Новая статья в сериале IQ Media о киногероях–лидерах 🎬
Анализируем неподражаемый тандем в советской Шерлокиане режиссера Игоря Масленникова.
➡️ Читать статью
А вы смотрели этот фильм?
Анализируем неподражаемый тандем в советской Шерлокиане режиссера Игоря Масленникова.
➡️ Читать статью
А вы смотрели этот фильм?
Forwarded from Читай-встреча
Подростковый возраст — время острого поиска себя, первых ошибок, первых свобод и первых границ. Как остаться рядом, не навязываясь? Как говорить о важном и слышать ответ? Как не мешать мечтать?
Приглашаем на встречу с авторами, которые пишут для подростков и говорят с ними на одном языке:
▪️ с Ольгой Клушиной, автором переиздаваемой «Девочки-капитана»;
▪️ Сашей Керн, блогером и автором «Неидеального спора»;
▪️ Викторией Шиманской, автором интерактивной «Моей книги».
📍23 мая, 19:00—20:00| Москва, ТЦ «Авиапарк», Читай-город
Поговорим о внутреннем мире подростков, доверии, тревоге и взрослении — с теплотой, искренностью и верой в то, что все могут быть поняты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Только я выбираю, что чувствовать!
🔹 «Ты меня злишь!»
🔹 «От этого мне грустно»
🔹 «Он меня раздражает!»
В этих фразах — глобальная ошибка эмоционального интеллекта.
Передавая ответственность за свои эмоции другим, мы теряем власть над своим состоянием. На самом деле никто не может заставить нас чувствовать что-то – есть лишь события, а наша реакция на них зависит только от нас.
🗝️ Ключевая мысль:
Не люди и обстоятельства управляют нашими эмоциями, а мы сами выбираем, как на них реагировать.
А что вы думаете на этот счет? Поделитесь мыслями в комментариях 💭
🔹 «Ты меня злишь!»
🔹 «От этого мне грустно»
🔹 «Он меня раздражает!»
В этих фразах — глобальная ошибка эмоционального интеллекта.
Передавая ответственность за свои эмоции другим, мы теряем власть над своим состоянием. На самом деле никто не может заставить нас чувствовать что-то – есть лишь события, а наша реакция на них зависит только от нас.
🗝️ Ключевая мысль:
Не люди и обстоятельства управляют нашими эмоциями, а мы сами выбираем, как на них реагировать.
А что вы думаете на этот счет? Поделитесь мыслями в комментариях 💭
Доброе утро, друзья!
Сегодня у меня день рождения — мне исполнилось 45 лет! 🎉
И в этот день мне особенно хочется, чтобы у каждого из вас было отличное настроение и мы все были на одной волне.
Я подготовила для вас подарок — новую медитацию, созданную в рамках нашего проекта по саморазвитию
«Бот с челленджами Виктории Шиманской» — @vchallenge_bot.
Один из челленджей вы уже могли проходить в марте здесь в канале — теперь их стало больше, и вы можете возвращаться к ним в удобное для себя время и темпе.
В боте уже доступны четыре 10-дневных челленджа для разных сфер жизни:
🧠 Личностный рост
💼 Финансы
💖 Эмоциональное состояние
💪 Энергия и ресурсы
И они будут регулярно пополняться!
За этот новый год я хочу, чтобы как можно больше людей изменили свою жизнь к лучшему!
И ещё одна хорошая новость — в честь моего дня рождения только в ближайшие 3 дня действует скидка 50% на все челленджи!
Начните менять свою жизнь уже сегодня.
С любовью,
Виктория Шиманская 💫
Сегодня у меня день рождения — мне исполнилось 45 лет! 🎉
И в этот день мне особенно хочется, чтобы у каждого из вас было отличное настроение и мы все были на одной волне.
Я подготовила для вас подарок — новую медитацию, созданную в рамках нашего проекта по саморазвитию
«Бот с челленджами Виктории Шиманской» — @vchallenge_bot.
Один из челленджей вы уже могли проходить в марте здесь в канале — теперь их стало больше, и вы можете возвращаться к ним в удобное для себя время и темпе.
В боте уже доступны четыре 10-дневных челленджа для разных сфер жизни:
🧠 Личностный рост
💼 Финансы
💖 Эмоциональное состояние
💪 Энергия и ресурсы
И они будут регулярно пополняться!
За этот новый год я хочу, чтобы как можно больше людей изменили свою жизнь к лучшему!
И ещё одна хорошая новость — в честь моего дня рождения только в ближайшие 3 дня действует скидка 50% на все челленджи!
Начните менять свою жизнь уже сегодня.
С любовью,
Виктория Шиманская 💫
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎁 С этой медитацией вы настроите себя на правильный лад.
Вы можете прослушать ее в любом месте, лечь и закрыть глаза, пойти с ней на прогулку, главное побыть наедине с собой.
Слушайте ее 10 дней подряд , почувствуйте себя. Вы точно заметите изменения в себе и окружающем вас мире!
Так же вы можете найти ее в челендже «Перезагрузка. Лучшая версия меня», где мы ведем серьезную комплексную работу над собой.
Вы можете прослушать ее в любом месте, лечь и закрыть глаза, пойти с ней на прогулку, главное побыть наедине с собой.
Слушайте ее 10 дней подряд , почувствуйте себя. Вы точно заметите изменения в себе и окружающем вас мире!
Так же вы можете найти ее в челендже «Перезагрузка. Лучшая версия меня», где мы ведем серьезную комплексную работу над собой.
Когда вы в последний раз задавали себе вопрос: «А чего я хочу на самом деле?»
Не то, что нужно. Не то, что удобно. А то, что откликается глубоко внутри.
По-настоящему счастливы те, кто умеет быть честными с собой. Начните с малого: спросите себя утром, чего вы хотите на завтрак. Потом — что вы хотите делать в жизни.
И помните: маленькая честность приводит к большим переменам.
__________________
Цитата из моей новой книги «Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие».
Приобрести ее можно на OZON и WB.
📚
Не то, что нужно. Не то, что удобно. А то, что откликается глубоко внутри.
По-настоящему счастливы те, кто умеет быть честными с собой. Начните с малого: спросите себя утром, чего вы хотите на завтрак. Потом — что вы хотите делать в жизни.
И помните: маленькая честность приводит к большим переменам.
__________________
Цитата из моей новой книги «Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие».
Приобрести ее можно на OZON и WB.
📚
Что из нижеперечисленного для вас сейчас наиболее актуально?
Anonymous Poll
43%
Увеличение дохода, переход на новый финансовый уровень
31%
Работа с внутренним беспокойством, снижение тревожности и стресса
29%
Перезагрузка, поиск смыслов, гармонии, радости, уверенности в себе
37%
Саморазвитие и личностный рост, четкое понимание своих целей
Последний день скидки 50% 🔥
Несколько дней назад мы запустили новый проект по саморазвитию – «Бот с челленджами Виктории Шиманской» @vchallenge_bot
В боте вас ждут 4 мощных 10–дневных челленджа:
🌟 Личностный рост
💰 Финансы
🧘 Эмоциональное состояние
💪 Энергия и ресурсы
СКИДКА 50% на все челленджи будет действовать до конца дня, успевайте!
Также хочу напомнить о специальном подарке – новой медитации, которая поможет настроиться на нужный лад
💓
Несколько дней назад мы запустили новый проект по саморазвитию – «Бот с челленджами Виктории Шиманской» @vchallenge_bot
В боте вас ждут 4 мощных 10–дневных челленджа:
🌟 Личностный рост
💰 Финансы
🧘 Эмоциональное состояние
💪 Энергия и ресурсы
СКИДКА 50% на все челленджи будет действовать до конца дня, успевайте!
Также хочу напомнить о специальном подарке – новой медитации, которая поможет настроиться на нужный лад
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы поели, мы поспали: почему важно вовремя «разделиться» с ребенком?
После рождения малыша многие мамы интуитивно говорят «мы» — и это естественно!💜На первых этапах такое слияние необходимо: оно помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и формирует крепкую связь.
Но рано или поздно наступает момент, когда важно начать разделение. Это не значит любить меньше — наоборот, здоровая автономия делает вашу любовь еще глубже и осознаннее.
А вы ловили себя на «мы» после рождения ребенка? Как долго это длилось? Получилось ли пройти процесс разделения мягко? Расскажите в комментариях⬇️
После рождения малыша многие мамы интуитивно говорят «мы» — и это естественно!💜На первых этапах такое слияние необходимо: оно помогает ребенку чувствовать себя в безопасности и формирует крепкую связь.
Но рано или поздно наступает момент, когда важно начать разделение. Это не значит любить меньше — наоборот, здоровая автономия делает вашу любовь еще глубже и осознаннее.
А вы ловили себя на «мы» после рождения ребенка? Как долго это длилось? Получилось ли пройти процесс разделения мягко? Расскажите в комментариях
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Скидка 50% на все книги издательства МИФ 💖
Друзья, в этом году издательство МИФ отмечает юбилей – 20 лет!🎉
Делюсь с вами личным праздничным промокодом: AuthorMIF
– с ним все книги на сайте МИФ будут за полцены. Прекрасная возможность пополнить домашнюю библиотеку и подготовить подарки близким 📚
Для удобства оставляю ссылки на мои книги:
"Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие" – про управление тревожностью и своим эмоциональным состоянием;
"Детские кризисы" – как преодолеть, принять детские кризисы и выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период;
"Детская агрессия" – поможет родителям найти подход к проявлениям детской агрессии, успокоить рассерженного ребенка и научить его управлять своим гневом;
"Детские страхи" – новое издание книги «Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами» в соавторстве с Александрой Чканиковой;
"Дракончик Дзинь. Растём вместе" – истории для чтения вслух о самых важных вопросах дошкольников и младших школьников с пояснениями для родителей;
"Повороты взросления" – книга в соавторстве с Катериной Мурашовой. Поможет подростку перестать тревожиться, поверить в себя и найти свою суперсилу — внутреннюю опору в любых ситуациях;
"Точно пригодится! Социальные навыки" – поможет подростку прокачать навыки общения, публичных выступлений и EQ;
"Окей, ты взрослеешь" – самые важные вопросы об эмоциях, отношениях и обо всем, что волнует и бесит;
"Где живут эмоции?" – практические задания для детей для развития эмоционального интеллекта;
"И что?" – легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций, книга в соавторстве с Галиной Кушнаревой;
"Знакомься, это ты!" – как развивать социальные навыки и эмоциональный интеллект у школьников.
Друзья, в этом году издательство МИФ отмечает юбилей – 20 лет!🎉
Делюсь с вами личным праздничным промокодом: AuthorMIF
– с ним все книги на сайте МИФ будут за полцены. Прекрасная возможность пополнить домашнюю библиотеку и подготовить подарки близким 📚
Для удобства оставляю ссылки на мои книги:
"Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие" – про управление тревожностью и своим эмоциональным состоянием;
"Детские кризисы" – как преодолеть, принять детские кризисы и выстроить гармоничные отношения с ребенком в этот непростой период;
"Детская агрессия" – поможет родителям найти подход к проявлениям детской агрессии, успокоить рассерженного ребенка и научить его управлять своим гневом;
"Детские страхи" – новое издание книги «Мама, я боюсь! Как научить ребенка справляться со страхами» в соавторстве с Александрой Чканиковой;
"Дракончик Дзинь. Растём вместе" – истории для чтения вслух о самых важных вопросах дошкольников и младших школьников с пояснениями для родителей;
"Повороты взросления" – книга в соавторстве с Катериной Мурашовой. Поможет подростку перестать тревожиться, поверить в себя и найти свою суперсилу — внутреннюю опору в любых ситуациях;
"Точно пригодится! Социальные навыки" – поможет подростку прокачать навыки общения, публичных выступлений и EQ;
"Окей, ты взрослеешь" – самые важные вопросы об эмоциях, отношениях и обо всем, что волнует и бесит;
"Где живут эмоции?" – практические задания для детей для развития эмоционального интеллекта;
"И что?" – легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций, книга в соавторстве с Галиной Кушнаревой;
"Знакомься, это ты!" – как развивать социальные навыки и эмоциональный интеллект у школьников.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, есть планы на 7–8 июня?
Приглашаю вас на мою программу в Московском институте психоанализа:
"Практики эмоционального интеллекта: антивыгорание, стрессоустойчивость и коммуникация"
Этот курс открывается только раз в полгода – не упустите шанс! Он будет полезен каждому:
✅ Психологам – для мощного прорыва в практике и профессиональных навыках.
✅ Клиентам – эффект сравним с 10 моими личными сессиями!
Что вы получите?
🔸 Научитесь распознавать свои и чужие эмоции;
🔸 Поймёте свой профиль эмоционального интеллекта: сильные стороны и зоны роста;
🔸 Научитесь использовать свои таланты для профессионального развития;
🔸 Освоите топ-практики против выгорания и стресса;
🔸 Узнаете, как применять EQ в переговорах и публичных выступлениях;
🔸 Научитесь управлять вниманием аудитории.
В конце обучения каждый участник получит удостоверение о повышении квалификации от Московского института психоанализа.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
До встречи!😍
Приглашаю вас на мою программу в Московском институте психоанализа:
"Практики эмоционального интеллекта: антивыгорание, стрессоустойчивость и коммуникация"
Этот курс открывается только раз в полгода – не упустите шанс! Он будет полезен каждому:
✅ Психологам – для мощного прорыва в практике и профессиональных навыках.
✅ Клиентам – эффект сравним с 10 моими личными сессиями!
Что вы получите?
🔸 Научитесь распознавать свои и чужие эмоции;
🔸 Поймёте свой профиль эмоционального интеллекта: сильные стороны и зоны роста;
🔸 Научитесь использовать свои таланты для профессионального развития;
🔸 Освоите топ-практики против выгорания и стресса;
🔸 Узнаете, как применять EQ в переговорах и публичных выступлениях;
🔸 Научитесь управлять вниманием аудитории.
В конце обучения каждый участник получит удостоверение о повышении квалификации от Московского института психоанализа.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
До встречи!😍
Как подвести итоги учебного года: что важнее отметок?
Конец мая — время табелей, контрольных и родительских ожиданий. Но разве оценки — это главный показатель успехов ребёнка?
В новой статье для Учи.ру и РБК разбираем:
🔸 Почему школьные оценки не всегда отражают реальное положение дел?
🔸 Как оценить не только знания, но и личный рост ребёнка?
🔸 Как поддержать мотивацию и интерес к учёбе во время летних каникул?
Читайте статью по ссылке 🔗
Конец мая — время табелей, контрольных и родительских ожиданий. Но разве оценки — это главный показатель успехов ребёнка?
В новой статье для Учи.ру и РБК разбираем:
Читайте статью по ссылке 🔗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы следуете/следовали рекомендациями психолога?
Anonymous Poll
13%
Да, всегда
56%
Чаще да, чем нет
5%
Чаще нет, чем да
24%
Никогда не обращался к психологу
2%
Другой вариант ⬇️
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Рекомендации психолога: да или нет?
Психолог дал вам совет, но внутри что-то сопротивляется: «Не хочу», «Не могу», «Мне это не подходит». Что делать?
▪️Если дискомфорт из-за новизны — это нормально. Мозг любит привычное, а изменения требуют усилий. Такой дискомфорт стоит пережить: за ним — рост.
▪️ Если дискомфорт болезненный, вызывает отторжение или ощущение «это не моё» — важно обсудить это с психологом. Возможно, метод не подходит или за сопротивлением скрывается важная тема для проработки.
Главное — не игнорировать свои чувства, а честно говорить о них. Терапия строится на сотрудничестве, а не на слепом следовании инструкциям 🙏🏻
Бывало ли у вас такое, что рекомендации психолога сначала вызывали сопротивление? Случались ли ситуации, когда вы отказывались следовать совету?
Психолог дал вам совет, но внутри что-то сопротивляется: «Не хочу», «Не могу», «Мне это не подходит». Что делать?
▪️Если дискомфорт из-за новизны — это нормально. Мозг любит привычное, а изменения требуют усилий. Такой дискомфорт стоит пережить: за ним — рост.
▪️ Если дискомфорт болезненный, вызывает отторжение или ощущение «это не моё» — важно обсудить это с психологом. Возможно, метод не подходит или за сопротивлением скрывается важная тема для проработки.
Главное — не игнорировать свои чувства, а честно говорить о них. Терапия строится на сотрудничестве, а не на слепом следовании инструкциям 🙏🏻
Бывало ли у вас такое, что рекомендации психолога сначала вызывали сопротивление? Случались ли ситуации, когда вы отказывались следовать совету?