صدای پای آبツ🌊🌊
#صدای_پای_آب آنقدر سرگرمِ دوست داشتن و عشق ورزیدن به خودت و زندگیت باش که هیچ فرصتی برای نفرت نداشته باشی. وفکرکردن به انسان های اشتباه زندگیت نداشته باشی♥️♥️ T.me/sedayepayeaaaab 🌊
#صدای_پای_آب
✌️چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم:
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
۶. تحرک داشته باشم و ورزش کنم.
۷. کتاب بخونم .
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم .
۹. هدفامو مشخص کنم .
✌️چیکار کردی که رسیدی به بهترین ورژن خودت؟ این کارارو انجام دادم:
۱. زود بخوابم، زود بیدار شم .
۲. پادکست مفید گوش بدم .
۳. ژورنال نویسی کنم .
۴. یه سری خط قرمز واسه خودم تعیین کنم و به هرکاری و هرکسی بله نگم .
۵. زمان بیشتری رو به خود مراقبتی اختصاص بدم .
۶. تحرک داشته باشم و ورزش کنم.
۷. کتاب بخونم .
۸. عمیق کار کنم و عمیق تفریح کنم .
۹. هدفامو مشخص کنم .
#صدای_پای_آب
🌿🌿and people don't realise how much strength it takes to pull oneself out of the mentally dark place, so if you have done this today you should feel proud..
و مردم نمی دانند چقدر قدرت لازم است تا بتوان خود را از مکان تاریک ذهنی بیرون کشید، بنابراین اگر امروز این کار را انجام داده اید، باید احساس غرور کنید.🌿🌿
🌿🌿and people don't realise how much strength it takes to pull oneself out of the mentally dark place, so if you have done this today you should feel proud..
و مردم نمی دانند چقدر قدرت لازم است تا بتوان خود را از مکان تاریک ذهنی بیرون کشید، بنابراین اگر امروز این کار را انجام داده اید، باید احساس غرور کنید.🌿🌿
صدای پای آبツ🌊🌊
#صدای_پای_آب 🌿🌿and people don't realise how much strength it takes to pull oneself out of the mentally dark place, so if you have done this today you should feel proud.. و مردم نمی دانند چقدر قدرت لازم است تا بتوان خود را از مکان تاریک ذهنی بیرون کشید،…
#صدای_پای_آب
لطفا هرفردی که برات ارزشمنده این دوره رو اطلاع بده🫶
و عزیزانم وقتشه که دفتر و قلمتون واماده کنید برای
#چله_عزت‌نفس
🫂 روز اول
♥️♥️ یه تمرین، هر کی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین رو انجام بده
🌸 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنی (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )...همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن..ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو...و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو...شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تورو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده....بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس.
🌿هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ...شما این تمرین رو انجام بدید.
@Sedayepayeaaaab 🌊
لطفا هرفردی که برات ارزشمنده این دوره رو اطلاع بده🫶
و عزیزانم وقتشه که دفتر و قلمتون واماده کنید برای
#چله_عزت‌نفس
🫂 روز اول
♥️♥️ یه تمرین، هر کی میخواد عزت نفسش بالا بره باید این تمرین رو انجام بده
🌸 یه کاغذ و یه خودکار تهیه کنید و اسم فامیلی خودتونو روش با خط درشت بنویسید و بعد زیرش خودتونو از لحاظ ظاهری توصیف کنی (یعنی همون چیزی که هستی رو توضیح بده )...همین کارو از لحاظ ارتباط با دیگران توصیف کن..ارتباطت با دیگران چجوریه ؟ کامل توضیح بده و بنویس نقاط قوت و ضعفتو...و بعد همین کارو در مورد شخصیت کلی خودت بگو...شخصیتت چجوریه ؟کامل بنویس... نظر دیگران در موردت چطوریه ؟ تورو به چی میشناسن ؟ همرو توضیح بده....بعد از لحاظ احساسی و ذهنی و ارتباط با خدا و حیطه کاریت هم بنویس که چجوری هستی ؟ اینا همرو بنویس.
🌿هر چقدر تعداد صفحات بیشتر باشه بهتر...(این تمرین برای خود پذیرشی که شرط اول عزت نفسه بسیار مهم و ضروریه ) خودتونو برای خودتون توصیف کنید ...شما این تمرین رو انجام بدید.
@Sedayepayeaaaab 🌊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#صدای_پای_آب
🌿✨ از لحظه لحظه زندگی‌تان لذت ببرید
در طول روز ما بیشتر روز را درگیر خواسته‌های آینده و اتفاقات گذشته هستیم، در حالی که زندگی همون لحظه‌های زیبایی است که در طول روز به آنها توجه نکردیم، نفس کشیدن‌مان، لذت خوردن غذایی که در طول روز می‌خوریم، قدم زدن‌مان، حرف زدن با عزیزان‌مان و آب گرمی که هنگام دوش گرفتن روی بدن‌مان حس میکنیم...
خواسته‌ها مهمند اما اگه به این لحظه‌ها توجه نکنید هیچ‌گاه به رضایت خاطر و احساس خوشبختی نخواهید رسید.
زندگی همین لحظه‌هاست، از زندگی لذت ببرید.♥️
T.me/Sedayepayeaaaab ✨🕊
🌿✨ از لحظه لحظه زندگی‌تان لذت ببرید
در طول روز ما بیشتر روز را درگیر خواسته‌های آینده و اتفاقات گذشته هستیم، در حالی که زندگی همون لحظه‌های زیبایی است که در طول روز به آنها توجه نکردیم، نفس کشیدن‌مان، لذت خوردن غذایی که در طول روز می‌خوریم، قدم زدن‌مان، حرف زدن با عزیزان‌مان و آب گرمی که هنگام دوش گرفتن روی بدن‌مان حس میکنیم...
خواسته‌ها مهمند اما اگه به این لحظه‌ها توجه نکنید هیچ‌گاه به رضایت خاطر و احساس خوشبختی نخواهید رسید.
زندگی همین لحظه‌هاست، از زندگی لذت ببرید.♥️
T.me/Sedayepayeaaaab ✨🕊
صدای پای آبツ🌊🌊
ای خدایی که نیازی به گفتن من نداری..🕊
#صدای_پای_آب
🌿جول اوستین:
خداوند می گوید شما در زندگی مانند زمینی حاصلخیز هستید و مورد موهبت خداوند واقع شده اید و کسی نمی تواند شما را نفرین کند، به هر کاری اقدام کنید در آن موفق خواهید شد، هدف شما نباید تنها گذراندن عمر باشد، به خود این جسارت را بدهید که خواسته های بزرگ داشته باشید. ممکن است رویایی داشته باشید که غیرممکن به نظر برسد و فکر نمی کنید که موفق به دستیابی به آن شوید، بگویید: خداوندا فرموده ای موهبت هایت مرا در آغوش خواهند کشید، فرموده ای که لطفت من را محاصره کرده است، خوبی و لطفت به دنبال من هستند، در ذهن خود محدودیت را برداشته و از او خواسته های بزرگ داشته باشید.
@sedayepayeaaaab 🌿🕊
🌿جول اوستین:
خداوند می گوید شما در زندگی مانند زمینی حاصلخیز هستید و مورد موهبت خداوند واقع شده اید و کسی نمی تواند شما را نفرین کند، به هر کاری اقدام کنید در آن موفق خواهید شد، هدف شما نباید تنها گذراندن عمر باشد، به خود این جسارت را بدهید که خواسته های بزرگ داشته باشید. ممکن است رویایی داشته باشید که غیرممکن به نظر برسد و فکر نمی کنید که موفق به دستیابی به آن شوید، بگویید: خداوندا فرموده ای موهبت هایت مرا در آغوش خواهند کشید، فرموده ای که لطفت من را محاصره کرده است، خوبی و لطفت به دنبال من هستند، در ذهن خود محدودیت را برداشته و از او خواسته های بزرگ داشته باشید.
@sedayepayeaaaab 🌿🕊
صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس 🫂 🌿 روز دوم
#صدای_پای_آب
روزدوم چله عزت نفس🕊🕊
🌸 هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش
🌸 بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو ....
مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو
🌸 اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه
🌸 مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد
🌸 البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز
مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان
اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری
🌸 فردا بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت .... تا فردا شب
روزدوم چله عزت نفس🕊🕊
🌸 هر کسی تو درونش یه گالیور داره که هی میگه من میدونم که نمی تونم البته به نسبت قدرت و ضعف عزت نفسش
🌸 بعضی از دوستان بهش میگن منتقد درون فرقی نمی کنه چی بزاری اسمشو ....
مهم اینه که تا میخوای یه کار درستی انجام بدی و تازه شروع کنی زود پیداش میشه و به تو میگه که نمیتونی یا تو از دستت بر نمیاد یعنی همون اول کار میترسونه تو رو
🌸 اگه دقت هم بکنی بیشتر تو کارهای مثبت و کارهایی که به نفع تو هستش سروکلش پیدا میشه
🌸 مثلا الان فکر میکنی برا کنکور ارشد بخونید و رتبه تک رقمی بیاری همون اولش بهت میگه بابا تو که نمی تونی بعد ۱۰۰ تا استدلال هم برات میاره البته این مثال خیلی واضحه بیشتر تو شرایط عادی تر اول کار طوری منصرف میکنه تو رو که خودت هم نمی فهمی چی شد
🌸 البته این قدرتمند شدن منتقد درونت به شرایط بزرگ شدن تو خانواده و اطرافیان برمیگرده و البته زندگی امروز
مثلا بچه ای که میخواد یه کاری انجام بده و تصمیم می گیره و شروع میکنه و نمیتونه.... زود پدرش میگه : تو نمی تونی تو توانش رو نداری تو بلد نیستی ... خب یه بار ،دو بار ،سه بار بعدش منتقد درون قدرتمند میشه و هر دفعه کار بابای بچه رو انجام میده ... تو نمیتونی خودت رو خراب نکن تو جمع تو تواناییش رو نداری و فلان
اگه میخوای رو عزت نفس کار کنی باید به جنگ منتقد درونت بری
🌸 فردا بررسی کن و دقت کن ببین چند جا این منتقد درونت جلوت رو می گیره و بنویس فکر کن تو گذشتت ببین میتونی بفهمی چقد به منتقد درونت فرصت دادی تا جولان بده تو زندگیت ...... اونا رو هم بنویس برای خودت .... تا فردا شب
#صدای_پای_آب
#بخون_دوست_من
🌿اگر فکر میکنی " نمیتونی از این نقطه ای که هستی حرکت کنی و به جلو بری" اینو بدون چیزی که میتونه کمک کنه که رشد کنی اعتماد بنفسه
چیزی که میتونه به ما کمک بکنه "احساس لیاقت "داشته باشیم احساس ارزشمندی درونی و اعتمادبنفس هست،
اعتماد به نفس باعث میشه این رو در خودت کشف کنی که "من میتوانم" پس حرکت میکنم.
●هیوا
@sedayepayeaaaab 🕊
#بخون_دوست_من
🌿اگر فکر میکنی " نمیتونی از این نقطه ای که هستی حرکت کنی و به جلو بری" اینو بدون چیزی که میتونه کمک کنه که رشد کنی اعتماد بنفسه
چیزی که میتونه به ما کمک بکنه "احساس لیاقت "داشته باشیم احساس ارزشمندی درونی و اعتمادبنفس هست،
اعتماد به نفس باعث میشه این رو در خودت کشف کنی که "من میتوانم" پس حرکت میکنم.
●هیوا
@sedayepayeaaaab 🕊
#صدای_پای_آب
برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :
- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.
@Sedayepayeaaaab 🌿
برای خوشحال کردن کسی حتما لازم نیست از زیبایی های ظاهری اون تعریف کنی؛ گاهی میتونی از این جملات استفاده کنی :
- هیچوقت ندیدم من رو قضاوت کنی.
- تو باعث میشی آدما احساس دیده شدن و درک شدن داشته باشن.
- اینکه واسه بهتر شدن خودت انرژی میذاری به آدم انگیزه میده.
- من عاشق اینم که تو همیشه واقعا خودتی.
- وقتی یه جا هستی انرژیِ حضورت حس میشه.
- اینقد که تو ( به فلان چیز ) علاقه داری آدمو سر ذوق میاره.
@Sedayepayeaaaab 🌿
صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس 🫂 🌿 روز دوم
#چله_عزت_نفس
#صدای_پای_آب
🌿 روز سوم
🌸 دقت کردی…
وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت ..
یهو احساست خوب میشه…
خیلی جالبه نه ؟
انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه…
خیلی احساس آدم خوب میشه..
میگی نه ؟
🌸 همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت
بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات.
🌸 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونم و اصلا نمی دونم چیا دارن
عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه..
🌸 خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که :
اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى .
من میخوام از ته دلم بگم :
خدایا شکرت
یه ایه ای از قران هست که میگه :
🌸 وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور
«واندکى از بندگان من سپاسگزارند»
پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته…
پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه..
پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم…
دفتر و خودکار اماده
🌸 میخوام تمرین شکر گزاری رو بگم
خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید:
و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید
خب
تمرین امروز اینه:
♥️♥️شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی
🌸 دوستان خوبم ؟
بیست ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن.
مثلا :
خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوست دارم خدا جونم.
🌸 مثال میزنم
کلیه هام
🌸 خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم.
🌸 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی
زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت.
و از ته دلت بگو الحمدالله.
#صدای_پای_آب
🌿 روز سوم
🌸 دقت کردی…
وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت ..
یهو احساست خوب میشه…
خیلی جالبه نه ؟
انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه…
خیلی احساس آدم خوب میشه..
میگی نه ؟
🌸 همین الان 10 تا از چیزایی که داری رو نام ببر و بگو : خدایا شکرت
بعدش تا 2 ساعت شارژی..چون تمرکزت میره رو داشته هات.
🌸 عموم کسانی که تو عزت نفس مشکل دارن بخاطر اینه که قدر داشته هاشون رو نمی دونم و اصلا نمی دونم چیا دارن
عموم کسایی که افسردگی دارن بخاطر اینه که تمرکزشون رو نداشته هاشونه..
🌸 خداى تعالى به موسى علیه السلام وحى فرمود که :
اى موسى مرا چنان که باید شکر کن . موسى عرض کرد : پروردگارا چگونه تو را چنان که باید شکر گویم حال آن که هر شکرى که تو را مى گویم خود نعمتى است که تو به من ارزانى داشته اى؟ فرمود : اى موسى حال که دانستى توفیق آن شکر را هم من به تو داده ام ، شکر مرا ادا کرده اى .
من میخوام از ته دلم بگم :
خدایا شکرت
یه ایه ای از قران هست که میگه :
🌸 وَ قَلِیلٌ مِنْ عِبادِیَ الشَّکُور
«واندکى از بندگان من سپاسگزارند»
پس سپاسگزاری کردن از خدا خیلی مهمه که خدا اینجوری تو قران اومده گفته…
پس باید یه کاری کنیم که واژه الهی شکر تو دهنمون مدام بچرخه..
پس شکر گزاری رو آغاز میکنیم…
دفتر و خودکار اماده
🌸 میخوام تمرین شکر گزاری رو بگم
خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید:
و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید
خب
تمرین امروز اینه:
♥️♥️شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی
🌸 دوستان خوبم ؟
بیست ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن.
مثلا :
خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوست دارم خدا جونم.
🌸 مثال میزنم
کلیه هام
🌸 خدایا شکرت که بهم کلیه های سالم دادی . دوست دارم خدا جونم ،آخه خیلی ها از این نعمت محرومن اما تو بهم دادیش، خدا جونم عاشقتم.
🌸 وقتی ۲۰ تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی
زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت.
و از ته دلت بگو الحمدالله.
#صدای_پای_آب
وقتی به جنگل می‌روی و به درختان نگاه میکنی، تمام درخت‌ها را متفاوت میبینی.
بعضی از آنها خم شده‌اند،
بعضی از آنها صاف هستند،
و برخی همیشه سبز.
خلاصه از همه نوع هستند.
و تو به درخت نگاه میکنی و اجازه‌اش را می‌دهی.
تو میبینی که چرا آن یکی آن‌گونه است. مثلاً می‌فهمی که آن یکی نور کافی نگرفته و برای همین آن‌گونه شده.
و نسبت به آن احساساتی هم نمی‌شوی، فقط اجازه‌اش را می‌دهی (اجازهٔ بودن).
تو از آن درختان قدردانی میکنی.
اما در همان لحظه که نزدیک انسان‌ها می‌شوی تمام آن را از دست می‌دهی.
دائم می‌گویی: «تو زیادی اینگونه هستی! یا من زیادی اینگونه هستم!»
بله! آن ذهنِ قضاوت‌گر می‌آید!
برای همین من تمرین میکنم که انسان‌ها را به درخت تبدیل کنم! که یعنی از آنها درست همین‌طور که هستند قدردانی میکنم.💜🫂
●روابط 💜
●کرایون
@Sedayepayeaaaab 🌿
وقتی به جنگل می‌روی و به درختان نگاه میکنی، تمام درخت‌ها را متفاوت میبینی.
بعضی از آنها خم شده‌اند،
بعضی از آنها صاف هستند،
و برخی همیشه سبز.
خلاصه از همه نوع هستند.
و تو به درخت نگاه میکنی و اجازه‌اش را می‌دهی.
تو میبینی که چرا آن یکی آن‌گونه است. مثلاً می‌فهمی که آن یکی نور کافی نگرفته و برای همین آن‌گونه شده.
و نسبت به آن احساساتی هم نمی‌شوی، فقط اجازه‌اش را می‌دهی (اجازهٔ بودن).
تو از آن درختان قدردانی میکنی.
اما در همان لحظه که نزدیک انسان‌ها می‌شوی تمام آن را از دست می‌دهی.
دائم می‌گویی: «تو زیادی اینگونه هستی! یا من زیادی اینگونه هستم!»
بله! آن ذهنِ قضاوت‌گر می‌آید!
برای همین من تمرین میکنم که انسان‌ها را به درخت تبدیل کنم! که یعنی از آنها درست همین‌طور که هستند قدردانی میکنم.💜🫂
●روابط 💜
●کرایون
@Sedayepayeaaaab 🌿
#صدای_پای_آب
گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم های زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی .
بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند .
بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . جوری نگاهت می کنند ؛ که عاشقِ خودت می شوی ، جوری صدایت می کنند ؛ که جان می گیری و جوری هوایت را دارند ؛ که خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات تخت می شود .
با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن !
بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند .
تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند .
بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛
همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست !
#نرگس_صرافیان_طوفان 🕊🕊🩵
گاهی اوقات باید تمامِ مشغله هایت را زمین بگذاری ، سراغِ بهترین آدم های زندگی ات بروی و برایِ بودن و برایِ خوب بودنشان از آنها تشکر کنی .
بگویی چقدر دوستشان داری و چه خوب که هستند و انگیزه ی خوشبختیِ تو اند ، چه خوب که با نگاهی ، لبخندی یا کلامی ؛ دلت را به بودنت گرم می کنند .
بعضی ها ، شبیهِ معجزه می مانند . جوری نگاهت می کنند ؛ که عاشقِ خودت می شوی ، جوری صدایت می کنند ؛ که جان می گیری و جوری هوایت را دارند ؛ که خیالت از تمامِ راه هایِ رفته و نرفته ی زندگی ات تخت می شود .
با حضورشان ؛ نه از تاریکی می ترسی ، نه از سقوط ... و نه از گم شدن !
بعضی آدم ها ، با تمامِ جهان فرق دارند ، آمده اند تا لایقِ خالصانه ترین عشق و صادقانه ترین احساس باشند .
تا باشند ، انگیزه باشند و تو را خوشبخت ترین آدمِ رویِ زمینت کنند .
بعضی ها ، بزرگ ترین دلخوشیِ آدم اند ؛
همین که هستند خوب است ، همین که بمانند ، کافی ست !
#نرگس_صرافیان_طوفان 🕊🕊🩵
#صدای_پای_آب
🌿🌿پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
🌿🌿پائولو کوئیلو توی کتاب"انسان جدید، زندگی جدید" یه توصیه خیلی ارزشمند به مایی که همه ی وجودمون رو برای یه سری از آدما میزاریم که هیچوقت نفهمیدن و مدام خودمون رو بخاطرشون آزار میدیم میکنه و میگه:
«بسیار مهم است که بگذارید بعضی چیزها از بین بروند.
خودتان را از آنها رها سازید و از دستشان خلاص شوید. منتظر نباشید تا قدر تلاش هایتان را بشناسند و عشق تان را بفهمند. دَر را ببندید، آهنگ را عوض کنید، خانه تکانی کنید، گرد و غبارها را بتکانید،
از آنچه هستید دست بردارید و به آنچه که واقعا هستید روی آورید...»
صدای پای آبツ🌊🌊
#چله_عزت_نفس #صدای_پای_آب 🌿 روز سوم 🌸 دقت کردی… وقتی داشته هاتو تک به تک برای خدا نام میبری و میگی خدایا شکرت .. یهو احساست خوب میشه… خیلی جالبه نه ؟ انگاری نزدیک ترین فرکانس به خدا شکر گزاریه… خیلی احساس آدم خوب میشه.. میگی نه ؟ 🌸 همین الان 10 تا از…
#چله_عزت_نفس
#صدای_پای_آب
🌿روز چهارم
🌸 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه منفی بافیه!!!
میدونی منفی بافی یعنی چی ؟
یعنی منفی دیدن
بذارید بیشتر توضیح بدم
🌸 دوستان
یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره..
ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه منفی بافی میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره...
🌸 میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن...
ادمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ...
ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه :
میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟
شما ساده اید نمی فهمید...
ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی...
اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟
🌸 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن...
و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چزایی فکر میکنن که خوب نیست...
🌸 ادم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره...
ادم منفی باف میگرده در جملات کسی اشکال پیدا کنه...
منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند...
منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند...
منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند!
ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه
منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند...
ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه...
منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند
🔺راه درمان :
🌸 یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه...
نباید یک بعدی ببینه...
اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ...
باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟
🔺تمرین :
🌸 برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟
فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی ..
#صدای_پای_آب
🌿روز چهارم
🌸 یکی دیگه از چیزایی که به عزت نفس لطمه میزنه منفی بافیه!!!
میدونی منفی بافی یعنی چی ؟
یعنی منفی دیدن
بذارید بیشتر توضیح بدم
🌸 دوستان
یه ادم منفی باف اگه بهشت هم بره ایراد میگیره..
ادم منفی باف دست خودشون نیست ....همیشه منفی بافی میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره...
🌸 میشه گفت بخاطر اینه که پدر و مادرش اینجوری بودن...
ادمای منفی باف یهو تو جمع یه حرف منفی میزنن و حال همرو بد میکنن! ...
ادم منفی باف میگرده بدی هارو پیدا میکنه به چند دلیل...که بگه :
میبینی ؟میبینی فهمیدم اینجا مشکل داره ؟
شما ساده اید نمی فهمید...
ببین اینو..فلانی فوت کرد...دیدی من زود فهمیدم...تو چقدر چاق شدی...
اینجا چقدر کثیفه بو میده..شما نفهمیدید ؟
🌸 در واقع ادم منفی باف خیلی باهوشه اما از این هوشش در پیدا کردن نکات منفی استفاده میکنه و کم کم به این کار شدیدا عادت میکنه...
کسی که بیماری روانی منفی بافی داره در واقع کسایی هستن که باهوشن ولی خودسازی نکردن...
و از هوششون دارن بر علیه خودشون استفاده میکنن!! و مدام به چزایی فکر میکنن که خوب نیست...
🌸 ادم منفی باف مدام حساسش بده و حال بدی داره...
ادم منفی باف میگرده در جملات کسی اشکال پیدا کنه...
منفی باف ها فرصت هارو از دست میدند...
منفی باف ها میگردن در ظاهر کسی و اشکال پیدا میکنند...
منفی باف ها خیلی غیبت میکنند اما عیب های خودشونو نمیبینند!
ادمای منفی باف مدام دنبال اشکالات میگردن تا با اون خودشونو ناراحت کنه
منفی باف ها اصلا دوست خوبی نمیشن برای کسایی که سالم هستند...
ادم منفی باف مدام از شوهر و زنش عیب میگیره و غر میزنه...
منفی باف ها دوستای منفی جذب میکنند
🔺راه درمان :
🌸 یه منفی باف باید تمرین کنه واقع گرایانه ببینه...
نباید یک بعدی ببینه...
اگه میخوای ببینی منفی بافی یا نه ...
باید ببینی ایا جنبه های مثبت قضیه رو هم نگاه میکنی ؟
🔺تمرین :
🌸 برگرد به مشکلی که شاید چندساعت پیش داشتی ..چکار کردی ؟ ایا فقط منفی دیدی ؟ ایا مثبت قضیه رو ندیدی ؟
فکر کن ...و کشف کن که ایا منفی نگری یا واقع نگر...شخصیت سالم مثبت قضیه رو هم میبینه نه فقط منفی ..
Forwarded from تبلور
📕
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
▣ @noandishaan_book
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
▣ @mowllana
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
▣ @ArchAngelMeditation
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
▣ @Ketabnayyab
کافه تنهایی
▣ @cafe_tanhaee
فرازمینی‌ها و «مثلث برمودا» ماوراءالطبیعه!
▣ @lostworldss
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
▣ @Kazbabae
هر کتابی میخوای دانلود کن
▣ @bokk_lovers
و خدایی که به شدت کافیست
▣ @rahe_aseman
بانک اطلاعات
▣ @Etelaat_danestani
ابیات ناب
▣ @beiteyar
کافه ادبیات
▣ @ketabglee
ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
▣ @quran_karim786
انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون معلم و کلاس
▣ @ENGSADEH
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
▣ @Best_Stories
حرف‌های دلنشین با خدا
▣ @harfibakhoda
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
▣ @ashar_nab53
درخواست کتاب صوتی و pdf
▣ @EBOOK_4U
از خودشناسی تا خداشناسی
▣ @VaraTamavara
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
▣ @ganunejazb
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
▣ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
▣ @mouje_tahavolezendegi
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
▣ @SFREDAMHDARD4030
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
▣ @zabankadelarestan
با این بی‌کلام‌ها عشق کن
▣ @instrusongs
افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
▣ @Afkarezendeh
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
▣ @morgbh
روانشناس خودت باش دختر
▣ @sedayepayeaaaab
روانشناسی‌‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
▣ @dranushe
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
▣ @ketabkhaneh2015
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
▣ @APPZ_KAMYAB
جذب راز ثروت ثروت ثروت
▣ @servatmanddd
اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
▣ @zehnpooya
اینجا فقط اشعار خوب منتشر می‌شود!
▣ @Best_Poems
ڪتب صوتی فوق گران‌بها //PDF
▣ @AsreBidaari
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
▣ @Book_Life
کـتـاب‌گــردی در کانال کتاب‌گرد
▣ @KettabGard
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
▣ @JoelO_sten
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
▣ @audiopersianlibrary
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
▣ @psyshortmovies
معجزه‌ی تغییر باور خداوند
▣ @mojezetaqirebavar
جمله‌هایی که به شدت آرومت میکنه
▣ @HavalI_behesht12
علوم غریبه و اسرار ماوراءالطبیعه
▣ @WonderfuLlLlLl
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
▣ @ghol_done
کافه اندیشه
▣ @Q_uote_s
استوری ، شعروگرافی:
▣ @Graphic_post_Instaa
کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
▣ @Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
▣ @mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
▣ @arameshzehn44
معجزه‌ی سڪوت درونی ! ( خودشناسی )
▣ @OCEAN_OM
✅
هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
▣ @noandishaan_book
مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
▣ @mowllana
از کائنات اینگونه بخواه، سریع جذب میکنی
▣ @ArchAngelMeditation
دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
▣ @Ketabnayyab
کافه تنهایی
▣ @cafe_tanhaee
فرازمینی‌ها و «مثلث برمودا» ماوراءالطبیعه!
▣ @lostworldss
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
▣ @Kazbabae
هر کتابی میخوای دانلود کن
▣ @bokk_lovers
و خدایی که به شدت کافیست
▣ @rahe_aseman
بانک اطلاعات
▣ @Etelaat_danestani
ابیات ناب
▣ @beiteyar
کافه ادبیات
▣ @ketabglee
ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
▣ @quran_karim786
انگلیسی از ابتدا بیاموز بدون معلم و کلاس
▣ @ENGSADEH
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
▣ @Best_Stories
حرف‌های دلنشین با خدا
▣ @harfibakhoda
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
▣ @ashar_nab53
درخواست کتاب صوتی و pdf
▣ @EBOOK_4U
از خودشناسی تا خداشناسی
▣ @VaraTamavara
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
▣ @ganunejazb
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
▣ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
▣ @mouje_tahavolezendegi
ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
▣ @SFREDAMHDARD4030
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
▣ @zabankadelarestan
با این بی‌کلام‌ها عشق کن
▣ @instrusongs
افکار زنده _ تمرین مثبت‌اندیشی
▣ @Afkarezendeh
کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
▣ @morgbh
روانشناس خودت باش دختر
▣ @sedayepayeaaaab
روانشناسی‌‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
▣ @dranushe
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
▣ @ketabkhaneh2015
برنامه‌ها - سایت‌ها - ربات‌ها همه رایگان
▣ @APPZ_KAMYAB
جذب راز ثروت ثروت ثروت
▣ @servatmanddd
اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
▣ @zehnpooya
اینجا فقط اشعار خوب منتشر می‌شود!
▣ @Best_Poems
ڪتب صوتی فوق گران‌بها //PDF
▣ @AsreBidaari
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
▣ @Book_Life
کـتـاب‌گــردی در کانال کتاب‌گرد
▣ @KettabGard
"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
▣ @JoelO_sten
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
▣ @audiopersianlibrary
جذاااااب‌ترین ویدئوهای روانشناسی
▣ @psyshortmovies
معجزه‌ی تغییر باور خداوند
▣ @mojezetaqirebavar
جمله‌هایی که به شدت آرومت میکنه
▣ @HavalI_behesht12
علوم غریبه و اسرار ماوراءالطبیعه
▣ @WonderfuLlLlLl
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
▣ @ghol_done
کافه اندیشه
▣ @Q_uote_s
استوری ، شعروگرافی:
▣ @Graphic_post_Instaa
کتاب‌های ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
▣ @Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی :
▣ @mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
▣ @arameshzehn44
معجزه‌ی سڪوت درونی ! ( خودشناسی )
▣ @OCEAN_OM
✅