شبکه تابان تا دقایقی دیگر

آفت دهان و
رب انار و فواید آن
دکتر محمد عسکرفراشاه
متخصص طب ایرانی
🎬برنامه طبیب ،شبکه سه سیما

@TebeSina_com

🍞نکاتی در مورد نان:

🔸گندم بهترین غذای تندرستان است و قوت غالب مردم می باشد .

🔹بهتر است نان سبوس دار یا نان سنگک استفاده کنیم .

🔸دقت کنید سبوس از ابتدا باید به آرد اضافه شده و پروسه تخمیر را بگذراند، و اضافه کردن سبوس در هنگام پخت ، مناسب نیست

🔹نان گرم موجب رفع رطوبات معده می شود ، و جویدن نان گرم موجب رفع کندی دندان می شود .

🔸نان سرد رطوبت رسان است و باعث چاقی می گردد ،
اما نان خشک دیرهضم است و باعث لاغری فرد می شود .

🔻نان فطیر نانی است که خوب تخمیر نشده و معمولا با آرد سفید پخته می شود. دیرهضم و نفاخ است ،خصوصا اگر با شیر و روغن و شکر خمیر شده باشد .

✅بهترین نان ، نانی ست که در تنور سفالی پخته شده باشد

🔻خمیر نان باید اندکی نمک داشته باشد، خمیر بدون نمک بدهضم است و خمیر شور سبب خشکی معده و تشنگی می شود

✅بهترین زمان مصرف نان ،از زمان پخت ، این است که نان ابتدای روز پخته شده و آخر روز میل شود .


https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

@TebeSina_com

📚حکایت و #حکمتی از
شیخ الرئیس #بوعلی سینا

جواب ابلهان خاموشی است !

نقل است که شیخ الرئیس ابوعلی سینا وقتی از سفرش به جایی رسید اسب را بر درختی بست و کاه پیش او ریخت و سفره پیش خود نهاد تا چیزی بخورد ، روستایی سوار بر الاغ آنجا رسید
از خرش فرود آمد و خر خود را در پهلوی اسب ابوعلی سینا بست تا در خوردن کاه شریک او شود و خود را به شیخ نهاد تا بر سفره نشیند ....

شیخ گفت : خر را پهلوی اسب من مبند که همین دم لگد زند و پایش بشکند!
روستایی آن سخن را نشنیده گرفت ، با شیخ به نان خوردن مشغول گشت . ناگاه اسب لگدی زد . روستایی گفت : اسب تو خر مرا لنگ کرد!

شیخ ساکت شد و خود را لال ظاهر نمود! روستایی  او را کشان کشان نزد قاضی برد . قاضی از حال سوال کرد ، شیخ هم چنان خاموش بود . قاضی به روستایی گفت : این مرد لال است؟

روستایی گفت : این لال نیست بلکه خود را لال ظاهر ساخته تا اینکه تاوان خر مرا ندهد . پیش از این با من سخن گفته ،
قاضی پرسید : با تو سخن گفت؟
او جواب داد که : گفت خر را پهلوی اسب من نبند که لگد بزند و پایش بشکند . قاضی خندید و بر دانش شیخ آفرین گفت ...

شیخ پاسخی گفت که زان پس در زبان پارسی مثل گشت :
"جواب ابلهان خاموشی است"

امثال و حکم
علی اکبر دهخدا

https://www.tg-me.com/tebesina_com

دستورالعمل علامه حسن زاده املی

1-اهم مراقبات این است که انسان واردات و صادرات دهانش را مواظب باشد.
آن لقمه نانی را که به دهان می گذارد، اگر از روی حساب نباشد هرزه خوار می شود و انسان هرزه خوار هرزه گو می گردد.
آن دهانی که وارداتش آلوده است صادراتش هم آلوده است.
2-دهان باب الله است!
صادرات و وارداتش را کنترل کنید.دهان گوش جان است، سعی کنید چانه تان را عقل بچرخاند،
به قول شیخ بهایی در نان و حلوا:
لقمه کآمد از طریق مشتبه
خون خورو خاک وبرآن دندان منه
کآن تورا در راه دین مفتون کند
نور ایمان از دلت بیرون کند

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEGXbcizt4WFXYXpxw

عید است و صبا
مشک فشان می آید
آرام دل و مونس جان می آید

🎉🎊🕊🍃

ای دل بہ
تماشای گل باغ حُسن
برخیز که صاحب الزمان می آید
🎊🎉🍃🕊

ولادت یگانہ
منجی عالم بشریت حضرت
مهدی(عج) مبارک باد 🎊🎈

@Tebesina_com

سخن وحکمت:
ای همه هستی زتو پیدا شده
خاک ضعیف ازتو تواناشده
زیرنشین علم کائنات
مابه تو قائم چوتوقائم به ذات

مخزن الاسرار نظامی گنجوی
@TebeSina_com

پیشاپیش شروع ماه ضیافت الهی رمضان المبارک بر همه مسلمین جهان مبارک.
انشاالله با تدابیر روزه داری از دیدگاه طب ایرانی درخدمتتان خواهم بود

(۱) #رمضان و #روزه_داری
🎥بهترین گزینه ها برای افطارروزه داران
🎬دکتر محمد عسکرفراشاه
🖥شبکه تابان یزد

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

(۱) #رمضان و #روزه_داری
🎥بهترین گزینه ها برای افطارروزه داران
🎬دکتر محمد عسکرفراشاه
🖥شبکه تابان یزد

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

#ماه خدا(۱)
#روزه داری تنها یک فرایند جسمانی نیست خوب دیدن، خوب شنیدن وخوب گفتن نیز ابعاد دیگری از روزه داری اند که در آموزه های دینی نیز مورد توجه بسیار واقع شده اند.
@TebeSina_com

#ماه خدا(۱)
#روزه داری تنها یک فرایند جسمانی نیست خوب دیدن، خوب شنیدن وخوب گفتن نیز ابعاد دیگری از روزه داری اند که در آموزه های دینی نیز مورد توجه بسیار واقع شده اند.
@TebeSina_com
بدون تردید، امروزه کنترل ورودی های فکر وذهن در تامین تندرستی و کاهش رنج ها و بیماریهای بشر بسیارمهم است.ما امروزه زیاد و با صدای بلند حرف می زنیم و بیش از حد تعادل و نیاز، از گوش ها، چشم ها و زبان خود استفاده می کنیم. لازم است کمتر صحبت کنیم و تمرين سکوت داشته باشیم ؛هر جا می شود، چشم ها را ببندم، از شنیدن حرف ها و موسیقی های غیر ضروری به ویژه اگر حاوی انرژی ها وموضوعات منفی باشند ؛پرهیز کنیم و برای ساحت جسمانی و روحانی خود احترام قایل شویم .
خلاصه اینکه باید برای اخبار و خطورات ذهنی گمرکی بگذاریم که نام آن را می توان (روزه اخبار) گذاشت.
روزی 15_30 دقیقه خلوت داشتن با خود و حذف ورودی های مختلف و توجه به منبع لایزال فیض الهی، که در دین هم به صورت عبادت پنهان و در خلوت دیده شده است، در این راستا قابل توصیه است.
زمان(روزه اخبار) را می توان به تدریج افزایش دادتا به مرور موجب مدیریت ذهنی خوبی شود


https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

#ماه خدا(۳):
راهکارهای کاهش #تشنگی
درماه مبارک #رمضان:

@TebeSina_com

#ماه خدا(۳):
راهکارهای کاهش #تشنگی
درماه مبارک #رمضان:
در طول ساعات #روزه داری نیز برای کاهش عطش وحرارت وجود دارد:
۱.بوییدن سیب گلاب،خیار،لیمو وگلاب
۲.اسپری کردن گلاب خنک درفضای اتاق وشستشوی سرو گردن وسینه با آب خنک یا گلاب
۳.تنفس هوا ونسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می دهد
۴.خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است درحدود پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد
۵. توقف کمتر در آفتاب وکاهش فعالیت های جسمی ودرگیری های فکری به ویژه در محیط گرم
۶. استفاده کمتر از رنگ های تیره وپوشیدن لباس هایی با رنگ های روشن وطبیعت خنک
۷.پرهیز از بوها وعطرهای گرم .
۸ مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن ، شکم ،گونه ها ،پیشانی وپشت گوش
۹. استراحت کردن در جای تاریک باهوای خنک وبوهای خنک .


https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

(۳) #رمضان و #روزه_داری
تحلیل رطوبات معده و روزه داری
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

امروز عصر دربرنامه ماه مهربانی از شبکه تابان یزد درخدمت شما عزیزان هستیم

(۴) #رمضان و #روزه_داری

وعده افطار ،
غذای سنگین ممنوع!
@TebeSina_com
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

ماه خدا(۶):
یک توصیه خوب برای
افطارروزه داران

#ماه خدا(۵):
یک توصیه خوب برای باز کردن روزه، خوردن (چهار مغز وشیر)است:
از نیم ساعت پیش از افطار ،از هریک از چهار مغز بادام ،گردو،فندق،وپسته،یک قاشق غذاخوری را نیم کوب کنید ودر یک لیوان شیر داغ بخیسانید ومخلوط را باکمی شکر یا عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرما ی بدون هسته به آن اضافه کنید در زمان افطار ابتدا خرما رامیل کنید وسپاس مخلوط را به هم بزنید وقاشق قاشق با کمی نان برشته شده میل نمایید‌

https://www.tg-me.com/joinchat-AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw
@TebeSina_com

#ماه خدا(۵):
باید توجه داشتکه تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمیشود ومصرف تری بخشهایی چون کاهو سکنجبین ،خاکشی،روغن بادام شیرین روغن بنفشه وجو نیز به تامین رطوبت
بدن کمک می کند.

@TebeSina_com

#ماه خدا(۵):
باید توجه داشتکه تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمیشود ومصرف تری بخشهایی چون کاهو سکنجبین ،خاکشی،روغن بادام شیرین روغن بنفشه وجو نیز به تامین رطوبت
بدن کمک می کند.
گفتیم که بخشی از تشنگی هاهم از ناشی عطش قلبی هستند که به علت تنفس در هوای گرم وبرخی عوامل روحی ایجاد می شود
این تشنگی ها معمولا با نوشیدن آب خنک برطرف نمی گردد وتنها با قرار گرفتن در محیط خنک وبه کام کشیدن هوا ونسیم خنک برطرف می شود .
از دیگر روش های کاهش این عطش بوییدن سیب بویژه سیب گلاب ،خیار ولیمو وگلاب است
نکته دیگر اینکه سیب وآب سیب تقویت کننده معده قلب ومغزست ومصرف سحرگاه یک سیب یا آب سیب موجب میشود که فرد در طول روزه داری عطش والتهاب معده کاهش ،
وازبی حوصلگی به دور باشد .
در مطالعات جدید نیز نقش سیب دربهبود عملکرد مغز نشان داده شده است .
@TebeSina_com