#Фойдали

❗️🕖 Ҳар куни ушбу машқларни 1 дақиқадан бажаринг ва ўзингизга керакли натижани олинг.

Яқинларга ҳам юбориб қўйинг.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

🥵Ташқарида жазирама: ҳарорат 40 даражадан юқори. Бундай иссиқ ҳавода нималарга амал қилиш керак?

Соғлиқни сақлаш вазирлиги бу борада тавсиялари билан бўлишди.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

Товон ёрилишини тезда тўхтатувчи супер рецепт!

Бу фойдали видеони яқинларингизга ҳам юборинг

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

😄Сезон лайфхаги

😊 Сизни ҳаёлизга келганми, яқинларингизга юборишни унутманг!

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

⚡️Элдор Шомуродов Туркия Суперлигасига йўл олмоқда — манба

“Рома” клуби ҳужумчиси Элдор Шомуродов 2025/26 йилги мавсум Туркия Суперлигасида тўп суриши мумкин. Туркиянинг "Газетаарена" нашри хабар тарқатди.

Унда таъкидланишича, Шомуродовни Туркиянинг бошқа номдор клублари — “Галатасарой”, “Фенербаҳче”, “Бешиктош” ва “Трабзонспор” ҳам ўз сафига қўшиб олишни истамоқда. Аммо айнан “Башакшеҳир” ўзбекистонлик футболчи билан шартнома имзолашга энг яқин турибди.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Эслатма
#Намоз_вақтлари

🕌 21-июн — Шанба

📿 Намоз вақтлари сирдарё:
Тонг - 03:12
Қуёш - 04:58
Пешин - 12:32
Аср - 17:39
Шом - 20:01
Хуфтон - 21:42

❗️Юқоридаги жадвалда(расм) ҳудудлар кесимида маълумот олишингиз мумкин👆

📖 «Намозни адо этганингиздан сўнг, Аллоҳни турган, ўтирган ва ёнбошлаган ҳолингизда эсланг. Хотиржам бўлганингизда намозни тўлиқ адо этинг. Албатта, намоз мўминларга вақтида фарз қилингандир». (Нисо сураси, 103-оят)

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#обҳаво
21-июн куни кутилаётган об-ҳаво тўғрисида маълумот.

#валюта
РАСМИЙ КУРС: 12,559.26 сўм

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Ана_холос

Қозонни ҳаммага ҳам топшириб бўлмайди 😂

Синфдошлар озиб-ёзиб бир йиғилган экан

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

Дўстлар йиғилиб дам олишга чиққан экан..😅🤦‍♂

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Диққат
⚠️ТЕЛЕГРАМДАН "УШБУ РАСМДАГИ СИЗМИ?" ДЕГАН АПК ФАЙЛ ЮБОРИЛСА, ФАЙЛНИ ОЧМАНГ. ТУЗОҚҚА ТУШАСИЗ!

Фирибгарлар смс хабарларингиз ва контактларингизни эгаллайди. Бу орқали пластикингиздаги кодларни билиб олиб, пулларингизни ечиб олади.

ЯҚИНЛАРИНГИЗНИ ОГОҲЛАНТИРИНГ

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

🇺🇸🇮🇷🇮🇱 АҚШнинг БМТдаги элчиси Дороти Шеа:

“Исроил ҳукумати минтақада тартибсизлик, террор ва азоб-уқубатлар уруғини сепмоқда”

Кейин элчи тезда "ўзига келиб" гапини тузатди ва Эрон ҳукуматини назарда тутаётганини айтди.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

Яна шунча банка ёпсак, қишга бемалол етади...😅

Сизда-чи, банкалар сезони қандай кетмоқда?

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#ДИҚҚАТ

Баъзи ёмон одатлар ва уларнинг оқибатларини батафсил видеода билиб олинг.

Афсуски бундай одатлар оқибати аянчли бўлиши мумкин. Видеони охиригача кўринг.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

❗️Сув қачон ичилса, нимани яхшилайди?

• Эрта тонгда ўриндан тургандан кейин 1 стакан хона ҳароратидаги сув ичиш ички аъзолар фаолиятини яхшилайди.
• Овқатдан олдин 1 стакан сув ичиш ошқозон ишига кўмак беради.
• Ванна қабул қилишдан олдин 1 стакан сув ичиш артериал қон босимини туширади.
• Ухлашдан олдин 1 стакан сув ичиш инсульт ва юрак хуружининг олдини олади.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Диққат

Ҳеч қачон шлокблокдан уй иморат қурманг ❌

Қурилиш қилмоқчи бўлган танишларга юбориб қўямиз!

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

Дўстим диета қилмасанг, келажакдаги кўринишинг шунақа бўлади 😅

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Ҳақиқатми

❗️Телефондаги сухбатлар
давомийлиги. 😅

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Тезкор

⚡️Путин 3-жахон уруши бошланиб кетишидан хавотирдаман демоқда😨

Украинадаги ҳолат, ва Эроннинг Ядро обектлари атрофидаги ҳолат бизни қаттиқ ташвишга солмоқда деди

Дунё нотинч, хар нарса бўлиши мумкин...👇

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

#Диққат #Тарқатинг

☄️Ўтган йилги Прогноз ҳақиқатга айланмоқда

⚠️ Қўлида доллари борлар, валютангизни евро ёки юанга алмаштириб қўйинг. Доллар курси кескин тушиши мумкин. (Бизнесменнинг бир йил аввал айтган сўзлари тасдиқланмоқда)

⬇️🔔 2025–2026 йилларда халқаро инқироз (кризис) кутилмоқда!

❌ Иложи борича қарзга (кредитга) ҳеч нарса олманг ва мавжуд кредитлардан имконингиз борича қутилишга ҳаракат қилинг.

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

Дўстлар йиғилиб дам олишга чиққан экан...😅🤦‍♂️👇
‌‌

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.tg-me.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.tg-me.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri