🪷 ⃞ Razones por las que es
importante amarte a ti mismo ೀ ꒰  ♡⃕

1— Cuando te amas, te sientes más feliz y más segura.
2— El amor propio te ayuda a cuidar tu salud física y emocional.
3— Tendrás más confianza.
4— Cuando te amas, atraes relaciones sanas y positivas a tu vida.
5— ¡El amor propio te anima a desarrollarte y convertirte en una mejor versión de ti mismo!

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #amorpropio #selfcare #inspiración

ᜊ  ׅ    𝆬   🎀 ¿Qué hacer si pasas mucho tiempo en tu teléfono? ◌ ׁ ִ ꒱

★ Establece un límite de tiempo para usar tu teléfono: Algunos teléfonos tienen una función de límite de tiempo que le permite limitar la cantidad de tiempo que puede pasar en su teléfono.

★ Define tus metas y objetivos para el día:
Por ejemplo, determina qué tienes que hacer en el trabajo, la escuela o el hogar y sigue ese plan.

★ Cambia tus hábitos:
Por ejemplo, puedes sustituir el tiempo que pasas en las redes sociales por leer libros, caminar, dibujar o hacer deporte.

★ Pasa tiempo con amigos y familiares: En lugar de pasar tiempo en tu teléfono, pásalo con las personas que realmente te importan.

★ Limita el tiempo que usas el teléfono antes de acostarte: Usar el teléfono antes de acostarte puede interferir con tu sueño. Intente limitar la cantidad de tiempo que usa su teléfono antes de acostarse.

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૮ ྀི ◞ ◟ ა #datos #salud

𑁭    ׄ    ु    ۟¿Cómo deshacerse de
los puntos negros? ׂ ꒰꒰ 🕯 ꒱꒱ ִ ۟

─ ୨୧ Utiliza un gel o espuma limpiadora suave con ácido salicílico.

─ ୨୧ Las mascarillas de arcilla absorben perfectamente el exceso de grasa y ayudan a limpiar los poros.

─ ୨୧ Utiliza hidratantes ligeros para prevenir la piel seca y reducir la actividad de las glándulas sebáceas.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #piel #puntosnegros #belleza

۪     ๋    ੭୧    𓈒  💌 ۫   Conviértete en la mejor versión de ti misma  ⌁𔓕     

⊰⊰ Establece objetivos específicos: Determina lo que quieres lograr y divídelo en pequeños pasos.

⊰⊰ Desarrolla tu personalidad: Trabaja tu carácter, mejora tu comunicación y desarrolla tu inteligencia emocional.

⊰⊰ Practica la autodisciplina: Crea una rutina diaria, síguela y gestiona tu tiempo.

⊰⊰ Encuentra tiempo para relajarte y entretenerte: Relajarse, hacer pasatiempos y disfrutar de la vida.

⊰⊰ Fíjese nuevos desafíos: No te quedes ahí, fíjate constantemente nuevas metas y busca la manera de alcanzarlas.

⊰⊰ No tengas miedo de cometer errores: No dudes en probar cosas nuevas, incluso si esto te puede llevar a cometer errores. Los errores te ayudan a aprender y desarrollarte

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #selfcare #amorpropio #inspiración

◍  ۫  ׅ  ¿Cuáles deben ser las
etapas del cuidado facial? 🫖   ๋ ָ 𓂃

- limpieza.
- tonificación.
- suero.
- crema para los ojos.
- hidratación.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #piel #skincare
#rostro #cosmetología
#cuidados #rutina

۫   .  ✧  ꒰  🕰  ꒱  ¿Cómo iniciar el desarrollo de tu personalidad? 🎻  ᰍ    

• Defina sus objetivos y prioridades: ¿Qué quieres lograr en la vida? ¿Que es importante para ti?

• Explorar nuevos temas y áreas: Lea libros, asista a seminarios, tome cursos en línea.

• Desarrolla tus habilidades: Encuentra algo que te interese y empieza a aprender cosas nuevas.

• Controle su salud: Haga ejercicio, coma bien, descanse.

• Comuníquese con personas que puedan ayudarlo a desarrollarse: Encuentra un entrenador o mentor que pueda ayudarte a crecer como persona.

• Practique la autoreflexión: Evalúa tus acciones y acciones para entender qué puedes mejorar.

• No tengas miedo de cometer errores y aprende de tus errores: Los errores son una oportunidad para aprender y crecer.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autocuidado

❀  ۫   ⸼  Hábitos matutinos que te ayudarán a perder peso  ꒰ 🧺 ꒱  ࣪ ⑅

✿ — Elige los alimentos adecuados para el desayuno: Si prefiere cereales, elija opciones integrales sin mucha azúcar.

✿ — Bebe agua por la mañana: Esto a menudo se denomina el “método mínimo” para perder peso.

✿ — Haz ejercicios: Tómese un tiempo para hacer ejercicio rápido
por la mañana.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #hábitos #gym
#belleza #salud

࣭ ⭑  🍪 — Consejos para el cuidado de la piel durante la temporada cálida  ✧ ˙

1. No olvides aplicar protector solar con un SPF alto.
2. Elige productos con texturas ligeras a base de agua.
3. Utiliza un gel limpiador suave o una espuma facial.
4. Asegúrate de añadir a tu cuidado productos con antioxidantes.
5. Recuerda beber suficiente agua.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #piel #consejos
#cuidados #belleza #skincare

⟡    ┈  🪼 ᯏ  Formas sencillas de ayudar a aliviar el estrés   . . .    ⊹

• Piensa en qué es exactamente lo
que te hizo enojar.
• Salir del local.
• Relaja tu cuerpo.
• Tómate un descanso: mira un vídeo divertido, escucha música.
• Escribe tus pensamientos.
• Haz algo divertido.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #estrés #selfcare

◞˚ 🧴 ⸝♡ ¿Qué reduce la autoestima? ა

★ tratando de ser perfecto para todos.
★ comparación constante de ti mismo con otras personas.
★ comunicación con quienes traen demasiada agresión a tu vida.
★ el hábito de evaluar tus sentimientos, conocimientos, logros, a ti mismo en general.
★ transferir la responsabilidad de tu vida a otras personas, permitiéndoles tomar decisiones por ti.

— ♡⸝⸝🪞 𝖼𝖼 : ꒰ 🫖 ꒱ ᦈ 𝗅𝗂𝗍𝗍𝗅𝖾 𝖽𝗈𝗅𝗅𝖾𝗍𝖾 ◌ ֪ ࣪ ୨ৎ
૮ ྀི ◞ ◟ ა #psicología #autoestima #amorpropio