#الطريقة_الصحيحة_لغسل_اليدين_طبقا_لتوصيات_منظمة_الصحة_العالمية
#WORLD_HEALTH_ORGANIZATION
" مدة الإجراء من 60 - 40 ثانية "
- بلل يديك بالماء
Wet hands with water
- ضع كمية كافية من الصابون أو المادة المعقمة حتى تتغطى أسطح اليد
Apply enogh soap to cover all hand surface .
- قم بفرك اليدين بحيث تكون راحتا اليدين متواجهتين " قم بفركهما معاً "
Rub hands palm to palm
- قم بفرك ظهر اليد براحة اليد الأخرى
مع تشبيك الأصابع والتخليل بينهما " لكلتا اليدين "
Right Palm over left dorsum with interlaced fingers and vice versa .
- قم بفرك راحتا اليدين معاً مع تشبيك الأصابع والتخليل بينهما .
Palm to palm with fingers interlaced
- قم بدعك ظهر الأصابع في راحة اليد مع ضم الأيدي وتحريكهما جانباً .
Backs of fingers to opposing palms with fingers interlocked.
- الاهتمام بالإبهام وغسله جيداً لكلا اليدين
Rotational rubbing of left thumb clasped in right palm and vice versa .
- قم بدلك أطراف الأصابع جيدا في راحة اليد بحركه دائرية " لكلتا اليدين "
Rotational rubbing , hackwards and forwards with clasped fingers of right hand in left palm and vice versa .
- غسل اليدين بالماء
Rinse hand with water
- جفف اليدين بمنشفه " منديل " يستخدم لمره واحده.
Dry hands thoroughly with a single use towel .
- قم بإستخدام المنشفة لغلق الصنبور " الحنفية "
Use twoel to turn off faucet
- وبتطبيق الخطوات السابقة تصبح اليدين نظيفه وصحيه.
And You hands are safe .
قم بتطبيق الخطوات كما في الصوره 👆
#Ph_Ahmed_AlShaoobi
#Ahmedology
#COVID_19
#WORLD_HEALTH_ORGANIZATION
" مدة الإجراء من 60 - 40 ثانية "
- بلل يديك بالماء
Wet hands with water
- ضع كمية كافية من الصابون أو المادة المعقمة حتى تتغطى أسطح اليد
Apply enogh soap to cover all hand surface .
- قم بفرك اليدين بحيث تكون راحتا اليدين متواجهتين " قم بفركهما معاً "
Rub hands palm to palm
- قم بفرك ظهر اليد براحة اليد الأخرى
مع تشبيك الأصابع والتخليل بينهما " لكلتا اليدين "
Right Palm over left dorsum with interlaced fingers and vice versa .
- قم بفرك راحتا اليدين معاً مع تشبيك الأصابع والتخليل بينهما .
Palm to palm with fingers interlaced
- قم بدعك ظهر الأصابع في راحة اليد مع ضم الأيدي وتحريكهما جانباً .
Backs of fingers to opposing palms with fingers interlocked.
- الاهتمام بالإبهام وغسله جيداً لكلا اليدين
Rotational rubbing of left thumb clasped in right palm and vice versa .
- قم بدلك أطراف الأصابع جيدا في راحة اليد بحركه دائرية " لكلتا اليدين "
Rotational rubbing , hackwards and forwards with clasped fingers of right hand in left palm and vice versa .
- غسل اليدين بالماء
Rinse hand with water
- جفف اليدين بمنشفه " منديل " يستخدم لمره واحده.
Dry hands thoroughly with a single use towel .
- قم بإستخدام المنشفة لغلق الصنبور " الحنفية "
Use twoel to turn off faucet
- وبتطبيق الخطوات السابقة تصبح اليدين نظيفه وصحيه.
And You hands are safe .
قم بتطبيق الخطوات كما في الصوره 👆
#Ph_Ahmed_AlShaoobi
#Ahmedology
#COVID_19
Forwarded from Light of Life Team (LOLT)
⭕️ ماهو الحجر الصحي؟
المَحْجَر الصحي هو مكان يُعزل فيه أشخاص، أو حيوانات، قد تحمل خطر العدوى. وتتوقف مدة الحجر الصحي على الوقت الضروري لتوفير الحماية، في مواجهة خطر انتشار أمراض بعينها. ويشير الحجر الصحي في سياق الرعاية الصحية إلى مختلف الإجراءات الطبية المتبعة لإحباط إنتشار العدوى التي قد تنتشر.
وتتواجد صورٌ مختلفةً للحجر الصحي والتي يتم تطبيقها اعتماداً على نمط العدوى والعوامل المساعدة على انتشارها، وذلك بهدف مواجهة التشابه في عملية الانتشار عبر الجسيمات الهوائية أو القطرات، أو عبر الاتصال عن طريق الجلد، أو من خلال الاتصال عن طريق سوائل الجسم.
كما أنه في حال إنتشار العدوى، يفضل إلتزام المنازل.
#Light_of_Life_team
____________
صفحتنا الرسمية على فسيبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
المَحْجَر الصحي هو مكان يُعزل فيه أشخاص، أو حيوانات، قد تحمل خطر العدوى. وتتوقف مدة الحجر الصحي على الوقت الضروري لتوفير الحماية، في مواجهة خطر انتشار أمراض بعينها. ويشير الحجر الصحي في سياق الرعاية الصحية إلى مختلف الإجراءات الطبية المتبعة لإحباط إنتشار العدوى التي قد تنتشر.
وتتواجد صورٌ مختلفةً للحجر الصحي والتي يتم تطبيقها اعتماداً على نمط العدوى والعوامل المساعدة على انتشارها، وذلك بهدف مواجهة التشابه في عملية الانتشار عبر الجسيمات الهوائية أو القطرات، أو عبر الاتصال عن طريق الجلد، أو من خلال الاتصال عن طريق سوائل الجسم.
كما أنه في حال إنتشار العدوى، يفضل إلتزام المنازل.
#Light_of_Life_team
____________
صفحتنا الرسمية على فسيبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
Forwarded from Light of Life Team (LOLT)
...🏨نصائح وتوصيات مهمة لتجنب الإصابة بفيروس كورونا :
1-🙌🏻 غسل اليدين بالماء والصابون بشكل صيحيح باستمرار بعد التعامل مع الأشخاص وبعد لمس الأسطح والأدوات الملوثة
2- 👃👁️الإمتناع عن ملامسة اليدين للأنف والعين والفم
3- الإهتمام بالنظافة الشخصية كاملة ونظافة المنزل و نظافة الأدوات .
4- الإبتعاد عن التجمعات والأسواق والمناسبات والفعاليات
5-🚞 الإمتناع قدر الإمكان عن التنقلات بين المدن والمناطق وإلتزام المنزل إلا للحاجات الضرورية
6- تجنب الأماكن المشبوهة وعدم مخالطة الأشخاص المشبوهين مثل الذي يظهر عليه الأعراض أو الأشخاص العائدين من السفر أو من سبق لهم الإختلاط بمصابين
7- 😷إستخدام الكمامات الواقية يعمل على منع الإصابة إلى حد كبير .
8- تقليل الإحتكاك بالآخرين قدر الإمكان وتقليل الذهاب إلى الأسواق وعدم الخروج إلا للضرورة .
9-🤝 ❌عدم المصافحة والإبتعاد عن الأشخاص مسافة متر بالحد الأدنى .
10- في حال وجود حالات في المنطقة ينصح بممارسة العبادات🕌 في المنزل .
11ـ كذلك ينصح الخبراء والمتخصصون بعدم استخدام الأدوية💊💉 وغيرها من العادات مثل الوجبات السكرية🍫🍧 و شرب الشاي أو التعرض للبرد والتي معروف أنها تقلل أو تثبط المناعة.
إلى اليوم لم تُسَجَل أي إصابة داخل الأراضي اليمنية ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر
نسأل الله أن يجنبنا وإياكم وكل البشرية شر هذا الوباء والله غالب على أمره
✍️✍️✍️
#مشاركة
- جامعة 21 سبتمبر
#شارك
#Light_of_Life_team
____________
صفحتنا الرسمية على فسيبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
1-🙌🏻 غسل اليدين بالماء والصابون بشكل صيحيح باستمرار بعد التعامل مع الأشخاص وبعد لمس الأسطح والأدوات الملوثة
2- 👃👁️الإمتناع عن ملامسة اليدين للأنف والعين والفم
3- الإهتمام بالنظافة الشخصية كاملة ونظافة المنزل و نظافة الأدوات .
4- الإبتعاد عن التجمعات والأسواق والمناسبات والفعاليات
5-🚞 الإمتناع قدر الإمكان عن التنقلات بين المدن والمناطق وإلتزام المنزل إلا للحاجات الضرورية
6- تجنب الأماكن المشبوهة وعدم مخالطة الأشخاص المشبوهين مثل الذي يظهر عليه الأعراض أو الأشخاص العائدين من السفر أو من سبق لهم الإختلاط بمصابين
7- 😷إستخدام الكمامات الواقية يعمل على منع الإصابة إلى حد كبير .
8- تقليل الإحتكاك بالآخرين قدر الإمكان وتقليل الذهاب إلى الأسواق وعدم الخروج إلا للضرورة .
9-🤝 ❌عدم المصافحة والإبتعاد عن الأشخاص مسافة متر بالحد الأدنى .
10- في حال وجود حالات في المنطقة ينصح بممارسة العبادات🕌 في المنزل .
11ـ كذلك ينصح الخبراء والمتخصصون بعدم استخدام الأدوية💊💉 وغيرها من العادات مثل الوجبات السكرية🍫🍧 و شرب الشاي أو التعرض للبرد والتي معروف أنها تقلل أو تثبط المناعة.
إلى اليوم لم تُسَجَل أي إصابة داخل الأراضي اليمنية ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر
نسأل الله أن يجنبنا وإياكم وكل البشرية شر هذا الوباء والله غالب على أمره
✍️✍️✍️
#مشاركة
- جامعة 21 سبتمبر
#شارك
#Light_of_Life_team
____________
صفحتنا الرسمية على فسيبوك:
Fb.me/lightoflifelool/
القناة الرسمية للفريق على تلغرام:
T.me/lightoflife00
Facebook
Log in or sign up to view
See posts, photos and more on Facebook.
عشرة أخطاء شائعة عن فيروس كورونا
د أسامة حمدي
🔴 بعد أن أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس الكورونا ( covid-19) وباءً عالميًّا، كَثُرَ تداول المعلومات #الخاطئة وغير العلمية مما قد يثير الخوف والفزع من هذا الفيروس.
لذلك أعرض عليكم 10 أخطاء شائعة فيما يخص فهم الفيروس ورأي العلم الصحيح فيهم :
❌أولاً : فترة حضانة الفيروس 14 يومًا.
🔹التصحيح: فترة حضانة الفيروس 4 أيام فقط، ولكنها قد تتراوح بين 2-14 يوم، لذا للتأكد من عدم حمل العدوى يجب الانتظار 14 يومًا من تاريخ مخالطة المصاب وهي فترة العزل.
❌ثانياً : (إذا أُصِبتَ بالفيروس حتماً ستظهر عليك الأعراض) .
🔹التصحيح: في العديد من الحالات قد لا توجد أعراض رغم الإصابة، في حالة حدوث الأعراض فإنها في البداية بسيطة وتزداد بالتدريج.
❌ثالثاً : أكثر أعراض الفيروس آلام في الحلق ورشح وصداع وآلام في الجسم.
🔹التصحيح: أكثر أعراض الفيروس حدوثاً ارتفاع الحرارة والسعال الجاف والإرهاق وضيق التنفس.
الأعراض الأخرى الأقل حدوثاً: آلام الحلق، الرشح أو الزكام، آلام الجسم، الصداع، الإسهال.
❌رابعاً : كل من يصاب بالفيروس يصاب بالالتهاب الرئوي الذي قد يؤدي إلى ضيق شديد في التنفس ويحدث مباشرة بعد الإصابة.
🔹التصحيح:الالتهاب الرئوي يحدث فقط لواحد من كل 5 أشخاص، وعادةً ما يحدث في الأسبوع الثاني للمرض وفي خلال اليوم الثامن أو التاسع لبداية الأعراض.
❌خامساً : الإصابة بالفيروس تُشبه نوبة البرد تماماً ويصعب التفرقة بينهما.
🔹التصحيح: نوبة البرد تنتج من أنواع أخرى من فيروس الكورونا وليس covid-19 وأعراض نوبة البرد تبدأ بحكة أو آلام في الحلق مع رشح أو زكام وبدون ارتفاع في الحرارة وهي ليست الأعراض الشائعة لفيروس covid-19، لذا لا يجب الخلط أو الفزع.
❌سادساً : لا يمكن التفرقة بين الإنفلونزا العادية والإصابة بفيروس covid-19 المُستحدَث.
🔹التصحيح: رغم تشابه الإثنين في كثير من الأعراض مثل : السخونة والسعال والإرهاق وآلام الحلق والصداع.
إلا أن فترة حضانة الإنفلونزا قصيرة جداً وتظهر الأعراض فجأة وليس بالتدريج كما هو الحال في فيروس covid-19، كما أن سخونة الإنفلونزا تكون مُصاحَبة بالرعشة وربما القيء. والإنفلونزا الموسمية تكون ُمُعدية قبل ظهور الأعراض ويمكن أن تُصيب الأطفال كما أنها قليلة المضاعفات وكل هذا على خلاف فيروس الكورونا covid-19.
❌سابعاً : كل من يصاب بالفيروس يجب أن يذهب للمستشفى للعلاج.
🔹التصحيح: لا يجب الذهاب للمستشفى إلا إذا زادت الأعراض بحدوث ضيق شديد في التنفس والتي يمكن أن تحدُث في الأسبوع الثاني للمرض، ولكن أفضل الطرق هو العزل بالمنزل مع تقليل الاختلاط ومتابعة الأعراض مع زيادة كمية السوائل ومُخَفّضات الحرارة واستخدام سرير وحمام منفصل.
أخبر طبيبك بحالتك والذي قد يطلب فحصك إذا استوجب الأمر، ولكن لا تغادر منزلك دون ارتداء ماسك، كذلك يجب على كل من يخالطوك بالمنزل ارتداء ماسك وغسل الأيادي باستمرار بالماء والصابون أو مطهر اليدين.
❌ثامناً : الفيروس خطير وقاتل لكل من يصاب به.
🔹التصحيح: معظم حالات الفيروس يتم الشفاء منها نهائياً خاصة في السن الصغير لقوة مناعة الجسم.
المُعَرَّضون للمضاعفات هم عادة كبار السن والمدخنين والمصابين بالأمراض المزمنة مثل الربو والسكر وأمراض القلب والفشل الكلوي والمعالجين بالكورتيزون وأدوية تثبيط المناعة بعد زراعة الأعضاء ومرضى نقص المناعة.
❌تاسعاً: لا يمكن الحد من انتشار الفيروس على مستوى الدول، وربما تصل كل الدول إلى مصير إيطاليا.
🔹التصحيح: أهم وسائل الحد من انتشار الفيروس على مستوى الدول اثنان..
▪️الأول: تقليل التزاحم ومنعه قدر الإمكان؛ فالفرد يبعد مسافة متر على الأقل عن المصاب لمنع انتشار الفيروس، لذا علقت بعد الدول الدراسة وصلاة الجماعة والتزاحم في مناطق العمل.
▪️الثاني: وقف الطيران من الدول عالية الإصابة مع الفحص الدقيق لجميع القادمين للبلد.
❌عاشراً: لا يمكن الوقاية من الفيروس؛ فالإصابة حتمية في وجود حالات إصابة تحيط بنا.
🔹التصحيح: إتباع بعض خطوات النظافة الشخصية يَقي بشكل كبير من الإصابة، مثل :
1) غسل الأيدي بالماء والصابون مرات عدة يومياً لفترة لا تقل عن 20 ثانية أو استخدام مُطَهّر الأيدي.
2) عدم لمس الفم والأنف والعين بدون غسل الأيدي قبل الملامسة والامتناع عن السلام بالأيدي والقبلات.
3) الابتعاد لمسافة متر على الأقل ممن يسعل أو يعطس.
4) ابتعد عن إعادة استخدام الأكواب وأدوات المائدة التي استخدمها غيرك.
5) تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، إما بمنديل ورقي أو بمنتصف الذراع مع التخلص من المنديل مباشرة في القمامة.
6) لا تغادر منزلك إن كنت مريضاً وحتى تشفى تماماً.
7) نظّف الأماكن الكثيرة اللمس كالترابيزات ومقابض الأبواب ولوحة مفاتيح الكمبيوت والتليفون المحمول بقاتل الجراثيم بالرش أو المسح، فالفيروس يظل على الأسطح الصلبة حتى 2-3 أيام.
#كن_واعياً
د أسامة حمدي
🔴 بعد أن أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس الكورونا ( covid-19) وباءً عالميًّا، كَثُرَ تداول المعلومات #الخاطئة وغير العلمية مما قد يثير الخوف والفزع من هذا الفيروس.
لذلك أعرض عليكم 10 أخطاء شائعة فيما يخص فهم الفيروس ورأي العلم الصحيح فيهم :
❌أولاً : فترة حضانة الفيروس 14 يومًا.
🔹التصحيح: فترة حضانة الفيروس 4 أيام فقط، ولكنها قد تتراوح بين 2-14 يوم، لذا للتأكد من عدم حمل العدوى يجب الانتظار 14 يومًا من تاريخ مخالطة المصاب وهي فترة العزل.
❌ثانياً : (إذا أُصِبتَ بالفيروس حتماً ستظهر عليك الأعراض) .
🔹التصحيح: في العديد من الحالات قد لا توجد أعراض رغم الإصابة، في حالة حدوث الأعراض فإنها في البداية بسيطة وتزداد بالتدريج.
❌ثالثاً : أكثر أعراض الفيروس آلام في الحلق ورشح وصداع وآلام في الجسم.
🔹التصحيح: أكثر أعراض الفيروس حدوثاً ارتفاع الحرارة والسعال الجاف والإرهاق وضيق التنفس.
الأعراض الأخرى الأقل حدوثاً: آلام الحلق، الرشح أو الزكام، آلام الجسم، الصداع، الإسهال.
❌رابعاً : كل من يصاب بالفيروس يصاب بالالتهاب الرئوي الذي قد يؤدي إلى ضيق شديد في التنفس ويحدث مباشرة بعد الإصابة.
🔹التصحيح:الالتهاب الرئوي يحدث فقط لواحد من كل 5 أشخاص، وعادةً ما يحدث في الأسبوع الثاني للمرض وفي خلال اليوم الثامن أو التاسع لبداية الأعراض.
❌خامساً : الإصابة بالفيروس تُشبه نوبة البرد تماماً ويصعب التفرقة بينهما.
🔹التصحيح: نوبة البرد تنتج من أنواع أخرى من فيروس الكورونا وليس covid-19 وأعراض نوبة البرد تبدأ بحكة أو آلام في الحلق مع رشح أو زكام وبدون ارتفاع في الحرارة وهي ليست الأعراض الشائعة لفيروس covid-19، لذا لا يجب الخلط أو الفزع.
❌سادساً : لا يمكن التفرقة بين الإنفلونزا العادية والإصابة بفيروس covid-19 المُستحدَث.
🔹التصحيح: رغم تشابه الإثنين في كثير من الأعراض مثل : السخونة والسعال والإرهاق وآلام الحلق والصداع.
إلا أن فترة حضانة الإنفلونزا قصيرة جداً وتظهر الأعراض فجأة وليس بالتدريج كما هو الحال في فيروس covid-19، كما أن سخونة الإنفلونزا تكون مُصاحَبة بالرعشة وربما القيء. والإنفلونزا الموسمية تكون ُمُعدية قبل ظهور الأعراض ويمكن أن تُصيب الأطفال كما أنها قليلة المضاعفات وكل هذا على خلاف فيروس الكورونا covid-19.
❌سابعاً : كل من يصاب بالفيروس يجب أن يذهب للمستشفى للعلاج.
🔹التصحيح: لا يجب الذهاب للمستشفى إلا إذا زادت الأعراض بحدوث ضيق شديد في التنفس والتي يمكن أن تحدُث في الأسبوع الثاني للمرض، ولكن أفضل الطرق هو العزل بالمنزل مع تقليل الاختلاط ومتابعة الأعراض مع زيادة كمية السوائل ومُخَفّضات الحرارة واستخدام سرير وحمام منفصل.
أخبر طبيبك بحالتك والذي قد يطلب فحصك إذا استوجب الأمر، ولكن لا تغادر منزلك دون ارتداء ماسك، كذلك يجب على كل من يخالطوك بالمنزل ارتداء ماسك وغسل الأيادي باستمرار بالماء والصابون أو مطهر اليدين.
❌ثامناً : الفيروس خطير وقاتل لكل من يصاب به.
🔹التصحيح: معظم حالات الفيروس يتم الشفاء منها نهائياً خاصة في السن الصغير لقوة مناعة الجسم.
المُعَرَّضون للمضاعفات هم عادة كبار السن والمدخنين والمصابين بالأمراض المزمنة مثل الربو والسكر وأمراض القلب والفشل الكلوي والمعالجين بالكورتيزون وأدوية تثبيط المناعة بعد زراعة الأعضاء ومرضى نقص المناعة.
❌تاسعاً: لا يمكن الحد من انتشار الفيروس على مستوى الدول، وربما تصل كل الدول إلى مصير إيطاليا.
🔹التصحيح: أهم وسائل الحد من انتشار الفيروس على مستوى الدول اثنان..
▪️الأول: تقليل التزاحم ومنعه قدر الإمكان؛ فالفرد يبعد مسافة متر على الأقل عن المصاب لمنع انتشار الفيروس، لذا علقت بعد الدول الدراسة وصلاة الجماعة والتزاحم في مناطق العمل.
▪️الثاني: وقف الطيران من الدول عالية الإصابة مع الفحص الدقيق لجميع القادمين للبلد.
❌عاشراً: لا يمكن الوقاية من الفيروس؛ فالإصابة حتمية في وجود حالات إصابة تحيط بنا.
🔹التصحيح: إتباع بعض خطوات النظافة الشخصية يَقي بشكل كبير من الإصابة، مثل :
1) غسل الأيدي بالماء والصابون مرات عدة يومياً لفترة لا تقل عن 20 ثانية أو استخدام مُطَهّر الأيدي.
2) عدم لمس الفم والأنف والعين بدون غسل الأيدي قبل الملامسة والامتناع عن السلام بالأيدي والقبلات.
3) الابتعاد لمسافة متر على الأقل ممن يسعل أو يعطس.
4) ابتعد عن إعادة استخدام الأكواب وأدوات المائدة التي استخدمها غيرك.
5) تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، إما بمنديل ورقي أو بمنتصف الذراع مع التخلص من المنديل مباشرة في القمامة.
6) لا تغادر منزلك إن كنت مريضاً وحتى تشفى تماماً.
7) نظّف الأماكن الكثيرة اللمس كالترابيزات ومقابض الأبواب ولوحة مفاتيح الكمبيوت والتليفون المحمول بقاتل الجراثيم بالرش أو المسح، فالفيروس يظل على الأسطح الصلبة حتى 2-3 أيام.
#كن_واعياً
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
نصيحة طبيب يمني كان في مقدمة الصفوف الأولى في مكافحة فيروس كورونا في الصين!!
Forwarded from انت سر النجاح
باقي أيام قليله لشهر الخير والبركه 🌙
اللهم بلغنا إياه وقد رفعت هذا البلاء.. عنا اللهم بلغنا سماع صوت التراويح تصدح في مساجدنا ....اللهم بلغنا رؤية المسجد النبوي والمسجد الحرام تمتلئ بالمصلين والمعتمرين والزوار كما عهدناها ...اللهم إجعل هذي الأيام تمر ولا تضر وتحفظ أهلنا وأحبابنا وجميع المسلمين...
#آميـن_يـارب_العالـمين😍
@SecretOfSuccesss
اللهم بلغنا إياه وقد رفعت هذا البلاء.. عنا اللهم بلغنا سماع صوت التراويح تصدح في مساجدنا ....اللهم بلغنا رؤية المسجد النبوي والمسجد الحرام تمتلئ بالمصلين والمعتمرين والزوار كما عهدناها ...اللهم إجعل هذي الأيام تمر ولا تضر وتحفظ أهلنا وأحبابنا وجميع المسلمين...
#آميـن_يـارب_العالـمين😍
@SecretOfSuccesss
#إحـــذررر❌❌
البكتيريا النافعة بالجسم مهمة في التوازن الحيوي ومنع تكاثر الفطريات داخل الجسم .
و أيضاً مهمة للجهاز المناعي وعملية الهضم والإمتصاص.
🚫لذلك لا تقتلها بالإستعمال الخاطئ للمضاد الحيوي👍👍.
@TheMedical_Funny
البكتيريا النافعة بالجسم مهمة في التوازن الحيوي ومنع تكاثر الفطريات داخل الجسم .
و أيضاً مهمة للجهاز المناعي وعملية الهضم والإمتصاص.
🚫لذلك لا تقتلها بالإستعمال الخاطئ للمضاد الحيوي👍👍.
@TheMedical_Funny
مرضى السكر يجب أن يعرفوا أن هذا المرض من أحد مضاعفاته👈 يعمل مشاكل في الكليتين وأول علامه من العلامات التي يجب ملاحظتها وجود بروتين مستمر في تحليل البول.... وتعتبر اهم علامه 👍..
لذلك يجب على كل المرضى المصابين بالسكري عمل تحليل البول أقل شئ مره كل سته اشهور لان استمرار ظهور البروتين في البول ممكن يؤدي في النهاية إلى فشل كلوي مزمن لاسمح الله ....
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
لذلك يجب على كل المرضى المصابين بالسكري عمل تحليل البول أقل شئ مره كل سته اشهور لان استمرار ظهور البروتين في البول ممكن يؤدي في النهاية إلى فشل كلوي مزمن لاسمح الله ....
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
Telegram
الطب متعه
قنــاة طبيــة تهتم بنشر كل ما يتعلق
بالمواضيع الطبيــة والمعلومات المفيدة بمختلف الشروحات والمقالات والصور والمواقع المهـمة
باسلوب رائع في ربط المعلومات وعدم نسيانها نرجوا أن تنال إعجابكم😁
بالمواضيع الطبيــة والمعلومات المفيدة بمختلف الشروحات والمقالات والصور والمواقع المهـمة
باسلوب رائع في ربط المعلومات وعدم نسيانها نرجوا أن تنال إعجابكم😁
💧 تعرف على فوائد شرب #الماء في هذه الأوقات:
🔷قبل النوم مباشرة لتجنب الإصابة بالسكتات الدماغية أو القلبية.
🔷قبل تناول الأطعمة بنصف ساعة كونها تُساعد على عملية الهضم.
🔷بعد الاستيقاظ من النوم مباشر فهى تساعد على تنشيط عضلات الجسم.
🔷قبل الاستحمام لتنظيم ضغط الدم.
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
🔷قبل النوم مباشرة لتجنب الإصابة بالسكتات الدماغية أو القلبية.
🔷قبل تناول الأطعمة بنصف ساعة كونها تُساعد على عملية الهضم.
🔷بعد الاستيقاظ من النوم مباشر فهى تساعد على تنشيط عضلات الجسم.
🔷قبل الاستحمام لتنظيم ضغط الدم.
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
#فــيتاميـن_د
♨️أعراض نقص فيتامين د
تظهر فى الشتاء أكثر من الصيف 👈لأنه الفصل الذى يقل فيه ظهور الشمس... وبالتالى تقل نسبة هذا الفيتامين فى أجسامنا 🤓
ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتى فى فصل الصيف🧐 ...
وإليكم بعض أعراض نقص فيتامين د👇👇 :
◾️تعرض العظام للكسور ...يساعد فيتامين د الأمعاء فى إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ،وهذه من أهم وظائفه فى الجسم👍 ،لذلك عدم وجود كمية كافية من فيتامين د فى جسم الإنسان يسبب تكسره للعظام ليستمد الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم ...
◾️الألام المزمنة ووهن العضلات
◾️تساقط الشعر
◾️الشعور بالنعاس
◾️إرتفاع ضغط الدم
◾️فرط التعرق
◾️إنخفاض كفاءة الجهاز المناعى
◾️الإنفعال و الإكتئاب
مصادر فيتامين د :
الأسماك كالسلمون ،السردين ،التونه زيت كبد الحوت ، منتجات الألبان ،صفار البيض ،كبد البقر ،عصير البرتقال ،التعرض لأشعة الشمس☀️ بطريقة مناسبة....
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
♨️أعراض نقص فيتامين د
تظهر فى الشتاء أكثر من الصيف 👈لأنه الفصل الذى يقل فيه ظهور الشمس... وبالتالى تقل نسبة هذا الفيتامين فى أجسامنا 🤓
ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتى فى فصل الصيف🧐 ...
وإليكم بعض أعراض نقص فيتامين د👇👇 :
◾️تعرض العظام للكسور ...يساعد فيتامين د الأمعاء فى إمتصاص الكالسيوم خلال سريان الدم ،وهذه من أهم وظائفه فى الجسم👍 ،لذلك عدم وجود كمية كافية من فيتامين د فى جسم الإنسان يسبب تكسره للعظام ليستمد الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم ...
◾️الألام المزمنة ووهن العضلات
◾️تساقط الشعر
◾️الشعور بالنعاس
◾️إرتفاع ضغط الدم
◾️فرط التعرق
◾️إنخفاض كفاءة الجهاز المناعى
◾️الإنفعال و الإكتئاب
مصادر فيتامين د :
الأسماك كالسلمون ،السردين ،التونه زيت كبد الحوت ، منتجات الألبان ،صفار البيض ،كبد البقر ،عصير البرتقال ،التعرض لأشعة الشمس☀️ بطريقة مناسبة....
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
Telegram
الطب متعه
قنــاة طبيــة تهتم بنشر كل ما يتعلق
بالمواضيع الطبيــة والمعلومات المفيدة بمختلف الشروحات والمقالات والصور والمواقع المهـمة
باسلوب رائع في ربط المعلومات وعدم نسيانها نرجوا أن تنال إعجابكم😁
بالمواضيع الطبيــة والمعلومات المفيدة بمختلف الشروحات والمقالات والصور والمواقع المهـمة
باسلوب رائع في ربط المعلومات وعدم نسيانها نرجوا أن تنال إعجابكم😁
♨️يمكن لأي شخص اكتشاف الجلطة قبل ثلاث ساعات وانقاذ المصاب👇👇
أي شخص يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بثلاثة طلبات فقط يطلبها من المريض🧐
1- أطلب منه الابتسام :
اذا ابتسم بنصف وجه فقط فهذا يعني أنه في طريقه للاصابة بجلطة
2-أطلب منه أن يرفع كلتا يديه :
اذا لم يستطع رفع كلتا يديه على استقامة واحدة فهذا أيضا دليل آخر ..
3-أطلب منه أن يقول جمله بسيطة مثل الحمد لله رب العالمين :
اذا تلعثم و لم يستطع اكمال جملته فهذا أيضا دليل ..
اذا تأكدت من إحدى هذه العوارض فكل ما عليك فعله هو الاتصال بالاسعاف أولا 👍
ثم القيام بهذا الأمر 👇
ابحث عن ابرة خياطة و قم بتعقيمها و ذلك بتعريضها للحرارة على ولاعة مثلا
ثم قم بوخز الأصابع العشرة بهذه الابرة المعقمة..
هذا الوخز يجب أن يتم على بعد مليمترات من الأظافر ... يمكن أيضا وخز شحمة الأذن اذا رأيت قطرات الدم تسيل من الأصابع و من شحمة الأذن و الا قم بضغط بشكل خفيف لتسريع خروج الدم👍👍
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
أي شخص يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بثلاثة طلبات فقط يطلبها من المريض🧐
1- أطلب منه الابتسام :
اذا ابتسم بنصف وجه فقط فهذا يعني أنه في طريقه للاصابة بجلطة
2-أطلب منه أن يرفع كلتا يديه :
اذا لم يستطع رفع كلتا يديه على استقامة واحدة فهذا أيضا دليل آخر ..
3-أطلب منه أن يقول جمله بسيطة مثل الحمد لله رب العالمين :
اذا تلعثم و لم يستطع اكمال جملته فهذا أيضا دليل ..
اذا تأكدت من إحدى هذه العوارض فكل ما عليك فعله هو الاتصال بالاسعاف أولا 👍
ثم القيام بهذا الأمر 👇
ابحث عن ابرة خياطة و قم بتعقيمها و ذلك بتعريضها للحرارة على ولاعة مثلا
ثم قم بوخز الأصابع العشرة بهذه الابرة المعقمة..
هذا الوخز يجب أن يتم على بعد مليمترات من الأظافر ... يمكن أيضا وخز شحمة الأذن اذا رأيت قطرات الدم تسيل من الأصابع و من شحمة الأذن و الا قم بضغط بشكل خفيف لتسريع خروج الدم👍👍
https://www.tg-me.com/TheMedical_Funny
Forwarded from انت سر النجاح
يسعدنا ويشرفنا بأن نرفع إليكم بأسمى آيات التهاني والتبريكات بمناسبة حلول
🌛 شهر رمضان المبارك🌜
أعاده الله علينا وعليكم وعلى بلادنا الحبيبة وعلى الأمة الإسلامية باليُمن والخير والبركة 🤲🏻💐
🌙 وكل عام❤وأنتم بخير 🌙
🌛 شهر رمضان المبارك🌜
أعاده الله علينا وعليكم وعلى بلادنا الحبيبة وعلى الأمة الإسلامية باليُمن والخير والبركة 🤲🏻💐
🌙 وكل عام❤وأنتم بخير 🌙
Forwarded from ثقه طبيب
♨️اضرار الشرب بعد الإفطار مباشرة ❌❌
معظم الصائمين يُحضر كوب من الماء المثلج استعداداً للإفطار وخاصة مع شهر رمضان في فصل الصيف😖 فبعد أكثر من 15 ساعة تقريباً دون سوائل، ينكب الصائم فور الإفطار على شرب الماء، ليروي ظمائه، ولكن هل تعلم أيها الصائم 🧐أن هذا الفعل من أخطر الممارسات الخاصة التي تؤثر على الجسم، وتسبب العديد من الأمراض...
ماهي الأضرار الناتجة عن شرب الماء فور الإفطار؟
- زيادة نشاط العصب الحائر
- انخفاض في ضربات القلب
- تقلصات بالمعدة والامعاء
- الإصابة بالكبد الدهني
- اضطرابات في الجهاز الهضمي
- الغثيان والرغبة في القيء
- نقص الصوديوم في الدم، بسبب أن الكلى لا تعالج إلا نصف لتر في الساعة...
- يؤدي نقص الصوديوم لارتباك، الصداع، الإعياء، الغثيان أو قيء، التهيج...
ما هي النصائح الصحية لتناول الماء في رمضان؟
1.لا تتناول الماء بكميات كبيرة
2.استبدال الشوربة الدافئة على الإفطار بدلا من الماء
3. الماء تكون بدرجة حرارة ملائمة للجسم
4.خلال الفترة ما بين الإفطار والإمساك تناول كوب من الماء كل 15 دقيقة
5. لا تفرط في تناول المياه بعد الأكل مباشرة، يفضل بعد نصف ساعة
6. لا تستبدل الماء بالسوائل (الشاي- القهوة)
7.يمكن إضافة اللبن والعصائر الطبيعية لقائمة المشروبات الهامة في رمضان...
فوائد شرب الماء بانتظام في رمضان
🔆 تحسين مستوى الأملاح داخل الجسم
🔆 تحقيق التوازن في المعادن التي يحتاجها الجسم بعد الصيام
🔆 تجنب العطش أثناء النهار في رمضان
💢الخـلاصة
يلعب المحافظة على مستويات السوائل دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك خلال شهر رمضان المبارك. الماء هو أحد أهم مكونات جسم الإنسان الذي يمثل ما بين 60 إلى 70% من وزن جسم الإنسان. يلعب الماء دورًا مهمًا في الأداء الحيوي للعديد من أجهزة الجسم وأجهزته، فالماء هو دينامو الحياة وبدون ذلك قد لا يؤدي الجسم بعض الوظائف الحيوية بكفاءة.
@TheBesstDoOctOors
معظم الصائمين يُحضر كوب من الماء المثلج استعداداً للإفطار وخاصة مع شهر رمضان في فصل الصيف😖 فبعد أكثر من 15 ساعة تقريباً دون سوائل، ينكب الصائم فور الإفطار على شرب الماء، ليروي ظمائه، ولكن هل تعلم أيها الصائم 🧐أن هذا الفعل من أخطر الممارسات الخاصة التي تؤثر على الجسم، وتسبب العديد من الأمراض...
ماهي الأضرار الناتجة عن شرب الماء فور الإفطار؟
- زيادة نشاط العصب الحائر
- انخفاض في ضربات القلب
- تقلصات بالمعدة والامعاء
- الإصابة بالكبد الدهني
- اضطرابات في الجهاز الهضمي
- الغثيان والرغبة في القيء
- نقص الصوديوم في الدم، بسبب أن الكلى لا تعالج إلا نصف لتر في الساعة...
- يؤدي نقص الصوديوم لارتباك، الصداع، الإعياء، الغثيان أو قيء، التهيج...
ما هي النصائح الصحية لتناول الماء في رمضان؟
1.لا تتناول الماء بكميات كبيرة
2.استبدال الشوربة الدافئة على الإفطار بدلا من الماء
3. الماء تكون بدرجة حرارة ملائمة للجسم
4.خلال الفترة ما بين الإفطار والإمساك تناول كوب من الماء كل 15 دقيقة
5. لا تفرط في تناول المياه بعد الأكل مباشرة، يفضل بعد نصف ساعة
6. لا تستبدل الماء بالسوائل (الشاي- القهوة)
7.يمكن إضافة اللبن والعصائر الطبيعية لقائمة المشروبات الهامة في رمضان...
فوائد شرب الماء بانتظام في رمضان
🔆 تحسين مستوى الأملاح داخل الجسم
🔆 تحقيق التوازن في المعادن التي يحتاجها الجسم بعد الصيام
🔆 تجنب العطش أثناء النهار في رمضان
💢الخـلاصة
يلعب المحافظة على مستويات السوائل دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك خلال شهر رمضان المبارك. الماء هو أحد أهم مكونات جسم الإنسان الذي يمثل ما بين 60 إلى 70% من وزن جسم الإنسان. يلعب الماء دورًا مهمًا في الأداء الحيوي للعديد من أجهزة الجسم وأجهزته، فالماء هو دينامو الحياة وبدون ذلك قد لا يؤدي الجسم بعض الوظائف الحيوية بكفاءة.
@TheBesstDoOctOors
Forwarded from انت سر النجاح
✨🎓
رسالة اليوم لك 💌
السلام عليكم 💚✨
"فَما لَــذّةُ العيشِ دونَ تَحــدٍّ ، و ما قيمـةُ الحلمِ إن كانَ سَهـلا .."
الحياة يارفاق تزداد رونقاً، وجمالاً، بوجود التحديات، التحديات، هي التي تجعلك تبدع أكثر، التحديات هي التي تجعلك تتألق وتفكر بأفكار خارج الصندوق، يارفاق استمتعوا بالتحديات 💪💙
الحلم كلما كان صعب، كلما كان أجمل، الحلم السهل، الموجود في متناول الجميع لا طعم له ولا لذة
دمتم بشغف😍✨
@SecretOfSuccesss
رسالة اليوم لك 💌
السلام عليكم 💚✨
"فَما لَــذّةُ العيشِ دونَ تَحــدٍّ ، و ما قيمـةُ الحلمِ إن كانَ سَهـلا .."
الحياة يارفاق تزداد رونقاً، وجمالاً، بوجود التحديات، التحديات، هي التي تجعلك تبدع أكثر، التحديات هي التي تجعلك تتألق وتفكر بأفكار خارج الصندوق، يارفاق استمتعوا بالتحديات 💪💙
الحلم كلما كان صعب، كلما كان أجمل، الحلم السهل، الموجود في متناول الجميع لا طعم له ولا لذة
دمتم بشغف😍✨
@SecretOfSuccesss
الاسماء العلمية للفيتامينات👇👇
vitamin A: Retinols
vitamin B1: thiamine
vitamin B2: riboflavin
vitamin B3: niacin
vitamin B5: pantothenic acid
vitamin B6: pyridoxine
vitamin B7: biotin
vitamin B9: folic acid or folate
vitamin B12: cobalamins
vitamin C: ascorbic
vitamin D: calciferols
vitamin E: tocopherol
vitamin K: quinones
@TheMedical_Funny
vitamin A: Retinols
vitamin B1: thiamine
vitamin B2: riboflavin
vitamin B3: niacin
vitamin B5: pantothenic acid
vitamin B6: pyridoxine
vitamin B7: biotin
vitamin B9: folic acid or folate
vitamin B12: cobalamins
vitamin C: ascorbic
vitamin D: calciferols
vitamin E: tocopherol
vitamin K: quinones
@TheMedical_Funny