"من هم الأوَّابين؟
‏المطيعين والرَّجاعين بالتَّوبة إلى الله تعالى".
••••••••••••••••••••••••
صلاة الضحى سنة أوصى بها النبي ﷺ، ووقتها ما بين ارتفاع الشمس قيد رمح إلى وقوف الشمس الضحى كله، وقتها ما بين ارتفاع الشمس قيد رمح إلى وقوف الشمس قبيل الظهر، فإذا صلاها في أول الوقت أو في أثنائه فقد أصاب السنة، لكن أفضلها عند اشتداد الضحى، إذا اشتد الحر🌤️
••••••••••••••••••••••••
ويقرأ فيها ما تيسر سوراً أو آيات ليس فيها شيء مخصوص.
وأقلها ركعتان تسليمة واحدة، وإن صلى أربع أو ست أو ثمان أو أكثر يسلم من كل ثنتين فكله حسن، والنبي صلى الله عليه وسلم صلاها يوم الفتح صلى ثمان ركعات يسلم من كل ثنتين عليه الصلاة والسلام.

أذكار المساء🌸

أذكار النوم ☁️

٢

- بحجم خلفية📲🌤️

https://drive.google.com/file/d/1N7el891i4khddaNbLrZyLbc88hsaGkIN/view?usp=drivesdk

المفكرة تراقب هذه العادات :

‏• شرب الماء بالكميات المطلوبة.
‏• مراقبة الحالة المزاجية وساعات النوم.
‏• مهام أساسية.
‏• مراقبة السعرات.
‏•المشي ٦٠ دقيقة أو أي تمرين آخر.
‏• أشياء مسببة لسعادتك من أجل الصحة النفسية؛ ولأنها مؤثرة جدًا.

‏وتحوي:
‏• جدول مُفرَّغ.
‏• مساحة للكتابة.