⸀𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬👧🏻🧡˼
#زیبایی︙رفع لک و آبرسان پوست🧴! ╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶ 🍐↵کافیه گلبرگای گل محمدی رو ریز ریز کنین و تو آب جوش (خیلی کم باشه آب) بریزین و ده دقیقه بعد خاموشش کنین. سردِ سرد که شد، گلبرگ‌ها رو به صورتتون بزنین و یه ربع بعد بشورین صورتتون رو! 🧼↵این ماسک یه ترمیم…
#زیبایی︙پوستتو مثل پنبه نرم و روشن کن🧺!
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
🧁↵یه لیوان آب سرد و دو سه قاشق برنج شسته شده رو تو یه قابلمه بریزین و رو شعله کم بذارین بپزه. آبش که خشک شد و برنج پخت (اگه یه ذره آب بمونه اشکالی نداره)، برنج رو تو یه ظرف دیگه بریزین و حسابی لهش کنین تا خمیر شه
🧴↵حالا یه قاشق شیر گرم و یه قاشق عسل و یه قاشق گلاب و دو تا کپسول ویتامین ای بهش اضافه کنین (اگه به عسل حساسین عسل رو حذف کنین). اول صورتتونو کامل تمیز کنین و این ماسکو بذارین رو صورتتون و بعد از بیست دقیقه با آب خنک بشورین و حتما بعدش مرطوب کننده بزنین
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🤍
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
🧁↵یه لیوان آب سرد و دو سه قاشق برنج شسته شده رو تو یه قابلمه بریزین و رو شعله کم بذارین بپزه. آبش که خشک شد و برنج پخت (اگه یه ذره آب بمونه اشکالی نداره)، برنج رو تو یه ظرف دیگه بریزین و حسابی لهش کنین تا خمیر شه
🧴↵حالا یه قاشق شیر گرم و یه قاشق عسل و یه قاشق گلاب و دو تا کپسول ویتامین ای بهش اضافه کنین (اگه به عسل حساسین عسل رو حذف کنین). اول صورتتونو کامل تمیز کنین و این ماسکو بذارین رو صورتتون و بعد از بیست دقیقه با آب خنک بشورین و حتما بعدش مرطوب کننده بزنین
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🤍
#ایده︙چه کار کنم اتاق خوابم بزرگ نشون داده بشه🛏!
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
💒↵تمتون بچه گونه نباشه و با بقیه وسایلتون متناسب باشه مثلا اگه رو تختیتون سفیده پردتونم با رنگ رو تختی متناسب باشه اینطوری اتاق نظم پیدا میکنه و باعث میشه اتاقتون بزرگتر به نظر بیاد و برای تزئین اتاقتونم میتونید از کاکتوسا و گلای اپارتمانی خوشگل استفاده کنید
💕↵از میز کنسول حتما استفاده کنید ولی لازم نیست خیلی شلوغش کنید چند تا لاک و اسپری کافیه
🩰↵براشاتونم اینور اونور نزارید که نا مرتب باشه همیشه اتاقتون تمیز باشه و نزارید خیلی شلوغ شه که فضا کوچیک به نظر بیاد سعی کنید میز و تختتون سفید باشه
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🧸
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
💒↵تمتون بچه گونه نباشه و با بقیه وسایلتون متناسب باشه مثلا اگه رو تختیتون سفیده پردتونم با رنگ رو تختی متناسب باشه اینطوری اتاق نظم پیدا میکنه و باعث میشه اتاقتون بزرگتر به نظر بیاد و برای تزئین اتاقتونم میتونید از کاکتوسا و گلای اپارتمانی خوشگل استفاده کنید
💕↵از میز کنسول حتما استفاده کنید ولی لازم نیست خیلی شلوغش کنید چند تا لاک و اسپری کافیه
🩰↵براشاتونم اینور اونور نزارید که نا مرتب باشه همیشه اتاقتون تمیز باشه و نزارید خیلی شلوغ شه که فضا کوچیک به نظر بیاد سعی کنید میز و تختتون سفید باشه
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🧸
⸀𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬👧🏻🧡˼
#توصیه︙راهکار برای پریود راحت‌تر🎌! ╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶ 🥤↵کافئین ممنوع : تو روزای عادی هیچی مثل یه فنجون قهوه حالمونو خوب نمیکنه اما توی دوران پریودی مثل سم میشه برامون کافئین باعث میشه تحریک پذیری و گرفتگی ماهیچه بیشتر بشه پس هم جسمی و هم روانی اذیتمون میکنه…
#توصیه︙دیگه نوار بهداشتی استفاده نکن🍉!
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
҉🧘🏻♀نوار بهداشتی مشبک استفاده نکن⬷ نوار بهداشتی مشبک برای خیلی از افراد باعث حساسیت، سوزش و خارش میشه اگه شما واژن حساسی داشته باشید احتمال رخ داد این اتفاق خیلی بیشتر میشه بهتره از نوار بهداشتی های غیر حساسیت زا یا غیر مشبک استفاده بشه
҉🌱 نوار بهداشتی سایز کوچیک استفاده نکن⬷ اینکه سایز نوار بهداشتی شما چی باشه بستگی به مقدار خونریزیتون داره پس تو انتخاب سایز نوار بهداشتی دقت کنید و ترجیحا سایز متوسط تا بزرگ انتخاب کنید تا با مشکلاتی مثل پس دادن خون مواجه نشید
҉🧘🏻♀نوار بهداشتی عطر دار استفاده نکن⬷ از اونجایی که بعضی خانومها نسبت به بوی واژن حساسیت دارن دچار اشتباه بزرگی میشن و از نوار بهداشتی های معطر استفاده میکنن اینکار خطرناکه و ممکنه باعث حساسیت بشه
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🍉
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
҉🧘🏻♀نوار بهداشتی مشبک استفاده نکن⬷ نوار بهداشتی مشبک برای خیلی از افراد باعث حساسیت، سوزش و خارش میشه اگه شما واژن حساسی داشته باشید احتمال رخ داد این اتفاق خیلی بیشتر میشه بهتره از نوار بهداشتی های غیر حساسیت زا یا غیر مشبک استفاده بشه
҉🌱 نوار بهداشتی سایز کوچیک استفاده نکن⬷ اینکه سایز نوار بهداشتی شما چی باشه بستگی به مقدار خونریزیتون داره پس تو انتخاب سایز نوار بهداشتی دقت کنید و ترجیحا سایز متوسط تا بزرگ انتخاب کنید تا با مشکلاتی مثل پس دادن خون مواجه نشید
҉🧘🏻♀نوار بهداشتی عطر دار استفاده نکن⬷ از اونجایی که بعضی خانومها نسبت به بوی واژن حساسیت دارن دچار اشتباه بزرگی میشن و از نوار بهداشتی های معطر استفاده میکنن اینکار خطرناکه و ممکنه باعث حساسیت بشه
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🍉
#فیتنس︙بهترین حرکتهای ورزشی چربی سوز🪀!
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
҉🤾🏻 بــرپــی⬷ برپی یکی از مهم ترین حرکتهای کراس فیته و حرکته سختیه ولی هم زمان هم ضربان قلب شمارو بالا میبره هم توی عضله سازی تاثیر داره
҉🥦 اسکــوات‌پرشی⬷ اسکوات یکی از معروف ترین و محبوب ترین حرکتهای ورزشیه که بخاطر اینکه بزرگترین عضلات بدن یعنی باسن و ران رو درگیر میکنه فوق العاده توی بالا بردن سوخت و ساز بدن تاثیر داره
҉🤾🏻 حرکت‌پــروانه⬷ یکی از بهترین حرکتهای هوازی حرکت پروانس خیلی خوب ضربان قلب رو بالا میبره که هم خیلی آسونه هم این که نحوه انجامش رو همه بلدن
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🪀
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
҉🤾🏻 بــرپــی⬷ برپی یکی از مهم ترین حرکتهای کراس فیته و حرکته سختیه ولی هم زمان هم ضربان قلب شمارو بالا میبره هم توی عضله سازی تاثیر داره
҉🥦 اسکــوات‌پرشی⬷ اسکوات یکی از معروف ترین و محبوب ترین حرکتهای ورزشیه که بخاطر اینکه بزرگترین عضلات بدن یعنی باسن و ران رو درگیر میکنه فوق العاده توی بالا بردن سوخت و ساز بدن تاثیر داره
҉🤾🏻 حرکت‌پــروانه⬷ یکی از بهترین حرکتهای هوازی حرکت پروانس خیلی خوب ضربان قلب رو بالا میبره که هم خیلی آسونه هم این که نحوه انجامش رو همه بلدن
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🪀
⸀𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬👧🏻🧡˼
#زیبایی︙پوستتو مثل پنبه نرم و روشن کن🧺! ╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶ 🧁↵یه لیوان آب سرد و دو سه قاشق برنج شسته شده رو تو یه قابلمه بریزین و رو شعله کم بذارین بپزه. آبش که خشک شد و برنج پخت (اگه یه ذره آب بمونه اشکالی نداره)، برنج رو تو یه ظرف دیگه بریزین و حسابی لهش…
#زیبایی︙از بین بردن بوی بد عرق🧴!
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
•¹.🪒 رفع موهای زائد زیربغل : همونطور که میدونید زدن موهای زائد زیر بغل کاملا شخصیه و مرد و زن نداره اما بهتره بدونیم که موهای زیربغل بوی بد رو حفظ میکنه و یه مکان ایده آل برای رشد باکتری هاس پس اگه با مشکل تعریق و بوی بد درگیرین بهتره به این نکته دقت کنین
•².🥓 اصلاح تغذیه : برای روزهای گرم که تعریق بیشتره بهتره غذاهایی بخوریم که باعث ایجاد بوی بد نشه. سالم خوری بهترین روشه! طبق بعضی تحقیقات مصرف زیاد گوشت قرمز باعث تعریق بد بو میشه
•³.🧺 استفاده از ضد تعریق ها : برای پیشگیری از عرق یا بی بو شدن تعریق محصولات زیادی وجود داره که باید عضو ثابت روتین روزانه باشه و هم بعد از حمام و هم قبل از فعالیتهایی که باعث تعریق میشه استفاده کنیم
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🧴
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
•¹.🪒 رفع موهای زائد زیربغل : همونطور که میدونید زدن موهای زائد زیر بغل کاملا شخصیه و مرد و زن نداره اما بهتره بدونیم که موهای زیربغل بوی بد رو حفظ میکنه و یه مکان ایده آل برای رشد باکتری هاس پس اگه با مشکل تعریق و بوی بد درگیرین بهتره به این نکته دقت کنین
•².🥓 اصلاح تغذیه : برای روزهای گرم که تعریق بیشتره بهتره غذاهایی بخوریم که باعث ایجاد بوی بد نشه. سالم خوری بهترین روشه! طبق بعضی تحقیقات مصرف زیاد گوشت قرمز باعث تعریق بد بو میشه
•³.🧺 استفاده از ضد تعریق ها : برای پیشگیری از عرق یا بی بو شدن تعریق محصولات زیادی وجود داره که باید عضو ثابت روتین روزانه باشه و هم بعد از حمام و هم قبل از فعالیتهایی که باعث تعریق میشه استفاده کنیم
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🧴
⸀𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬👧🏻🧡˼
#توصیه︙دیگه نوار بهداشتی استفاده نکن🍉! ╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶ ҉🧘🏻♀نوار بهداشتی مشبک استفاده نکن⬷ نوار بهداشتی مشبک برای خیلی از افراد باعث حساسیت، سوزش و خارش میشه اگه شما واژن حساسی داشته باشید احتمال رخ داد این اتفاق خیلی بیشتر میشه بهتره از نوار بهداشتی های…
#توصیه︙وسایل های ضروری داخل کیف🎒!
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
🧴↵کرم مرطوب کننده : خشکی دستم برای خودتون آزار دهنده ست،هم روی شیک بودن ظاهرتون تاثیر زیادی میزاره.پس بهتره همیشه مرطوب کننده دست تو کیفتون باشه
🧻 ↵دستمال کاغذی : همیشه این احتمال وجود داره که جایی به دستمال نیاز پیدا کنید و اونجا موجود نباشه.پس بهتره توی کیفتون داشته باشید
🩹 ↵چسب زخم : برای مواقعی که جایی از بدنتون زخمی شد،وقتی بیرون هستید و کفش پاتون رو اذیت میکنه،وقتی ناخناتون میشکنه و به ناخن‌گیر دسترسی ندارید،وقتی لاکتون خراب میشه و میخواید پنهانش کنید
🪧 ↵کیف کارت : کیف خانم ها معمولا شلوغ و پر از وسایل مختلفه.پس برای اینکه دسترسی سریع به کارت هاتون داشته باشید بهتره یه جا کارتی تو کیفتون داشته باشید
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🎒
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
🧴↵کرم مرطوب کننده : خشکی دستم برای خودتون آزار دهنده ست،هم روی شیک بودن ظاهرتون تاثیر زیادی میزاره.پس بهتره همیشه مرطوب کننده دست تو کیفتون باشه
🧻 ↵دستمال کاغذی : همیشه این احتمال وجود داره که جایی به دستمال نیاز پیدا کنید و اونجا موجود نباشه.پس بهتره توی کیفتون داشته باشید
🩹 ↵چسب زخم : برای مواقعی که جایی از بدنتون زخمی شد،وقتی بیرون هستید و کفش پاتون رو اذیت میکنه،وقتی ناخناتون میشکنه و به ناخن‌گیر دسترسی ندارید،وقتی لاکتون خراب میشه و میخواید پنهانش کنید
🪧 ↵کیف کارت : کیف خانم ها معمولا شلوغ و پر از وسایل مختلفه.پس برای اینکه دسترسی سریع به کارت هاتون داشته باشید بهتره یه جا کارتی تو کیفتون داشته باشید
╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶╶
▸ #𝐉𝐨𝐢𝐧 • 𝐓.𝐦𝐞/𝐒𝐮𝐧𝐆𝐢𝐫𝐥𝐬𝐢𝐫 • 🎒