Устали от серых осенних будней?🍂

Включайте выпуск шоу «На эмоциях» – это заряд энергии, который вам нужен!

Наш новый гость – Сергей Алакрицкий! Он не читает скучных лекций, а зажигает искру внутри и заставляет поверить в себя так сильно, что хочется свернуть горы!

▫️Как обрести уверенность в себе?
▫️Как развить свои таланты?
▫️Как добавить немного рок-н-ролла в привычную рутину?

Приятного просмотра!❤️

📺 Смотреть на YouTube
🟦 Смотреть на VK Видео

🧠 День ментального здоровья. Подарки для здоровой психики

Ежегодно 10 октября во всем мире отмечают День психического здоровья – прекрасный повод напомнить себе и близким о важности заботы о внутреннем состоянии!

Я хочу поздравить каждого из вас и от всей души пожелать, чтобы не только сегодня, но и всегда ваше ментальное здоровье было ресурсным и устойчивым. Пусть в душе будет больше спокойствия, ясности и гармонии!⭐️

В честь праздника делюсь подборкой ИИ-помощников, которые станут надежными спутниками в заботе о себе⬇️

@ai_coach_Aimos_bot – ваш ИИ-консультант для поддержки «здесь и сейчас»: поможет найти опору в сложный момент и посмотреть на ситуацию с новой, неочевидной стороны;

@ai_emotions_bot – главный помощник для анализа эмоций: распознает эмоциональные состояния, их оттенки и интенсивность;

@ai_communication_test_bot – умный помощник для анализа общения: по вашим текстам и аудиозаписям он определит коммуникационные архетипы, проанализирует эмоциональный фон, а также поможет распознать признаки буллинга и манипуляции;

@ai_helper_for_you_bot – гид по миру искусственного интеллекта: подскажет, где именно в работе или повседневной жизни можно применить ИИ, чтобы облегчить рутину и высвободить ресурсы.

📚И отдельная рекомендация – моя книга «Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие». Это практическое руководство для управления стрессом, тревожностью и эмоциональным состоянием.

Давайте отпразднуем вместе!
Поделитесь в комментариях, какой из помощников заинтересовал вас больше всего? Какими будете пользоваться?

Ставьте ♥️, если считаете заботу о ментальном здоровье одним из главных трендов современности!

Важное напоминание выходного дня, которое стоит взять с собой в новую неделю ⭐️

Часто ли вы ловите себя на мыслях: «Я должен быть сильнее», «Я должна лучше справляться», «Мужчина должен...», «Женщина должна...»? Все эти «должен» можно смело отпускать. Есть лишь одна по-настоящему важная обязанность перед самим собой: вы должны себе – жить счастливую жизнь!

Конечно, это не отменяет рабочие и семейные обязанности. Но когда вы помните о главном «долге», все остальные задачи выполняются с другим, более осознанным настроем.

Предлагаю сделать сегодня маленький шаг к этому состоянию. Позвольте себе то, что вас наполняет: чашка кофе в тишине, прогулка без цели, любимая книга, творчество или просто ничегонеделание. Выходные – идеальное время, чтобы начать практиковать эту «обязанность» перед собой 🙌🏻

Если эта мысль вас зацепила, рекомендую посмотреть полную версию: выпуск шоу «На эмоциях» с Сергеем Алакрицким уже ждет на YouTube и VK.

А что вы себе сегодня «должны» сделать для счастья? Делителись в комментариях!🧡

Что важнее лайков?❤️

В погоне за цифровым одобрением мы часто тратим самые ценные ресурсы – время и эмоциональные силы, но по опыту работы со звездами, могу сказать точно: даже у известных людей с оглушительной славой часто бывают моменты, когда они понимают – ни один лайк не заменит живого взгляда любимого человека.

Это простое, но важное напоминание: наша психика нуждается не в виртуальном, а в реальном контакте. В тактильности, в звуке родного голоса, в разделенных эмоциях 🙌

Поэтому, совет дня 💡
Сознательно отложите телефон и направьте энергию в то, что имеет настоящий вес: обнимите своих детей, родителей, вторую половинку, позвоните другу. Это и есть та самая «ежедневная практика», которая не просто наполняет жизнь смыслом, а является фундаментом нашего ментального благополучия ⭐️

Желаю вам чудесного воскресенья и новой недели!

Как выжить в концлагере?

В этом отрывке – мощнейшая мысль Виктора Франкла, перекликающаяся с одним из самых жизнеутверждающих фильмов. Почему этот принцип актуален для каждого из нас сегодня, даже если наши условия далеки от столь ужасающих?

Глубокое обсуждение этой и других тем – в недавнем выпуске с Сергеем Алакрицким. А вы уже смотрели? Поделитесь впечатлениями и мыслями 💚

📺 Выпуск на YouTube
🟦 Выпуск на VK Видео

До Нового года осталось 78 дней! Время готовить подарки 🎁

Ноябрь пролетит незаметно, а в декабре нас накроет волной срочных дел и предпраздничной суеты. Чтобы не искать подарки для коллег, партнеров и клиентов в последний момент, предлагаю подготовиться заранее!

Мои издатели предлагают готовое решение – корпоративные подарки на основе книг🍃
Это необычно, актуально и запомнится надолго: ⠀

📚 брендированные серии книг;
📚 подарочный тираж;
📚 книги с суперобложкой в корпоративном стиле;
📚 подарочные боксы с книгой и другими полезными тематическими предметами. ⠀

Например, для подарков можно выбрать книгу этого года – «Я — хозяин своих эмоций: как управлять тревогой и находить спокойствие». Это практическое руководство по управлению эмоциональным состоянием с проверенными техниками, чек-листами и историями реальных людей. Такой подарок покажет вашу заботу о команде и партнёрах 🙌🏻

→ Подробнее о корпоративных подарках

Подарками могут стать любые мои книги:
«Детские кризисы»
«Детская агрессия»
«Детские страхи»
«Дракончик Дзинь. Растём вместе»
«Повороты взросления»
«Точно пригодится! Социальные навыки»
«Окей, ты взрослеешь»
«Где живут эмоции?»
«И что?»
«Знакомься, это ты!»

Приятный бонус: при оформлении я с радостью подпишу все книги и запишу персональное поздравление для ваших коллег и партнеров ❤️

Тёмная сторона маркетинга

Маркетинг на эмоциях, манипуляции для продаж: от раза к разу меняются только инструменты и формы. Нас буквально заставляют покупать. Мы постоянно попадаемся на маркетинговые удочки.

Неужели нашими эмоциями так легко и ловко управляют маркетологи?

Это и многое другое обсуждали в подкасте с маркетологом, автором книг, спикером Романом Тарасенко.

Если вы еще не видели это интервью, обязательно посмотрите в VK Видео и в
YouTube

Ну и не могу не затронуть тему этики в работе. Приходится ли вам делать этот выбор: совесть или деньги, совесть или результат? Например, Роман Тарасенко принципиально не работает с алкогольными компаниями. Я откажусь участвовать в экспериментах фармкомпаний на людях.
❓А как у вас?