محذوفة🗑
Photo
كيف نتعامل مع شتيمة الأولاد
تربية الأولاد هي مغامرة تستغرق سنوات عديدة وتمر بالعديد من المراحل. تعلموا كيف تتكيفون مع كلٍ منها وحافظوا على الموقف الصحيح لكي لا تبعثوا رسائل سيئة لأولادكم، وهذا ليس سهلاً دائماً. خصوصاً إذا كان هناك جو متوتر مع ردات فعل عنيفة وكلمات قاسية. سنعطيكم من قناة الاجتماع العائلي الخطوط العريضة لتعرفوا كيف تتصرفون تجاه شتائم الأولاد.
لا تنصدموا بهذه الشتائم
أولاً، يجب أن نعرف كيف ندرس نوايا أولادنا لنتصرف على هذا الأساس، لأنهم غالباً ما يقلدون سلوك الكبار الآخرين أو الأطفال الأكبر منهم.
قول كلمة “كبيرة’ قد يكون أحياناً وسيلة ليثبتوا لنفسهم وللآخرين أنهم لم يعودوا أولاداً صغاراً، وفي أغلب الأحيان لا يعرفون حتى المعنى الحقيقي لما يقولونه. في هذه الحالات، من الأفضل أن لا تضحكوا أو تظهروا علامات الرضا، لأنكم إذا فعلتم هذا ستقوون هذا النوع من التصرفات ولن يترددوا في تكراره مستقبلاً.
لكن أحياناً يكون كل ما يريدونه هو اهتمامكم لأنهم يعرفون مسبقاً أنهم إذا تلفظوا بالشتائم، ستؤنبونهم. المهم هو ألا تصابوا بالذعر، وأن تضعوا حدوداً قدر الإمكان وأن تجعلوهم يفهمون أن الشتائم تجعلهم يحصلون على عكس ما يريدون، بالإضافة إلى جرحهم لمشاعر شخص آخر.
نوبات الغضب شيء طبيعي
يجب أن يتعلم الأولاد كيف يتجاوزون الإحباط. نوبة الغضب هي جزء من عملية التربية ولا تعني بأي حال أن الطفل سيصبح عنيفاً عندما يكبر.
يجب أن يتعلم فقط كيف يسيطر على هذا الغضب وأن يفهم أنه لا يستطيع الحصول دائماً على ما يرغب به، وأن العنف والصراخ ليسا وسيلة لبلوغ أهدافه. إنها مسؤوليتكم كأهل، أن لا تخضعوا لهذا الابتزاز الذي يجركم إليه الأولاد. وإلا سيصبح أولادكم عندما يكبرون سريعي الغضب وسيصبح من الصعب عليكم أكثر في كل مرة أن تتحكموا في غضبهم.
ضعوا حدوداً
الشتائم أو الردود العنيفة مثل “أكرهك” أو “لا أحبك” التي يمكن أن تسبب الكثير من الضرر، يجب أن تكون مفهومة في السياق الذي قيلت فيه.
يجب أن لا تفهموها حرفياً أو أن تثير انزعاجكم، وخصوصاً إذا قالها ولد صغير لا يفهم بعد المعنى الواسع لهذه الكلمة.
هذه التصرفات ليست مثيرة للقلق بالضرورة، لكن مهما كانت طبيعتها، يجب أن تحددوا بوضوح ما هو مقبول بالنسبة لكم وما هو غير مقبول، حتى لا يصبح الأمر عادة.
إذا تكرر هذا الأمر فهو لا يعني أنه يجب أن يكون مسموحاً، لكن بالعكس، يجب أن نمنعه لنقطع الطريق على هذه التصرفات، ويجب أن نشرح لهم لماذا الشتائم يمكن أن تجرح.
الاعتداءات الجسدية
العنف الجسدي هو أحد هذه الحدود التي تعني أن هناك شيئاً مقلقاً. من المهم ألا تضحكوا أبداً أو توافقوا على هذه التصرفات، حتى لو وجدتم شيئاً ظريفاً أن يكون ولد في عمر سنتين أو ثلاث سنوات “بلا أدب”.
يحب أن لا تعتقدوا أنها مسألة تربية بكل بساطة وأنها أشياء تتصلح مع مرور الوقت، لكن يجب أن تجعلوهم يفهمون لماذا يجب أن لا يكونوا مهينين أو عدوانيين، والعواقب التي تنتج عن هذا، وأن يحترموا كلمتكم إذا أنذرتموهم بأنكم سوف تعاقبونهم.
نصائح
لا تتركوا الأمور على طبيعتها، دوركم كأهل هو أن تعملوا علىتربية أولادكم تربية سليمة.عند أول تصرف سيء ترونه، من المهم أن تضعوا حدوداً ولا تتركوا الأمر يمر.تحاشوا الكلام بشكل سيء في حضور أطفالكم إذا لم تريدوا أن يكرروه. إذا شتمكم ولدكم، لا تشعروا بالإهانة للكلمة أو التعبير بحد ذاته، لكن جربوا أن تفهموا لماذا قالها.
#التربية_الذكية
➖ @Sexuality_2019 ➖
تربية الأولاد هي مغامرة تستغرق سنوات عديدة وتمر بالعديد من المراحل. تعلموا كيف تتكيفون مع كلٍ منها وحافظوا على الموقف الصحيح لكي لا تبعثوا رسائل سيئة لأولادكم، وهذا ليس سهلاً دائماً. خصوصاً إذا كان هناك جو متوتر مع ردات فعل عنيفة وكلمات قاسية. سنعطيكم من قناة الاجتماع العائلي الخطوط العريضة لتعرفوا كيف تتصرفون تجاه شتائم الأولاد.
لا تنصدموا بهذه الشتائم
أولاً، يجب أن نعرف كيف ندرس نوايا أولادنا لنتصرف على هذا الأساس، لأنهم غالباً ما يقلدون سلوك الكبار الآخرين أو الأطفال الأكبر منهم.
قول كلمة “كبيرة’ قد يكون أحياناً وسيلة ليثبتوا لنفسهم وللآخرين أنهم لم يعودوا أولاداً صغاراً، وفي أغلب الأحيان لا يعرفون حتى المعنى الحقيقي لما يقولونه. في هذه الحالات، من الأفضل أن لا تضحكوا أو تظهروا علامات الرضا، لأنكم إذا فعلتم هذا ستقوون هذا النوع من التصرفات ولن يترددوا في تكراره مستقبلاً.
لكن أحياناً يكون كل ما يريدونه هو اهتمامكم لأنهم يعرفون مسبقاً أنهم إذا تلفظوا بالشتائم، ستؤنبونهم. المهم هو ألا تصابوا بالذعر، وأن تضعوا حدوداً قدر الإمكان وأن تجعلوهم يفهمون أن الشتائم تجعلهم يحصلون على عكس ما يريدون، بالإضافة إلى جرحهم لمشاعر شخص آخر.
نوبات الغضب شيء طبيعي
يجب أن يتعلم الأولاد كيف يتجاوزون الإحباط. نوبة الغضب هي جزء من عملية التربية ولا تعني بأي حال أن الطفل سيصبح عنيفاً عندما يكبر.
يجب أن يتعلم فقط كيف يسيطر على هذا الغضب وأن يفهم أنه لا يستطيع الحصول دائماً على ما يرغب به، وأن العنف والصراخ ليسا وسيلة لبلوغ أهدافه. إنها مسؤوليتكم كأهل، أن لا تخضعوا لهذا الابتزاز الذي يجركم إليه الأولاد. وإلا سيصبح أولادكم عندما يكبرون سريعي الغضب وسيصبح من الصعب عليكم أكثر في كل مرة أن تتحكموا في غضبهم.
ضعوا حدوداً
الشتائم أو الردود العنيفة مثل “أكرهك” أو “لا أحبك” التي يمكن أن تسبب الكثير من الضرر، يجب أن تكون مفهومة في السياق الذي قيلت فيه.
يجب أن لا تفهموها حرفياً أو أن تثير انزعاجكم، وخصوصاً إذا قالها ولد صغير لا يفهم بعد المعنى الواسع لهذه الكلمة.
هذه التصرفات ليست مثيرة للقلق بالضرورة، لكن مهما كانت طبيعتها، يجب أن تحددوا بوضوح ما هو مقبول بالنسبة لكم وما هو غير مقبول، حتى لا يصبح الأمر عادة.
إذا تكرر هذا الأمر فهو لا يعني أنه يجب أن يكون مسموحاً، لكن بالعكس، يجب أن نمنعه لنقطع الطريق على هذه التصرفات، ويجب أن نشرح لهم لماذا الشتائم يمكن أن تجرح.
الاعتداءات الجسدية
العنف الجسدي هو أحد هذه الحدود التي تعني أن هناك شيئاً مقلقاً. من المهم ألا تضحكوا أبداً أو توافقوا على هذه التصرفات، حتى لو وجدتم شيئاً ظريفاً أن يكون ولد في عمر سنتين أو ثلاث سنوات “بلا أدب”.
يحب أن لا تعتقدوا أنها مسألة تربية بكل بساطة وأنها أشياء تتصلح مع مرور الوقت، لكن يجب أن تجعلوهم يفهمون لماذا يجب أن لا يكونوا مهينين أو عدوانيين، والعواقب التي تنتج عن هذا، وأن يحترموا كلمتكم إذا أنذرتموهم بأنكم سوف تعاقبونهم.
نصائح
لا تتركوا الأمور على طبيعتها، دوركم كأهل هو أن تعملوا علىتربية أولادكم تربية سليمة.عند أول تصرف سيء ترونه، من المهم أن تضعوا حدوداً ولا تتركوا الأمر يمر.تحاشوا الكلام بشكل سيء في حضور أطفالكم إذا لم تريدوا أن يكرروه. إذا شتمكم ولدكم، لا تشعروا بالإهانة للكلمة أو التعبير بحد ذاته، لكن جربوا أن تفهموا لماذا قالها.
#التربية_الذكية
➖ @Sexuality_2019 ➖
محذوفة🗑
Poll
إدارة منتدى النور:
وفقاً للاستفتاء وبعد القرار من الإدارة تم تغيير محتوى القناة من قناة (ثقافة جنسية فقط) لتشمل التربية والعلم الاجتماعي الأسري والعلاقة الجنسية بين الزوجين كتوسعة للعلم والمعرفة ولتعم الفائدة
إدارة منتدى النور: نحبكم♥️
➖ @Sexuality_2019 ➖
وفقاً للاستفتاء وبعد القرار من الإدارة تم تغيير محتوى القناة من قناة (ثقافة جنسية فقط) لتشمل التربية والعلم الاجتماعي الأسري والعلاقة الجنسية بين الزوجين كتوسعة للعلم والمعرفة ولتعم الفائدة
إدارة منتدى النور: نحبكم♥️
➖ @Sexuality_2019 ➖
محذوفة🗑
Photo
الحمل؟
تنتظر المرأة خلال فترة الحمل انقضاء أخطر الأشهر أو الفترة الحاسمة لتطمئن الى ان جنينها ينمو بشكلٍ سليم. فالأشهر الخطيرة خلال الحمل يمكن ان تتضمّن أحياناً بعض المضاعفات الخطيرة التي من شأنها ان تؤثر سلباً على الجنين والأم في الوقت عينه. ولكن، ما هي أخطر أشهر الحمل؟
أخطر أشهر الحمل
- إن الأشهر الثلاثة الأولى هي الأكثر خطورة في الحمل لأن الجنين ينمو في هذه المرحلة ينمو بشكلٍ كبيرٍ. ثم يدخل الجنين مرحلة التطور السريع، مكوناً معظم الأعضاء وملامح الوجه والأنسجة الهيكلية والأطراف.
هذا يعرض طفلك الذي يكبر لخطر كبير للإصابة بمضاعفات أو حتى أسوأ من ذلك، قد تعانين من الإجهاض.عندما تعانين في الحمل من نزيف مهبلي، وآلام شديدة في البطن أو الظهر، ونزيف شديد، احرصي على الذهاب إلى الطبيب فوراً، فهذه أعراض الإجهاض.
- كما انه وخلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل يكون الجنين معرّض لعيوب خلقية محتملة إذا أهملتِ صحتكِ.
وقد أشارت دراسة نشرت في مجلة The Conversation إلى أن الأطفال ذوي الإعاقة الدماغية كانوا أكثر عرضة بمرتين لأم تستخدم عقاقير غير مشروعة أثناء الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.
تشمل العيوب الأخرى المتعلقة بالتعرض للنيكوتين والمواد غير المشروعة الشفة الأرنبية أو الحنك المشقوق، وصغر حجم الرأس وأيضاً الولادة المبكرة.
وخلصت دراسة بحثية أخرى نشرتها مجلة Science Signaling إلى أن الحمى النفاسية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن تؤدي إلى عيوب خلقية، مما يجعل الرعاية الصحية الشخصية أكثر أهمية.
- بالإضافة الى ذلك، وجد باحثون هولنديون علاقة بين ضعف النمو في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وعوامل الخطر المبكرة لأمراض القلب.
شملت الدراسة، التي نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، أكثر من 1000 طفل من بداية الحمل حتى سن السادسة. ووجد العلماء أن الأطفال الأصغر حجماً عند الولادة والذين يعانون من اعاقة يعانون من تراكم الدهون حول البطن، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول المرتفعة، والتي يمكن أن ترافقهم طيلة حياتهم.
بعض النصائح
- من المهم ان تهتمي جيّداً براحتكِ وصحتكِ خلال الأشهر الأولى من الحمل، وحتى طيلة فترة الحمل. أي عليكِ ان تتجنبي كلّ ما يمكن ان يثير التوتر والضغوط النفسية وان تتحدثي الى معالج نفسي في حال شعرتِ بأي ضيقٍ.
- اتبعي نظاماً غذائياً صحياً غنيّ بالأليف الغذائية والبروتينات والدهون الصحية وخالي من الدهون المشبعة والسكريات.
- اذا سمح لكِ الطبيب، مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة
➖ @Sexuality_2019 ➖
تنتظر المرأة خلال فترة الحمل انقضاء أخطر الأشهر أو الفترة الحاسمة لتطمئن الى ان جنينها ينمو بشكلٍ سليم. فالأشهر الخطيرة خلال الحمل يمكن ان تتضمّن أحياناً بعض المضاعفات الخطيرة التي من شأنها ان تؤثر سلباً على الجنين والأم في الوقت عينه. ولكن، ما هي أخطر أشهر الحمل؟
أخطر أشهر الحمل
- إن الأشهر الثلاثة الأولى هي الأكثر خطورة في الحمل لأن الجنين ينمو في هذه المرحلة ينمو بشكلٍ كبيرٍ. ثم يدخل الجنين مرحلة التطور السريع، مكوناً معظم الأعضاء وملامح الوجه والأنسجة الهيكلية والأطراف.
هذا يعرض طفلك الذي يكبر لخطر كبير للإصابة بمضاعفات أو حتى أسوأ من ذلك، قد تعانين من الإجهاض.عندما تعانين في الحمل من نزيف مهبلي، وآلام شديدة في البطن أو الظهر، ونزيف شديد، احرصي على الذهاب إلى الطبيب فوراً، فهذه أعراض الإجهاض.
- كما انه وخلال الأشهر الثلاث الأولى من الحمل يكون الجنين معرّض لعيوب خلقية محتملة إذا أهملتِ صحتكِ.
وقد أشارت دراسة نشرت في مجلة The Conversation إلى أن الأطفال ذوي الإعاقة الدماغية كانوا أكثر عرضة بمرتين لأم تستخدم عقاقير غير مشروعة أثناء الأشهر الثلاث الأولى من الحمل.
تشمل العيوب الأخرى المتعلقة بالتعرض للنيكوتين والمواد غير المشروعة الشفة الأرنبية أو الحنك المشقوق، وصغر حجم الرأس وأيضاً الولادة المبكرة.
وخلصت دراسة بحثية أخرى نشرتها مجلة Science Signaling إلى أن الحمى النفاسية خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يمكن أن تؤدي إلى عيوب خلقية، مما يجعل الرعاية الصحية الشخصية أكثر أهمية.
- بالإضافة الى ذلك، وجد باحثون هولنديون علاقة بين ضعف النمو في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وعوامل الخطر المبكرة لأمراض القلب.
شملت الدراسة، التي نُشرت في المجلة الطبية البريطانية، أكثر من 1000 طفل من بداية الحمل حتى سن السادسة. ووجد العلماء أن الأطفال الأصغر حجماً عند الولادة والذين يعانون من اعاقة يعانون من تراكم الدهون حول البطن، وارتفاع ضغط الدم، ومستويات الكوليسترول المرتفعة، والتي يمكن أن ترافقهم طيلة حياتهم.
بعض النصائح
- من المهم ان تهتمي جيّداً براحتكِ وصحتكِ خلال الأشهر الأولى من الحمل، وحتى طيلة فترة الحمل. أي عليكِ ان تتجنبي كلّ ما يمكن ان يثير التوتر والضغوط النفسية وان تتحدثي الى معالج نفسي في حال شعرتِ بأي ضيقٍ.
- اتبعي نظاماً غذائياً صحياً غنيّ بالأليف الغذائية والبروتينات والدهون الصحية وخالي من الدهون المشبعة والسكريات.
- اذا سمح لكِ الطبيب، مارسي بعض التمارين الرياضية الخفيفة
➖ @Sexuality_2019 ➖
معانٍ من الاحتلام ، كثير هو كيف استطيع منع حدوثه ؟
وهو غالباً ما يكون طبيعياً
وفي حالة كان الإحتلام أمر مستمر ومتكرر لدى الرجل مما يسبب له القلق والتوتر، فيمكن القيام ببعض الإجراءات التي تقلل من فرص حدوثه:
- عدم التعرض للمثيرات الجنسية: والإبتعاد عنها قدر المستطاع عن طريق الإنشغال في ممارسة أنشطة والهوايات أو رياضة مفضلة وتجنب الصور والأفلام الإباحية.
- النوم في وضعيات غير البطن: لأنه كما ذكرنا أن كثرة إحتكاك العضو الذكري في الفراش تؤدي إلى زيادة إحتمالية حدوث الإحتلام، وبالتالي يفضل النوم على أحد الجانبين أو الظهر.
- التقليل من تناول الدهنيات: التي تسبب خللاً في الهرمونات، وإضطرابات تؤدي إلى حدوث الإحتلام، وفي المقابل، يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم.
يعد الاحتلام ظاهرة صحية وطبيعية بالمقارنة مع الاستمناء في التفريغ الجنسي والتخلص من تراكمات السائل المنوي الذي قد يؤدي إلى الاحتقان في الخصيتين وهناك بعض الرجال يلجؤن إلى الاستمناء لتخلص من الاحتلام.
#ثقافة_جنسية
➖ @Sexuality_2019 ➖
وهو غالباً ما يكون طبيعياً
وفي حالة كان الإحتلام أمر مستمر ومتكرر لدى الرجل مما يسبب له القلق والتوتر، فيمكن القيام ببعض الإجراءات التي تقلل من فرص حدوثه:
- عدم التعرض للمثيرات الجنسية: والإبتعاد عنها قدر المستطاع عن طريق الإنشغال في ممارسة أنشطة والهوايات أو رياضة مفضلة وتجنب الصور والأفلام الإباحية.
- النوم في وضعيات غير البطن: لأنه كما ذكرنا أن كثرة إحتكاك العضو الذكري في الفراش تؤدي إلى زيادة إحتمالية حدوث الإحتلام، وبالتالي يفضل النوم على أحد الجانبين أو الظهر.
- التقليل من تناول الدهنيات: التي تسبب خللاً في الهرمونات، وإضطرابات تؤدي إلى حدوث الإحتلام، وفي المقابل، يجب الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم.
يعد الاحتلام ظاهرة صحية وطبيعية بالمقارنة مع الاستمناء في التفريغ الجنسي والتخلص من تراكمات السائل المنوي الذي قد يؤدي إلى الاحتقان في الخصيتين وهناك بعض الرجال يلجؤن إلى الاستمناء لتخلص من الاحتلام.
#ثقافة_جنسية
➖ @Sexuality_2019 ➖
محذوفة🗑
Photo
فوائد الجماع: قائمة بأهمها!
وجدت العديد من الدراسات أن ممارسة الجنس تعود بفوائد رائعة على الصحة. إليكم 10 فوائد مثبته لممارسة العلاقة الحميمية على صحتكم وصحة الشريك.
بالإضافة الى المتعة في ممارسة العلاقة الحميمية، فممارسة الجنس تنطوي أيضا على العديد من الفوائد الصحية، مثل الحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والتأثير إجابياً على الصورة الذاتية وحتى التخفيف من أعراض القلق.
اليكم كل ما هو جيد وصحي في ممارسة العلاقة الحميمية:
1- تخفيف التوتر والقلق
من فوائد الجنس أنه يخفف من اضطرابات التوتر والإجهاد.
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس بانتظام يخفض ضغط الدم ويخفف حالات التوتر مثل القلق الاجتماعي، الخوف من الأماكن المفتوحة والمغلقة وحتى الخوف من الظهور أمام الجمهور.
ولكن ليس هذا وحسب بل ان التعانق والتلامس الذي يرافق العلاقة الحميمية يخفض ضغط الدم ويؤدي الى الاسترخاء.
2- تعزيز الجهاز المناعي
الصحة الجنسية الجيدة تؤدي الى صحة بدنية جيدة كذلك.
وجد ان ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع مرتبط مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة المناعية التي تسمى الأمينوغلوبولينات والتي تحمي الجسم من نزلات البرد والالتهابات المختلفة
3- حرق السعرات الحرارية
في نصف ساعة من ممارسة الجنس تحرقون 85 سعرة حرارية وحتى أكثر. اضربوا هذا الرقم بعدد المرات التي تمارسون فيها الجنس خلال الأسبوع، فتحصلون على حمية فعاله لخفض الوزن وبالطبع ... ممتعة .
4- الجنس يحسن صحة القلب
الدراسات التي نشرت في السنوات ال 20 الماضية تكشف عن أن الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمية بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بجميع أنواع السكتة الدماغية.
علاوة على ذلك، فوفقا لدراسات أخرى وجد أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع يقللون من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بمقدار النصف، بالمقارنة مع الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الشهر أو أقل.
5- الجنس يحسن الصورة الذاتية
تحسين صورة الذاتية هو واحد من الأسباب التي يقوم الناس لأجلها بممارسة الجنس، حتى لو كانوا في بعض الأحيان لا يدركون ذلك.
علماء النفس والمتخصصون في علم الجنس في جميع أنحاء العالم يقولون أن الجنس يجعل الرجال والنساء يشعرون على نحو أفضل حول أنفسهم.
الشخص الذي يمارس الجنس عادة ما يقدر نفسه إلى حد معين وكلما كانت ممارسة العلاقة الحميمية مصحوبة أكثر بالعاطفة والحب – كلما أصبح احترام الذاتي لدى الفرد أكبر.
6- الجنس يحسن العلاقة الحميمية
الجنس وهزة الجماع يزيدان من إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المرتبط مع الشعور بالحب وبناء الثقة.
فقد وجد الباحثون أنه كلما كانت العلاقة بين الزوجين أكثر سخونة والجنس بينهما أكثر تواترا وأفضل.
وكلما كانت مستويات الأوكسيتوسين في دماغهم أعلى، كلما مكنهم ذلك من تعزيز العلاقة، الشعور بالراحة مع بعضهم البعض، وبالتالي تعزيز العلاقة الحميمية.
ويرتبط الأوكسيتوسين أيضا بشعور العطاء والكرم مما يجعل العلاقة الحميمية بين الزوجين خصبة وبناءة.
7- الجنس يقلل من الألم
الجنس كما ذكر أعلاه، يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين. بالإضافة إلى ذلك، أثناء العملية الجنسية يتم افراز الاندورفينات بمستويات مرتفعة.
بالإضافة الى الاثار الإيجابية على الحالة المزاجية، فيعرف كلا الهرمونين كمسكنات ألم كيميائية، وبالتالي فإن ممارسة الجنس يمكن أن تقلل من الصداع، الام المفاصل وحتى الام العضلات.
نحو 50 شخص استنشقوا بخار الأوكسيتوسين ثم تم وخزهم بأصابعهم اشاروا الى انخفاض عتبة الشعور بالألم لديهم الى النصف .
8- الجنس يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
القذف المتكرر للمني قد يقلل من خطر الإصابةبسرطان البروستاتا لدى الرجال في سن متقدمة.
عند فحص مجموعات من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى خمسين، أصحاء مع أولئك الذين يعانون من سرطان البروستاتا، وجد أن العديد من الرجال الأصحاء اعتادوا على قذف المني خمس مرات في الأسبوع أو أكثر.
بحث اخر يكشف أن 21 قذفه أو أكثر خلال الشهر، ترتبط بانخفاض مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا بالمقارنة مع الأشخاص الذين يقومون بالقذف 4-7 مرات خلال الشهر.
9- الجنس يقوي عضلات قاع الحوض
فالنساء اللائي يقمن بممارسة الجنس بانتظام يحظين بتقوية عضلات قاع الحوض، وبالتالي يقللن من خطر حدوث سلس البول في مرحلة متقدمة من العمر.
10- ممارسة الجنس تساعد على النوم بشكل أفضل
هرمون الأوكسيتوسين الذي يفرز أثناء هزة الجماع يساعد في مشاكل النوم ويسمح بالنوم بشكل أسهل وفي نوم متواصل أكثر وأعمق.
ويرتبط هذا الهرمون أيضا بالقدرة على الحفاظ على الوزن الصحي وضغط الدم بمستويات مثالية.
#ثقافة_جنسية
➖ @Sexuality_2019 ➖
وجدت العديد من الدراسات أن ممارسة الجنس تعود بفوائد رائعة على الصحة. إليكم 10 فوائد مثبته لممارسة العلاقة الحميمية على صحتكم وصحة الشريك.
بالإضافة الى المتعة في ممارسة العلاقة الحميمية، فممارسة الجنس تنطوي أيضا على العديد من الفوائد الصحية، مثل الحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية والتأثير إجابياً على الصورة الذاتية وحتى التخفيف من أعراض القلق.
اليكم كل ما هو جيد وصحي في ممارسة العلاقة الحميمية:
1- تخفيف التوتر والقلق
من فوائد الجنس أنه يخفف من اضطرابات التوتر والإجهاد.
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الجنس بانتظام يخفض ضغط الدم ويخفف حالات التوتر مثل القلق الاجتماعي، الخوف من الأماكن المفتوحة والمغلقة وحتى الخوف من الظهور أمام الجمهور.
ولكن ليس هذا وحسب بل ان التعانق والتلامس الذي يرافق العلاقة الحميمية يخفض ضغط الدم ويؤدي الى الاسترخاء.
2- تعزيز الجهاز المناعي
الصحة الجنسية الجيدة تؤدي الى صحة بدنية جيدة كذلك.
وجد ان ممارسة الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع مرتبط مع مستويات أعلى من الأجسام المضادة المناعية التي تسمى الأمينوغلوبولينات والتي تحمي الجسم من نزلات البرد والالتهابات المختلفة
3- حرق السعرات الحرارية
في نصف ساعة من ممارسة الجنس تحرقون 85 سعرة حرارية وحتى أكثر. اضربوا هذا الرقم بعدد المرات التي تمارسون فيها الجنس خلال الأسبوع، فتحصلون على حمية فعاله لخفض الوزن وبالطبع ... ممتعة .
4- الجنس يحسن صحة القلب
الدراسات التي نشرت في السنوات ال 20 الماضية تكشف عن أن الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الحميمية بانتظام يقل لديهم خطر الإصابة بجميع أنواع السكتة الدماغية.
علاوة على ذلك، فوفقا لدراسات أخرى وجد أن الرجال الذين يمارسون الجنس مرتين في الأسبوع يقللون من خطر الاصابة بالنوبات القلبية بمقدار النصف، بالمقارنة مع الرجال الذين يمارسون الجنس مرة واحدة في الشهر أو أقل.
5- الجنس يحسن الصورة الذاتية
تحسين صورة الذاتية هو واحد من الأسباب التي يقوم الناس لأجلها بممارسة الجنس، حتى لو كانوا في بعض الأحيان لا يدركون ذلك.
علماء النفس والمتخصصون في علم الجنس في جميع أنحاء العالم يقولون أن الجنس يجعل الرجال والنساء يشعرون على نحو أفضل حول أنفسهم.
الشخص الذي يمارس الجنس عادة ما يقدر نفسه إلى حد معين وكلما كانت ممارسة العلاقة الحميمية مصحوبة أكثر بالعاطفة والحب – كلما أصبح احترام الذاتي لدى الفرد أكبر.
6- الجنس يحسن العلاقة الحميمية
الجنس وهزة الجماع يزيدان من إفراز هرمون الأوكسيتوسين، المرتبط مع الشعور بالحب وبناء الثقة.
فقد وجد الباحثون أنه كلما كانت العلاقة بين الزوجين أكثر سخونة والجنس بينهما أكثر تواترا وأفضل.
وكلما كانت مستويات الأوكسيتوسين في دماغهم أعلى، كلما مكنهم ذلك من تعزيز العلاقة، الشعور بالراحة مع بعضهم البعض، وبالتالي تعزيز العلاقة الحميمية.
ويرتبط الأوكسيتوسين أيضا بشعور العطاء والكرم مما يجعل العلاقة الحميمية بين الزوجين خصبة وبناءة.
7- الجنس يقلل من الألم
الجنس كما ذكر أعلاه، يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين. بالإضافة إلى ذلك، أثناء العملية الجنسية يتم افراز الاندورفينات بمستويات مرتفعة.
بالإضافة الى الاثار الإيجابية على الحالة المزاجية، فيعرف كلا الهرمونين كمسكنات ألم كيميائية، وبالتالي فإن ممارسة الجنس يمكن أن تقلل من الصداع، الام المفاصل وحتى الام العضلات.
نحو 50 شخص استنشقوا بخار الأوكسيتوسين ثم تم وخزهم بأصابعهم اشاروا الى انخفاض عتبة الشعور بالألم لديهم الى النصف .
8- الجنس يقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
القذف المتكرر للمني قد يقلل من خطر الإصابةبسرطان البروستاتا لدى الرجال في سن متقدمة.
عند فحص مجموعات من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى خمسين، أصحاء مع أولئك الذين يعانون من سرطان البروستاتا، وجد أن العديد من الرجال الأصحاء اعتادوا على قذف المني خمس مرات في الأسبوع أو أكثر.
بحث اخر يكشف أن 21 قذفه أو أكثر خلال الشهر، ترتبط بانخفاض مخاطر الاصابة بسرطان البروستاتا بالمقارنة مع الأشخاص الذين يقومون بالقذف 4-7 مرات خلال الشهر.
9- الجنس يقوي عضلات قاع الحوض
فالنساء اللائي يقمن بممارسة الجنس بانتظام يحظين بتقوية عضلات قاع الحوض، وبالتالي يقللن من خطر حدوث سلس البول في مرحلة متقدمة من العمر.
10- ممارسة الجنس تساعد على النوم بشكل أفضل
هرمون الأوكسيتوسين الذي يفرز أثناء هزة الجماع يساعد في مشاكل النوم ويسمح بالنوم بشكل أسهل وفي نوم متواصل أكثر وأعمق.
ويرتبط هذا الهرمون أيضا بالقدرة على الحفاظ على الوزن الصحي وضغط الدم بمستويات مثالية.
#ثقافة_جنسية
➖ @Sexuality_2019 ➖
هل السمنة تؤثر على طول القضيب و حجمه
إجابة السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي - جراحة عامة
نعم!
السمنة تؤثر على طول القضيب ،كل زيادة في الوزن من ١٠ كيلو، تنقص سم واحد من طول القضيب. ولانقاص الزون، يجب تقليل الطعام!
#ثقافة_جنسية
➖ @Sexuality_2019 ➖
إجابة السؤال
الدكتور عبد العزيز اللبدي - جراحة عامة
نعم!
السمنة تؤثر على طول القضيب ،كل زيادة في الوزن من ١٠ كيلو، تنقص سم واحد من طول القضيب. ولانقاص الزون، يجب تقليل الطعام!
#ثقافة_جنسية
➖ @Sexuality_2019 ➖
محذوفة🗑
Photo
10 قواعد يجب أن تعلّمها لطفلك ليحمي نفسه في الشوارع والأماكن العامة إذا كان بمفرده
من الأفضل دائماً ملازمة الأطفال أينما ذهبوا، ولكن حين يصلوا لعُمر معين يسمح لهم بالذهاب بمفردهم للدروس أو لأي مكان، حيث تكون هذه بمثابة نقطة فاصلة، حيث يتحتم علينا تركهم بمفردهم ليعتمدوا على أنفسهم ويبدءوا بتكوين شخصياتهم من خلال المواقف الحياتية. ولكن لأنهم مازالوا صغار فيجب توجيهم وتقديم بعض النصائح وخصوصاً قواعد السلامة في الطرقات لتكون بمثابة المرشد لهم.
فحتى عُمر الـ 10 سنوات، لا يستطع الأطفال تقدير مسافات السيارات ولا سرعتها، ولهذا فمن الضروري أن نُطلعهم على قواعد السلامة في الطرقات، فالسيارات ليست وحدها ما تُمثل الخطر بالنسبة لهم، ولكن توجد قواعد كثيرة للسلامة والتي يجب أن يكون الطفل على دراية بها إذا ما نويت تركه بمفرده خارج المنزل، لتجنب معظم أنواع المشاكل خارج المنزل.
وهذا الدليل المبسَّط سوف يساعد جميع الآباء بكل تأكيد، كما سنُقدم أيضاً بعض النصائح الموجهة للآباء والأمهات في جزء المعلومات الإضافية أدناه.
كيف يتصرف أثناء الليل
إذا كان من المفترض أن يصل الطفل في وقت متأخر من الليل، فيجب التنسيق مع شخص ما لمقابلته، وعند مغادرة المنزل يجب أن يخبر الآخرين دائماً ما هو الموعد المتوقع للعودة.إذا كان من الضروري خروجه بالليل، فيجب أن يضع في اعتباره أن يذهب مع أشخاص آخرين وأن يعبر الطرق في مجموعة.ألا يسلك أبداً الطرق الخالية من الأشخاص، أو أماكن أخرى سيئة الإضاءة وغير مأهولة، مثل الحدائق ليلاً.
كيف يتصرف مع الغرباء
لا يذهب أبداً مع الأشخاص الغرباء، حتى لو تظاهروا بأنهم أصدقاء والديه.ألا يأخذ أي شيء من الغرباء.إذا طلب منه شخص غريب المساعدة، فلا يساعده بنفسه، ويجب مغادرة المكان ومن ثم محاولة الاتصال بشخص آخر لمساعدته، إذا ادعت الحاجة.
كيف يتصرف أثناء تواجده بالطريق
يجب أن يفهم إشارات السيارة وما تعنيه، مثل بوق السيارة، وإشارات الانعطاف والتوقف.إذا كان ينوي عبور الطريق، فيجب تجنب المشي بالطرق التي تصطف بها السيارات، حتى يستطع رؤية السيارات.إذا لم يكن هناك رصيف، فمن الأفضل أن يمشي على الطريق الذي يكون فيه بمواجهة السيارات، حتى يستطع رؤية السيارات وهي قادمة نحوه، وبالتالي يكون لديه الوقت إذا انحرفت أي سيارة عن الطريق.
كيف يتصرف في المواصلات العامة
يجب الانتظار فقط في مواقف المواصلات العامة المحددة، وألا تزيد المسافة عن متر واحد من الطريق.ألا يستقلّ أبداً المركبات المجهولة، وألا يستقلّ سيارات خاصة مع الغرباء.أما في وسائل النقل العام، فالأفضل أن يقترب من السائق حتى يتمكن من رؤيته.وألا يدخل في محادثات مع راكبين غرباء وألا يخبر أحداً عن وجهته، وأين يعيش.
كيف يتصرف في المواقف الخطِرة
إذا بدا أن شخصاً ما سيطارده، فيجب عليه الذهاب فوراً إلى أي مكان مزدحم، كالذهاب لمتجر أو أي مكان آخر والاتصال على الفور بشخص راشد.إذا وجد نفسه بجوار مجموعات في حالة غضب وسيبدأون بالشجار، أو بدا عليهم أي سلوك غير طبيعي، فالأفضل الانتقال للجانب الآخر من الشارع وألا يدخل في أي صراعات.إذا حاول شخص غريب الإمساك به فجأة، فيجب الصراخ “هذه ليست أمي (أو أبي)!”
كيف يتصرف مع الحيوانات الضالة
يجب ألا يضايق أو يتعرض للحيوانات الضالة، لأنها من الممكن أن تهاجمه.إذا وجد كلب، فلا يبدأ بالجري، ولكن بدلاً من ذلك يتراجع ببطء، وهو في مواجهة الكلب.
معلومات إضافية للآباء والأمهات، وما يُمكنهم القيام به
قبل ذهاب طفلك، اجلس معه واتفق معه أن يسلك طريق آمن، واتفق معه أنه سوف يسير دائماً من هذا الطريق المحدد.ضع معه طرق بديلة يُمكنه الذهاب من خلالها في حالة إذا طرأ أي شيء على الطرق الأساسية.ضع له الحدود التي يستطع أن يذهب من خلالها لمنزلك، إذا كنت تريد أن تعطي له المزيد من المساحة أثناء السير.
#التربية_الذكية #تربوي
➖ @Sexuality_2019 ➖
من الأفضل دائماً ملازمة الأطفال أينما ذهبوا، ولكن حين يصلوا لعُمر معين يسمح لهم بالذهاب بمفردهم للدروس أو لأي مكان، حيث تكون هذه بمثابة نقطة فاصلة، حيث يتحتم علينا تركهم بمفردهم ليعتمدوا على أنفسهم ويبدءوا بتكوين شخصياتهم من خلال المواقف الحياتية. ولكن لأنهم مازالوا صغار فيجب توجيهم وتقديم بعض النصائح وخصوصاً قواعد السلامة في الطرقات لتكون بمثابة المرشد لهم.
فحتى عُمر الـ 10 سنوات، لا يستطع الأطفال تقدير مسافات السيارات ولا سرعتها، ولهذا فمن الضروري أن نُطلعهم على قواعد السلامة في الطرقات، فالسيارات ليست وحدها ما تُمثل الخطر بالنسبة لهم، ولكن توجد قواعد كثيرة للسلامة والتي يجب أن يكون الطفل على دراية بها إذا ما نويت تركه بمفرده خارج المنزل، لتجنب معظم أنواع المشاكل خارج المنزل.
وهذا الدليل المبسَّط سوف يساعد جميع الآباء بكل تأكيد، كما سنُقدم أيضاً بعض النصائح الموجهة للآباء والأمهات في جزء المعلومات الإضافية أدناه.
كيف يتصرف أثناء الليل
إذا كان من المفترض أن يصل الطفل في وقت متأخر من الليل، فيجب التنسيق مع شخص ما لمقابلته، وعند مغادرة المنزل يجب أن يخبر الآخرين دائماً ما هو الموعد المتوقع للعودة.إذا كان من الضروري خروجه بالليل، فيجب أن يضع في اعتباره أن يذهب مع أشخاص آخرين وأن يعبر الطرق في مجموعة.ألا يسلك أبداً الطرق الخالية من الأشخاص، أو أماكن أخرى سيئة الإضاءة وغير مأهولة، مثل الحدائق ليلاً.
كيف يتصرف مع الغرباء
لا يذهب أبداً مع الأشخاص الغرباء، حتى لو تظاهروا بأنهم أصدقاء والديه.ألا يأخذ أي شيء من الغرباء.إذا طلب منه شخص غريب المساعدة، فلا يساعده بنفسه، ويجب مغادرة المكان ومن ثم محاولة الاتصال بشخص آخر لمساعدته، إذا ادعت الحاجة.
كيف يتصرف أثناء تواجده بالطريق
يجب أن يفهم إشارات السيارة وما تعنيه، مثل بوق السيارة، وإشارات الانعطاف والتوقف.إذا كان ينوي عبور الطريق، فيجب تجنب المشي بالطرق التي تصطف بها السيارات، حتى يستطع رؤية السيارات.إذا لم يكن هناك رصيف، فمن الأفضل أن يمشي على الطريق الذي يكون فيه بمواجهة السيارات، حتى يستطع رؤية السيارات وهي قادمة نحوه، وبالتالي يكون لديه الوقت إذا انحرفت أي سيارة عن الطريق.
كيف يتصرف في المواصلات العامة
يجب الانتظار فقط في مواقف المواصلات العامة المحددة، وألا تزيد المسافة عن متر واحد من الطريق.ألا يستقلّ أبداً المركبات المجهولة، وألا يستقلّ سيارات خاصة مع الغرباء.أما في وسائل النقل العام، فالأفضل أن يقترب من السائق حتى يتمكن من رؤيته.وألا يدخل في محادثات مع راكبين غرباء وألا يخبر أحداً عن وجهته، وأين يعيش.
كيف يتصرف في المواقف الخطِرة
إذا بدا أن شخصاً ما سيطارده، فيجب عليه الذهاب فوراً إلى أي مكان مزدحم، كالذهاب لمتجر أو أي مكان آخر والاتصال على الفور بشخص راشد.إذا وجد نفسه بجوار مجموعات في حالة غضب وسيبدأون بالشجار، أو بدا عليهم أي سلوك غير طبيعي، فالأفضل الانتقال للجانب الآخر من الشارع وألا يدخل في أي صراعات.إذا حاول شخص غريب الإمساك به فجأة، فيجب الصراخ “هذه ليست أمي (أو أبي)!”
كيف يتصرف مع الحيوانات الضالة
يجب ألا يضايق أو يتعرض للحيوانات الضالة، لأنها من الممكن أن تهاجمه.إذا وجد كلب، فلا يبدأ بالجري، ولكن بدلاً من ذلك يتراجع ببطء، وهو في مواجهة الكلب.
معلومات إضافية للآباء والأمهات، وما يُمكنهم القيام به
قبل ذهاب طفلك، اجلس معه واتفق معه أن يسلك طريق آمن، واتفق معه أنه سوف يسير دائماً من هذا الطريق المحدد.ضع معه طرق بديلة يُمكنه الذهاب من خلالها في حالة إذا طرأ أي شيء على الطرق الأساسية.ضع له الحدود التي يستطع أن يذهب من خلالها لمنزلك، إذا كنت تريد أن تعطي له المزيد من المساحة أثناء السير.
#التربية_الذكية #تربوي
➖ @Sexuality_2019 ➖
تم تحول مجموعتنا الرسمية (☀️منتدى النور🌙) إلى مجموعة خاصة
للإنضمام قدم طلبك إلى مالك المنتدى
@MO_MO_2020
للإنضمام قدم طلبك إلى مالك المنتدى
@MO_MO_2020