Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
بهترین تغذیه سلامت قلب و عروق قلبی
✅در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد بهترین تدابیر تغذیه جهت سلامت بیشتر قلب و عروق قلبی صحبت می کنیم.
🍃🌺
✅در این ویدیو با حضور دکتر اسدزاده در مورد بهترین تدابیر تغذیه جهت سلامت بیشتر قلب و عروق قلبی صحبت می کنیم.
🍃🌺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هیچ کس🎈
در هیچ جای زمین
بقچه ای همراهش🎈
نیست که
برایمان حال ِ خـوب بیاورد
هـــــنر این است بلد باشیم🎈
شـــــاد باشیم و
شـادی بیافرینیم🎈
🔺🔻🔺🔻🔺
حال دلتون همیشه عااالی
روز خووش ،، در پناه حق 🙋♀
در هیچ جای زمین
بقچه ای همراهش🎈
نیست که
برایمان حال ِ خـوب بیاورد
هـــــنر این است بلد باشیم🎈
شـــــاد باشیم و
شـادی بیافرینیم🎈
🔺🔻🔺🔻🔺
حال دلتون همیشه عااالی
روز خووش ،، در پناه حق 🙋♀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅اگه این کارو هر روز 2 - 3 دقیقه انجام بدین، درد شانه و کمر شما از بین می‌ره:
🔺🔻🔺
🔺🔻🔺
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرین ساده برای خون رسانی بهتر به مغز
اگه شماهم زیاد سرتون تو گوشی هست
این ورزش ها را انجام بدین
🔺🔻
اگه شماهم زیاد سرتون تو گوشی هست
این ورزش ها را انجام بدین
🔺🔻
🔺علائم غلبه‌ی هرکدام از #مزاج_شناسی 🔺
🔴 علائم غلبه #دم ( #خون )
▫️سرخی صورت هنگام بیماری
▪️خارش بدن
▫️جوش زدن بدن
▪️خواب آلودگی مداوم
▫️سنگینی بدن
▪️حس راه رفتن حشره روی بدن
🟠 علائم غلبه #صفرا
▫️زردی صورت
▪️عصبانیت
▫️تشنگی
▪️نوشیدن زیاد آب
▫️گرگرفتگی
▪️تاسی سر
▫️انرژی زیاددو خستگی سریع
🟣 علائم غلبه #سودا
▪️یبوست
▫️تیرگی بدن
▪️فزع و ترس
▫️وسواس
▪️خیال‌بافی
▫️هجوم افکار
🔵 علائم غلبه #بلغم
▪️گرم نشدن به راحتی دست و پا
▫️تحلیل نیرو
▪️سنگینی گوش
▫️ضعف بینایی
▪️کندی در هضم غذا
▫️بی‌خوابی در شب و خواب در روز (سنگینی خواب)
▪️زیاد شدن نزولات بدن
▫️ضعف حافظه
🔴 علائم غلبه #دم ( #خون )
▫️سرخی صورت هنگام بیماری
▪️خارش بدن
▫️جوش زدن بدن
▪️خواب آلودگی مداوم
▫️سنگینی بدن
▪️حس راه رفتن حشره روی بدن
🟠 علائم غلبه #صفرا
▫️زردی صورت
▪️عصبانیت
▫️تشنگی
▪️نوشیدن زیاد آب
▫️گرگرفتگی
▪️تاسی سر
▫️انرژی زیاددو خستگی سریع
🟣 علائم غلبه #سودا
▪️یبوست
▫️تیرگی بدن
▪️فزع و ترس
▫️وسواس
▪️خیال‌بافی
▫️هجوم افکار
🔵 علائم غلبه #بلغم
▪️گرم نشدن به راحتی دست و پا
▫️تحلیل نیرو
▪️سنگینی گوش
▫️ضعف بینایی
▪️کندی در هضم غذا
▫️بی‌خوابی در شب و خواب در روز (سنگینی خواب)
▪️زیاد شدن نزولات بدن
▫️ضعف حافظه
📌روش های سنتی برای مبارزه با نفخ
🔹 جعفری خرد شده
دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و دم کرده حاصل را قبل از غذا خوردن میل کنید. جعفری خاصیت ضد نفخ دارد و به رفع نفخ کمک می کند.
🔹 چای زنجبیل
یک تکه کوچک زنجبیل تازه را برش دهید، آن را در یک لیوان بریزید و روی آن آب جوش بریزید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و قبل از غذا میل کنید. زنجبیل به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کند.
🔹 رازیانه
می توان آن را به عنوان چای مصرف کرد یا به غذا اضافه کرد. رازیانه دارای خواص ضد اسپاسم است و به مقابله با تشکیل گاز در روده کمک می کند.
🔹 جعفری خرد شده
دو قاشق غذاخوری جعفری خرد شده را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد، سپس صاف کرده و دم کرده حاصل را قبل از غذا خوردن میل کنید. جعفری خاصیت ضد نفخ دارد و به رفع نفخ کمک می کند.
🔹 چای زنجبیل
یک تکه کوچک زنجبیل تازه را برش دهید، آن را در یک لیوان بریزید و روی آن آب جوش بریزید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و قبل از غذا میل کنید. زنجبیل به بهبود هضم و کاهش نفخ کمک می کند.
🔹 رازیانه
می توان آن را به عنوان چای مصرف کرد یا به غذا اضافه کرد. رازیانه دارای خواص ضد اسپاسم است و به مقابله با تشکیل گاز در روده کمک می کند.
✔️ خوراکی هایی که کمک میکنن به #شکم تخت برسی:
✅1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن
✅2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن
✅3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین
✅4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک می‌کنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه.
✅1.مویز ، یه جمله قدیمی هست که میگه روزی 14دونه مویز بخور سالم زندگی کن
✅2.فلفل دلمه ای ، سرشار از فیبرهای غذاییه، این فیبر ها در معده حجیم میشن و بخش زیادی از اون رو اشغال میکنن و سیری زود هنگام و البته طولانی مدت ایجاد میکنن
✅3.نان سبوس دار،نان غلات تصفیه شده مثل نان سفید رو حذف کنین و به جای اون نان سبوس دار استفاده کنین
✅4.دارچین ، به کاهش اشتها و هوس های غذایی کمک می‌کنه و باعث شکسته شدن سلول های چربی تو بدن میشه ، یه مقدار دارچین توی چای عصرانه یه انتخاب فوق العاده میتونه باشه.
🔶🔹سرفه و برونشیت
🔹و آسم و سرماخوردگی
🔹و تنگی تنفسی
🔹و راهکارهای طب سنتی
✅ ضدسرفه ضدبرونشیت ضدآسموضدبیماریهایدیگراندامتنفسیو_سرماخوردگی
🔻گل پنیرک (یک قسمت)
🔻برگ ختمی( یک قسمت)
🔻ریشه ختمی( دو قسمت)
🔻برگ پاخزری (یک قسمت)
🔻گل ماهور (یک قسمت)
🔻ریشه شیرین بیان( دو قسمت)
🔻آویشن( یک قسمت)
🔻دانه انیسون (یک قسمت)
💠مقدار یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا بصورت پودر درآمده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته به مدت ۲۰ دقیقه باقی بگذارید تا دم بکشد . سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
🍃
🔹و آسم و سرماخوردگی
🔹و تنگی تنفسی
🔹و راهکارهای طب سنتی
✅ ضدسرفه ضدبرونشیت ضدآسموضدبیماریهایدیگراندامتنفسیو_سرماخوردگی
🔻گل پنیرک (یک قسمت)
🔻برگ ختمی( یک قسمت)
🔻ریشه ختمی( دو قسمت)
🔻برگ پاخزری (یک قسمت)
🔻گل ماهور (یک قسمت)
🔻ریشه شیرین بیان( دو قسمت)
🔻آویشن( یک قسمت)
🔻دانه انیسون (یک قسمت)
💠مقدار یک قاشق غذا خوری از مخلوط فوق را که قبلا بصورت پودر درآمده باشد در یک لیوان آب جوش ریخته به مدت ۲۰ دقیقه باقی بگذارید تا دم بکشد . سپس آنرا صاف کرده روزی سه بار هر بار یک فنجان میل کنید .
🍃
عوارض بیداری طولانی مدت !
▫️طولانی‌ترین زمانی که یک شخص تونسته بدون خوابیدن دوام بیاورد ۱۱ روز و ۲ دقیقه است که در سال ۱۹۶۳ توسط یک جوان ۱۷ ساله‌ی آمریکایی به نام رندی گاردنر به ثبت رسیده است
▫️عوارض جانبی این مدت نخوابیدن شامل از دست دادن انگیزه، فشار خون بالا، تحریک پذیری، پارانویا، مشکلات حافظه، تغییرات، مشکلات بینایی، توهم و مشکلات گفتاری و شناختی بود که گاردنر تجربه کرد
▫️طولانی‌ترین زمانی که یک شخص تونسته بدون خوابیدن دوام بیاورد ۱۱ روز و ۲ دقیقه است که در سال ۱۹۶۳ توسط یک جوان ۱۷ ساله‌ی آمریکایی به نام رندی گاردنر به ثبت رسیده است
▫️عوارض جانبی این مدت نخوابیدن شامل از دست دادن انگیزه، فشار خون بالا، تحریک پذیری، پارانویا، مشکلات حافظه، تغییرات، مشکلات بینایی، توهم و مشکلات گفتاری و شناختی بود که گاردنر تجربه کرد
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چند ساعت قبل از خواب شام نخورید!❌
🍏سردرد عصبی خود را با «بادرنجبویه» درمان کنید
بادرنجبویه بهترین دارو برای کسانی است که هنگام نگرانی و اضطراب ناراحتی معده پیدا می کنند دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرما خوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشا عصبی و ضعف حافظه کاربرد دارد. بادرنجبویه دارای طبع گرم و
خشک است.
🌿
بادرنجبویه بهترین دارو برای کسانی است که هنگام نگرانی و اضطراب ناراحتی معده پیدا می کنند دم کرده آن نیز برای تهوع، مراحل اول سرما خوردگی، خستگی عصبی و افسردگی مفید است و برای رفع سردرد با منشا عصبی و ضعف حافظه کاربرد دارد. بادرنجبویه دارای طبع گرم و
خشک است.
🌿
دویدن بیش از حد و باشدت زیاد برای سلامت بدن مضر !
▫️دویدن بیش از حد و با شدت زیاد، باعث میشود که برخی از مزایایی که در طی دویدن معمول برای سلامت بدن به دست آمده، از بین برود. تمرین‌های پرفشار طولانی، مانند ماراتن‌های بسیار طولانی میتوانند به صدمه به قلب، بیماری‌های ریتمی قلب و بزرگ شدن شاهرگ‌ها در برخی افراد منجر شوند
▫️کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند. یک مطالعه نشان داده است که تکرار تمرینات پرفشار می‌تواند شکل قلب را تغییر داده، دیواره عضلات را ضخیم‌تر کرده و باعث زخم بافتی شود
▫️دویدن بیش از حد و با شدت زیاد، باعث میشود که برخی از مزایایی که در طی دویدن معمول برای سلامت بدن به دست آمده، از بین برود. تمرین‌های پرفشار طولانی، مانند ماراتن‌های بسیار طولانی میتوانند به صدمه به قلب، بیماری‌های ریتمی قلب و بزرگ شدن شاهرگ‌ها در برخی افراد منجر شوند
▫️کارشناسان بر این باورند که تمرینات پرفشار طولانی فشار مضاعف و بیش از حدی به سیستم قلبی و عروقی وارد میکند. یک مطالعه نشان داده است که تکرار تمرینات پرفشار می‌تواند شکل قلب را تغییر داده، دیواره عضلات را ضخیم‌تر کرده و باعث زخم بافتی شود
Forwarded from Tools | ابزارک
🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://www.tg-me.com/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی ¹⁹👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️🔥
✅تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://www.tg-me.com/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی ¹⁹👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️ 09213313730