👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Витаминларга берилманг

✅170 минг киши иштирок этган халқаро олимлар гурухининг яқинда ўтказган тадқиқоти шуни кўрсатдики, A, C ва Е витаминларини доимий истеъмол қилиш овқат ҳазм қилиш саратони ривожланиш хавфини оширади.

✅ Тўлиқ ўсиш учун ва имунететни оширишда, зарур бўлган ва простатит касаллигини олдини оладиган цинк, витамини ортиқча бўлса, саратон ўсмаларининг пайдо бўлишига олиб келадиган кансерогенга айланади.

✅Кўпгина Бад витаминли таблеткаларини батафсил кўриб чиқилса, нафақат фойдасиз, балки хавфли ҳам бўлиб чиқади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Меновазин доимо ўз дори қутингизда бўлиши учун сабаблар

➡️Радикулит - бўйиннинг орқа қисмини, умуртқа поғонасини ва сиятик асаб соҳасига меновазинни суртиш инсон учун, йенгиллик беради.
➡️Туз чўкиши - агар уни доимий равишда оғриётган бўғимларга суртсангиз, касаллик бутунлай йўқолади.
➡️Юракдаги оғриқ - агар оғриқ елкага тарқалса, бошингиз ёки тишларингиз оғриса - кунига 2 махал меновазинни қулоқ атрофига суртинг.
➡️Оёқ оғриғида - Ҳар куни ҳаракатчанликни тиклаш учун оёқларингиз тагини ва тиззаларингиз орқасидаги бўшлиқларни меновазин билан масаж қилинг.
➡️Яралардан ҳалос этади - Меновзин ёрдамида терининг зарарланган жойларини куйдириб ташлаш мумкун.
➡️Бош оғриғида - ҳар қандай турдаги бош оғриғи учун маҳсулотни юзингизга ва пешонангизга суртинг.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Ушбу учта дон баҳорда вазн йўқотишга ёрдам беради

✅Донли махсулотлар инсон рационидаги муҳим маҳсулотдир. Улар витаминлар, минераллар, тола ва оқсилларга бой.

💗Толага бой жўхори уни метаболизмни тезлаштиради, ёғларнинг ёнишига ёрдам беради, шунингдек, қондаги холестеринни камайтиради.

💗Оқсил ва толага бой Гречка пюреси ҳам метаболизмни тезлаштиради ва ёғ бирикмаларини камайтиради, шунингдек, ширинликларга бўлган иштиёқни ҳам камайтиради.

💗Ортиқча вазндан халос бўлишни хоҳловчилар учун жуда яхши танлов бу гуруч бўтқаси бўлиб, унда ёғи кам ва углеводлар кўп.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Қўй гўштини сабзавот билан енг!

✅Қўй гўшти ёғлилиги билан бошқа гўштлардан ажралиб туради. Бу гўшт магний, йод, калий, темир, В гуруҳ витаминларига бой. Қўй гўшти бошқа ёғли гўштларники каби бўлиб, кўп истеъмол қилганда қон томирларда ёғли тиқинлар пайдо бўлишига, ортиқча вазн тўпланишига олиб келади. Юрак-қон томир касалликлари бор кишилар қўй гўштининг ёғсиз бўлагини истеъмол қилиши мумкин. Қўй гўштидан таом тайёрлаганда кўпроқ сабзавотлар қўшиш тавсия этилади. Шунда улар овқат ҳазмини яхшилаб, гўштнинг зарарини камайтиради.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Японлардан соғлиқ учун маслаҳатлар

➡️Мобил телефонингизни чап қулоғингизга қўйиб фойдаланинг.
➡️Кунига бир мартадан ортиқ қаҳва ичманг.
➡️ Таблеткаларни совуқ сув билан қабул қилманг.
➡️17:00 дан кейин овқатланманг.
➡️Ёғли овқатларни иложи борича камроқ истеъмол қилинг.
➡️Эрталаб кўпроқ, кечқурун эса камроқ сув ичинг.
➡️Мобил телефонни зарядловчи қурилмалардан узоқроқ туринг.
➡️Ухлаш учун энг яхши вақт 22:00 дан эрталабки 6:00 гача.
➡️Aгар сиз дори қабул қилган бўлсангиз, ётишдан олдин дарҳол горизонтал ҳолатни олманг.
➡️Заряд фақат битта чизиқни кўрсатса, уяли телефондан фойдаланманг, чунки бу ҳолда телефондан радиатсия даражаси 1000 баравар юқори бўлади.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Бел оғриғига оддий даво рецепти

✅Керак бўлиши ва тайёрланиши:
Турпни қирғичдан чиқариб олиб, тоза матога қирғичдан чиқариб олинган турпни юпқа қилиб ёйиб чиқилади ва оғриқли жойга қўйилади. Устидан полиэтилен ёпиб, жун рўмол билан боғлаб қўйилади.
Компресс қиздириб юборгач, олинади.

✅Қўлланилиши:
Ушбу муолажа ҳар куни кечқурун токи оғриқ тўхтамагунча қўлланилади.

🌿 @SoglomHayot

📌СЛИМ БОДИЙ оздирувчи аёллар учун

➡️ПРEМИУМ СИФАТЛИ МАТEРИАЛ СЛИМ БОДИЙ: 

🔠Ўрамимиз ҳаво ўтказадиган ва эластик полиестер ва латексдан тайёрланган. Ажойиб мослашувчанлик қоринни қаттиқ текислаши ва орқа ўриндиқларни текислаши мумкин. 
🔠10 000 МАРТА ТEСТ: Бизнинг қорин бўшлиғимиз 10 000 та синовдан ўтди ва эластиклиги, мустахкамлиги ва бардошлилиги бўйича барқарор. 
🔠КЎП қиррали: тана шакллантирувчи қорин бўшлиғини текислаш ва қум соати шаклини яратишга ёрдам беради.
🔠Белни қисқартиради, орқангизни қўллаб-қувватлайди, ҳолатни яхшилайди, туғруқдан кейинги тикланиш. У спорт залларида, офисларда ва йога студияларида ишлатилиши мумкин. 
У бизнинг кийимимизда яхши яширинган бўлади.

💰 Маҳсулот нархи:
➡️Ўрта (Л, ХЛ):  63.000 сўм
➡️Катта (2ХЛ, 3ХЛ):  63.000 сўм
➡️Кичик (С, М):  63.000 сўм

БУЮРТМА БЕРИШ УЧУН👇🏼
https://100k.uz/oqim/418056
https://100k.uz/oqim/418056

🔠Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз

🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш хизмати мавжуд

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Нима учун нонни музлатгичда сақлаш яхши?

✅Нонни нон қутисида сақламаслик керак. Ушбу мақсадлар учун кўпроқ мос жой музлатгичдир. Биринчидан, у узоқроқ сақланади, иккинчидан, унинг глисемик индекси икки баравар камаяди.

✅Нон таркибида крахмал бор ва агар музлатгичда сақланса, у чидамли бўлади. Уни озиқ-овқат сифатида истеъмол қилгандан сўнг, қондаги глюкоза даражаси камроқ ошади ва ёғ қўшимча фунт сифатида сақланмайди.

✅Бундан ташқари, совутилган нон ҳазм қилиш учун кўпроқ вақт талаб этади ва ичак микробиотасини янада самарали озиқлантиради.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Қорнингизда ёғ бўлса, Гилос мевасини истеъмол қилинг

✅Гилос қориндаги ёғни камайтиради, уйқуни яхшилайди, Альцгеймер касаллигини олдини олади, терини ёшартиради, қон босимини нормаллаштиради, мушак оғриқларини камайтиради, камқонликка фойдалидир.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌 Катта ёшдаги кишиларга тавсиям

✅Катта ёшдаги кишилар ҳар куни бутунича биттадан Лимон еб юрсалар,  эшитиш қобилятлари яхшиланиб, қон босими яхшиланади. Иштаха эса меёрлашади.

🌿 @SoglomHayot

Рамш - Алҳажиб қош учун зардоб

➡️ Рамш-Алҳажиб 
➡️ Ушбу оригинал ва табиий зардоб аёллар ва қизларнинг кўринмас киприк толаларини узун ва қалин қилади; 
➡️ 7 кунда сезиларли натижани кўриш имконини беради;
➡️ Сунъий киприклар билан гўзаллик хонасига кириш осон. 
➡️ Аммо табий гўзаллик барибир табий ва у ҳақиқатдан ҳам гўзалдир.

💰 Маҳсулот нархи: 69000 сўм

✅ Тўловни маҳсулотни қўлингизга олганда қиласиз

🚚 Етқазиб бериш бепул фақат туманингиз марказигача

БУЮРТМА БЕРИШ УЧУН👇🏼👇🏼
https://100k.uz/oqim/482354
https://100k.uz/oqim/482354

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Ётишдан аввал иссиқ душ қабул қилса нималар рўй беради?

✅Ётишдан аввал душ қабул қилиш, асаб тизимини тинчлантиради, мушакларни бўшаштиришга ёрдам беради ва уйқу сифатини яхшилайди. Шунингдек бурун битиш аломатларини камайтиради, нафас олишни яхшилайди. Теридаги тешикларни очади ва терини тозалаши туфайли, терининг ҳолати яхшиланиб, ёшаради.

🌿 @SoglomHayot

👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️👨‍⚕️

📌Aнор қобиғининг ўзига хос хусусиятлари

✅️ Aнор пўстлоғидан саломатлик учун фойдаланиш мумкин (Анор қобиғи қайнатмалар тайёрлаш учун мос, ҳамда фойдали).

✅Анор пўстлоғи жуда кўп танин ва органик кислоталарни ўз ичига олади. Биринчида у томоқ ва оғизнинг яллиғланиш касалликларида оғриқни мукаммал даражада енгиллаштиради, иккинчидан эса, инфекцияни йўқ қилади. Бунда бизга Анор пўстлоғидан қайнатиб, тайёрланган дамлама ёрдам беради.

✅Дарвоқия, анор уруғлари соғлигимиз учун ҳам фойдали. Уларда ошқозон-ичак трактининг нормал ишлаши учун муҳим бўлган жуда кўп толалар ва фойдали углеводларни ўз ичига олган.

🌿 @SoglomHayot