که در طول روز به آنها توجه نکردیم، نفس کشیدن‌مان، لذت خوردن غذایی که در طول روز می‌خوریم، قدم زدن‌مان، حرف زدن با عزیزان‌مان و آب گرمی که هنگام دوش گرفتن روی بدن‌مان حس می‌کنیم...
خواسته‌ها مهمند اما اگه به این لحظه‌ها توجه نکنید هیچ‌گاه به رضایت خاطر و احساس خوشبختی نخواهید رسید.
زندگی همین لحظه‌هاست، از زندگی لذت ببرید.♥️
T.me/Sedayepayeaaaab ✨🕊
🌿✨ از لحظه لحظه زندگی‌تان لذت ببرید
در طول روز ما بیشتر روز را درگیر خواسته‌های آینده و اتفاقات گذشته هستیم، در حالی که زندگی همون لحظه‌های زیبایی است که در طول روز به آنها توجه نکردیم، نفس کشیدن‌مان، لذت خوردن غذایی که در طول روز می‌خوریم، قدم زدن‌مان، حرف زدن با عزیزان‌مان و آب گرمی که هنگام دوش گرفتن روی بدن‌مان حس می‌کنیم...
خواسته‌ها مهمند اما اگه به این لحظه‌ها توجه نکنید هیچ‌گاه به رضایت خاطر و احساس خوشبختی نخواهید رسید.
زندگی همین لحظه‌هاست، از زندگی لذت ببرید.♥️
T.me/Sedayepayeaaaab ✨🕊
صدای پای آبツ🌊🌊
ای خدایی که نیازی به گفتن من نداری..🕊
#صدای_پای_آب
🌿جول اوستین:
خداوند می گوید شما در زندگی مانند زمینی حاصلخیز هستید و مورد موهبت خداوند واقع شده اید و کسی نمی تواند شما را نفرین کند، به هر کاری اقدام کنید در آن موفق خواهید شد، هدف شما نباید تنها گذراندن عمر باشد، به خود این جسارت را بدهید که خواسته های بزرگ داشته باشید. ممکن است رویایی داشته باشید که غیرممکن به نظر برسد و فکر نمی کنید که موفق به دستیابی به آن شوید، بگویید: خداوندا فرموده ای موهبت هایت مرا در آغوش خواهند کشید، فرموده ای که لطفت من را محاصره کرده است، خوبی و لطفت به دنبال من هستند، در ذهن خود محدودیت را برداشته و از او خواسته های بزرگ داشته باشید.
@sedayepayeaaaab 🌿🕊
🌿جول اوستین:
خداوند می گوید شما در زندگی مانند زمینی حاصلخیز هستید و مورد موهبت خداوند واقع شده اید و کسی نمی تواند شما را نفرین کند، به هر کاری اقدام کنید در آن موفق خواهید شد، هدف شما نباید تنها گذراندن عمر باشد، به خود این جسارت را بدهید که خواسته های بزرگ داشته باشید. ممکن است رویایی داشته باشید که غیرممکن به نظر برسد و فکر نمی کنید که موفق به دستیابی به آن شوید، بگویید: خداوندا فرموده ای موهبت هایت مرا در آغوش خواهند کشید، فرموده ای که لطفت من را محاصره کرده است، خوبی و لطفت به دنبال من هستند، در ذهن خود محدودیت را برداشته و از او خواسته های بزرگ داشته باشید.
@sedayepayeaaaab 🌿🕊
صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس 🫂 🌿 روز دوم
#صدای_پای_آب
روزدوم چله عزت نفس🕊🕊
🌸 هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش
🌸 بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو ....
مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو
🌸 اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه
🌸 مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد
🌸 البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز
مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان
اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری
🌸 فردا بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت .... تا فردا شب
روزدوم چله عزت نفس🕊🕊
🌸 هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش
🌸 بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو ....
مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو
🌸 اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه
🌸 مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد
🌸 البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز
مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان
اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری
🌸 فردا بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت .... تا فردا شب
#صدای_پای_آب
#بخون_دوست_من
🌿اگر فکر میکنی " نمیتونی از این نقطه ای که هستی حرکت کنی و به جلو بری" اینو بدون چیزی که میتونه کمک کنه که رشد کنی اعتماد بنفسه
چیزی که میتونه به ما کمک بکنه "احساس لیاقت "داشته باشیم احساس ارزشمندی درونی و اعتمادبنفس هست،
اعتماد به نفس باعث میشه این رو در خودت کشف کنی که "من میتوانم" پس حرکت میکنم.
●هیوا
@sedayepayeaaaab 🕊
#بخون_دوست_من
🌿اگر فکر میکنی " نمیتونی از این نقطه ای که هستی حرکت کنی و به جلو بری" اینو بدون چیزی که میتونه کمک کنه که رشد کنی اعتماد بنفسه
چیزی که میتونه به ما کمک بکنه "احساس لیاقت "داشته باشیم احساس ارزشمندی درونی و اعتمادبنفس هست،
اعتماد به نفس باعث میشه این رو در خودت کشف کنی که "من میتوانم" پس حرکت میکنم.
●هیوا
@sedayepayeaaaab 🕊
Forwarded from تبادل بکر
📔
سکوت را نظاره کن...
ᗐ@kateb_bashi
مولانا مولانا مولانا مولانا
ᗐ@mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
ᗐ@Ketabnayyab
کافه تنهایی
ᗐ@cafe_tanhaee
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
ᗐ@ghol_done
دانش ممنوعه و اسرار علوم غریبه !
ᗐ@LOSTWORLDSS
اشعار مولانا خداوندگار عشق و دیگر شعرا
ᗐ@khodavandegareshgh
کتاب‌گردی در کانال کتاب‌گرد
ᗐ@KettabGard
و خدایی که به شدت کافیست
ᗐ@rahe_aseman
ڪتب صوتی فوق گران‌بها //PDF
ᗐ@AsreBidaari
هیهات از جهل
ᗐ@Book_Life
داستانک
ᗐ@Best_Stories
شعرخوب
ᗐ@Best_Poems
سیاه قلم
ᗐ@gallery_af
کتابخانه PDF
ᗐ@ketabkhaneh2015
فقط گرامر و دیگر هیچ
ᗐ@usuk1
از خودشناسی تا خداشناسی
ᗐ@VaraTamavara
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
ᗐ@morgbh
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
ᗐ@family95
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
ᗐ@engquo
روانشناس خودت باش دختر
ᗐ@sedayepayeaaaab
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
ᗐ@bokhapdf
شعری برای تووو
ᗐ@sher_O_deltangee
کتاب‌های صوتی نایاب
ᗐ@ArchiveAudio
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
ᗐ@ghaz2020
از جنس آگاهی و تفکر
ᗐ@kamitafacor
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی‌مزاج‌شناسی
ᗐ@infopezeshki
کتاب کتاب کتاب
ᗐ@kettabiism
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
ᗐ@Drelahigomsheii
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
ᗐ@ghalbeziba
دختری مثل کتابخانه
ᗐ@Girlandbook
زندگی با "عشق" چه زیباست
ᗐ@Zenndegiiii
تنهایی و "آرامش"
ᗐ@Tannhaaiii
مرجع فیلم‌های انگیزشی
ᗐ@FilmAangizeshi
چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم
ᗐ@MOJZH_AGAHI
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
ᗐ@Cafaravanshenasan
خدا خدا خدا خدا
ᗐ@niiroye_bartar
روانشناسی ثروت با عباسمنش
ᗐ@royaeitel
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
ᗐ@BR_PODCAST
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
ᗐ@EN_Listenings
حضرت شعر...!
ᗐ@SHaBaNeHaYe_Bi_To
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
ᗐ@Archiveketabkhan
شاه‌بیت‌های ناب
ᗐ@nimbeytchanel
منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا
ᗐ@English_Video_EV
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
ᗐ@drebusiness
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
ᗐ@ganunejazb_raz
شعر و حکایت و موسیقی
ᗐ@navayearam_z_y
موزیک بیکلام
ᗐ@instrusongs
عاشقانه و شاعرانه‌های ادبی
ᗐ@Adibaneeh
کلاس‌های آنلاین خصوصی انگلیسی
ᗐ@EN_Classes
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
ᗐ@Quran_women
خودت را ببین، خودت را بشناس
ᗐ@mahfelekhodshenasi
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
ᗐ@Arshevkhaneh
《ویدئوهای آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
ᗐ@EN_Videos
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
ᗐ@foroughFar0khzad
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
ᗐ@fast_quizes
مهندسی عمران و محاسبات
ᗐ@sazehcal
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
ᗐ@feng_shui_enerji
روانشناسی کودک و خانواده
ᗐ@cafepsychology
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
ᗐ@Afkarezendeh
تست بزن و انگلیسی فول شو
ᗐ@amoozesh_TV_ir
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
ᗐ@Zehn_ziiiba
تک‌بیت
ᗐ@YekbeitY
از حال بد به حال خوب
ᗐ@halekhobhalebad
کتاب و زندگی
ᗐ@ketaboozendegi
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
ᗐ@rraavvaann
دنیای کتاب‌های صوتی و pdf
ᗐ@bookpdftel
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
ᗐ@alfacod
رمانسرای مجازی
ᗐ@Salam_Roman
عاشقان《کتاب》
ᗐ@B00kLifeMe
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
ᗐ@moovafaghiiat
PDF هر کتابی خواستی دانلود کن
ᗐ@ppdffff
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
ᗐ@dranushe
مکالمه آسان زبان
ᗐ@oxfor
ذهن زیبا "خودشناسے"
ᗐ@SFREDAMHDARD4030
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
ᗐ@AShaarMandgar
"پرانرژی باش و زندگی کن"
ᗐ@mouje_tahavolezendegi
یادگیری آسان انگلیسی شبی۱۵دقیقه
ᗐ@zabankadelarestan
سابلیمینال‌های قدرتمند
ᗐ@subliminaltel
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
ᗐ@ganunejazb
کتاب صوتی
ᗐ@EBOOK_4U
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
ᗐ@ashar_nab53
افزایش معلومات عمومی
ᗐ@atelaateomom
هزار پند مولانا با معانی اشعار
ᗐ@Ashaarkotaa
شبی یک کتاب خواندنی
ᗐ@noandishaan_book
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
ᗐ@JoelO_sten
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
ᗐ@audiopersianlibrary
نحوه نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
ᗐ@cactus_education
رانندگی از "0 تا 100"
ᗐ@driving_school1
هر کتابی میخوای دانلود کن
ᗐ@bokk_lovers
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
ᗐ@Kazbabae
کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
ᗐ@Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی
ᗐ@mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
ᗐ@arameshzehn44
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
ᗐ@OCEAN_OM
🔺
سکوت را نظاره کن...
ᗐ@kateb_bashi
مولانا مولانا مولانا مولانا
ᗐ@mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
ᗐ@Ketabnayyab
کافه تنهایی
ᗐ@cafe_tanhaee
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
ᗐ@ghol_done
دانش ممنوعه و اسرار علوم غریبه !
ᗐ@LOSTWORLDSS
اشعار مولانا خداوندگار عشق و دیگر شعرا
ᗐ@khodavandegareshgh
کتاب‌گردی در کانال کتاب‌گرد
ᗐ@KettabGard
و خدایی که به شدت کافیست
ᗐ@rahe_aseman
ڪتب صوتی فوق گران‌بها //PDF
ᗐ@AsreBidaari
هیهات از جهل
ᗐ@Book_Life
داستانک
ᗐ@Best_Stories
شعرخوب
ᗐ@Best_Poems
سیاه قلم
ᗐ@gallery_af
کتابخانه PDF
ᗐ@ketabkhaneh2015
فقط گرامر و دیگر هیچ
ᗐ@usuk1
از خودشناسی تا خداشناسی
ᗐ@VaraTamavara
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
ᗐ@morgbh
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
ᗐ@family95
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
ᗐ@engquo
روانشناس خودت باش دختر
ᗐ@sedayepayeaaaab
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
ᗐ@bokhapdf
شعری برای تووو
ᗐ@sher_O_deltangee
کتاب‌های صوتی نایاب
ᗐ@ArchiveAudio
غزل" غزل" غزل" غزل" غزل"
ᗐ@ghaz2020
از جنس آگاهی و تفکر
ᗐ@kamitafacor
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی‌مزاج‌شناسی
ᗐ@infopezeshki
کتاب کتاب کتاب
ᗐ@kettabiism
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
ᗐ@Drelahigomsheii
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
ᗐ@ghalbeziba
دختری مثل کتابخانه
ᗐ@Girlandbook
زندگی با "عشق" چه زیباست
ᗐ@Zenndegiiii
تنهایی و "آرامش"
ᗐ@Tannhaaiii
مرجع فیلم‌های انگیزشی
ᗐ@FilmAangizeshi
چگونه دیگران را مجذوب خود کنیم
ᗐ@MOJZH_AGAHI
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
ᗐ@Cafaravanshenasan
خدا خدا خدا خدا
ᗐ@niiroye_bartar
روانشناسی ثروت با عباسمنش
ᗐ@royaeitel
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
ᗐ@BR_PODCAST
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
ᗐ@EN_Listenings
حضرت شعر...!
ᗐ@SHaBaNeHaYe_Bi_To
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
ᗐ@Archiveketabkhan
شاه‌بیت‌های ناب
ᗐ@nimbeytchanel
منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا
ᗐ@English_Video_EV
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
ᗐ@drebusiness
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
ᗐ@ganunejazb_raz
شعر و حکایت و موسیقی
ᗐ@navayearam_z_y
موزیک بیکلام
ᗐ@instrusongs
عاشقانه و شاعرانه‌های ادبی
ᗐ@Adibaneeh
کلاس‌های آنلاین خصوصی انگلیسی
ᗐ@EN_Classes
(نکته‌های قرآنی و روانشناسی)
ᗐ@Quran_women
خودت را ببین، خودت را بشناس
ᗐ@mahfelekhodshenasi
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
ᗐ@Arshevkhaneh
《ویدئوهای آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
ᗐ@EN_Videos
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
ᗐ@foroughFar0khzad
کنکور زبانت رو 100درصد بزن
ᗐ@fast_quizes
مهندسی عمران و محاسبات
ᗐ@sazehcal
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
ᗐ@feng_shui_enerji
روانشناسی کودک و خانواده
ᗐ@cafepsychology
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
ᗐ@Afkarezendeh
تست بزن و انگلیسی فول شو
ᗐ@amoozesh_TV_ir
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
ᗐ@Zehn_ziiiba
تک‌بیت
ᗐ@YekbeitY
از حال بد به حال خوب
ᗐ@halekhobhalebad
کتاب و زندگی
ᗐ@ketaboozendegi
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
ᗐ@rraavvaann
دنیای کتاب‌های صوتی و pdf
ᗐ@bookpdftel
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
ᗐ@alfacod
رمانسرای مجازی
ᗐ@Salam_Roman
عاشقان《کتاب》
ᗐ@B00kLifeMe
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
ᗐ@moovafaghiiat
PDF هر کتابی خواستی دانلود کن
ᗐ@ppdffff
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
ᗐ@dranushe
مکالمه آسان زبان
ᗐ@oxfor
ذهن زیبا "خودشناسے"
ᗐ@SFREDAMHDARD4030
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
ᗐ@AShaarMandgar
"پرانرژی باش و زندگی کن"
ᗐ@mouje_tahavolezendegi
یادگیری آسان انگلیسی شبی۱۵دقیقه
ᗐ@zabankadelarestan
سابلیمینال‌های قدرتمند
ᗐ@subliminaltel
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
ᗐ@ganunejazb
کتاب صوتی
ᗐ@EBOOK_4U
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
ᗐ@ashar_nab53
افزایش معلومات عمومی
ᗐ@atelaateomom
هزار پند مولانا با معانی اشعار
ᗐ@Ashaarkotaa
شبی یک کتاب خواندنی
ᗐ@noandishaan_book
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
ᗐ@JoelO_sten
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
ᗐ@audiopersianlibrary
نحوه نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
ᗐ@cactus_education
رانندگی از "0 تا 100"
ᗐ@driving_school1
هر کتابی میخوای دانلود کن
ᗐ@bokk_lovers
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
ᗐ@Kazbabae
کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
ᗐ@Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی
ᗐ@mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
ᗐ@arameshzehn44
معجزه‌ی سڪوت درونی! (خودشناسی)
ᗐ@OCEAN_OM
🔺