⠀─⠀⠀✿⠀⠀ holis, ¿cómo están? Disculpen la gran inactividad en
el canal, hoy se retomará con
mucho contenido nuevo y
variado, gracias por el enorme apoyo. ♡

♡ — Tips básicos para el manejo
de la ansiedad ᨩ ໋₊ 💌

1. Reconoce los síntomas.
Taquicardia, sudoración, insomnio,
poca concentración, temblores, molestias estomacales, opresión en
el pecho.

2. Analiza tu problema.
Reinterpreta tu situación de forma realista: ¿Es realmente grave? ¿Representa una amenaza?
Aprende a no magnificar tus circunstancias.

3. Desvía el foco de atención.
La ansiedad se presenta al no dejar
de pensar en una preocupación. Comienza a accionar en la solución, pero enfócate también en otras actividades. Descansa, libera tu mente, cuida tus recursos personales.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #salud #bienestar
#ansiedad #tips

♡‌ ۪  ৎ Hábitos que estropean
tu cabello  ۪  ৎ⠀🍓  ִֶָ⠀⁺⠀

• uso frecuente de dispositivos
térmicos sin protección térmica.

• coloración agresiva del cabello
con formulaciones químicas.

• estilo frecuente del cabello en
colas apretadas o trenzas.

• uso de productos para el cuidado
del cabello no adecuados para el tipo de cabello.

• falta de nutrición equilibrada y
falta de vitaminas.

• lavado excesivo del cabello con champús agresivos.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #hábitos #cabello

｡ㅤ𝆬ㅤ ִ ㅤ꒰ 🎀 ꒱ Recordatorios importantes    𓈒    𔓘    ੭  

✿ El sueño y la salud son
más importantes que el
estudio o el trabajo.

✿ No tienes que “merecer”
el amor de nadie.

✿ No tienes que hacer
esto si no tienes la fuerza.

✿ Los consejos para
renunciar a tus sueños los
dan solo aquellos que
renunciaron a los suyos.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #salud #bienestar #recordatorios

🌷  ི   ₊ Errores de cuidado que arruinan incluso una piel perfecta ❀  ✧  ꒱

1. Hidratación insuficiente.
2. Falta de protección SPF.
3. Limpieza agresiva.
4. Aplicar crema inmediatamente antes de salir.
5. Descuidar el cuidado nocturno.
6. Lavar con agua demasiado caliente.
7. Cantidad insuficiente de agua.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #cuidados #piel
#skincare #belleza #rostro

—୨୧ ˖ ˚ ¿Cómo conciliar el sueño rápidamente? (🌷) ｡˚

♡︎ No comas justo antes de irte
a dormir.
♡︎ Haz algo de yoga relajante.
♡︎ Ventilar la habitación.
♡︎ Oculta tu reloj para no tener
que mirarlo.
♡︎ Aleja tu teléfono de tu cama.
♡︎ Toma una ducha o un baño
caliente antes de acostarte.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #tips #consejos
#salud

✧  ׁ    ╱    𓈒⠀🌸⠀Juego básico de
brochas de maquillaje 𓂂 ׄׄ ꭷ ࣭

✧: Brocha para rubor.
✧: Cepillo para cejas.
✧: Pincel de maquillaje de
ojos plano.
✧: Brocha para aplicar base.
✧: Brocha ancha para polvos.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #maquillaje
#consejos

🦢 +  ࣪  Significado escondido detrás
de las emociones ⸼ ׁ ྀ

• Molesto: Siento que no soy respetado/comprendido.

• Ansiedad: Tengo demasiados pensamientos en mi cabeza que anticipan el peor de los casos.

• Soledad: No me siento apoyado ni valorado por las personas en mi vida.

• Inseguridad: No soy lo suficientemente bueno.

• Triste: No estoy haciendo lo que
me da alegría y se alinea con mis valores.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología
#datos

꒰  ⑅◞ ◟꒱   °   🕊 ” Significado
de el acné en el rostro    ᶻ  𐰁 

╴Frente: falta de sueño, mala digestión, mala nutrición.
╴Mentón: estrés.
╴Cejas: nutrición, maquillaje,
falta de agua.
╴Mejillas: hormonas, funda de almohada sucia.
╴Mandíbula inferior: dieta desequilibrada, hormonas.
╴Nariz: bacterias, gérmenes, dieta
poco saludable.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #acné #rostro
#piel #belleza

⪩࣪⪨ ⌑ ‌ ꒰ Uso adecuado del
agua micelar ꒱ ♡‌ 🍶⃞

➤ El agua micelar elimina por
completo el spf de nuestro rostro.
➤ Asegúrate de agitar el micelar, la mayoría de las veces esto es necesario para activar todo el micelar.
➤ Use tantos discos de algodón que no quede casi nada en el último disco, normalmente 4 discos de algodón.
➤ Utiliza una segunda limpieza en forma de espuma.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ୨୧ ੭ ꒰ 𝓁𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝜕𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 🫖 ୧
૮ ྀི ◞ ◟ ა #belleza #cosmetología #piel #skincare